一位112岁老人的健康秘诀，他总结为5句话，健康并不难

一位112岁老人的长寿秘诀，他总结为5句话，健康长寿并不难

周有光原名周耀平，出生于江苏常州，中国著名语言学家，著名的经济学家，汉语拼音方案的主要制定者，并主持制订了《汉语拼音正词法基本规则》，被誉为“汉语拼音之父”。

2015年1月6日，常州大学与周有光先生名字命名，成立了常州大学周有光语言文化学院，并聘请周有光先生为终身名誉院长。

周老先生在语言文字学和文化学领域造诣非常高，为文化领域做出了他自己的贡献，是我国国宝级的一位老人。

周老先生享年112岁，年过半百以后还每天坚持写作每个月都会发表一篇文章在报刊上，并出版了许多书籍：《百岁新稿》、《朝闻道集》、《拾贝集》、《周有光文集》、《逝年如水——周有光百年口述》。

以上书籍出版是周老先生已年过100岁，于2017年1月14日去世，享年112岁。

记者也曾经采访过周老先生，他的长寿秘诀是什么，周老先生面带喜悦地回答了我们这个问题，并总结出了五句话概括了他的长寿原因。

一、心平气和，遇到什么事情我都不生气

周老先生经历了中国最跌宕起伏的半个世纪，从清朝末年到抗日战争到解放战争，见惯了世事凉薄。

周先生经常说“塞翁失马，焉知非福”，在生活中遇到不顺利的事情是千万不要生气，不要失望，永远保持心平气和的态度来坦然面对生活。

周郎先生始终认为，人生在世，不可能所有的事都一帆风顺，出现挫折是别人经历的吃亏，更没有什么了不起的，身体健康的活着，其他事都为身外之物。

二、人不是饿死而是吃死的，我从不吃补品

身体上的疾病与饮食有很大关系，俗话说“病从口入”，很多疾病都是不良饮食习惯所造成的。

随着养生意识提高，人们逐渐遵循各种养生方式，大多会通过吃保养品等方式来达到健康长寿的目的。

周老先生说，他从来不吃保养品补品，这是按照正常的一日三餐，蔬菜、主食、肉类均衡摄入。

他与我们讲，曾经有个医生告诉他，“其实人不是饿死的，而是吃死的”，你的一日三餐直接决定了你寿命长短。

三、生活越简单越好

周先生和爱人的生活非常简单，两个人每天的主要工作就是写文章、看看书、享受美食、保证充足的睡眠。

简单的生活方式让他们拥有乐观的心态，和平和的相处模式，从来不会强迫自己做不喜欢的事，更有助于身心健康

四、夫妻双方相敬如宾

张老先生和妻子的感情可谓是爱情中最美好的样子，他们双方互相理解，互相包容，互相支持，平淡的陪伴。

两个人的生活变得快乐富有生机，夫妻相敬如宾的相处模式，减少了很多摩擦，也有利于情绪稳定，避免了不良情绪的发生。

众所周知，不良情绪会对身心健康产生一定影响，长期存在不良情绪也是为健康埋下了隐患。

五、人到老年，我一直坚持三不主义

周老先生所说的三不主义是指，一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。

他们的生活模式及简，这样简单的生活却给两个人创造了更良好的空间，有利于培养良好的情绪。

老先生年轻时身体素质并不好，但他仍然坚持科学的生活方式以及乐观的生活态度，活到112岁成为长寿老人，今天给大家分享周老先生的长寿秘诀，也不单单是为了帮助大家健康长寿，更多的是传授老先生的幸福感！