“银发低头族”现象不容小觑

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彩云网评特约评论员 斯涵涵

起床第一件事就是摸向枕边的手机不玩手机比少吃顿饭还难受经常等黑灯再躲被窝里刷视频、看小说每天在App上打卡领金币、兑换小礼品……这些曾贴在网瘾少年身上的标签，如今已经成为很多银发族的真实写照。智能手机和互联网的加速渗透，越来越多老年人触网后深陷其中，成为银发低头族。

当一些父母还在为网瘾少年头疼不已的时候，银发低头族也不期而至，且数量庞大。

不可否认，在家庭规模小型化、家庭类型疏远化、家庭成员离散化等社会大背景下，银发族独居、空巢等现象较为普遍，孤独感、边缘化感与日俱增，而手机为老年人搭建了一个丰富多彩的、虚拟的生活空间，填补了他们的生活与精神的空缺，他们在手机上看视频、买药、点外卖、网购、读小说，还可以通过网络表达自我、抒发情感，乃至打卡赚小钱……智能手机和虚拟网络在一定程度上丰富了老年人的生活，成为他们重新社会化，维系情感和开展社交的重要工具，也自然使其乐此不疲，沉迷其中。

然而，凡事过犹不及。过度依赖自媒体和网络群组，刷手机昼夜颠倒、茶饭不思，握着手机睡觉，已经成了不少老年人的日常生活状态。当早上起来先摸手机手机一会儿不看就心慌，手机占据了老人们的绝大部分空闲时间，银发低头族已然与网瘾少年并无二致。

拯救网瘾少年早已是信息化社会的巨大难题，银发低头族更是存在多重隐患。相比较而言，老人们身体羸弱，经常熬夜、长时间看手机，浪费大量时间与精力，生活无规律，不仅伤害眼睛，也透支健康，使得本就老迈的身体雪上加霜。

同时，长时间沉迷短视频，会占用大量精力，甚至耽误日常生活及睡眠。随之而来的还有个人社会交往的逐渐淡化，对丰富多彩的现实生活日益失去感受力和参与感。智能手机在悄悄偷走老年人时间的同时，也使得阅读、运动锻炼、线下人际交往等良好习惯也不断被弱化或渐渐丧失。

此外，很多银发族网龄较短，缺乏筛选和辨识有效信息的能力，相比于年轻人，中老年人对网络互动激励更敏感和偏爱，故极易陷入打卡赚钱标题党养生保健党等虚假信息所构建的网络信息场，进而被诱导充值、购买理财产品、保健产品，导致上当受骗，且网络维权困难。近些年来，针对中老年人网络诈骗的案件层出不穷，严重影响了老年群体的生活质量和社会稳定。

网瘾老人 引发的现实问题不容小觑。目前，很少有手机App实行老人网络防沉迷机制，这是一个值得重视、亟待强化的空白地带。相关部门要加强宣传教育与技术支持，督促相关APP及时设置针对老年人的防沉迷模式，整顿不良账号，遏制不良信息，着重培养老年群体正确看待智能手机的良好习惯，促进健康的网络环境的形成，街道、社区要开展丰富多彩的线下活动，将沉迷网络的网瘾老人拉回到现实生活中来，这是老年化社会里，摆在政府部门和相关行业、平台面前的一道新考题。jinshizu.com

而对于老年人个人而言，要意识到过度沉迷手机是一种现代病，自控自律，建立丰富多彩的健康生活方式、严格限制刷手机的时间，多多关注和关心身边的人和事，积极投入到更多的现实生活中，莫让智能手机偷走健康和安宁，科学使用网络与手机，才是我们治愈此病的良方。

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