小序 三篇连读就是一个老年人的完整情感生活。

篇一、《老年人为什么必须多说话？》

301的院长告诉我年纪大了一定要多说话，因为防止老年痴呆目前没有什么方法，多说话可能是唯一的方式。

老年人多说话起码有三大好处，第一，因为说话会活跃大脑，保持思维敏捷，因为语言和思维是互相沟通的，尤其快速说话自然锻炼了思维的快速反映同时也增强了记忆力。一个不爱说话的老人，得老年痴呆症可能性特别大。所以一些退下来的人，因为不说话了，反而容易得老年痴呆症。

第二，说话能够释放许多心理意愿，排出心理疾病，减少压力。我们经常说有话不说，埋在心里，憋坏了，就是这个道理。所以能够让父母多唠叨是一个好事。

第三，说话能够锻炼活跃脸部肌肉，同时锻炼咽喉器官甚至肺活量，这样就可以减少眼耳衰退，减轻花眼耳聋等等隐患。

综上所述，年纪大了，尽量多说话，能够和人们交往，多多说话，是目前防止老年痴呆症的唯一方式，因为老年痴呆症，是目前对老年人最可怕的疾病，还没有什么方法治疗。不但失去所有记忆，没有任何思想，甚至不认识家人，成为别人的负担，整个一个活死人。但愿医学发展能够解决这一难题。所以所有的朋友们，尽量让你们的父母多说话吧，不要嫌老年人唠叨，这也是一种孝心。本人，到处讲课就是为了多说话呀。

篇二、《两个新名词：自限情疾病、共情伤害，增加了新的知识》

一个新名词是自限性疾病。

我原来也有同样一个疑问，目前爆发的新冠肺炎尚无特效药，为什么许多患者能治愈出院？

现在搞清楚了，新冠肺炎属自限性疾病。就是当疾病发展到一定阶段，人体自身会产生免疫抗体，从而逐步康复。一批患者能走出病房，是因为中西医综合，用中医治病原理去邪扶正固本，提高人体自身的免疫力。所以，提升自身免疫力才是防控疫情的重要措施。老年人宅居家中，不能消极关门闭户，单纯在家吃和睡，还要注意营养补充和身体锻炼，增强自身免疫力。

另一个新名词是共情伤害。

共情伤害是一个心理学概念，意思是当你长期大量地关注灾难信息、产生同情心导致的代入感，会伤害你的心理健康，会让你抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃。撰写《南京大屠杀》的美籍华人女作家张纯如即是在此境况下自杀的。

关注疫情信息是应该的，但大量的谣言、戾气和煽情的信息，会让你压抑得喘不过气来，心理的压力会导致身体的压力上升，直接导致身体的免疫力的极速下降，这是非常危险的，因为免疫力下降就容易被病毒感染！

因此，建议大家每天只通过国家正规媒体报道适当关注就可以了，要从这种共情伤害的感觉中走出来。多读多看有益于身心健康的诗书，多在家里做做广播体操、唱欢乐歌曲和练习瑜伽等，以更好的身体状态和精神状态迎接美好的一天。jinshizu.com

关键时刻，正确的思想引导，会让我们免入岐途，有益身心健康。

篇三、《老了怎么办？》

1、关于钱：

有钱多花少攒，

切勿过分节俭；

适当留点存款，

应付意外风险。

2、关于玩：

物质生活从简，

精神生活丰满；

寻找兴趣爱好，

自娱自乐休闲。

3、关于喝：

酒杯时而端端，

酒量不增可减；

若能以茶代酒，

更显风度翩翩。

4、关于衣：

衣服宁长勿短，

颜色尽量新鲜；

不求名牌新款，

只求舒适保暖。

5、关于食：

吃饭不挑不捡，

早餐营养精软；

中午吃饱吃好，

晚饭不要太晚。

6、关于住：

房子不必大宽，

只图住着舒坦；

斗室恬静温馨，

梅蘭竹菊相伴。

7、关于行：

行动勿急要缓，

独行不要太远；

小偷跑了别追，

注意平安避险。

8、关于形：

白发切勿再染，

发型顺其自然；

秃头也有美感，

尽量保持原版。

9、关于炼：

筋骨经常舒展，

锻练不要偷懒；

养好肠胃肝胆，

衰老可以延缓。

10、关于躲：

社会闲事少管，

别对现实不满；

是是非非躲远，

少去说长道短。

11、关于友：

老朋老友常喊，

宅家憋闷危险；

话疗也能治病，

谈天说地快感。

【 结尾 】

此文不长不短，

道理通俗浅显；

看后对照检查，

尽量争取圆满。

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