爸妈的性生活比你还丰富？老年人适当性生活，还能有这4大好处

随着年龄的增长，人会更渴望与依赖亲密的人际关系。

不仅仅如此，老年人同样也希望能够拥有像年轻那样的激情、愉悦的性生活。

但衰老所引发的各种问题往往让这一愿望难以实现，也存在一些注意事项，导致整个社会都默认老年人不需要性生活。

欲望，并不会随着身体衰老而离去

据性社会学家潘绥铭撰写的《给“全性”留下历史证据》提供的数据：从2000年到2015年，中国50~61岁人群性生活明显增多了，有一半以上的人保持每个月一次以及以上的性生活频率。

而据2015年四川性社会学与性教育研究中心对四川省 3000名老年人的抽样调查：60-80岁的老年人对性需求也是客观存在，只有17％的男性、30％的女性表示无需性生活。

老年夫妻进行夫妻生活，有哪些好处？

第一，增强心肺功能

夫妻生活的运动量不亚于一次大型运动，经此运动有益于增强心肺功能，减少心肺功能下降所致的心脑血管疾病以及肺部疾病的发病率。

不过老年人在进行夫妻生活时，不可用力过度，也不可过于激烈，这是因为老年人身体各项功能都会有不同程度的衰退，过于激烈，有可能会引发意外损伤。

第二，防止大脑老化

大多数的老年人都会出现大脑老化的问题，容易引发记忆力减退、行为异常、行动不便甚至老年痴呆等，而适当的夫妻生活可以有效预防这些问题。

这是因为夫妻生活能够促进新陈代谢和血液循环，有利于大脑代谢以及正常功能，起到防止大脑老化的作用。

第三，增强身体免疫力

运动是增强身体免疫力的最好方法，但老年人由于身体衰老，身体行动不便的影响，运动甚至成了可望而不可及的事情。

这时夫妻生活便成了不错的选择，能够促进新陈代谢，增加体内免疫球蛋白A的数量，增强身体免疫力，预防一些疾病的发生。

第四，有助于夫妻感情以及身心愉

多数老年夫妻随着性欲的减退，夫妻感情变得越来越平淡，同时心情也会随之变坏，而适当的夫妻生活可以增强感情以及心情。

夫妻生活过程中人体会分泌啡肽、五羟色胺等激素，有助于降低负面情绪，同时还会分泌后叶催产素，可增强夫妻间的感情。

要想进行夫妻生活，老年人需要做好哪些准备？

1、患有疾病者应首先治疗相关疾病

随着身体的衰老，老年人的身体都可能会出现不同程度的异常甚至一些疾病，如心血管疾病。

这类疾病具有一定危险性，应及时采取积极治疗，保证自身疾病不影响的情况下，在进行夫妻生活，以防止出现意外。

2、控制夫妻生活频率

老年人无论是体力还是精力都低于年轻人，倘若如年轻人一般追求刺激，很可能因此引发一些不良后果。

因此老年人夫妻生活频率不可过多，根据夫妻双方的身体情况选择次数。

此外一些对体力要求高的体位也不建议采取，适当选用舒适、体力消耗少的体位即可。

3、正视自身的性功能

随着年龄的增长，老年人的性功能多多少少会出现衰退现象，这是正常的生理现象。

很多人会因此感到沮丧，不仅影响夫妻生活，还会对自己的情绪造成不良影响，老年人要正视自己的性功能，不要过多要求自己，必要时可通过正规医疗机构对身体进行调理。

4、准备润滑剂

女性绝经后，阴道分泌物减少，双方在进行夫妻生活时，没有分泌物的辅助。

女性阴道会出现干涩，此时就需要使用润滑剂，有助于夫妻生活的正常进行，减轻疼痛感，让夫妻生活变得舒适顺滑，防止产生不必要的伤害。

总而言之，年纪大了，同样也是需要欲望的。

然而比起年轻时的“激情四射”，此时步入中年后从前戏就得逐渐展开“细水长流”。

慢节奏的生活方式，反而让陪伴的另一半，成为你生活中更重要的一件事。