从哪些小细节可以看出一个人的健康？
jinshizu.com由于某些营养素过量和缺乏，在人体体表器官表现的，我们叫做【营养不良体征】
详细来说，由于某些消化系统疾病或长期饮食当中某种营养素摄入严重缺乏或过量，所导致的非特异性营养缺乏疾病，并在人体体表器官表现的状态，就属于【营养不良体征】。
注：需要强调的是，以下症状都为非特异性的缺乏症状，只可以作为评估和判断依据，不能作为诊断标准，具体的营养素缺乏诊断需要结合膳食史回顾，体格检测结果，实验室检测指标等。
常规检查：
当出现体重丢失、肌肉脂肪丢失、jinshizu.com骨骼肌萎缩，皮下脂肪减少等————食物摄入减少，蛋白质能量营养不良所导致。
体重过高，皮下脂肪堆积明显————能量过量所导致的肥胖
皮肤：
伤口愈合障碍或者延迟、压迫性溃疡————蛋白质、维生素C、锌缺乏
轻轻按有瘀斑或者淤点————维生素C或者维生素K缺乏
口腔、粘膜、皮肤苍白（贫血貌）——————铁、叶酸、维生素B12缺乏
头发：
缺乏光泽，分布稀疏——————蛋白质、锌、亚油酸缺乏
面部：
肤色苍白————铁、叶酸、维生素B12缺乏
水肿————蛋白质缺乏
眼睛：
夜盲症，角膜呆滞，呈现乳白色或者不透明，角膜软化—————维生素A缺乏
嘴唇
嘴角开裂，嘴唇发白，唇开裂————维生素B2、维生素B6、烟酸缺乏
舌头
光滑，舌乳头萎缩—————叶酸、核黄素、铁、维生素B12缺乏
味觉减退，异食癖————锌缺乏
舌头呈现品红色（略有紫色的红）、舌炎————维生素B族缺乏
牙龈
起泡，出血、凹陷————维生素C缺乏
骨骼
弓形腿 —— 维生素D、钙缺乏
串珠状肋骨———维生素D、维生素C缺乏
大腿、小腿浮肿类疼痛、无力（脚气病）————维生素B1缺乏
先举个例子：
观察自己的指甲，在甲沟处，有可能在指甲盖上看到一块弯月形的白色部分，俗称“半月痕”，这个半月痕的大小——其实和健康没什么关系。
我要说的是甲沟上的那层皮肤，如果发现了倒刺——千万不要上手就去撕，那样jinshizu.com只会撕出一道长长的伤口。
这个倒刺——它跟缺乏维生素也没有多大关系！只是因为皮肤干燥，该用护手霜了。
不开玩笑了，这些所谓的健康细节大多活在营销号里，可信度很低。
怎样才能科学判断身体的健康状况？
除了外在症状观察外，还需要结合验血、B超、CT等严谨的身体检测。
现在还出现了一些营养检测的新技术，能快捷、精准地检测和评估身体的营养状况。
比如干血斑技术（Dried Blood Spot，DBS）。干血斑技术，通过检测干血斑相关组分的含量，得到被检者相应标志物的定量检测结果。
目前，干血斑技术已经广泛应用于许多领域，如新生儿代谢疾病筛查、药物临床研究、治疗药物监控等，其在营养领域的研究和应用也在逐渐增多。
干血斑技术检测相关方向如何才能科学补充身体所需营养？
身体健康需要营养的支持，但每个人的营养需求，受遗传、年龄、环境、生活jinshizu.com方式等影响，又有所不同。
如果平时挑食，或者因为生活习惯导致某些氨基酸摄入不足，可能会导致不良后果。比如赖氨酸在谷物里含量比较少，对于长期以谷物为主要食物的人群就容易缺乏这类氨基酸。而生物体遵循木桶法则，一旦赖氨酸不足，很多蛋白质都合成不出来，就会导致发育缓慢，免疫力低下等情况[1]。
总是吃外卖，蔬菜水果，容易缺乏维生素C，维生素C也叫抗坏血酸，大航海时期因为缺乏维生素C导致船员患上坏血病，如今已经成为写在教科书上的案例。再比如，长期食用精制谷物，相比于全谷物饮食而言容易缺乏维生素B族，历史上维生素B1的发现就和脚气病有关。由此可见，每一种成分都有着各自的作用。
平时饮食注意平衡，可以在一定程度上避免以上这些问题。但对于一些特定的情况，则需要额外的干预。
比如备孕期的女性jinshizu.com需要补充叶酸，以降低畸形儿、先天性心脏病、兔唇等疾病的发生率。
长期室内工作的人很少晒太阳，容易缺乏维生素D，而维生素D又会影响钙的吸收，久而久之容易缺钙。
新生儿要注意补充维生素D、维生素k，这些营养素对婴儿的骨骼、牙齿的发育，都是必需的。
既然不同人群有不同的营养需求，那营养补充如何才能做到千人千面呢？
汤臣倍健建立了全自动干血斑检测中心，并且正在研究通过干血斑技术来检测体内营养素指标，未来有望实现1对1个性化定制营养方案。
基于干血斑检测的精准营养干预方案是汤臣倍健在精准营养应用领域的一个研发方向。
主要是基于干血斑检测技术评估个体维生素营养状况，为个体提供个性化的维生素检测及补充方案。
疫情常态化之下，补充什么营养能提升免疫力？
其实，每个日常习惯，包括饮食、运动、睡眠、精神压力……jinshizu.com都可能影响我们的免疫力。
