有“性”才叫完美：老年人“性”趣不减

进入老年后，夫妻的性欲，性交频率均不如想当年了。但是，从生理上讲，人老性不老，老年男人对性的兴趣，性的要求不但应该有，还应该得到全社会的理解和支持。

（1）人老，性不老：健康是保障生活质量的基石。老年人的健康不仅指身体无疾病，而且还包括健康的心理和保持和谐的性生活。正常的性生活对老年人的身心健康和家庭和谐都是非常有益的。性生活中，大脑发挥些大的作用，对于当做健康、防止脑老化及全身健康有着重要意义。据调查显示，对性生活有兴趣的老人，60岁中有70%，60-80岁有50%，80岁以上的有10％。可见老年人向往着美好的性生活，这主要是因为随着社会的进步、在一定文化背景和经济条件下，充沛丰富的物质供给延长了人们的寿命和精力；社会环境的改善，为性观念提供了宽松的氛围，促使老年人对性生活不再固持保守的态度；文化的冲击改变了家庭中以父子为轴心的传统，取而代之的是以夫妻为核心：另外住房条件的改善，扩大了私人空间，也构成了一个重要因索。既然老年男人有性的应该给他们以充分表现的机会。

（2）老年人性和谐的意义大：坚持适度的性生话，对于老年人保持大脑的敏感度和反映的灵敏性都有一定的好处。性生活的良好状态也是身体健康的增强剂，性生活过程中的体力消耗和运动可以起到全身各个系统功能锻炼作用以增加抗体的水平，缓和有害的紧张状态，还能帮助消耗热量。虽然性交未必是世界上最好的健身运动，但肯定是一种最愉快的运动方式。保持一定频度的性生活是密切老年夫妻感情的重要手段。性能力和身体其他功能一样，用进废退。老年时期长期停止性生活将会造成比年轻时期更为严重的性功能障碍，并且在

恢复性生活时将面对比青年人更大的困难，老年男人这种失用性萎缩所造成的性能力的伤害更为普遍。因此，对于老年男人应该强调长期始终如一的定期性生活是十分必要的，而不是在相当长的阶段内持续节欲。

（3）认识老年人性生活的特点：全面的生理衰退导致性敏感区的敏感性降低、引起性兴奋所需要的感觉刺激域值也会增高，导致老年人的性反应速度减慢，强度降低。只有勇敢地面对这种转变，并主动地按照老年人的特点和规律去从事夫妻间的性活动。才能够使老年人的生活愉快和身体健康。

性功能随年龄的增加呈减弱的趋势，与青年人的区别在于阴茎的勃起较缓慢性生活的幅度，频度的不断减小，精液量减少，不一定要有性高潮，射精力量大大减弱，且不一定要射精，不一定要有配偶（自慰亦可)，也一定要在卧房床上。老年人的性生活频度和时间需要根据自身的身体健康状况和情景，顺其自然。每月维持1-2次性生活。或者至少应该每2月维持1次性生活是可以达到的。坚持不断。持之以恒是很重要的，否则性情绪和性趣也会随之逸去。金时族

性爱的表现形式绝对不仅仅是性交，有些老年人更愿意满足思想上的交合，爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要，这也是点燃激情和维持婚姻的重要方式，幻想、调情、幽默、调侃、挑逗、温柔地凝视等多种形式的感受和情感表现可以密切夫妻感情。形态上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互补充都是一种爱的表达，是性生活的重要部分。

年龄的增大使夫妻双方的生理上都会发生一些改变。增加了性生活的难度。老年男性多因年龄的增大，机体功能趋于衰退，雄激素水平进行性下降。从而导致勃起功能发生障碍。老年女性也会因雌激素分泌降低导致阴道分泌物减少，使阴道干涩。因此，要进行必要的医疗干预。无论老年夫妻为了改善性能力需要使用何种药物，都应该征得专业医生的指导，并遵循个体化的用药原则，尤其要注意防止药物的副作用，千万不要因为对性的勉力强求而不顾身体的健康。

总之，老年人仍然可以有性要求和满足性要求的能力，但其性生活具有自已特点，应该有节制，性生活是点缀晚年生活的色彩，而不是生活的主旋律。对于性功能明显减退的老年男人，只要有性的要求，可以通过多种方法来恢复性生活或提高性生活质量。此外，爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要，是性生活的重要组成部分。