吴彦祖:“结婚十年，性生活很少。” 国人性生活现状：很多人是凑合

近日，知名演员吴彦祖在社交媒体发了一条推文，配上了一张手拿免洗消毒液的图片。2018年4月，一份《中国80、90后性福报告》显示，中国72%的上班族对性生活不满，没有性生活且单身5年以上的比例高达30%。台湾歌后蔡琴就曾经经历过十年的无性婚姻，年轻时，她和导演杨德昌因戏结缘。

近日，知名演员吴彦祖在社交媒体发了一条推文，配上了一张手拿免洗消毒液的图片。写道：“结婚十年了，我的生殖器官可能是身体最干净的部分……”

网友在下面留言提问：结婚10年与生殖器官干净有什么关系？之后，他回复“lack of use”（缺乏使用），很直白的告诉大家：“结婚十年，性生活很少。”

不得不说，无论明星还是普通人，都逃不开大多数夫妻会面临的那些事儿。

其实，无性的夫妻，生活中并不少见。

国人性生活现状：太能凑合！

你对自己的性生活满意吗？一组数据让人震惊，仅4成人满意。

2014年，由中国性学会、中华医学会男科学分会等机构联合发起的《性福中国蓝皮书》显示，接受调查的男性中仅有37%的男性认为目前的性生活非常满意，仅有19%的职场男性每周性生活达4次以上，每周性生活低于3次的高达81%，达不到优质性生活所需的4级硬度的接近45%，单次性生活低于10分钟更高达48%。①

“我的门诊中以前妻子和丈夫一起来看不孕不育多，但最近很多是妻子带着丈夫来看勃起功能障碍（ED）的，有的甚至是妻子拽着丈夫来的。本来夫妻生活可以很甜蜜，但很多人都羞于面子活受罪，中国人性生活太能凑合了！”

中国男性的性福危机也直接影响了职场女性的性福状况，超过21%的职场女性表示从未体验过性高潮。

2014年，中国性学会会长、北京大学第三医院男科主任姜辉教授在一次活动中分享他在门诊中发现的变化时表示，很多人认为男人到四五十岁，性功能减退是自然现象。而美国做过一项调查，40岁以上男性发生ED的人群达42%，我国做的相关调查数据也相近。

一方面反映出中老年男性发生ED的比例较高，同时也说明不是所有的男人都会出现ED，还有近六成的男性正在享受性生活，如果你不幸是这40%当中，你的妻子也一定没有性福。①

除了性生活质量，国人性生活的频率，也同样不高。甚至年轻人也习惯了“无性生活”。

2018年4月，一份《中国80、90后性福报告》显示，中国72%的上班族对性生活不满，没有性生活且单身5年以上的比例高达30%。

中国人民大学性社会学研究所教授潘绥铭连续15年主持调查“中国人的性”，2015年的数据显示，18-29岁的年轻人里，12.1%的男性和27.3%的女性在过去一年中对性感到乏味。而在2000年，这一比例分别为4.8%和12.8%。年轻人越来越不想有性生活，也不想结婚和生育。

2011年，社会学家、性学研究者李银河在一次活动中表示，性满足比吃高一层次。她表示，长期以来，中国是一个谈性色变的社会，人们在性的问题上普遍压抑。古人言，食色性也。“说白了，除了吃，老百姓还要快乐，所以性的满足成为一个比吃饭高一层次的民生问题。”

缺少性生活，导致婚姻危机

夫妻生活中，性是不可缺少的内容，它是夫妻感情的润滑剂。缺少性生活，有可能会出现婚姻危机。

2017年，社会科学文献出版社发布的《中国女性生活状况报告（2017）》显示，最伤害夫妻亲密的几大因素分别是冷暴力（56.4%）、猜忌少信任（53.9%）、出轨（52.4%）、性生活不和谐（46.5%）、家庭暴力（43.1%）。

性生活不和谐已然成为一个重要的离婚原因。

如果夫妻中某一方正常的生理需求没有得到满足，那么就会很容易影响夫妻感情。

此外，无性婚姻也会间接威胁到家庭的和睦，严重的话，还会出现对方有婚外情的现象，进而导致家庭破碎。

台湾歌后蔡琴就曾经经历过十年的无性婚姻，年轻时，她和导演杨德昌因戏结缘。

然而结婚的时候，杨德昌却告诉她，希望他们两个人的婚姻是纯粹的柏拉图式恋爱，要以无性的方式存在。蔡琴答应了，婚后全心全意支持他在电影事业上的发展。

十年后，杨德昌在电影界声名大噪，却对蔡琴提出离婚。

在蔡琴的质疑下，杨德昌承认了自己出轨的事实。杨德昌与这位女子两人生了两个孩子，相亲相爱直至杨德昌去世。③④

所以，一段婚姻中如果夫妻两人长时间没有性生活，那婚姻质量必定大打折扣。

科学健康的性生活，有助健康

除了维系良好的婚姻质量，科学健康的性生活，对我们的身体健康也大大有益！

四川大学华西第二医院生殖医学科男科学博士杨镒魟在2019年11月16日健康时报两性版刊文指出5点原因。②

01

疼痛没了，减压助眠

性生活时，下丘脑垂体会分泌大量催产素，能缓解身体的疼痛，特别是头痛等；高潮后还能帮助缓解压力、降血压、助睡眠，让你更容易获得生活幸福感，机体状态更轻松自在。

02

意外少了，血管畅了

英国《流行病与社区健康杂志》通过对914名男性20年的跟踪调查发现：跟每个月只做一次一次的男性相比，每星期两次以上会让男性致命心脏病发病率减少一半。性爱能促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。卖点力不仅不会引起心脏发病，反而对发病率的减轻还有益处。