人体免疫系统庞大且复杂。这些免疫力都与营养有直接或间接的关系。营养素或是作为合成免疫物质的原料，或是促进免疫物质合成的调节剂。营养素摄入充足是免疫力强的重要保障，很多营养素缺乏都会损害机体免疫力。
而当机体免疫力低下时，随之而来的就是感染机会增加、伤口难以愈合、疲乏、胃肠道症状、皮肤过敏等问题。
那么，免疫力和哪些营养素密切相关呢？下面为大家整理了一份普通成年人可以参考的免疫力关键营养素补充参考。
显然营养素对人体免疫力的影响是方方面面的，所以一定要注意合理膳食，均衡营养。如果因为种种原因无法达到的，也可以通过膳食补充剂来调整。
参考
^【1】 Dwight E Matthews, Review of Lysine Metabolism with a Focus on Humans, The Journal of Nutrition, Volume 150, Issue Supplement_1, October 2020, Pages 2548S–2555S观察他的饮食习惯，暴饮暴食的一般不太健康。
在急诊待了这么多年，我也没想到，很年轻的一个患者，jinshizu.com因为暴饮暴食，发起病来这么可怕。
急诊值班期间，接诊过一个急性肠胃炎的病人，给我留下了深刻印象。
这个女病人，一开始以为是普通的急性肠胃炎，来急诊拿了点药就坚持回家了，半夜病情突然严重，被 120 紧急接了回来。
我也没想到病情进展会如此之快，随时可能进一步加重，发生昏迷甚至死亡。
真是怕什么来什么，我差点被打得毫无还手之力。
病人是个 29 岁的年轻女性，上班族，那天晚上因为腹痛来的急诊。
陪她来急诊的是她老公，俩人刚结婚，还没有孩子。
女性病人腹痛，永远是急诊科医生的噩梦。因为涉及到的疾病太多了。
她痛得难以忍受，也比较紧张，说傍晚就吃了半只红烧鸽子，然后肚子就隐隐痛了。
后来疼痛越来越厉害，不得不来急诊。
来急诊的路上，她还吐了几次，刚吃的东西基本上都全吐出来了。
老公怕她低血糖，还给jinshizu.com她准备了葡萄糖水，但喝水也吐。
太难受了，她让我赶紧先给用上止痛针、止吐针。
我仔细问了，除了吃了半只红烧鸽子，还有没有进食其他肥腻的食物，有没有暴饮暴食等，因为这样容易诱发急性胰腺炎的。
她说没有，但平时饮食不规律，有时候会故意少吃一餐，减肥，饿到不行的时候又会多吃点。
这哪行。
我又问了她的月经情况，她告诉我，月经刚过一周，平时月经都算规律。
那就不大可能是怀孕了，更加不像宫外孕，这个时间点也不像黄体破裂（多数是月经前一周左右出事）。
再考虑到腹痛跟进食有比较明显关系，我认为像个急性肠胃炎，也不排除急性胰腺炎，要抽血化验，做个 CT 看看。
病人说 CT 辐射比较大，目前他们在备孕阶段，不想冒险。
我告诉她备孕阶段 CT 也不是禁忌症，该做还是可以做的，再说你现在都还没受孕成功，问题不大的。
但他们还是觉jinshizu.com得保守一些好。
也行，不做 CT 那就做个腹部 B 超、妇科 B 超和腹部 X 光，也能看。
B 超没有辐射，能看有没有急性阑尾炎、胆囊炎、胰腺炎等情况，也能辨别有没有宫外孕、黄体囊肿破裂等妇科情况。
腹部立位平片，也就是咱们常说的 X 光，辐射远远小于 CT，也是很安全的。
病人忍着疼痛，很快就把检查做完了。
期间拉了一次肚子，她老公还拍了大便的照片给我看，稀烂便，符合肠胃炎表现。
检查结果也马上出来。
幸运的是，肠子没破，胰腺没事，还是个急性肠胃炎可能性高。
病人似懂非懂点头。
正好这时候急诊抽血结果也回报了，患者血白细胞计数偏高一点，而血淀粉酶是正常的，这意味着胰腺细胞没有遭到破坏。
这就更加证实了我的推断，是个普通急性肠胃炎，不是胰腺炎。
「能用止痛针了吗？」病人央求我。
这时候可以用了，病人由于进食了不干净的油腻食物，很容易引jinshizu.com起胃肠道功能紊乱，出现胃肠道痉挛，表现为剧烈腹痛、呕吐、腹泻。
我给她用了一针间苯三酚，这个药专门缓解胃肠道痉挛，效果可谓是立竿见影。
也不知道是真的起效迅速还是她的心理作用，半小时不到，就说疼痛减轻了。
我让她待在留观室一段时间，晚点再回去，或者明天再回去。
同时准备再给她补点液体，以防呕吐造成水电解质紊乱。
但她坚持要回家，加上肚子也没那么痛了，估计问题不大。
而且她说，刚看到抢救室里有几个危重病人，心理不舒服，想快点回去。
我不放心，再三要求晚点回去，多观察段时间。
她老公也说要再看看，听医生的，但她实在不想待在急诊，态度坚决，没得商量。
我看她情况的确好转了，能直起腰说话了，说那好吧，有不舒服再回头。然后打了自动出院张知情同意书给她签。
