随年龄的增长，每个人的身体、感官及生理等机能都会发生变化。想象一下这些变化发生在自己身上，就能更好的帮助我们从老人的角度重新审视生活环境，寻找问题并找到解决问题的答案。不应该无视年龄增长产生的变化，而应针对每种机能到底发生了怎样的变化、对生活产生了怎样的影响，进行具体细致的思考，找出应对措施。了解并掌握以上过程，有助于我们营造适老化的居住环境。
老年人易发生的身体机能变化、对日常生活的影响，以及我们要对空间进行的筹划，总结如下：
1、记忆能力、思考能力下降，经常忘事，有时固执于某件事，会导致时不时忘记东西放在哪里，这时，储藏空间要容易辨认，便于整理，并且东西要放在方便拿放的地方；
2、视力下降，花眼、老年性白内障、适应能力衰退，会导致容易感觉到眩光、明暗适应需较长时间，这时，我们选择不会直接看到光源的照明灯具，选择缓慢变亮的照明灯具，及安装照明灯具以便使老人看清环境高差；
3、嗅觉下降，会导致有时无法注意到燃煤气泄露，这时，我们一定要选择安装燃气报警器（这里一定要注意，不同种类的燃气，报警器的安装位置不同。液化气比空气重，安装在距地面约0.3米处。天然气、城市煤气、一氧化碳等比空气轻，安装在距天花板约0.3米处）；
4、听力下降，会导致听不到铃声，难以与他人进行交流，这时，我们可以选择安装通过光线通知的电话、对讲机；
5、皮肤感觉的能力下降，感觉迟钝、皮肤干燥，会导致易因取暖设备造成低温烫伤，身体对寒暑调节能力变弱，容易生病，这时，我们可以利用地热或辐射加热器安全采暖；
6、握力下降、手指不灵活、握力和指尖カ量变弱，会导致难以抓住尺寸较小的把手、拧不紧水龙头，这时，我们不能选择球形把手或圆柱形水龙头开关，而是选择轮盘式开关或条形门把手、水龙头开关，方便老人开关；
7、脚力和腰力变弱，坐和走的能力下降，会导致起立需要更长时间，这时，我们要挑选合适高度、进深和扶手的座椅，设置稳定的座面；
8、站起的能力下降，平衡能力变差、腿脚不灵活，会导致难以登上高台、容易滑倒、绊倒，这时，我们要在不易站稳的地方设置扶手，并且根据不同情况选择地面材料；
9、起夜次数增多，会导致夜间跌倒风险，这时，我们尽量把卫生间设置得离卧室近，并且安装夜间的踢脚灯照明。
以上，可以作为适老化改造或进行养老建筑营造和装修的参考。
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