健康课堂｜老年性皮肤瘙痒症日常注意啥

老年性皮肤瘙痒症是一种临床常见的以瘙痒为主的老年性皮肤病，病因复杂，缠绵日久，反复不愈，给患者带来很大痛苦，严重降低了患者的生活质量。随着中国人口老龄化的加剧，老年性皮肤瘙痒症已成为医疗、护理亟待解决的问题。那么，老年性皮肤瘙痒症患者日常需要注意些什么呢？

1.皮肤护理

防止皮肤过分干燥是护理老年性皮肤瘙痒症的重要环节。

合理沐浴，注意4忌：忌太勤、忌水过烫、忌搓揉过频、忌肥皂碱性太强。夜间瘙痒严重者可在睡前用温水淋浴，每次沐浴10～20分钟 ，水温30℃～40℃ ，室温22℃～24℃ ，沐浴后可用甘油水或润肤油脂，以保持皮肤湿润。

内衣要宽松，最好选择本色的纯棉、麻、丝织物，布质要柔软、光滑、吸湿性强，以防摩擦皮肤，避免穿化纤、混纺织品内衣。鉴于皮肤温热时痒感往往加重，而皮肤凉快有助于消除瘙痒，因此要适当增减衣着和被褥，居室温度适宜，必要时使用空调，冬天室内空气干燥可适当加湿。

患者要勤洗手，及时修剪指甲，勿搔抓、摩擦皮肤，避免皮肤抓破而引起感染。皮肤瘙痒时搔抓不仅会使皮肤破损，还会继发皮炎、湿疹，而且搔抓可使局部的感觉因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，越痒越抓，形成恶性循环。此时可选择中药止痒药膏，或药浴来止痒。

2.饮食护理

老年性皮肤瘙痒症患者要注重饮食调适，注意增加膳食中部分维生素，如维生素A、维生素B2 、维生素B6及锰的含量，以减轻和避免皮肤瘙痒的发生 。富含维生素A的食物有动物肝脏、香蕉、胡萝卜、油菜、花菜等；富含维生素B6的食物有麦麸、马铃薯、豌豆、牛肝、肾、香蕉等；富含维生素B2的食物有黄豆、酵母、香菇等；富含锰的食物有大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、西红柿、橘子、杏、瘦肉等。

少吃辛辣刺激性食物，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等；避免食用鱼、虾、蟹等海产品，以免加重皮肤瘙痒。

养成定时、定量喝水的习惯，喝水每天不少于1500毫升，及时为身体补充水分，保持皮肤滋润，多食粗纤维食物，保持大便通畅，以减轻瘙痒，中医讲肺主皮毛，肺与大肠相表里。冬季多食富含维生素A的食物，少食甜食，忌辛辣食品及葱蒜、海带，多食养血润燥食物，如芝麻、花生等，气血充足才能营养肌肤，减少皮肤瘙痒的发生。

3.药物湿敷或沐浴的护理

中医辨证论治，采用中药药浴方和湿敷治疗老年性皮肤瘙痒症，能从根本上改善瘙痒症状，提高老年人生活质量。杏林特色药食同源治疗方法，对老年性皮肤病，治疗效果好，突出简、便、廉、验中医特色。金时族

4.健康教育

老年患者生活要有规律，心情愉快，避免发怒和急躁，保持充足的睡眠，避免过度疲劳，适当参加体育锻炼，以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解瘙痒症状。

注意居室环境明亮、卫生、简洁、通风良好，温度、湿度适宜。

在平时生活中，做到6忌：忌搔抓摩擦、忌热水烫、忌肥皂洗、忌搽化妆品、忌乱搽药物、忌饮食不当。

因变应性皮肤病及神经性皮肤瘙痒症可因食用海鲜、鱼、虾、羊肉、春笋、浓茶、咖啡、刺激性食物等使病情反复或加重，所以应常吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C、维生素E的食物，以促进血液循环，改善表皮细胞代谢功能，减轻皮肤刺激程度。

控制血糖是减轻糖尿病患者皮肤瘙痒的关键，糖尿病患者要定期监测血糖的变化情况，根据血糖值调整降糖药物，加强饮食的调理，坚持运动及心理疏导，以改善机体的代谢，降低血糖，从而减轻皮肤瘙痒症状。