和谐的性生活到底有多爽？

和谐的性生活到底有多爽?

和谐，即二人合为一体，配合默契，男女双方都达到了性带来满足和快 感，称之为和谐。对于男人，无论长度多长，时间多长，男人们总想更进一步。性生活也绝不是单纯简单机械的活塞运动，而和谐的性生活对健康益处也很多。

和谐的性生活到底有多好？

1、锻炼身体

有规律的性生活能够促进新陈代谢，啪啪啪时不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据的。

2、缓解疼痛、减压助眠，缓解焦躁情绪

当进行性生活时，下丘脑垂体会分泌大量催产素，能缓解身体的疼痛等；高潮后还能帮助缓解压力、降血压、助睡眠，让你更容易获得生活幸福感，机体状态更轻松自在。男人长久没有性生活，心理会滋生烦躁，不好等负面情绪，和谐的性生活，会促使烦躁的情绪得到一定程度的恢复。

3、保护乳房

当进入性兴奋状态，女性乳房会充血增大；得到性满足后，充血肿胀会自然消退。这一周期性的变化，有利于促进乳房内部的血液循环，降低乳腺疾病。

4、提高免疫力

性爱可以加固人的免疫能力，每周一两次性生活，可使人体自身的抗病毒入侵能力提高。

5、预防心血管疾病

据英国《流行病与社区健康杂志》通过对914位男子跟踪调查了二十年发现：同房频率与他们的心脏病发作并没有关系。而且，跟每个月只做一次的男性相比，每星期两次以上会让男性致命心脏病发病率减少一半。性爱能促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。

6、延缓衰老

人到了一定的年龄总会老去，而适度的，和谐的性生活会让人兴奋，开心，神经松弛，皮肤更紧致，和同年长期没有性生活的人显得更年轻。

不要以为只有中青年夫妻才有性生活需求，老年人也同样有性需求。翁治委医生建议：51岁-60岁的人，每月都可以进行2-3次左右；步入老年期，每月也应起码保持1次以上。当然，这是以身体健康为前提。如果双方健康，即使到了六七十岁，都可以保持一定的性能力，夫妻依然可以有性生活。