“网瘾老年”怎么破？

□ 梁雅洁

和同龄的朋友、同事们聊起老年人沉迷手机这种现象，往往都能形成共鸣。一些七八十岁的老人，不知不觉间，多多少少都落下了手机病，都上了瘾，只是瘾大瘾小的差别。

老年人的手机瘾，有其特有的原因和现实需求。诸如有大把可自由支配的时间；方便维系家庭情感和熟人社交圈；手机里的网络世界能够便捷、全方位地给自己的生活带来新的互动空间和精神寄托；等等。

老年人融入网络时代紧跟潮流、与时俱进好处多多，不仅可以丰富退休生活，接收广泛信息，也能乐在其中，成为一种愉快的消遣方式。但沉迷手机网络不仅容易直接引发一系列健康问题，网络上的一些伪科学也很容易被老人当成养生健康科学指导，会给老人带来负面影响，还容易被诱导到网络诈骗的坑里去。这些问题成为中年子女们担忧的一件事。父母沉迷手机怎么办不时成为热门话题。

帮老年人戒除一网情深，有专家指出，可以加强移动互联网适老化改造，如参照一些平台已经推出的青少年模式，推出老年人模式。该想法出发点是有益的，但实际效果可想而知——老人不是小孩，手机掌握在老人手里，有几个老人会希望设个保护模式来限制自己玩手机？

引导老年人认识到沉迷手机网络的危害性，正确使用网络参与社会生活、发扬爱心助人互助才是根本途径。要戒除手机网瘾，最根本的是要培养老年人更多的兴趣爱好和社会责任感，适当增加一些社会活动和锻炼身体的时间，增强少用、不用手机打发时间的毅力。子女也应多与父母联系，经常煲煲电话粥、拉拉家常、聊聊闲天，慰藉一下老人的情感。

与此同时，社区、街道也可组织开展一些老年人公益活动。比如，有的社区就开办了时间银行，组织引导低龄老年人积极参与社区治理、志愿服务，发挥夕阳余热；特别是互助式为老服务，鼓励有能力的老人帮助困难老人、能自理的老人帮助不能自理的老人。有的社区还联合社会机构举办各类游园会、端午包粽子、国庆看电影等文体活动，开展安全、健康、摄影等方面的知识讲座，不断丰富老年人的精神生活。