老年性生活,过过更健康!医生说,前提是……
N海都记者 小夏
这是2020年的第一个周六
也是海都有医说医“两性小课堂”
新年首秀!
马上过年了,
中国尊老爱幼的传统美德,
我们要更加关爱老年人的健康。
不少老年朋友也有困惑:
一把年纪了,
我到底还能不能有性生活?
有的人认为,这是正常的生理需求,不能压抑自己的天性,过呀!
也有人觉得,一把年纪各种慢性疾病,为爱鼓掌这么“激烈”的事情,怕是不太适合老年人
新年第一堂课,我们许久未见的老朋友周辉良主任,就来和大家说说老年人过性生活,到底是利大于弊,还是弊大于利?
人到了一定年纪,各方面功能都有所退化,性功能也不例外。但尽管如此,性需求在不少老人中,还是存在的。
国内外关于这方面的调查也不少。有一项大样本调查,抽查了包括中国在内的28个国家和地区的26000名40~80岁的中老年人,结果显示,大部分男女的性生活,都持续到70多岁。
国外另一项统计表明,大约70%的68岁男子和25%的78岁男子仍继续保持规律的性生活。50、60、70岁中老年妇女保持夫妻间性生活的人分别为88%,76%,65%。
对于这样的生理需求,周辉良主任说,毋庸置疑,在身体条件的允许下,肯定是可以过的。而且过得好,甚至还对身体有好处。
1、缓解心理压力
首先,性功能随着年龄,肯定会有所下降。尤其对于男性而言,心理上也会有微妙的变化。此时如果有规律的性生活,能够增强自己的自尊心和自信心,保持心情愉悦,对老年人的心理健康有很大的帮助。
2、刺激雄性激素提升
对于年纪大的男性而言,性功能下降的最大因素,就是睾酮等登性激素分泌愈来愈少,导致器质械性功能衰退。而该激素水平的下降,还会导致骨质疏松、贫血、抑郁等方面的问题。
而性生活,在一定程度上能够刺激性激素睾酮的提升,性能力上升的同时,在增加骨密度,预防骨质疏松,改善肌肉等方面,也可能也有一定的帮助。
这方面提升了,还从一定程度上能延缓衰老。
3、减缓一些老年性疾病
“为爱鼓掌”这件事,本身也是个运动。老年人适度进行,也是增强体育锻炼。因此,老年人有规律的性生活,对于一些慢性老年性疾病是有帮助的,比如糖尿病、前列腺疾病、失眠、神经衰弱等等。
当然,岁月不饶人,一些有慢性疾病患者的老年人,是不太适合的。
如心肺功能不太好的老人,高血压或血压控制不稳定、近期短期内出现过心梗的、脑卒中、哮喘、慢阻肺等等,最好能避免。“毕竟性生活对心肺功能还是有一定要求,会增加老年人的耗氧量,有这方面疾病的还是不要过。”
除此之外,神经系统疾病,或者前列腺增生严重影响排尿功能的老年人,也不建议过性生活,否则都容易加重病情。
那么老年人过性生活的时间,有没有较好的建议?
对此,周辉良主任表示,老年人,主要还是看性需求。不过早晨可能更适合老年人。
一方面,早晨的雄激素水平相对较高,有利于男性的性功能。另一方面,经过一晚上养精蓄锐,早晨相对于精力充沛。
除此之外,老人过性生活,首先要“力所能及”,不能像年轻人那样,太过激烈。
如果性生活过程中出现头昏、胸闷等不适,要立即停止性生活,到医院就医。
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编辑:邦邦
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