一键收藏——冬季呼吸道疾病的儿童防护知识

金时族jinshizu.com冬季是呼吸道疾病高发季节，人体呼吸道的自身抗病能力随着干、冷空气的刺激而减弱，原本抵抗力偏弱的儿童更是容易引发一系列呼吸道疾病，包括感冒、咳嗽、肺炎、过敏性鼻炎等，家长如何帮助孩子做好个人防护，快乐过新年呢？快来一键收藏冬季呼吸道疾病的儿童防护知识……

做好个人防护，

尽量少去密闭性空间或场所

家长尽量不带孩子到人多拥挤、空气污浊的密闭性空间或场所，不得已必须出去时，家长和孩子一定要规范佩戴口罩，做好防护。外出回来后，做好个人卫生，及时洗手、洗脸、洗澡等。

养成良好个人卫生习惯

协助孩子做好个人卫生，勤换衣物，饭前便后要洗手，经常使用肥皂和清水洗手，不随便使用别人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等，尤其是孩子在接触公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴和食物。金时族jinshizu.com咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。勤洗澡，勤理发，勤剪指甲，避免被动吸烟，不随地吐痰。

家长与孩子一起生活，接触最为密切，家长生病时一定要注意佩戴口罩，减少与孩子接触，而生病前家长与孩子一直密切接触，孩子可能已经被感染了。所以，家长平时良好卫生习惯更为重要，外出回家后注意洗手、清理呼吸道、更换居家衣物等。

增强体质和免疫力

要保持孩子正常合理的生活规律，早睡早起保证充足睡眠，劳逸结合，积极锻炼，三餐做到定时定量，不暴饮暴食，不偏食，不挑食，少吃辛辣食物，清淡饮食。

避免接触过敏源

保持室内空气新鲜，每日开窗通风2-3次，每次通风20分钟左右。避免接触过敏源，雾霾天尽量减少户外活动，如遇不可避免的情况需要出门，要佩戴好口罩，避免二手烟，尽量少吃冷饮甜食。

小美人鱼健康管家

给小朋友们划重点啦！

勤洗手是预防呼吸道疾病的重要措施！特别是在咳嗽、打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手！洗手！洗手！（重要的事情说三遍）

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