性生活对女性还有这好处？

图片: 番薯丫 | 撰稿: 南南 | 责编: 铅笔

忙碌完一天的工作，我还是舍不得睡觉。想到自己忙到没机会见对象，以至于最近根本没有性生活，觉得自己孤单可怜弱小又无助。

于是带着报复性心理，我在几个群里丢下了一句话：

「这么晚不睡，大家都没有性生活吗？」

果然，群里炸开了锅，开始一起怼我：

「整天就知道啪啪啪，小心身体扛不住，老得更快哦。」

咦，这可撞到我的枪口上了。我马上就回复他们一句「你们知道规律性生活对女性的7大益处吗 ？」

于是，我决定写下这篇文章，让他们意识到「性生活」对女性的重要性。（其实是虚荣心作祟：姐姐我不能输！）

规律性生活可能会给女性带来改变

先说好，咱们就事论事，绝对不「踩一捧一」，好就是好，不好就是不好，绝不为了鼓励大家「啪」就「打胡乱说」。

「啪」，提高你的工作效率

俄勒冈州立大学的研究人员发现，规律健康的性生活可以提高人们的工作效率和对工作的满意度，使人更积极地投入工作。

这是因为「啪」会促进身体释放多巴胺（一种与大脑中的奖励中心相关的神经递质）以及催产素（一种与社交结合和依恋相关的神经肽），使人拥有更积极的情绪，并且可以至少持续24小时。

反之，如果过多的工作或其他因素占据了人们进行性生活的时间，人们的工作效率和满意度就会降低。

看到这里，工作党们可以截图发朋友圈了，务必让那些占据你「啪」时间的人，心里有点数。

「啪」，减轻你的疼痛

这可能是一个鲜为人知的「偏方」：以「啪」止痛。在偏头痛或丛集性头痛发作期间，性活动可能减轻某些患者的疼痛。

这可能是因为性爱使人体释放内啡肽，提高了人们的耐疼痛能力，减缓头痛、牙痛、关节痛等各种病痛。

「啪」，令你变得富有

这个结论可能会让很多人觉得不科学，但研究表明美满的性生活似乎确实能够让人的收入增多。

研究结果显示那些每周至少进行4次性生活的人会比次数少于4次的人得到更高的薪水，而有性生活比没有性生活的人的薪水要高3%。

负责这项研究的人认为：人在奋斗成功之前必须要满足一些基本的需求，比如吃饭、睡眠和性。

这个研究同时也将教育和专业背景考虑在内，结果表明，即使是有健康问题的人，只要拥有规律性生活，薪水也会更高。而没有足够的性生活还可能会使人产生孤独感，进而可能患上社交恐惧症和抑郁症。

从另一个角度来说，安全的性行为是一件几乎有益无害的事，而正确的性行为给双方带来的愉悦，不亚于出去消费个千儿八百带来的快乐，也算是「赚到了」吧。

「啪」，增强你的免疫力

性活跃女性与禁欲女性的免疫系统调节存在明显差异。

该研究收集了30位健康女性在月经周期中的数据，其中约有一半有性生活，而另一半则禁欲。

性活跃女性的免疫球蛋白的分泌发生了变化，黄体期的免疫球蛋白G水平较高，卵泡期的免疫球蛋白A水平较高。金时族

而在性禁欲的女性中均未观察到免疫力的变化。

对此研究人员认为，女性为了保护自己，身体需要防御外来入侵者。但是，如果将这种逻辑应用于米青子或胎儿，那么就不会怀孕。女性所经历的免疫力变化可能是对此问题的一种反应。性活跃女性的免疫系统正在为怀孕的可能性做准备。

「啪」，提高你的抗压能力

佩斯利大学社会科学学院的一项研究证明了这一点，这项研究区分了男女之间的「啪」和「紫薇」，得出结论是：「啪」的人比其他人在遭遇压力时血压升高的可能性更小，而仅「紫薇」或没有「啪」的人的收缩压反应性比「啪」的人高14mmHg。