她看也不看，大手一挥，名就签好了。
走之前我刻意嘱咐她，jinshizu.com油腻的不能吃，清淡为主，如有不适，尽快复诊。
没想到一语成谶。
下半夜她又回来了，这次是 120 车接回来的。
她躺在床上，痛得嗷嗷叫，脸色苍白，大汗淋漓。
一旁她老公急得跟热锅上的蚂蚁似的，一见到我就要我用刚刚那支止痛针（间苯三酚）。
我见势不妙，立即将她转至抢救室，对，就是她最害怕的那个地方，每时每刻都可能死掉人的地方。
病人老公结结巴巴告诉我，回家后本来还好一点的了，后来忍不住吃了一点冰淇淋，然后就这样了，呕的也厉害。
我无语了，都这样了还吃冰淇淋，而且还是半夜三更吃冰淇淋，这都是什么生活习惯啊。
埋怨归埋怨，手上的活不能耽误，几个护士迅速上来给病人接好了心电监护，测量血压，血氧饱和度。
还好，生命体征还是稳定的，就是腹痛厉害，病人蜷缩着身子，痛到话都讲不清了。
出车的医生告诉我，路上已经测过 2 jinshizu.com次心电图了，除了心率偏快，其余没啥。血糖是正常的。
这肯定不是肠胃炎。我重新检查了病人的肚子，她不是太配合，压痛很明显，而且似乎硬邦邦的。
这么剧烈的腹痛，要么是胃肠道穿孔，要么是急性胰腺炎，胆囊坏疽穿孔、阑尾化脓穿孔等。
我大脑迅速分析，但上半夜做了彩超和腹部立位平片，没见到明显异常啊。
「医生，要不要再用一次那个止痛药。」病人老公急得都快哭了。
如果诊断不明，就会耽误治疗，为今之计是尽快明确诊断。
我下了决心，推过去，先把胸腹部 CT 扫了再说。
胸腹部 CT 扫一遍，肝胆胰脾、阑尾、结肠、妇科情况等等都可以一目了然。
病人这时候忍着疼痛跟我说，除了肚子痛，左侧肩膀和左腰部也痛得厉害，感觉骨头都要痛散架了，是不是快要不行了。
刚说完，又哇一声呕了出来。
其实没呕什么东西了，估计都呕光了，出来的是一点水而已。
jinshizu.com再这么呕下去，还真可能把胆汁都呕出来，另外，我更担心剧烈呕吐会造成贲门撕裂出血，那就棘手了。
止痛止呕都是迫不及待的。
我让护士先尽快给她用一支间苯三酚注射液吧，止了痛后再做 CT 会顺利一点，否则这样子也没办法安稳做 CT。
再给她用一支颅痛定。
两个药双管齐下，希望能迅速给她压住疼痛。
一般来说，诊断不明的病人不大好用止痛药，但这个也分情况，像这样的患者，你不止痛，没办法进行接下来的诊疗工作。
过度疼痛会导致患者焦虑躁狂，甚至引起疼痛性休克都可能。
更重要的是，我对她的病情有了新的判断。
她刚刚咬着牙告诉我，左肩膀左腰背部都痛，这个要高度怀疑急性胰腺炎了。
胰腺就在我们腹腔左侧，而且位置靠后背了。
急性胰腺炎引起的疼痛，除了有腹痛，还会牵扯到左侧肩膀和腰背部，这个有一定的特异性。
jinshizu.com一个考虑急性胰腺炎的患者有剧烈腹痛，我给她先止痛，这不违反诊疗常规。
打了针，我让护士给重新抽血化验血淀粉酶，及其他常规项目。
上半夜患者查的血淀粉酶是正常的，我自己可能被这个正常的指标蒙蔽了，因为即便是急性胰腺炎，一般也要 2 个小时左右才能检测到血淀粉酶的升高。
一个指标由正常到升高是需要一定的反应时间的，我忽略了这点。
我犯了一个很多医生都会犯的错误，以为当时血淀粉酶正常就能排除胰腺炎了。
事实上不是这样的。
不管如何，这个胸腹部 CT 是马上要做的了。
就这么决定。
为了安全起见，我带上了抢救盒，亲自陪同去做 CT。
对于我提出的要做 CT 这件事，病人和她老公没有再反对，他们也意识到事情的严重性了，这是明摆着的事情。
CT 如果不做，没办法明确诊断，那就没能进行正确的治疗，接下来的可能就是死亡。
jinshizu.com对于保命来说，备孕是可以忽略不计的了。
如果 CT 做出来是有胆囊穿孔或者阑尾穿孔，那就要马上打开肚子做手术的。
如果是急性胰腺炎，那就没必要一定要手术，保守治疗就可以。
但胰腺炎也分轻症和重症，轻症胰腺炎一般不会死人，而重症胰腺炎，大概会有 20% 的患者熬不住。
没错，重症胰腺炎的话，死亡率会有 20%。
我没有刻意强调这个数据，但病人老公显然已经听明白了，他本来就担惊受怕，这会儿脸色更难看了。
我们几个推着病人一路狂奔，车床每抖一抖，病人就会加痛一次，嗷嗷叫。
好不容易到了 CT 室，我们加急插队直接送进去。
只要扫一眼，就能明确到底是不是急性胰腺炎了。
如果真的是胰腺发炎，那么胰腺会变得肿胀，渗出明显增多，胰腺结构会混乱不清。
我开始懊恼，一开始我就应该坚持做 CT 的，做什么鬼彩超。
彩超经常会被气体干扰看不清楚，做 CT jinshizu.com一步到位多好。
但我又有新的担心了，万一患者不是胰腺炎，不是常见的外科急腹症，而是血管的问题，比如是肠系膜动脉栓塞，那该如何是好？
