老年性生活，过过更健康！医生说，前提是……

N海都记者 小夏

这是2020年的第一个周六

也是海都有医说医“两性小课堂”

新年首秀！

马上过年了，

中国尊老爱幼的传统美德，

我们要更加关爱老年人的健康。

不少老年朋友也有困惑：

一把年纪了， 

我到底还能不能有性生活？

正方

有的人认为，这是正常的生理需求，不能压抑自己的天性，过呀！

反方

也有人觉得，一把年纪各种慢性疾病，为爱鼓掌这么“激烈”的事情，怕是不太适合老年人

新年第一堂课，我们许久未见的老朋友周辉良主任，就来和大家说说老年人过性生活，到底是利大于弊，还是弊大于利？

70岁以下老人不少还有性生活

人到了一定年纪，各方面功能都有所退化，性功能也不例外。但尽管如此，性需求在不少老人中，还是存在的。

国内外关于这方面的调查也不少。有一项大样本调查，抽查了包括中国在内的28个国家和地区的26000名40~80岁的中老年人，结果显示，大部分男女的性生活，都持续到70多岁。

国外另一项统计表明，大约70%的68岁男子和25%的78岁男子仍继续保持规律的性生活。50、60、70岁中老年妇女保持夫妻间性生活的人分别为88%，76%，65%。

“周辉良主任介绍，在日常的门诊，也有很多老人家咨询过这个问题。甚至有些老人问，能不能用药（比如伟哥）。这也说明了性需求在老年人当中，还是存在挺普遍的。“一些老人每个月，还有1～2次的性生活。” ”老人过对性生活好处多多

对于这样的生理需求，周辉良主任说，毋庸置疑，在身体条件的允许下，肯定是可以过的。而且过得好，甚至还对身体有好处。

1、缓解心理压力

首先，性功能随着年龄，肯定会有所下降。尤其对于男性而言，心理上也会有微妙的变化。此时如果有规律的性生活，能够增强自己的自尊心和自信心，保持心情愉悦，对老年人的心理健康有很大的帮助。

2、刺激雄性激素提升

对于年纪大的男性而言，性功能下降的最大因素，就是睾酮等登性激素分泌愈来愈少，导致器质械性功能衰退。而该激素水平的下降，还会导致骨质疏松、贫血、抑郁等方面的问题。

而性生活，在一定程度上能够刺激性激素睾酮的提升，性能力上升的同时，在增加骨密度，预防骨质疏松，改善肌肉等方面，也可能也有一定的帮助。

这方面提升了，还从一定程度上能延缓衰老。

3、减缓一些老年性疾病

“为爱鼓掌”这件事，本身也是个运动。老年人适度进行，也是增强体育锻炼。因此，老年人有规律的性生活，对于一些慢性老年性疾病是有帮助的，比如糖尿病、前列腺疾病、失眠、神经衰弱等等。

有这些疾病的老人慎过性生活

当然，岁月不饶人，一些有慢性疾病患者的老年人，是不太适合的。

如心肺功能不太好的老人，高血压或血压控制不稳定、近期短期内出现过心梗的、脑卒中、哮喘、慢阻肺等等，最好能避免。“毕竟性生活对心肺功能还是有一定要求，会增加老年人的耗氧量，有这方面疾病的还是不要过。”

除此之外，神经系统疾病，或者前列腺增生严重影响排尿功能的老年人，也不建议过性生活，否则都容易加重病情。

早晨精力更充沛更利于老年人性生活

那么老年人过性生活的时间，有没有较好的建议？

“

对此，周辉良主任表示，老年人，主要还是看性需求。不过早晨可能更适合老年人。

一方面，早晨的雄激素水平相对较高，有利于男性的性功能。另一方面，经过一晚上养精蓄锐，早晨相对于精力充沛。

”

除此之外，老人过性生活，首先要“力所能及”，不能像年轻人那样，太过激烈。

如果性生活过程中出现头昏、胸闷等不适，要立即停止性生活，到医院就医。

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编辑：邦邦

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