成年人养生指南,看这一本就够了

金时族jinshizu.com以温暖又有力量的方式，开启2022年。要活得长，还要活得好。前几天90后程序员“大神”突然去世，大家惋惜的同时，纷纷感叹：纵然心怀宇宙，身体永远是前面的那个唯1。为什么30+的人总爱把养生挂在嘴边？因为相比年少时的轻狂无畏，我们更“贪生怕死”了。我们想活得更久，有更多时间和能量照顾家人朋友；也想活得更好，更惬意自在地享受只此一趟的人生。人生实难，未必知宝。我们兜兜转转、寻寻觅觅，却忽略了健康的身体才是我们z好的风水。今年早早地，我就为自己和家人选好了——2022年版正安《养生日记本》调出健康的生活节奏，找到心想事成的活法。由梁冬先生创办的正安联合紫禁文化创作。 梁冬 正安中医创始人和徐文兵合著《黄帝内经说什么系列》浅显易懂，深入简出堪称现代人养生宝典集合近百位中医的大智慧，365个珍贵养生方。一本《养生日记本》=节气日历+古风手账+养生宝典+金时族jinshizu.com宫廷食谱大全+馆藏名画图册专为一边熬夜、一边养生的现代人量身定制！除了具备日历、手账的基本功能，还集生活性、知识性、审美性和趣味性于一身：以「顺时生活」为主题，封面以有画家之神品之称的《溪山春晓图》为灵感，精心设计，古韵幽深、清雅空灵，如翻阅水墨画绘本。打开封面，首先跃入眼帘的是24节气歌、馆藏名画鉴赏，而后是《黄帝内经·四气调神大论全文》书法赏鉴。二十四节气歌《黄帝内经·四气调神大论全文》梁老师对聚友们的寄语、子午流注图，以温暖又有力量的方式，带大家开启美好的壬寅年。梁冬先生新年寄语子午流注图■ 它是一本可以随身查阅的养生大全 ，每天一则养生小知识。纠正养生误区，让家人也受益。整理了近百位中医的养生智慧精华，汇成365条顺应节气的中医养生知识点，每天都不重样。最重要的，金时族jinshizu.com这些中医养生小知识，可不是网上随便能搜到的。甚至会颠覆我们以往的错误认知。比如多喝牛奶并不一定是好事；比如我们都知道咳嗽了要多吃梨，但体质虚寒和寒咳者则不宜生吃梨，建议隔水蒸过再吃；比如脾胃虚寒、体质虚弱的人不宜多吃空心菜。■ 它还是一本小白都爱的经络推拿“葵花宝典”。每节气一个经络养生方，有图有解说，手把手教你，分分钟学会不花钱的养身法，比老中医还及时。肩周炎怎么办？比如办公室久坐气血不畅、脖子酸痛，按哪些穴位可以缓解？比如不小心感冒、鼻炎发作，初期如何处理？比如一到春天总是偏头痛怎么破？跟着经络养生图，在家就能学习，配穴位图指导，取穴简单，即使是没有经验的小白，也能对照着图片找准穴位。偏头痛怎么办？还没完~■ 它还是本一看就流口水的宫廷养生食谱大全。围绕宫廷24节气，奉上24金时族jinshizu.com道养生食谱，每一道遵时应节，都从古时宫廷宴中摘录，饮食有节，吃好，才能活好。这也是很多朋友最喜欢的一个单元。不用费心去查，什么时节吃什么好，食材都有什么，怎么做，都给大家整得明明白白的，跟着做就对了。奶子元宵蜜饯红樱桃去年我们也上过梁老师的这本养生日记本，一上架就全网抢售一空，到最后更是一本难求。所以今年我们早就跟老师打好招呼，第一时间带给大家。相较于2021日记本，2022版《养生日记本》还暗藏了许多惊喜：如新增：【黄帝内经说什么】、汤头歌诀书法抄写、宫廷馆藏名画鉴赏、草本涂绘等。读《黄帝内经》，每个人都能找到自己的欢喜活法。但原著文言文对大部分朋友来说还是有点艰涩难懂，所以日记本新增梁冬老师和徐文兵老师对话【黄帝内经说什么】栏目，深入简出，常读常新。最早这个栏目是在梁冬老师的《国学堂》播出，受众颇多，受益匪浅，金时族jinshizu.com后面还整理成书籍《黄帝内经说什么系列》，成为很多养生党的枕边书。■ 还有！中医入门必备24篇《汤头歌诀》在每个节气前，都有一则佛造像笺纸抄写的汤头歌诀经典方剂，既是可以借鉴的养生经典，又可作为练习书法的字帖。《汤头歌诀》中医入门必备■ 24幅故宫馆藏古画赏鉴，增加美学品味日记本中每个节气都配有故宫馆藏古画，古趣盎然。石涛 l 《陶渊明诗意图册》周淑禧 l  《周淑祜花果图屏》在气候变化中领略风吹雁飞、草冬鱼游，感受天气寒热温凉的转化，同时也提醒着我们顺应天时的养生活法。乾隆《本色纳沙加绣春牛图卷》■ 每个节气还配一幅古代手绘草本中药图鉴，按节令顺序编排。这些草本植物图鉴，均从明代本草图谱《本草品汇精要》收录而成。现代人看来陌生的各种本草，却是古人庭院中的四季风景，金时族jinshizu.com认识这些天赐之物，对日常运用大有启发。何首乌■  每天一手账，记录生活的小美好、小烦恼在缓缓流淌的时光里，提醒自己每天、每月、每个节气，封存生活的小美好，让每一天都可以触摸，把无形的时光变得温暖实在。快节奏的社会，我们总是匆匆忙忙，愈来愈不了解自然的更迭，对身边的事也越来越淡漠。而《养生日记本》教会我们，从一个全新的角度出发，拥抱时光、品味生活之美。