我要不要接着马上给她做增强 CT 呢。
就在这时，病人的影像片子出来了。
我紧紧盯着屏幕，一帧一帧扫过去，大气不敢出。
影像科医生淡淡说了句，
1.眼白发黄，肝功有问题，皮肤暗淡无光偏黄也考虑肝功能
2.眼睑浮肿，下肢水肿，考虑肾脏疾病
3.眼球突出，要查甲状腺功能
4.易困、尿频、胃肠功能紊乱可能是早期怀孕症状
5.小baby如果易哭闹、睡眠差、精神不佳，该抬头时未抬头，警惕脑瘫
6.颧骨发红、口唇青紫，jinshizu.com考虑二尖瓣问题
7.皮肤苍白、水肿，查肾功能同时考虑甲状腺功能低下
8.抬不起眼皮，不是困，有可能是重症肌无力
9.口唇紫绀、手掌手指紫绀，指尖变粗变大，一定要查心肺功能！
10.出现贫血貌，看看有没有痔疮外，考虑jinshizu.com胃肠道有没有问题～
11.打鼾，查一下鼻中隔有没有偏曲，血压、体重，做一些呼吸睡眠监测
12.暴露部位及易摩擦的部位如脸部、手部、掌纹、乳晕、甲床、足背、瘢痕和束腰带的部位色素沉着，困倦等，考虑肾上腺皮质功能减退
13.眼干、口干可能是干燥综合征
14.便便发黑，排除饮食因素，考虑消化道是不是出血
15.有时老年人的突发心梗，jinshizu.com首发症状不是心脏，而是消化系统，也就是腹部
16.进食油腻后上腹部疼可以查下胆囊
17.暴饮暴食、酗酒后上腹疼，查胰腺
18.不明原因持续发热，可以去挂血液、肿瘤、风湿免疫科
想到的话接着更，我写这些是要大家有预防保健意识，不代表有这些症状一定有问题。大家感觉身体不适一定要去正规医院检查，而不是自行百度或者在知乎上寻医问药。认真，是对自己负责。
喜欢抬杠的，一般健康水平不会太高，除非基因特别好。
你要说，抽烟jinshizu.com对身体不好；他马上反驳：张学良抽烟喝酒吸毒，活100岁，我一朋友，不抽烟不喝酒，前几年癌症死了！
你要说，吃盐多容易高血压；他马上反驳：过去人都吃咸菜，也没听说谁得高血压！再说了，不吃盐没味儿啊！我宁愿得高血压，也不少吃盐！
你要说，运动有利于身体健康，长寿；他马上反驳：乌龟不运动，所以长寿，生命在于静止！
你要说，吃泡面多了对健康不利；他马上自嘲：我TM的都吃泡面了，我还在乎什么健康！
身边这种人不少吧？没有健康意识，不可怕。可怕的是这种混不吝的态度。口舌之争赢了，然后就爽了。健康？都是一副听天由命，爱怎么样怎么样的态度。
但是一旦有了毛病，不舒服，又怕的要死，谁的话又都相信了。让吃茄子吃茄子，让吃香灰吃香灰，六神无主。
总结：健康来自于认知。认识什么水平，健康就是什么水平。
我爸，上我们家五楼不喘，而我，像60岁的大爷。。。。
jinshizu.com想了解身体健康状况？看看你的脸就知道！
一、眼睛
1） 黑眼圈
一早起来，发现眼睛周围暗沉，眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。
2） 眼皮浮肿
即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！
3） 脂肪颗粒
美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。
4） 红血丝
眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。
5） 针眼
日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。
6） 眼白泛黄
如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。
二、嘴巴
1） 嘴唇过白
嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足。
2） 嘴唇过红
唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红，先别忙着欢呼，可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。
3） 嘴角破裂
如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。
4） 嘴唇干涩
嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴jinshizu.com唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。