「啪」可以有效抑制焦虑情绪，情侣或夫妻之间的亲密关系，可以舒缓情绪，使紧张的情绪得到安抚。另外值得一提的是，人们对性生活的满意度与cha入式性行为直接相关，而与其他性行为频率成反比。

「啪」，可以改善睡眠

30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能消耗体能，减去多余脂肪，「啪」后会释放促进睡眠的内啡肽，这也就是很多人「啪」完刚洗完澡，一沾枕头就呼呼大睡的原因了。

难怪很多人说睡不着就「啪」，想想真是有点小嫉妒。

「啪」，可以增加怀孕几率

印度印第安纳州布卢明顿市-印第安纳大学的一项研究发现，性活动会触发体内的生理变化，甚至在排卵期外也会增加女性怀孕的机会。虽然还未得知是因何引起这样的变化，但如果有怀孕需求的夫妻，就不要只在排卵期的那几天卖力「运动」了。

当然，如果没有怀孕的打算，记得做好安全措施，点击查看文章《超全的避孕措施》。

没那么多性生活，我是不是要完了

倒也不必这么想，在德国的一项研究中，通过对5786名有伴侣的人进行调查，发现当性生活频度和满意度得到较大提高时，人们的生活满意度就会提高，反之也是一样。

也就是说除了性生活的频率，性生活的质量和双方的关系是否亲密也是非常重要的考核点，如果相看两厌、性生活过程如同受刑，那么「一夜七次」也挽救不了你的感受，反之如果一次也能酣畅淋漓，那体验也相当不错。

人们的性生活变少了

其实不仅仅是你，缺少规律性生活这仿佛是一个全球的趋势。

BBC的一则新闻显示，英国人在2019年做了一次有关其国民性生活的较大规模（34000人）的统计调查，发现同以前（2001～2012年这段时间期间）相比，英国人做爱次数减少了。

而美国从1990年代到2014年，成年人每年平均性行为次数从62次下降到了54次。

再看看向来有人口危机的日本，在2015年的统计中，18到34岁的青年有43%没有过性行为，而10年以前没有过性行为的人只占1/3，同时下降的还有愿意结婚的人的比例。金时族

而中国人在性爱次数排行榜上位居第二，但是单次性爱持续时间则垫底。至于该统计方法有多可靠不得而知，只能作为一种参考。

希望大家在了解了性生活不仅可以让人获得愉悦，还有益于身体健康和生活工作之后，都能拥有美满的性生活~

不过，你得和我一样，拥有一个可爱的伴侣。

我爱这个世界。

参考文献

[1]Eileen Bailey. The Benefits of a Healthy Sex Life for Women[EB/OL].(2018-12-13)[2021-09-29].https://www.healthcentral.com/slideshow/the-benefits-of-a-healthy-sex-life-for-women.

[2]Stefan Evers, Sexual Frequency Predicts Greater Well-Being, But More is Not Always Better[J].SAGE, 2013, 33(6): 384-389.

[3]Brody, S., & Costa, R. M. Satisfaction (sexual, life, relationship, and mental health) is associated directly with penile-vaginal intercourse, but inversely with other sexual behavior frequencies[J]. Journal of Sexual Medicine. 2009, 6, (7), 1947–1954.

[4]BBC中文. 揭秘：英国人做爱次数减少反映全球大趋势[EB/OL].(2019-05-10)[2021-09-29].https://www.金时族bbc.com/zhongwen/simp/world-48227007

[5]IU study: Sexual activity causes immune system changes that increase chances of conception[EB/OL].(2015-10-05)[2021-09-29].https://archive.news.indiana.edu/releases/iu/2015/10/immunity-sexual-health.shtml.

[6]A. Muise, U. Schimmack, E.A. ImpettSexual frequency predicts greater wellbeing, but more is not always better[J].

Social Psychological and Personality Science, 2016,7(4): 295-302.