老人性生活很频繁怎么办？很懊恼？

【老人性爱前后注意啥？武汉中医男科专家组专家：事前清洗调室温，事后静躺暖腰腹】武汉中医男科专家组专家指出，性是人类的基本本能。老年人也是人，其性生理和性心理要求，都不会因为上了年龄而丧失。美国调查表明，50、60、70岁的中老年妇女，其保持夫妻性生活的人分别为88%、76%、65%。老年人性激素

水平虽然降低，与年轻时相比，性功能虽已衰退，但并不是丧失，他们大脑储存的大量信息和已建立的种种条件反射，仍使他们保持性要求。

年纪越大，越需要性爱带来的种种好处：焕发朝气、减缓痴呆、保护心脏、帮助长寿等。武汉中医男科专家组专家介绍，刊登在《新英格兰医学杂志

》上的一项研究还发现，大约3/4的老年人性生活活跃，能够获得高潮，一些老年人甚至认为目前的性生活质量比年轻时高。不过，由于老年人的一些自身特点，性生活前后最好做一些保健工作，这样才能更加长久、安全地享受“性福”。

性爱前做三件事：

老年人在性生活前应尽量避免洗热水澡。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军

指出，老年人本身皮肤敏感度就低，洗热水澡会进一步降低敏感性，还会消耗过多体力，进而影响性欲。因此，老年人性爱前最好用温水冲洗私处，男性要翻起包皮把里面清洗干净，女性也要洗净外阴褶皱，保持清爽。

美国耶鲁大学医学院妇产科教授玛丽·简·敏

指出，老年女性容易受到阴道干涩的困扰，为了不影响性爱进度和心情，床头最好备瓶润滑剂，以备不时之需。

老年人抵抗力下降，如果夏天亲热时开着空调或电扇直吹，很容易出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒症状，还可能引起腰腿酸疼。北京中医药大学附属东直门医院男科主任李海松

建议，老年人性爱前最好提前半小时打开空调，将室温调节到26℃。

性爱后做三件事：

性生活时血管收缩会减少脑部供血，造成脑细胞暂时性缺氧，引起疲惫感，静躺则有助于恢复。郭军表示，尤其老年男性，平躺可以帮助缓解睾丸充血、恢复性功能，还有助于放松情绪，消除性爱时的紧张。

腹部是连接身体上下的枢纽，最怕受凉。老年人腹部受凉，男性易出现尿急、尿频等问题，女性则会造成宫寒、手脚冰凉

。中医认为，腰凉会损肾，影响性欲。因此，郭军建议，性爱后男女都要盖好腰腹部，注意局部保暖。

性生活对体能消耗极大，身体会流失大量水分，很多老年人性爱后会觉得口干舌燥，想喝杯甜饮料或冰水。不过，李海松指出，老年人肠胃较差，容易受到刺激，最好喝杯温水，稍缓一会，再吃东西补充能量。