防疫知识疫情防控人人有责

疫情防控，人人有责

科学防控，从我做起

当前疫情防控形势严峻复杂

大家一定要牢记疫情防控要求

注意自身健康与安全

防疫小贴士，快快学起来吧！

◉科学佩戴口罩

佩戴口罩，是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的有效方法，既保护自己，又保护他人。

大家应根据不同疫情风险等级和所处环境选择适宜防护级别的口罩，如处于人员密集场所、乘坐厢式电梯和公共交通工具等时，需配戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

佩戴口罩时切记：

• 购买正规企业的产品，首选一次性外科口罩和医用防护口罩（N95）；

• 不要重复使用一次性外科口罩；

• 注意一次性外科口罩有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；

• 佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

◉注意手部卫生

洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。由于人们日常生活、工作、学习都要用到手，因此手是人身体暴露最多、最不卫生的部位，手接触有害的病菌或物质比呼吸吸入的可能性更大。通过勤洗手的方式，可以有效降低感染发生的可能性。

建议采用七步洗手法（如上图）。以下情况应及时洗手：外出回来后、咳嗽或打喷嚏后、接触可能被污染过的物体表面（选购生鲜产品、收快递）后、用餐前、上厕所后、接触过动物后等。

◉保持社交距离

减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、展览馆、两站一场一码头等。在公共场所内自觉与他人保持1米以上的社交距离。同时提倡非现金结算。

◉注意咳嗽礼仪

咳嗽礼仪即借助遮挡物将咳嗽或打喷嚏喷射出的呼吸道飞沫进行物理阻断，减少呼吸道飞沫及飞沫核播散于空气中，从而减少周围人群被感染的风险。

咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻，防止唾液飞溅；jinshizu.com避免用双手遮盖口鼻；如果一时情急，来不及准备，可弯曲手肘靠近面部，用衣服袖管内侧遮掩住口鼻；咳嗽时接触过口鼻的纸巾不要随便乱扔，要丢到垃圾桶里；咳嗽或打喷嚏后要及时清洗双手或使用免洗消毒液进行杀菌。

◉室内开窗通风

室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物。此外，阳光中的紫外线还有杀菌的作用。

每天早、中、晚均应开窗通风，每次通风的时间不短于15分钟。寒冷季节开窗通风要注意保暖，避免受凉。

◉及时接种疫苗

疫苗接种是常态化疫情防控形势下建立全民免疫屏障、阻断疫情传播最经济、最快速和最有效的手段。

疫苗接种后，仍要牢记戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集要求，做好个人防护，保持社交距离，遵守疫情防控相关规定，长效保护自身和家人的健康安全。

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