老年宣传健康周：关爱老人身体健康，预防老年疾病

2021年7月12-18日是全国老年健康宣传周，我国是人口老龄化速度最快的国家之一，早在2000年我国就已经进入人口老龄化社会，全国65岁以上老人的比例已经超过14%。随着老年人口的逐渐增加，由增龄引起的老年性疾病发病率也明显上升。

老年病是什么？

老年病又称老年疾病，是指人在老年期所患的与衰老有关的，并且有自身特点的疾病。

老年人患病不仅比年轻人多，而且有其特点，主要是因为人进入老年期后，人体组织结构进一步老化，各器官功能逐步出现障碍，身体抵抗力逐步衰弱，活动能力降低，以及协同功能丧失，免疫力低下，易患高血压、糖尿病、冠心病及肿瘤等各种慢性疾病。这些疾病致残率及病死率极高，早期发现疾病，早期开展治疗，可以预防疾病的发生发展，减少并发症，降低致残率及病死率。

老年病包括哪些疾病？

1、老年人特有的疾病：这类疾病只有老年人才得，并带有老年人的特征。 在老年人变老过程中，机能衰退和障碍发生，如老年痴呆，老年性精神病，老年性耳聋，脑动脉硬化以及由此引致的脑卒中等等。这类与衰老有关的疾病随着年龄的增加而增多。

2、老年人常见的疾病：这类疾病既可在中老年期(老年前期)发生，也可能在老年期发生。 但以老年期更为常见，或变得更为严重。 它与老年人的病理性老化，机体免疫功能下降，长期劳损或青中年期患病使体质下降有关。 如高血压病、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤、痛风、老年性变性骨关节病、老年性慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病、老年性白内障、老年骨质疏松症、老年性皮肤搔痒症、老年肺炎、高脂血症、颈椎病、前列腺肥大等等。

3、青中老年皆可发生的疾病：但在老年期发病则有其特点，这类疾病在各年龄层都有发生，但因老年人机能衰退，同样的病变，在老年人则有其特殊性。例如，各个年龄的人都可能发生肺炎，在老年人则具有症状不典型、病情较严重的特点。 又如，青、中、老年皆可发生消化性溃疡，但老年人易发生并发症或发生癌变。

除此之外，高血脂、脑中风、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性胃炎、老年痴呆症、胰腺炎、女性更年期综合征、肝硬化、乳腺癌、食道癌也是老年人常见病。

老年疾病有何特点？

老年人是青壮年人的延续，有些老年病是在青壮年时得的，而到老年期表现更为明显。因此说有些老年病不是老年人所特有的疾病，但又与青壮年时期所患疾病有不同的特点：

1、老年病的病因往往不十分明确；

2、病程长，恢复慢，有时会突然恶化；

3、金时族没有明显的症状与体征，临床表现初期不易察觉，症状出现后又呈多样化；

4、同一种疾病在不同的老年人身上差异很大；

5、一个老年病患者往往同时患几种疾病；

面对如此之多的老年疾病，我们该如何去预防？

1、多参加运动。

老年人上了年纪后，运动量急剧减少，这就容易导致心肺功能和免疫力减退。所以老年人运动不可忽视，日常中可以适量进行散步、慢跑、爬山等活动，能够提高身体心肺功能和免疫力，从而预防心脑血管疾病，也可预防和改善高血压、糖尿病以及病原体滋扰等。

2、注意日常饮食。

饮食与身体健康息息相关，老年人新陈代谢速率减缓，如果过多进食肥甘厚重食物，很容易引发高血压、高血脂、高血糖等，从而引发糖尿病、心脑血管疾病等。所以饮食上我们要少糖、少盐、低脂，还有肉、蛋、奶可以适量的吃，摄食适量的维生素A、维生素C和维生素E，多吃富含纤维素的食品。

3、保持良好的情绪。

老年人心情不畅，这对身体是非常不利的，容易导致老年疾病疾病的发生，所以一定要注意控制自身情绪。

4、改掉不良习惯。

熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，不仅年轻人常见，老年人也经常可以看到，这些不良习惯可加速身体衰老，伤害体内器官组织，从而引发一些疾病。所以老年人如存在这些不良习惯的，应该注意尽早改正。

老年是每个人都会经历的阶段，这些疾病也是很多人老年会面临的问题。所以我们在日常生活中一定要注意以上四件事情，提前注意，预防疾病困扰。