5） 口气大
对着镜子大呼一口气，如果闻到重重的“口气”，可要注意了！六成以上“口气”由牙齿疾病引起。
6） 流口水
早晨醒来后，嘴角是不是总挂着口水？流口水是由唾液分泌过多引起，可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看消化科医生。
三、舌头
1） 舌头震颤
对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。
2） 舌头发紫
当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！
3） 舌苔泛黑
舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故！体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、jinshizu.com怒火中烧都能让舌苔泛黑。
4） 舌苔泛黄
舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！
5） 舌苔太厚
舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。
6） 舌苔太薄
舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。 “地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降。
四、鼻子
1） 鼻子粉刺
鼻子旁边出现了粉刺，多半是消化系统出了问题。
2） 鼻头发红
你的鼻头突然发红？要注意了！你的肝脏超负荷了。
3） 鼻翼扇动
正常呼吸时鼻翼煽动，可能是肺活量太低造成的！不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。
4） 流鼻血
肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。
5） 鼻塞
鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难外，还会让jinshizu.com大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱。
五、脸颊
1） 脸颊发红
不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。
2） 脸颊苍白
贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。
3） 颧骨上的皱纹
突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹？可能是肝脏功能异常所致。
4） 脸颊发黑
如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。
点个赞再走~眼睛变化带来的健康异常信号
注意观察粪便的颜色和硬度，是的，你没看错！
先说粪便的颜色
正常的便便都是屎黄或者屎棕色的。
就算我们吃的饭里没有这个颜色的食物，最后拉出来的也还是这个颜色。
就好像它的好朋友小便也是，总是一个黄色的调调。这个黄色来自于身jinshizu.com体每天都努力生产的重要产品—— 血液。
身体每秒钟都有 240 万个血细胞诞生，但同时也有这么多的血细胞作废—— 血细胞中的红色素先会变成绿色，然后再变成黄色，这个颜色渐变的过程在你撞青了胳膊或者腿的时候就可以观察得到。
黄色素的一小部分可以通过小便被排出体外，而大部分则是通过肝脏到达肠道，然后被细菌再加工成棕色。
如果便便不是棕黄色的，那你就要jinshizu.com引起重视了。这里就来说说不同颜色的便便意味着什么：
浅棕色到黄色：这种颜色可能是由吉伯特氏症候群（体质性肝功能不良性黄疸）引起的。
这些病人体内代谢血细胞的酶只能发挥正常人 30% 的功效，所以通过肠道排出的血色素也相对较少。
全世界有 8% 的居民患有吉伯特氏症候群，分布范围很广。但这个病本身没什么危害，也不需要特殊治疗，甚至最新的研究发现这jinshizu.com个病还能预防动脉硬化。
唯一需要注意的是，这个病的患者对扑热息痛比较敏感，最好避免服用。
除了吉伯特氏症候群之外，另外一个可能的原因是肠道菌群状态不佳，如果它们不能好好工作，黄色素也没法被加工成棕色。
服用抗生素或者是腹泻的时候常常可以看见黄色便便的出没。
