男人性生活壮阳的四个方法 夫妻优质性生活的注意事项

让男人的金枪不倒四种方法

坚持规律性爱

性能力被浪费，老并不意味着终止性生活。如果性生活时间过长，会导致性能力下降，内分泌紊乱，性功能加速衰老。相反，保持规律和谐的性生活有利于增强神经系统功能，保持性活动。

保持良好的心态

良好的心态可以减轻心脏负荷，降低血压，相当于润滑性器官，可以更好地运行。乐观也能使婚姻稳定，夫妻关系和谐。

保持良好的生活习惯

研究表明，过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯会减缓睾酮的生成，导致性腺激素紊乱，临床表现为性欲下降。吸烟会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。因此，男性应该尽量保持健康有规律的生活习惯。

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不要乱进补

一些男性觉得体力不支时，会选择壮阳药物进补，殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、核桃等。

有始有终 性生活后也要做好这些要点

1.说说枕头。疯狂性爱后，夫妻应该躺在对方的胳膊上，讲述自己的私事和做爱的感受。这可以让夫妻感受到信任和亲密，让婚姻更幸福。

2。要保持身体接触。激情过后，可以把伴侣揽在怀里，抚摸她的头发，或者给她轻柔地按摩等，让她知道你同做爱时一样关注她的感受。

3.洗个鸳鸯浴。可以互相帮忙打肥皂，互相按摩。这样可以帮助对方清洁身体，减少性带来的疲劳

4.互相赞美。男人和女人都渴望从对方那里知道他们的性表现，他们都喜欢听对方称赞他们强大的性技能。如果你告诉对方，你很喜欢刚才的性，它会产生神奇的效果。你可以认识到你伴侣的一项特殊技能，或者赞扬他让你疯狂的行为。这不仅会让对方感觉良好，还会让对方记住你最喜欢的动作技能，并在下次做爱时投票给你。