这波疫情有点猛！慢性病人群如何保健康？
admin
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2022-10-20 11:02:33
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春暖花开，万物蓬发，本是踏青赏樱的好时节，却不料新冠疫情在全国多地反弹、蔓延，一场“倒春寒”猛然来袭！4月14日，本土新增确诊3472例，无症状感染者20694例；4月13日，本土新增确诊2999例，无症状感染者26318例；病毒变异速度之快，传播之隐匿，让人措手不及。不少地方陆续封控，人们又开启了宅家模式。然而，患有糖尿病、高血压等疾病的慢性病人群很是受累。一直家里蹲吧，没法及时去医院看病配药；出门吧，又怕被感染，新冠病毒可是很“偏爱”慢性病人群。真是太难了！越来越多的证据表明，比起健康人，有基础病、慢性病的中老年人更易感新冠，且一旦感染，发展成重症、甚至死亡的风险更高。《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（第九版）》指出：大于60岁的老年人，有心脑血管疾病（含高血压）、慢性肺部疾病、糖尿病、肾脏疾病、肿瘤等基础疾病、慢性病者，都是新冠肺炎重型、危重型的高危人群。新冠一个巨浪打来，为什么慢性病人群先摔下了？究其原因，是他们的免疫力存在漏洞！我们身体里的免疫系统好比一群卫士，时时刻刻在巡逻，抵御病毒、细菌等外敌的入侵。然而，随着年龄增长，人的身体机能会逐步退化，免疫力随之下降。再加上，慢性病会对心、脑、肾等重要器官造成慢性伤害，削弱人体的免疫力。这就相当于免疫系统给开了个口子，一旦病毒侵袭，防都防不住。所以，对慢性病人群来说，加强自身免疫、把免疫力的漏洞补上太重要了。那么，慢性病人群如何才能提高免疫力，做到防疫、防病两不误？疫情期间，慢性病患者一定要坚持规律、规范服药，切忌擅自换药、停药或减量。还要及时备药，可以前往附近社区医院或者凭已有处方去附近药店购买。必须上医院时，就近选择能满足就医需求的医疗机构，避免去人流量大的医院；就诊路上，牢记“戴口罩、别乱摸、勤洗手、一米线”！接种疫苗是提高免疫力、降低新冠重症率和死亡率的有效手段，如病情稳定，可以遵医嘱适时接种新冠疫苗。疫情告急，居家时间大大延长，慢性病人群该怎么做好居家护理工作？保证睡眠、情绪平和：睡前半小时不看手机，减少负面消息对情绪的影响，日常可以多听听音乐、看看书。定期监测：按时监测血压、心率、血糖、体重等健康指标，并做好记录，一旦发现异常，就近就医。膳食均衡：每天需保证优质蛋白质的摄入，包括肉、蛋、奶、鱼、豆类、坚果等；每餐荤素搭配，保证食物种类、来源及色彩丰富。饮食上，除了保证膳食均衡和食物多样性，还可以通过科学地滋补和调理，来修补免疫力的漏洞。比如广药牌灵芝孢子油，就是很不错的选择。为什么这么说？首先，灵芝孢子油是从灵芝孢子粉中破壁、萃取浓缩的灵芝脂质精华。众所周知，灵芝是一种养生滋补圣品，在我国已有2000多年的食用药用历史，是一种“扶正固本、滋补强壮、延年益寿”的药食同源中药材。《本草纲目》中记载：灵芝性平味苦。主治眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘，有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。2020年2月6日，中国营养保健食品协会精准营养专业委员会副主任委员、中国医科大学预防医学研究所教授孙贵范发布《精准营养助力防治新型冠状病毒感染系列科普二 营养补充剂的作用》一文，向社会大众公布了12种有助于防治新型冠状病毒感染的营养补充剂，灵芝位列其一。更重要的是，多项试验证实了从灵芝孢子粉中萃取浓缩的灵芝孢子油有助于增强免疫功能，尤其适合免疫力低下的慢性病人群和亚健康人群。这主要归功于其中的总三萜化合物和麦角甾醇等功效成分。现代研究表明，灵芝含有总三萜、麦角甾醇等多种活性成分， 其中总三萜类化合物是重要的活性组分之一，具有保肝护肝、降血脂、抗病毒和抗肿瘤等多种药理功效[1]。麦角甾醇，则具有抗炎、降脂、防癌、免疫调节等功效；对确保细胞膜的完整性，流动性以及细胞物质运输等起着重要作用[2]。源自世界500强广药集团出品的广药牌灵芝孢子油，更是凝聚了现代中药科技和工艺，其高效萃取、高倍浓缩的核心成分灵芝三萜类化合物（24.9g/100g）高于行业平均水平，特别含有麦角甾醇（70mg/100g），提取出来的灵芝孢子油外观晶莹剔透，吃起来还有灵芝的清香。一粒灵芝孢子油，能抵多粒的灵芝孢子粉，纯度高，吸收效果好。且为国企大品牌，值得信赖，送礼、自用都合适。疫情仍在肆虐，慢性病人群应快快行动起来，积极修补免疫漏洞，为身体筑起坚实的健康防线。静待春暖花开，疫情散去！[1]亓小妮,谢苗,吴杨洋,张鑫,杜秀菊.灵芝三萜化合物的制备与药理活性研究进展[J].安徽农业科学,2021,49(05):38-42.[2]程洋洋,惠靖茹,郝竞霄,黄占旺.食用菌中麦角甾醇的研究进展[J].食品工业科技,2021,42(10):349-354.
