手机不离手时时刷不停“银发族”何以变成“低头族”

来源：陇东报-掌中庆阳

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早起第一件事就是找手机刷朋友圈；坐车、吃饭、休息间隙低头看手机；晚上熬夜刷手机……如今手机已经成为老年人日常生活中重要的了解资讯及娱乐的工具，越来越多的老年人深陷其中，成为银发低头族。

老人们为何沉迷刷手机？长时间低头看手机对他们的身心健康有哪些影响？如何让银发族健康使用手机？对此，记者进行了走访调查。

沉迷手机 上瘾老人渐增多

老爸、老妈现在玩手机的时间比我还久，已经‘上瘾’了。市民鲁小鹏说。他的母亲从一起跳广场舞的姐妹处听闻，玩手机就有钱赚，回家便将某款APP安装到手机上。从此，做饭、扫地、散步，只要一有空就开启刷手机模式。有一款APP只要打开视频，在规定的时间内不划走，就会有几分钱到几毛钱不等的收入，攒到一定数量就可以提现。鲁小鹏说。老妈把刷视频赚现金当成了副业，每天乐此不疲。

像这样的低头族并非个例。前两天外婆开心地对我说，她上半年在某APP上刷视频赚了四十几块钱。市民王亚萌说。她的外婆今年87岁了，腿脚不方便，为了让老人解闷，家里人就教她使用智能手机。现在外婆睡醒后的第一件事就是打开手机刷视频，电视剧也不看，每天都要看看自己的‘电子钱包’里又多了多少钱。王亚萌说：不但如此，她还经常会因短视频里‘上演’的婆媳、夫妻之前的‘动人’故事而流泪。

记者调查发现，很多老年人每天要定期打卡某些APP，通过种树砍一刀等方式领金币，少则几分钱、多则几毛钱，达到一定数量就可以提现到微信钱包里。

白天玩会儿手机，娱乐一下可以理解。但是，我家老人晚上不睡觉刷手机，就让人很发愁。市民小卢告诉记者。有时候深夜一两点他发现父母还在刷手机，短视频里充斥着各种婆媳关系的洗脑文案等内容，老人刷得乐此不疲。

自从有了手机，婆婆连饭都不好好做了，好好的一锅肉焖成黑色的，还甜的齁人，说是从微信上学的。市民童女士说。

刷短视频时间感觉过得特别快，而且手机好像知道我想什么一样，不停地推送我感兴趣的视频，只要一打开手机就停不下来。市民苏先生说。

记者走访中发现，一些老年人低头容易抬头难的现象，不仅仅局限于在自己的家中，在公交站台候车、乘坐公交车、等候上辅导班的孩子等环境下，仍有很多的低头老人。

紧跟潮流 消解孤独

在帮助老年人跨越数字鸿沟、与时俱进的同时，不少儿女也为父母低头而头疼不已。为何依赖手机的老人越来越多？记者走访了解到，随着各类银发经济新业态的不断催生，越来越多的老人在移动互联网的影响下尝试新鲜事物，紧跟潮流。金时族

刘女士虽然已步入老年，但她认为不能思想落伍，网上购物、网络直播她都玩得很溜。刘女士在西峰城区开了一家羊肉馆，闲暇之余，她就开启手机直播。平时就我一人在店里忙活，没人时玩玩手机，既可以打发时间，也能和一些年龄相仿的人聊聊天，分享羊肉烹饪的技巧。刘女士说，直播时间久了，来到直播间的人也多了起来了，如果长时间不直播，害怕掉粉，所以她每天都会花一些时间去直播。

老年人频繁使用手机乃至上瘾，最主要的原因是他们内心孤独。市第二人民医院精神科主治医师赵庐山说。随着银发族独居、空巢等现象越来越多，一些老人为照顾下一代，随子女搬迁至陌生的大城市，为了排解孤独感，就将手机当作了解世界的渠道，刷手机成为了老年人寻找与晚辈有共同语言的方法，久而久之就对手机形成了依赖。

