老年婚恋｜余生，请多指教，亦请多关照

最近，电视剧《余生，请多指教》频上热搜。这部剧讲述了年轻人的爱情、婚姻及共同成长的故事。其实，“余生，请多指教”这句话或许更适合老年人。退休前，夫妻总忙着工作养家，在兴趣爱好方面缺少相互“扶助”。退休后，在兴趣爱好方面，他们“夫唱妇随”“妻唱夫助”，彼此“多多指教”。

妇唱夫随成为运动达人

妇唱夫随，辽宁抚顺61岁的王利和翟梅夫妻都成了健身达人。

2003年，为了减肥，翟梅开始了跑步计划。那时翟梅还没退休，跑步成为她最大的兴趣爱好。从2005年起，翟梅连续参加了几届北京马拉松比赛。跑步让翟梅更加健康了，整个人都年轻起来。2010年起，翟梅决定带着王利一起跑步。为帮助王利提高体能，翟梅经常陪他去越野长跑。在妻子的鼓励下，王利也加入了马拉松长跑。如今，夫妻俩已一起参加过20多个国际马拉松比赛。除了长跑，夫妻俩还一起参加艺术团，一起练书法，成为朋友圈中“逆生长夫妻”的典范。

重庆64岁的潘泰莉刚好相反，她是在丈夫谢宗访的带领下成为运动达人的。2013年，已退休的谢宗访因经常打麻将身体酸痛，捡起了儿时的爱好——游泳。游了一段时间，谢宗访感到身体变好，就鼓动妻子一起游泳。潘泰莉不会游，谢宗访在游泳池耐心教了几个月，让她熟练地掌握了游泳技巧。除了日常游泳锻炼，潘泰莉还和丈夫一起参加了横渡长江和嘉陵江的比赛。

相互配合登上“学习强国”

妇唱夫随的过程，也可能是老年夫妻之间的相互成全。福建福州的徐瑜今年66岁，退休前是卫生系统负责科普宣传的工作人员。为了让卫生科普活动更有人气，2007年，徐瑜牵头成立了志愿者艺术团，自己担任团长。为了支持爱人，同在一个单位的王立勋很快加入，创作了一系列歌舞、快板节目。退休后，王立勋全心投入艺术团，夫妻俩经常搭配起来搞创作。王立勋懂音乐、会乐器，主要负责作曲；徐瑜文字好、会写诗，负责节目的文字。

艺术团成立十几年坚持做公益，在当地人气极高，已吸纳300多名志愿者。徐瑜和王立勋不满足于文艺表演，2014年，夫妻俩到北京学习救护知识，考取了中国红十字总会救护培训师资证书。这两年，夫妻俩通过健康讲座融合歌曲的形式开展救护技能培训，颇受欢迎。夫妻俩创作的情景音乐舞蹈快板《无烟生活健康中国》，获邀参加全国控烟主题节目展演。疫情期间，夫妻俩配合创作的音乐舞蹈快板《打赢防控阻击战》，还登上了“学习强国”。

能妇唱夫随，也能各自放飞

当然，退休之后，夫妻在兴趣爱好上要不要“夫唱妇随”，还要看具体情况。

俗话说，强扭的瓜不甜。在广西南宁66岁的龙盛京看来，“妇唱不随”也不必强求。2012年后，抱着夫妻一起看世界的想法，龙盛京多次带妻子去自驾游，包括去欧洲自驾游。妻子很喜欢外面的风景，但每天睡在改装的车里很不适应。比起外出自驾，她更喜欢宅家生活。从欧洲回来后，妻子决定回归平常生活，龙盛京则继续开启自驾游。这几年，妻子帮子女带孙、上老年大学，过得也很惬意。“我们能够妇唱夫随，也能够各自放飞，并不影响夫妻感情。”龙盛京说。

湖南长沙71岁的王悦爱钓鱼，妻子则喜欢跳舞，夫妻俩没玩到一块。王悦却很喜欢这种状态：“我们兴趣爱好上互不干涉，生活上互相照顾，依然恩爱且和谐。”