浅棕色到灰色：如果从肝脏到肠道的交通被堵塞或者中断（大部分在胆囊之后），血色素也没法被正常运送到肠道，便便自然就没了棕色。
交通要道被阻永远都不是什么好事，所以一旦便便出现灰色，一定要及时去看医生。
黑色或红色：凝固的血液是黑色的，新鲜的血液是红色的。
这里的问题可不是出在血色素上，而是整个血细胞都被排出来了！如果是便便里夹着鲜红色，那八成是你得了痔疮，治是要治的，但是问题还不算大。
但是如果便便是深红色或者黑色的，jinshizu.com请你务必去医院好好检查一下。当然如果你前一天碰巧吃了红菜头（甜菜） [1]，那就另当别论了。
硬度
1997 年，布里斯托大便分类法问世了，考虑到便便亿万年的历史，它居然最近才被发明出来。
这个分类法把便便分成七大类，不管你拉的是哪种都万变不离其宗。
自己便便的样子估计算是隐私里的隐私了，我猜很少有人会愿意公开交流这个信息吧。
但是不交流的话，你怎么能知道自己的便便是不是健康正常的呢？
也许你的便便属于非主流型，但是由于没见过其他的便便，结果你根本就不知道。这时候就显出这个分类法的重要性了。
如果消化系统运转正常的话，便便里的含水量应该是正合适的，那么便便的形状应该不是第 3 就是第 4 类。
理论上，其他的类型不应该或者很少出现，如果你频繁地见到它们的话，最好还是去看看医生吧，看看jinshizu.com是不是便秘或者对某种食物过敏。
英国的肯·希顿（Ken Heaton）医生是布里斯托大便分类法的创始人之一，下面就是他提出的七大类别：
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第 1 类： 一颗颗硬的球形，像坚果（很难排出）
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第 2 类： 香肠形状，但疙疙瘩瘩、结成一块一块的
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第 3 类： 香肠形状，但表面有裂纹
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第 4 类： 像香肠或蛇一样，光滑且柔软（像牙膏一样）
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第 5 类： 柔软的小块状，边缘分割清晰（容易排出）
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第 6 类： 蓬松的小块状，边缘分裂模糊，糊状大便
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第 7 类： 水状，没有固体的成分，完全是液体
你的便便属于哪类？从你的便便类型可以推算出你消化的快慢哦。
第 1 类：你需要差不多 100 个小时来消化食物（没错，就是便秘啦）。
第 7 类：食物在你体内就是穿肠而过，当然这个穿肠的过程再快也需要 10 个小时（标准的腹泻）。
最理想的便便是第 4 类，水和固体比例堪称完美。
如果你属于第 3 或第 4 类，在恭喜你的同时还请观察一下它们是多快沉入水底的，jinshizu.com如果是像石头一样迅速沉下去，说明便便里可能含有太多的营养成分，它们在排出来之前还没有被彻底吸收掉；如果便便漂了一小阵才慢慢沉下去，说明里面含有气泡，这是肠道菌群有在好好工作的表现。
当然，如果它们表现过头引起胀气，那就另当别论了。
亲爱的各位，短暂的探险寻宝之旅就到这里告一段落了。现在你可以松开裤腰带，再次调整好眼镜位置，稍事休息。
在大肠的出口处我们将结束本书的第一章。下一程我们将开启一个新的篇章：生命的电学——神经。
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[1] 红菜头：红得发紫的一种蔬菜，可以用来染色。
除了便便的各种形态，还有一个重点关注的事件是「便秘」：
便秘就是……一直在期待着那啥，但它就是不出现……好不容易来了吧，还要费上好大的力气，结果就这么一丁点……所谓千呼万唤屎出来。
10%~20% 的德国人都饱受便秘困扰。
要确jinshizu.com定自己是不是便秘圈中的一员，你必须满足下列条件中的至少两条：
每周排便次数少于三次，排出的便便有 1/4 以上的质地都非常硬，排出来的经常都是驴屎蛋（……就像这样），排便的时候经常要费老大的劲儿，经常要靠辅助办法（开塞露或是民间偏方）才能排便，拉完总觉得意犹未尽。