王大妈今年67岁，老家在环县曲子镇，为了照顾孙子、孙女，她搬到了西峰城区居住，亲朋好友都不在身边，吃穿用度大都要用手机扫码购买。每天除了安顿好两个孩子外，王大妈就玩手机。视频里有很多都是农村的生活，看着亲切，而且孙子、孙女他们讨论的都是网上‘新潮’的东西，我也得多看看才能和他们有共同语言，但总是一刷手机就停不下来。王大妈说。

此外，由于智能手机升级换代快，手机应用基于大数据深挖银发用户的习惯、特点，精准推送其喜闻乐见的信息，给老年人带来温暖感和存在感，这也是出现银发低头族的客观原因。

记者走访部分手机销售专柜了解到，目前，部分国产手机品牌推出了适合老年人使用、操作较为简便的智能手机，但很少有手机防沉迷机制。同时，大部分手机APP也没有针对老年人设置观看提示和关闭功能。

长期沉迷 背后隐忧多

信息时代，老年人能够跨越数字鸿沟，当然是一件好事。然而，当对手机过度依赖甚至于沉迷时，则会产生诸多弊端。

儿子，你看，网上说这个药对治疗风湿特别有效。好多上年龄的人都去找这个大夫扎针，听说扎一针就不疼了，我也想试一试……自从关注了手机上的养生类视频、文章后，鲁小鹏的父母像着了魔，曾多次要求他购买网上的特效药，带着自己找专家求医。我就在医院上班，可父母很固执，宁愿相信虚假广告宣传，也不愿意去正规医院检查治疗。鲁小鹏说。

而像鲁小鹏父母这样的触网菜鸟，由于缺乏筛选和辨识有效信息的能力，往往也成为网络诈骗的猎物。

刘先生已经退休，日常一些生活用品就通过手机上网购买。一天，他接到一通电话，对方声称是上海邮政客服，在回访了快递员服务态度后，夸赞刘先生是一个诚实的老人并希望和其成为朋友。待熟悉之后，对方诱骗刘先生参与邮政系统的抽奖活动，并称抽到了价值5.3万元的藏品玉玺，向刘先生索要5300元税款。一段时间后，对方又以公司举行拍卖会为由，诱导刘先生邮寄多件藏品，并在骗取刘先生78600元以后失去联系。老人受到诈骗后，更会引发一系列家庭矛盾。市公安局反诈中心主任陈冠宇介绍，对比很多老年人受骗案例，共同点就在于缺乏对网络信息的辨识。金时族

此外，每天沉迷于一个小小的电子屏幕，还会影响老年人的身体健康。老年人眼表功能较为脆弱，长时间盯着电子产品，容易引发眼疲劳，视力下降。久坐玩手机，患心脑血管疾病、脊椎病的概率也会大大增加，也会增加患老年痴呆症的风险，熬夜玩手机还会引起失眠、焦虑等问题。赵庐山介绍。

多方施策 助力老年人抬头

数字化时代，银发族不是局外人。让银发族抬头，还需政府、互联网平台、社会、家庭等各方力量共同努力，多管齐下。

市民张晓军建议，相关部门应该加强对互联网适老化改造的推动，不能让适老化改造仅仅停留于放大页面和字体上，各类手机APP在推出适老版本的同时，要针对老年人加入反网瘾的设置和提示。

在接诊的病人中，也曾有过老两口都沉迷于手机，并且已经成瘾的病例。赵庐山说，这样的老人更需要家人的关注，尤其是老年人的精神世界，子女要更多地陪伴和关心老人。不仅要教会他们上网、学会识别有害信息，也要引导他们‘下网’，培养健康的爱好，在现实生活中找到更多的乐趣。

老年人容易上当受骗，但电信诈骗手法‘万变不离其宗’，要牢记陌生来电不轻信，转账汇款多核实。要多关注公安部门发布的诈骗信息，正确使用互联网。陈冠宇说。

市民程璐建议，社会层面应在软硬件上为老年人提供更多的选择，尤其是街道和社区，要开展丰富多彩的线下活动，积极联络辖区内的老年人，让他们主动走出家门，参与到社区活动中来，减少接触手机的时间。

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