手机不离手 时时刷不停 “银发族”何以变成“低头族”

手机不离手时时刷不停

“银发族”何以变成“低头族”

陇东报记者路世玲徐雅荷

早起第一件事就是找手机刷朋友圈；坐车、吃饭、休息间隙低头看手机；晚上熬夜刷手机……如今手机已经成为老年人日常生活中重要的了解资讯及娱乐的工具，越来越多的老年人深陷其中，成为“银发低头族”。

老人们为何沉迷刷手机？长时间低头看手机对他们的身心健康有哪些影响？如何让“银发族”健康使用手机？对此，记者进行了走访调查。

沉迷手机上瘾老人渐增多

“老爸、老妈现在玩手机的时间比我还久，已经‘上瘾’了。”市民鲁小鹏说。他的母亲从一起跳广场舞的姐妹处听闻，玩手机就有钱赚，回家便将某款APP安装到手机上。从此，做饭、扫地、散步，只要一有空就开启“刷手机”模式。“有一款APP只要打开视频，在规定的时间内不划走，就会有几分钱到几毛钱不等的收入，攒到一定数量就可以提现。”鲁小鹏说。老妈把刷视频赚现金当成了“副业”，每天乐此不疲。

像这样的“低头族”并非个例。“前两天外婆开心地对我说，她上半年在某APP上刷视频赚了四十几块钱。”市民王亚萌说。她的外婆今年87岁了，腿脚不方便，为了让老人解闷，家里人就教她使用智能手机。“现在外婆睡醒后的第一件事就是打开手机刷视频，电视剧也不看，每天都要看看自己的‘电子钱包’里又多了多少钱。”王亚萌说：“不但如此，她还经常会因短视频里‘上演’的婆媳、夫妻之前的‘动人’故事而流泪。”

记者调查发现，很多老年人每天要定期“打卡”某些APP，通过“种树”“砍一刀”等方式“领金币”，少则几分钱、多则几毛钱，达到一定数量就可以提现到微信钱包里。

“白天玩会儿手机，娱乐一下可以理解。但是，我家老人晚上不睡觉刷手机，就让人很发愁。”市民小卢告诉记者。有时候深夜一两点他发现父母还在刷手机，短视频里充斥着各种婆媳关系的洗脑文案等内容，老人刷得乐此不疲。

“自从有了手机，婆婆连饭都不好好做了，好好的一锅肉焖成黑色的，还甜的齁人，说是从微信上学的。”市民童女士说。

“刷短视频时间感觉过得特别快，而且手机好像知道我想什么一样，不停地推送我感兴趣的视频，只要一打开手机就停不下来。”市民苏先生说。

记者走访中发现，一些老年人“低头”容易“抬头”难的现象，不仅仅局限于在自己的家中，在公交站台候车、乘坐公交车、等候上辅导班的孩子等环境下，仍有很多的“低头”老人。

紧跟“潮流”消解孤独

在帮助老年人跨越“数字鸿沟”、与时俱进的同时，不少儿女也为父母“低头”而头疼不已。为何依赖手机的老人越来越多？记者走访了解到，随着各类“银发经济”新业态的不断催生，越来越多的老人在移动互联网的影响下尝试新鲜事物，紧跟潮流。

刘女士虽然已步入老年，但她认为不能思想落伍，网上购物、网络直播她都玩得很溜。刘女士在西峰城区开了一家羊肉馆，闲暇之余，她就开启手机直播。“平时就我一人在店里忙活，没人时玩玩手机，既可以打发时间，也能和一些年龄相仿的人聊聊天，分享羊肉烹饪的技巧。”刘女士说，直播时间久了，来到直播间的人也多了起来了，如果长时间不直播，害怕掉粉，所以她每天都会花一些时间去直播。

“老年人频繁使用手机乃至上瘾，最主要的原因是他们内心孤独。”市第二人民医院精神科主治医师赵庐山说。随着“银发族”独居、空巢等现象越来越多，一些老人为照顾下一代，随子女搬迁至陌生的大城市，为了排解孤独感，就将手机当作了解世界的渠道，刷手机成为了老年人寻找与晚辈有共同语言的方法，久而久之就对手机形成了依赖。

王大妈今年67岁，老家在环县曲子镇，为了照顾孙子、孙女，她搬到了西峰城区居住，亲朋好友都不在身边，吃穿用度大都要用手机扫码购买。每天除了安顿好两个孩子外，王大妈就玩手机。“视频里有很多都是农村的生活，看着亲切，而且孙子、孙女他们讨论的都是网上‘新潮’的东西，我也得多看看才能和他们有共同语言，但总是一刷手机就停不下来。”王大妈说。

此外，由于智能手机升级换代快，手机应用基于大数据深挖“银发用户”的习惯、特点，精准推送其喜闻乐见的信息，给老年人带来温暖感和存在感，这也是出现“银发低头族”的客观原因。

记者走访部分手机销售专柜了解到，目前，部分国产手机品牌推出了适合老年人使用、操作较为简便的智能手机，但很少有手机防沉迷机制。同时，大部分手机APP也没有针对老年人设置观看提示和关闭功能。

