中年油腻，身不由己，研究揭示中年发福的原因

jinshizu.com人到中年变得油腻，大概和中年发福拖不了干系。

但为什么一到年纪，即使规律饮食，增强运动，却仍然无法逃离变重的怪圈呢？

一项研究表明：随着年龄的增长体重会增加，是脂肪组织中的脂质周转率下降造成的。

（脂质周转率：脂肪细胞中的脂质被移除和储存的速度）

研究人员对54名男性和女性的脂肪细胞进行了近13年的研究。

在此期间，54 名参与者的脂质周转率都有所下降。因此，即使热量摄入比较少的人，体重也平均增加了 20%。

研究人员还对41 名接受减肥手术的女性进行了观察，以了解她们的脂肪周转率如何变化。

结果显示，只有那些术前脂质周转率低的人才能够增加脂质代谢，维持减肥效果。

此次研究还发现，年龄增长是脂质周转率下降的独立因素，不会受到其他条件影响。

那么如何加速脂肪组织中脂肪循环，维持健康体重呢？

运动！

通过运动，提高身体新陈代谢率，从而加速脂肪代谢，移除掉多余脂肪。