老中医公布的9个养生常识，懂得人少生病
老中医公布的9个养生常识，懂得人少生病
1、湿气重——远离——冷饮；
2、脾胃虚寒——远离——豆腐；
3、消化不良——远离——油腻；
4、肾气不足——多吃——黑芝麻；
5、脾胃不好——多喝——山药；
6、经常上火——多吃——萝卜；
7、嗓子咽疼——喝喝——金银花；
8、血压偏高——少吃——咸菜调味酱；
9、肺热咳嗽——多吃——白萝卜。养生知识
这几个养生小常识，建议收藏！！！
一、大便、晨起最佳。
二、刷牙、刷足三分钟。
三、减肥、饭后45分钟。
四、洗澡、临睡前最佳。
五、锻炼、傍晚。
六、睡眠、晚上11时最佳。
七、护肤、睡前。
八、喝茶、饭后一小时。中医养生10条小知识，比黄金还值钱！
1、君欲求长寿，养生最重要。
2、起居需定时，睡眠不可少。
3、劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
4、没事的时候不妨多泡泡脚。
5、上午晒太阳有利身体健康。
6、卧室窗户留缝有助于睡眠。
7、人到老莫烦恼，忧愁多催人老。
8、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
9、练身体，动与静，心无病，防为早，心里健康身体好。
10、睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。不论男女，过了45岁的“养生高峰期”，8个生理冷知识要知道，做不好会透支身体
1、天天运动：定期运动好处多，健体护肝又养心
2、少食多餐：暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、忘掉名利：莫贪名利惹操心，不忘本心平和心
4、远离三多：多油多盐多调料，这样炒菜疾病找
5、常喝温水：女人常喝温开水，血管舒张解痛经
6、穿衣禁忌：春暖花开不露脐，秋高气爽晚加衣
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7、健康标志：晨起刷牙无异味，口干口苦都没有
8、别总熬夜：子时不休常熬夜，气色衰败补不回1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将追究责任；3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