长期沉迷背后隐忧多

信息时代，老年人能够跨越数字鸿沟，当然是一件好事。然而，当对手机过度依赖甚至于沉迷时，则会产生诸多弊端。

“儿子，你看，网上说这个药对治疗风湿特别有效。”“好多上年龄的人都去找这个大夫扎针，听说扎一针就不疼了，我也想试一试”……自从关注了手机上的养生类视频、文章后，鲁小鹏的父母像着了魔，曾多次要求他购买网上的“特效药”，带着自己找“专家”求医。“我就在医院上班，可父母很固执，宁愿相信虚假广告宣传，也不愿意去正规医院检查治疗。”鲁小鹏说。

而像鲁小鹏父母这样的触网“菜鸟”，由于缺乏筛选和辨识有效信息的能力，往往也成为网络诈骗的“猎物”。

刘先生已经退休，日常一些生活用品就通过手机上网购买。一天，他接到一通电话，对方声称是上海邮政客服，在回访了快递员服务态度后，夸赞刘先生是一个诚实的老人并希望和其成为朋友。待熟悉之后，对方“诱骗”刘先生参与邮政系统的抽奖活动，并称抽到了价值5.3万元的藏品玉玺，向刘先生索要5300元税款。一段时间后，对方又以公司举行拍卖会为由，诱导刘先生邮寄多件藏品，并在骗取刘先生78600元以后失去联系。“老人受到诈骗后，更会引发一系列家庭矛盾。”市公安局反诈中心主任陈冠宇介绍，“对比很多老年人受骗案例，共同点就在于缺乏对网络信息的辨识。”

此外，每天沉迷于一个小小的电子屏幕，还会影响老年人的身体健康。“老年人眼表功能较为脆弱，长时间盯着电子产品，容易引发眼疲劳，视力下降。久坐玩手机，患心脑血管疾病、脊椎病的概率也会大大增加，也会增加患老年痴呆症的风险，熬夜玩手机还会引起失眠、焦虑等问题。”赵庐山介绍。

多方施策助力老年人“抬头”

数字化时代，“银发族”不是“局外人”。让“银发族”“抬头”，还需政府、互联网平台、社会、家庭等各方力量共同努力，多管齐下。

市民张晓军建议，相关部门应该加强对互联网适老化改造的推动，不能让适老化改造仅仅停留于放大页面和字体上，各类手机APP在推出适老版本的同时，要针对老年人加入反网瘾的设置和提示。

“在接诊的病人中，也曾有过老两口都沉迷于手机，并且已经成瘾的病例。”赵庐山说，“这样的老人更需要家人的关注，尤其是老年人的精神世界，子女要更多地陪伴和关心老人。不仅要教会他们上网、学会识别有害信息，也要引导他们‘下网’，培养健康的爱好，在现实生活中找到更多的乐趣。”

“老年人容易上当受骗，但电信诈骗手法‘万变不离其宗’，要牢记陌生来电不轻信，转账汇款多核实。要多关注公安部门发布的诈骗信息，正确使用互联网。”陈冠宇说。

市民程璐建议，社会层面应在软硬件上为老年人提供更多的选择，尤其是街道和社区，要开展丰富多彩的线下活动，积极联络辖区内的老年人，让他们主动走出家门，参与到社区活动中来，减少接触手机的时间。

【记者手记】

多方共努力，让老人拥有精彩的“夕阳红”

陇东报记者路世玲

记者在调查采访中发现，一些过度依赖手机的老年人，习惯了手机的陪伴，一旦手机离身或者没有网络，就会坐立不安。手机拉近了老年人与亲朋好友的距离、排解了寂寞和孤独。但有一部分老年人热衷“刷视频赚钱”“打卡换金币”等“图小利”的活动，长期深陷其中，不能自拔，成为“低头族”。

与“网瘾青少年”相比，老年人沉迷手机，同样缺乏自制力。不同的是，老年人大部分拥有充裕的时间和一定的经济基础，久而久之，就会在悄无声息中成为部分不良商家、电信诈骗的“猎物”。就如市民鲁小鹏所说：“家里的老人宁愿相信网络虚假广告宣传，生了病执着于尝试网上的治病妙方，也不愿到自己供职的医院医治。”

当然，网络不是洪水猛兽，全社会应呵护与正视“网瘾老年”，使老年人“触网”既要“带进来”更要“引出去”。这样，既助于老年人成功跨越“数字鸿沟”，方便生活、出行，增加与他人交流渠道，也拓宽了他们的视野，丰富了老年人生活。

政府层面，应针对独居、留守、空巢老人增多的现状，探索应对机制，整合基层党组织、老年大学、社会团体等资源，积极联络辖区内的老年人，开展丰富多彩的线下活动，让他们主动走出家门，减少接触手机的时间。同时，要完善网络平台适老改造与保护机制，保障老年人信息安全，严厉打击虚假宣传、电信网络诈骗等行为。

家庭层面，子女要把对老年人的关爱“归位”，尽量多抽出时间回家陪伴在老人身边，与其进行情感交流，挤占老年人刷手机的时间；要耐心指导老年人正确“触网”，学会识别有害信息，防止沉迷。

老年人自己也要提高自制力，限定玩手机的时间，利用晚年时间充足的优势，适当培养一些兴趣爱好，比如跳广场舞、下象棋等，这样既可以锻炼身体，也可以减少“触网”的时间，真正实现“老有所乐”。