便秘往往是肠道神经和肌肉团队配合不再紧密而导致的。
多数便秘的情况下，消化还是以正常速度进行的，直到到了大肠的最后一段，神经和肌肉才开始出现意见分歧，在要不要把便便马上排出去的问题上难以达成共识。
判断是否便秘的最好标准不是上厕所的频率，而是上厕所有多困难。
坐在马桶上的时间应该是轻松愉快的，但是如果这段时间总是让你觉得崩溃，那就有问题了。
便秘的等级和成因有很多种，旅行的时候最容易便秘，生病或者压力大的时jinshizu.com候也会容易便秘，最糟糕的就是长期习惯性便秘了。
几乎每两人中就有一人体会过旅途中的便秘，尤其是前几天，总也不能顺利地完成「任务」。
虽然每个人都有自己的原因和理由，但是所有原因的背后都藏了一条真理：肠道是个有强烈习惯依赖症的家伙。
肠神经会记下我们爱吃什么，什么时候吃，每天做多少运动、喝多少水，我们什么时候睡觉、什么时候起床、什么时候去上厕所。
如果一切如它所料，它干起活来就会精神抖擞，认真监督肠道肌肉完成工作。
我们出门旅行之前总是会考虑周全，钥匙要带着，厨房里的炉灶要关好，为了打发时间书要带一本，为了耳朵享受高保真音效的耳机也要带着。
我们想到了方方面面，却忘了一样：肠子就想中规中矩地在家待着，但是我们硬生生地把它带出了门。
到了外面混乱的世界，大脑觉得新鲜刺激，jinshizu.com可是肠子却觉得被背叛了。
旅途中我们吃着飞机上难以下咽的航空餐、超市买的小面包或者是一堆以前见都没见过的食材调料。
本该午餐的时间里我们却被堵在路上或者排着长队等着买票。
另外水也不敢多喝，不然找厕所太不方便，飞机里、空调车里的干燥空气还火上浇油地让本来就缺水的身体更加干燥。
这还不算最厉害的，最厉害的还有昼夜颠倒的时差问题。
肠神经注意到了这种不同寻常的情况，它们有点晕了：这是怎么个情况？还是先观察一段时间吧。
就算在如此混乱的一天里，肠道还是坚持完成了工作，向我们发出了去厕所的信号，但是因为我们在路上一时不方便去厕所，所以便硬生生地忽视了它的信号，把便便堵在门口。
而经常所谓的「一时不方便」，你不如就坦白承认了吧，其实根本就是因为你是「不是我家厕所不能忍星人」。
jinshizu.com此星球的人不是自己家的厕所一般都不太能坐得下去。
最恐怖的是公共厕所，要拿出十二分的勇气才能进去，进去了以后先要花若干时间用厕纸把马桶圈一层一层地垫起来，就这样坐下去的时候基本上还要动用「水上漂」的轻功，坚决不能坐实。
要是再硌硬点的连这个都不行。
对于此星球的居民来说，旅游简直就是对肠子的惩罚，请你们在旅途中务必找一个你家厕所的代替品，让肠子安静舒心地干完大事。
我可以让你拉拉拉 ~~~
对于轻度便秘患者（时间不长、程度不重），我在这里教你们三招，让你的肠子克服心理障碍、重现活力。
接下来是一个有味道的回答
据科学考证，大多数人在便便完都会回头看一眼
也就是说，大多数人看自己便便的频率为：一天/次，我认为这是最方便，也是最直观看出咱们健康程度的细节了（不要害羞）
东jinshizu.com北出生过这样一位才（sang）思（xin）敏（bing）捷（kuang）作家，叫做藤田纮一郎
经他手，出版过各类神奇的大作：《爱上寄生虫》、《微笑蛔虫》、《霍乱降临街头》等
2017年的3月4号的早上，这位作家放下了手中的笔，再次完成了他一惊世骇俗的大作：
说真的，我第一次看见这本书的时候就把页面关了，过了一会又飞快的打开，超级有意思啊！
整本书用幽默的语言与有趣的画风为我们展现了一个人的便便到底能为我们提供什么信息
上帝何其公平：不管你吹捧的男神，还是你的梦中女神，他们都需要便便：
人体的很多器官共同组成了便便的生产车间，他们共同协作，才让我们拥有了排泄废物的能力
我们的肠道竟然是我们第二个大脑？
而我们的第二大脑中有上百种细菌，数量更是多达百兆以上，互利共生，欣欣向荣，有好的，也有坏的
这么复杂的‘生产车间’，这么多种的细菌的存在，jinshizu.com我们得出的粑粑也各不相同，大致分为7种：
最简单鉴别便便的方法可以用坐标轴来表示：
再深入一些，我们也可以把便便分为不同的种类，分别能表示我们身体的健康状态:
首先，让我们热烈欢迎我们的一号种子选手：懒羊羊型便便：
它，就是便便中的劳斯莱斯，还是黄金顶配型
能完成一款这样的便便，是整个‘车间’的荣誉，也是享受：
如果你拥有的是这种便便，那么说明你身体健康状况是非常不错的
比懒羊羊型便便略逊一筹的是香蕉便：
俗称‘一条通’，让我想到了德芙的广告语：
此刻尽享丝滑（德芙别打我）
拥有这种便便的人一般心情。身体状态都不错，继续保持哟！
接下来这款您请上眼，唤做：细长形
啧……看到这种便便是不是有一部分中枪了呢？