03

免疫强了，疾病少了

性爱可以加固人的免疫能力，每周一两次性生活，可使人体自身的抗病毒入侵能力提高30%。加拿大西蒙弗雷泽大学心理学系Sari教授发现，性生活能使雄激素和雌激素水平都有所提高。雄激素能坚固骨骼和塑造肌肉，有利于心脏功能。《英国国际泌尿学杂志》的跟踪调查显示，男性在二十多岁时候，如果每星期射精超过五次，那以后患前列腺癌的危险会降低三分之一。

04

记性好了，老化慢了

多项研究发现，规律的夫妻生活有助预防心智退化，而性生活愈频繁认知功能更好。日本的医学研究也表明，适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

05

保护前列腺，减少发病

《英国国际泌尿学杂志》援引澳大利亚研究人员跟踪调查了被诊断出前列腺癌和没有前列腺癌的男性，发现他们二十多岁的时候，如果每星期射精超过五次，那以后患前列腺癌的危险会降低三分之一。

因此，不要跟另一半谈性色变

希望你的婚姻，

既有性，也有爱。

美国专家为伴侣们推荐：G点喜欢的八种体位

G点最早由德国妇产科医生恩斯梯·格拉齐拍提出，它位于大多数成年女性阴道前壁靠阴道口3.5~4厘米处。G点其实是整个阴蒂组织结构的一部分，女性在未被性唤起时，G点可能还没有豌豆大，被充分性唤起后，G点会充血胀大，更易触摸感觉到。纽约爱与性中心主任、注册性治疗师萨利·库伯说：“并非每个女性都能体味到G点高潮。”不过，夫妻应勇于探索、积极尝试，共同追求G点高潮的美妙快感。近日，美国“女性健康”杂志刊文，给伴侣们推荐了更能刺激G点的8种体位。

1.增强勺子式。男女都侧卧，男方作为“大勺子”从后搂住女伴，双方身体紧紧相贴、生殖器部位相接。女方膝盖稍稍弯曲，让丈夫从身后进入。

这一体位为阴茎提供了最佳插入角度，以刺激G点所在的阴道前壁。萨利·库伯指出，男方应该尽量刺激、触碰到女方阴道前壁，女方也可以让上身更加前倾，下体主动迎合以便刺激G点。该体位还可让女性享受双重刺激，因其很容易爱抚刺激阴蒂，让女方享受到阴蒂高潮。

2.俯身女上位。男方平躺，女方伏趴在男方身上，注意不是骑坐姿势。这一姿势非常有利于刺激G点和阴蒂，会给女方带来美妙的高潮。女方可以扭动摇摆胯部，直到阴茎能完美地刺激到G点。

3.侧卧开玉户。女方左侧卧，男方骑坐在女方的左腿上，然后女方右腿弯曲缠绕在男方的腰部。萨利·库伯说，采用这一体位时，女方非常放松舒适，男方来掌控局面，这样女方可集中注意力，引导男伴摩擦刺激到G点。

4.伏趴后入式。女方伏趴，臀部翘起并保持双腿伸直，可在腹部下面垫一到两个枕头，然后男方从后进入女伴身体。这种后入式体位能为阴茎提供更好的插入角度以刺激G点。尽管男方占据主动，女方也可以通过改变臀部高低位置，以调整男伴插入的角度。

5.面对面交火。这一体位同勺子式很相近，只不过女伴从背向男方改为面对面相拥，紧紧相抱，保持一种舒适的姿势。

这一体位拥有勺子式体位的全部优点，而且还有更多“正面交流”的时间。此外，采用这一体位，尽管男方插入较浅，却能更好地刺激G点。女方也可以在男方的骨盆部位摩擦阴蒂，这样有可能达到阴蒂和G点混合型高潮。

6.后仰女上位。男方平躺，女方骑跨于其身上，双手置于男伴的大腿上，略微后仰身体。采用这一体位有多重好处，一方面，女方身体稍微后仰并起伏摇摆，有利于男伴阴茎刺激到G点；另一方面，由于女方主动，双手还能借助男方大腿做支撑，改变动作力度和角度，更好地达到G点高潮。

7.翘臀后入式。女方伏趴在床上，以双手和小臂支撑身体，臀部翘起，男方采取跪姿从后边进入女伴身体。这一体位有利于深度插入，男方还可腾出双手刺激女伴的乳房和阴蒂，增强女方的性唤起，以促进她G点充血肿胀。

8.平躺扛腿式。女方平躺并将一双玉腿抬起搭在男伴的双肩上。萨利·库伯解释说，这一体位能使女方阴道口打开更大，男方可以更威猛地抽插。而且男方保持跪姿能更好地平衡身体，采取合适的角度和力度，更可能每一次抽插都摩擦刺激G点。