凭什么绝经后的女性，就要跟性生活告别？注意4点，同样也能享受

原标题：凭什么绝经后的女性，就要跟性生活告别？注意4点，同样也能享受

女性的一生会经历多个特殊时期，这其中就包括绝经期。

女性进入青春期后，随着生殖器官的发育成熟，会出现月经，而到了一定年龄，生殖器官开始退化，月经也会逐渐变少、消失，最后迎来绝经。

绝经后的女性生理上会出现一系列的变化，比如性欲望降低、私处干涩等等，在性生活时可能出现不适感。

不少女性认为这是心理能力下降的表现，会开始拒绝过性生活。

女性绝经后真的就不能过性生活了吗？

绝经对于女性而言，仅仅是失去了生育能力，但生育能力并未因此而消失。

绝经后的女性还是可以过性生活的，而且女性绝经之后，不再需要担心怀孕，在性生活过程中可以更加投入，也更能获得良好的性生活体验。

此外，绝经后维持适当的性生活也有很多好处。比如可以增强女性的自信心，保持轻松、愉悦的心情，通过性生活中双方的拥抱、抚摸等亲密的行为，可以增进夫妻双方的感情，对于促进家庭和谐有重要意义。

不少女性绝经后就不再进行性生活，长时间的性压抑可引起焦虑、抑郁等情绪，而如果可以保持适度的性生活，则可以舒缓情绪，缓解压力。

另外，适度的性生活也可以在一定程度上减轻女性的更年期症状，避免生殖器官出现废用性萎缩。

绝经后由于激素水平的影响，女性在性生活过程中确实可能会出现不适感，但这种不适感是可以改善的，建议绝经后在过性生活时注意以下几点：

1、延长前戏时间

绝经后，女性的阴道会比较干涩，作为丈夫，应体谅妻子，在性生活时延长练戏的时间，尽可能调动起妻子的情绪。

必要时也可以使用一些润滑剂，使阴道保持湿润，减少不适感。

2、避免性生活过于频繁

有研究表明，中老年夫妻维持适度的性生活，其体质和生殖健康都要好于没有性生活的夫妻。

因此，绝经后不能谈性色变，维持适度的性生活很有必要，但性生活不能过于频繁，保持一周一次即可，既可以满足双方的生理需求，又不会给身体带来负担。

3、适当补充雌激素

绝经后由于体内的雌激素水平下降，生殖器官萎缩，可导致阴道干涩，性生活时产生疼痛感。

建议绝经后的女性适当补充一些富含雌激素的食物，也可以在医生指导下服用雌激素，改善不适症状。

4、注意个人卫生

绝经后女性的生殖系统免疫力降低，很容易受到病菌的感染而诱发各种妇科疾病。

因此，性生活过程中一定要注意做好个人卫生，避免发生感染。

总而言之，女性哪怕是进入绝经期，也是可以过性生活的，而且适度的性生活对健康也有很大好处。

不过，绝经后受激素水平的影响，女性在性生活时可能会出现不适感，针对这一现象，可通过使用润滑剂、补充雌激素等方式改善，提高性生活质量。返回搜狐，查看更多

责任编辑：