坐好月子是不是等于第二次投胎？教你夏天怎么坐月子！

女人坐月子就是第二次投胎吗？这个回答肯定是的。为什么这样说，每个女人怀胎十月含辛茹苦，生小孩更不容易，就像跑鬼门关一趟。所以月子期间一定要多注意休息，还有饮食上要合理安排。

现在夏天天气炎热，一般坐月子不建议吹风或受凉，但是大热天的不这样的话体质不好的还有可能中暑哦。我们来看看夏季如何科学坐月子！

1.不能门窗紧闭，要经常开窗通风，保持室内空气清新。

2.天气太热的时候可以使用空调，但是室内温度要保持在25左右，避免直接吹到新妈妈。

3.刷牙、洗头、洗澡一样不能少，洗澡的话千万不能盆浴，否则容易引起感染。淋浴后要把身体擦干，头发要充吹风机热风吹干，以免着凉。

4.月子里要保证睡眠，每天都要8-10个小时时间。

坐月子不但要注意这些，怎么吃也是很重要：

1.适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖铁量很高，还有多种微元素和矿物质，能够促进恶露排出，但是饮用时间不能过长，最好不要超过十天。

2.少吃多餐，不可贪吃。因为月子里的新妈妈大部分时间都是躺在床上，所以每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

3.坐月子要多喝一点温的白开水，不能喝冷的饮料、酒精类。避免辛辣和容易胀气的食物，产后容易出现便秘，所以饮食要多吃植物纤维和蔬菜水果。

由于夏天天气热，胃口会比较差，孕妇要吃易容易有营养的食物，能提高母乳质量，又能利于身体早日康复。建议吃一些黑豆、胡萝卜、龙眼肉、大枣、粥类。早期下床在房间适当走走路帮助恶露尽快排出，期间一定要禁止性生活。月子坐足42天，不能碰冷水，产妇心情要保持顺畅。

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