建议中老年人:快放下保健品,常吃这5种美食,安稳度过老年期
人一旦上年纪,随着体内各项机能的逐渐下降,身体素质也就会大不如前。身体内的营养物质也会加快消耗,如果不及时调养,各种老年病就会接踵而至,严重影响我们的日常生活和工作。
为能够给身体补充足够的营养,不少中老年人纷纷把目光转向保健品,但这些智商税吃多不仅没有任何营养,甚至还会给身体带来负面影响。
其实对于中老年人来说,最合适的办法还是食补,平时多吃这5种美食,既能满足饱腹的需求,更可以补充身体所需的营养,陪你安稳度过老年期!
1、三川归黑豆浆粉
俗话说夏吃豆,胜过肉,特别是对于上年纪的人来说,夏季暑热盛,多吃豆子在为身体补营养的同时还能帮助缓解暑热。不过现在生活节奏快,豆浆的出现或许更能满足人们的需求。
而我最爱喝的还是三川归黑豆浆粉,它选用上等黑豆和黑米,经过现代技术的烘焙及研磨制作而成,成分简单透明,吃着也更放心。最常见的两种食材再加上最初始的制作方式,只为给你最纯粹的享受。
三川归黑豆浆粉的制作也非常简单,拿出一袋独立包装的豆浆粉,撕开倒入碗中,再加入适量的温开水简单搅拌就能直接喝,一杯暖暖的黑豆浆下肚,唤醒你沉睡的身体。
2、青蔬糕
吃惯精米细面,总想尝尝不同口味的美食,在解馋的同时也能为身体补充一些所需营养。而青蔬糕就是一个不错的选择。
它是由蒲公英全草为主要食材,搭配绿豆粉、青葡萄干、霜桑叶粉等多种天然食材制作而成,不添加一丝多余成分,吃起来更安心。现代低温烘焙工艺在生产过程中有效地保证食材的营养,好吃不上火。
小袋独立包装的青蔬糕,撕开就能直接吃,入嘴Q弹绵密有嚼劲,软糯酸甜不黏腻,一口一个,像是在吃软糖一样,口感特别好!
3、三川归酸枣仁丸
随着年纪的增长,有不少中老年人都出现入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等睡眠问题,再加上现在睡眠环境的变化,失眠更是成为社会的常态。建议可以多给家里准备点三川归酸枣仁丸,吃起来酸酸甜甜的,还有安神静气的好处。
除野生的酸枣仁之外,三川归酸枣仁丸中还特别加入黄精、桑葚、桂圆肉、枸杞等多种常见的滋补营养品,不仅中和酸枣仁酸涩的口感,而且营养也可以更加全面、均衡的摄入。
而且三川归酸枣仁丸选用金色锡纸进行包裹,严密性更强,不仅保证酸枣仁丸子的新鲜与干燥,而且更耐储存。撕开锡纸就能直接吃,方便又省事。每天晚上睡前吃两个,让你一觉睡到自然醒。
4、手打虾滑
中老年人体质本就较为虚弱,平时就要多摄入一些优质的肉类来提高身体活力。不过夏天天热,经常吃牛羊肉或是大骨汤之类的美食,可能会引起上火,建议可以吃点虾肉,为身体补充营养。金时族
不过新鲜虾肉需要自己去头去尾,剔除虾线,而且烹饪起来比较麻烦。介意的朋友们可以直接入手手打虾滑,由新鲜虾肉经过纯人工反复捶打而成,口感劲道有嚼劲,虾肉的营养也被保留得很完整。
5、七度方益颜糕
上年纪之后,身体内的营养物质就会加速损耗,如果不及时调理,就会出现体内气血亏损的情况,对身体极为不利。平时可以适当吃点七度方益颜糕,为身体补充足够的气血。
它由红枣、红豆、花生、枸杞等多种常见的滋养食材搭配而成的七度方益颜糕,不仅可以满足你味蕾上的需求,而且还可以给身体补充多种所需营养。
况且,七度方益颜糕采用现代技术加工制作而成,低温烘焙工艺再加上多次研磨,不仅保留食材原有的营养,而且口感也更加细腻丰富,吃上一口,软糯绵密有嚼劲,香醇浓郁的谷物香味中还带有一丝丝的花果清香。
提醒家里的中老年人朋友们,想要给身体补充营养,不要总看保健品,多吃这5种美食,陪你安稳度过老年期。
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