如梁冬老师所说：正安每一年的养生日记本，就是在每天每月的日常里做一个小小的提醒，试图唤醒你内在自我的感知力。它既是饱含智慧与趣味的养生小指南，也是记录日常生活的中式美学生活日志。与往年上下册的设计不同，2022年版《养生日记本》共有单本、书法礼盒和书香礼盒三种规格。书法礼盒特惠价149.9元限时限量100本赠送：软头抄写笔实木雕刻笔筒及笔具收纳袋；金时族jinshizu.com书法礼盒书香礼盒特惠价189.9元限时限量100本赠送：四时古法线香古风金属书签及原木彩铅。书香礼盒日记本为硬壳精装，每一页都是满满的典雅与精致，一年365天，享诗意古典生活。单本简约精致，礼盒装典雅大气，国风设计，无论是给自己、给孩子、还是当作伴手礼送亲朋好友，都很合适~是对生活的重视，是对日子的不辜负，也能让一年的时光，愈加深厚而有意义。正安《养生日记本》给爱生活、爱养生、遵节气的你一整年的健康陪伴尝新特惠价仅需79.9元起点击下图，即可购买▼1把一整年的美好和智慧融到每一个日子里为人父母者不知医为不慈，为人子女者不知医为不孝。越是年长越意识到懂点中医养生知识的重要性，可以为我们忙碌、焦虑、亚健康的生活，提供及时有效的指点。这也是为什么家族群里转发最多的，就是关于养生的话题。但关于中医、金时族jinshizu.com养生也是最容易以讹传讹、流传假新闻的地方。参考错了很可能适得其反，造成更不好的后果。《养生日记本》正是考虑到现在各种“伪养生”漫天飞，搞得大家一头雾水，不知道到底该听谁的。于是利用自己的影响力和专业能力，汇集近百位中医的养生智慧精华，做成365条顺应节气的中医养生小知识。可信、实用、简单好记，囊括生活中的点点滴滴。每次翻看，都好像看到一位慈爱仁厚的老中医，在你耳边敦敦叮咛，温暖又朴实。 365日，每日一则，健康守护经络养生图解，也是很多养生小白的心头爱。都知道中医经络按摩的神奇，但光人体720个穴位、十二经脉、奇经八脉、任督二脉······就足以让很多人头大。正安《养生日记本》正是为我们这些养生党量身定制。每个节气都有一张经络养生图，几乎囊括现代人常见的一些身体不适。比如肩颈酸痛、便秘、熬夜、肥胖、脾胃虚、肾虚、湿疹、痛经······金时族jinshizu.com以及如何春养肝、夏养心，秋养肺、懂养肾等等，都讲的很清楚。不怕看不懂，配穴位图指导，取穴简单，在家就能学习。再一些遇到不舒服，不用先急着问医生，自己就可以上手。比老中医还及时。每周一则经络养生，很贴心点击下图，即可购买▼2集大家之说、草本之用、节气之美每一页都不想错过正安《养生日历本》出过很多期，每次都没等大推，就被很多正安的忠粉一抢而空。梁冬是正安中医的创始人，1998年进入凤凰卫视，曾被评为亚太地区最著名的华语节目主编及主持人之一。2004年年底辞职，潜心拜师学习中医。还曾出任百度市场副总裁。在旅游卫视主持的《国学堂》栏目，成为很多传统文化爱好者的收藏节目。十几年后依然很多人爱看根据其对谈内容整理的同名书籍，也是大众很爱读的畅销款。连爱好养生的“娘娘”孙俪也在微博晒过：金时族jinshizu.com这个冬天就磕这一套了。《养生日记本》中的黄帝内经说什么除了重磅的大家之言，《养生日记本》还有草木之美、节气之美。本草植物图鉴，在涂绘中认识本草；24节气故宫馆藏名画欣赏，领略节气之美，不知不觉提高审美趣味。点击下图，即可购买▼3是养生小指南也是中式美学生活日志在日记本的首页，还加入了《黄帝内经·四气调神大论》全文赏鉴，教大家如何真正与四时相应。既可直接描摹，也可以临摹，在一笔一划间，平心静气，修炼身心。每个星期结束后，日记页侧边都印有一只小鸟的线条图，原图是油麻菜老师拍摄。多种珍稀鸟类，从小巧精致又俏皮的影像中，窥见大自然生物的美好。这些都只是日记本精彩内容的一角，还有更多的心思等着你们自己去翻开它！它不仅是一本养生小指南，还是生活中的贴心好友，用符合国人的生活方式，金时族jinshizu.com帮我们记录和开启新一年的美好。关乎养生、文化、美学、情感，无声无息地浸润我们的日常。每个版块，每一页的内容都很是考究，印刷用的原色调纸张，以防阅读和书写的时候眼睛疲劳。生命在于岁岁年年，也在于短寸呼吸间。希望新的一年，在养生日记本陪伴下，大家都能收获一个的智慧美好、欢喜愉悦的2022。时光荏苒，一年将尽愿你眉目舒展，顺问冬安 正安《养生日记本》（支持企业定制，多种定制形式可选）点击下图，即可购买▼单本版：79.9元书法礼盒特惠价149.9元限时限量100本赠送：软头抄写笔实木雕刻笔筒及笔具收纳袋；点击下图，即可购买▼书法礼盒书香礼盒特惠价189.9元限时限量100本赠送：四时古法线香古风金属书签及原木彩铅。点击下图，即可购买▼书香礼盒因太受欢迎，现货紧张拍下后按下单先后顺序发货，先拍先发美好的事物值得等待。

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