中年人应如何修身养性？

对于中年人来说，已进入事业稳定、家庭安康阶段，此时，修身养性便逐渐成为很多人生活的一个重要话题。

然而人在世间，生活实苦，是否修身养性也需要经历痛苦呢？

其实不然，离苦得乐是人的本能，痛苦修炼上违背了人的本能，绝大多数人都难以坚持，甚至根本不愿去尝试。

其实，修身养性在中国自古以来就有，迄今已流传千年，比如老子所著的《道德经》中就有一些相关的叙述。

而很多人之所以能够坚持修身养性，是因为从中得到了乐趣，同时还收获了健康。

比如，F家有一个四加行的修持方法，包括四个阶段：暖，顶，忍，世第一法，其中就包含着很多身体的快乐感受体验。

此外F家还有一个词语，叫“内触妙乐”，指的是修炼者体内感触到的一种美妙的欢乐，这种欢乐的程度比男欢女爱的快感还要高出很多。

至于不苦不乐感受的说法，是指修炼已达到很高境界，没有了苦的感受，而没有了苦也就没有了乐，最后的感受自然就是不苦不乐了。

另外，修身养性者所获得的快乐，除了比常见的快乐更高级以外，还有一个特点：人世间的快乐，如唱歌、跳舞、饮酒、狂欢、性爱等，都以消耗身体的能量来获得，活动以后人非常疲劳，活动频次过高还会损害身体健康。而修身养性者在得到快乐的同时，还能给身体补充能量，增进身体健康。

所以，与日常获得快乐的行为相比，修身养性是一个既有利于身又有利于心、能够获得顶级快乐的行为，尤其适合经历人世沧桑，身体开始走下坡路的中年人。

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