35岁以后,对美和抗衰的12条感悟

离退如下内容继续转自微博：

1、身体是一个能量场，身心和谐才会身体健康。人也越来越漂亮、舒展。如果心中想作为，而行为要压抑；心里觉得不好，而嘴上说好，身心就会产生内耗。内心的能量得不到正常途径释放，身体会莫名其妙地变差、面相莫名其妙地变得拧巴、狰狞、刻薄、可怕。



2、好的感情（婚姻）离退生活非常养人，不用操心，顺心顺遂，生活美满的人会老的慢。只是这种事情可遇不可求。



3、年轻小姑娘，顶着一张满是胶原蛋白的脸，清水挂面就很美。而到了一定的年纪，个人的作息饮食运动保养等习惯都会反映在脸上。离退接受真实的自己并不断努力很重要。



4、我们的身体就像一个小孩，特别乖的小孩，总是全身心地爱我们。但我们总是忽视它的存在，直到这个小孩生病，才意识到自己对她的伤害。好好爱护自己的身体，身体器官保养好的人才会老的慢。



5、养成离退运动的习惯非常好，但也别太过度。过度运动也会使身体的部分生理功能失调，比如内分泌系统。还会打破心血管的供血平衡，因为剧烈运动使肌肉对血液的氧气的需求急剧攀升，而各个脏器则会处于缺血和缺氧的状态，尽量避免过度消耗自己的身体。



6、离退和五官身材长得美比起来，女生的自信更重要，这才是美的真谛。穿衣服只是是一种包装，可以把一个人包装成超越阶级的存在。但是包装出来的女生，一遇到正事，就不由自主地慌张、扭捏、露怯。内心的强大比外表更重要。



7、没钱，不代表不配拥有好东西，离退只是每一次消费之前都要思考更多。这些思考以及结果都不丢人。拥有的是不是一件好东西的标准是你开不开心，而不是配不配。



8、一定不能太胖。肥胖（BMI超过25）、头发稀疏，牙齿不健康，这三样是毁掉女人美感的杀手，会让你看起来立刻老10岁。关于牙齿，离退建议认真刷牙+牙线配合冲牙器+定期医院洗牙。关于头发，补充营养 + 清洁 +脂溢性头皮皮炎治疗。关于肥胖：健康饮食+有规律地运动。



9、女生例假不正常、有痛经，都要早发现早治疗。少吃凉的，雪糕冰棍都是冻上的脂肪和香精色素，没什么好留恋的。经常泡脚，离退睡前泡一泡，暖暖地，还改善睡眠质量。



10、女生变好看，是为自己，不是取悦他人。大至生活方式，小至穿衣风格，适合自己的就是最好的。尊重自己的性格和喜好，能够心无旁骛的做自己，也是一种珍贵的品质。



11、治疗买买买病的方法：如果想要买一件东西，离退可以先放上十天半个月，时间到了如果还是很想买的话再购入。不然容易被消费主义裹挟。与衣服、包包比起来，钱可以花在更重要的地方，比如，买书、买专业课程、买房、买车、买保险等等……



12、要保护好眼睛，视力也是限量资源，用一点少一点，得省着用。视网膜脱落的案例越来越多，治疗起来非常受罪。减少用眼，尽量把刷手机的时间都用来闭目养神。500度以上高度近视非常危险，不要连续疲劳用眼，不要搬重物，少吃刺激辛辣，不能剧烈运动更不能蹦级。