拥有这种便便的盆友，你们是不是在节食呀，营养摄取不足哟！
想要优质的便便就必须要加油锻炼哦：
jinshizu.com接下来是让人生出鸡皮疙瘩的款：粘稠形
这种便便也是丑的可以，如果你发现自己的便便是这一款，那就要要小心了！
日航一定要记得，少吃刺激性大的食物，做到尽早休息，如果情况依然不容乐观
那么请及时就医
不不不，你不是最后一名！
还有更厉害的:水液形
最可怕的是这种便便非常的臭！臭！臭！
经常让人猝不及防，一般发生在暴饮暴食之后：
记得一定要好好保养身体哟！
接下来为混合型：软硬兼施型
固体和液体交替出现的状况，想想就不好受，属于‘过敏性肠道症侯群’的一种，犹豫和压力造成的肠道运作压力，颜色也不尽相同
所以，一定要给自己改善伙食哟！
下面为最后一款：梆硬型
因为长时间堆积在肠道中，水分也被吸收殆尽，就很难便出来
遇见便便千万不要忍着，长时间堆积在肠道中，不仅容易导致便便变硬，还会导致便秘和腹泻
jinshizu.com记得多多喝水哟
我们也能从便便的‘成色’上区分好坏
心情、饮食、生活步调都能影响我们的便便，把握这三者的平衡，至关重要！
不要看不起便便，它拥有各种各样想不到的用途！
说了这么多，你有没有一种想回头看看的冲动呢？
我是怼怼怼教授，走心做出好玩、硬核、可靠的生活健康小知识
点赞评论是对我最大的鼓励，如果想要拥有我的话
那不如关注我好惹
牙龈是否长期红肿，如果是，则极有可能是牙周炎。
小阳在这个问题下已经做出了回答
小阳：有哪些小病不及时治疗，发展到最后难以挽救的病例？
牙周炎菌斑生物膜中主要由牙龈卟啉单胞菌、伴放线菌嗜血菌、中间普氏菌等组成。慢性牙周炎中炎性介质如白细胞介素-1、（IL-1）、IL-6、肿瘤坏死因子-α（TNF-α）等，刺激机体激活免疫系统，在局部引起的反应主要是牙龈红肿、出血等临床表现。引起慢jinshizu.com性牙周炎的菌斑产生的内毒素也刺激机体产生急性期蛋白，如正五聚蛋白、C反应蛋白等，不仅在局部引起慢性牙周炎，同时对全身各系统发挥炎症作用，炎症因子会随血液进入宿主体内，在宿主全身免疫反应中发挥作用，引起全身其他系统的炎症性反应，对牙周组织刺激引起疾病的同时，对全身各个系统都产生影响。慢性牙周炎会增加冠心病的发病率及患心血管疾病的危险。慢性牙周炎中的各种炎症介质促进诱发动脉粥样硬化。慢性牙周炎是糖尿病的第六大并发症。慢性牙周炎中促炎症因子IL-1β、TNF-α是导致高血脂症的主要因子。慢性牙周炎中的细胞因子能破坏胰腺β细胞，加剧糖尿病诱导高脂血症的出现以及组织修复能力降低等现象。研究均表明，慢性牙周炎与全身系统性疾病存在密切关联。慢性牙周炎还与肾病有关。 肾小球jinshizu.com疾病是指患者出现血尿、尿蛋白、高血压等累及双肾肾小球的疾病。其中慢性肾小球肾炎、继发性肾小球肾炎中的糖尿病肾炎、高血压肾炎均与慢性牙周炎有密切关系。牙齿，看出一个人生活习惯。吸烟喝酒吸毒的人都是一口烂牙。头发，看出一个人的激素水平和部分性格特点。秃顶一部分原因是雄性激素水平高，暴躁易怒。指甲，看出一个人的卫生习惯。真菌感染需要一个过程时间，一般灰指甲基本能说明他24小时没洗手被感染。眼睛，看出肝功能肾功能。眼白发黄肝功能异常，眼睛长期浮肿考虑检查肾功能。皮肤，看出一个人饮食习惯。皱纹多脱水考虑饮食过于清淡。皮肤松弛考虑暴瘦经历，一般暴瘦除了刻意减肥就是重大疾病了。
以上症状jinshizu.com表现仅为推断习惯的必要jinshizu.com不充分条件。必要不充分条件
必要不充分条件
必要不充分条件
必要不充分条件
必要不充分条件
必要不充分条件
必要不充分条件
jinshizu.com重要的事情说八遍。
没学过数学的自己看图吧
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肺热或脾湿，就会滋生暗疮 肝肾不和，面部就会出现黑斑！................现代人的生活，大家都清楚的，
以下提到的小细节如果你发现自己“似有非有”，请不要过分担心哦！
今天有个小请求，大家帮我看到最后好吗！！！【有事宣布！！】
先来看看世界卫生组织对健康的定义细则：
（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，适应外界环境中的各种变化。
（5）jinshizu.com能够抵御一般感冒和传染病。
（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉丰满，jinshizu.com皮肤有弹性。
如果这十项里你都觉得，一般般，那我们看下面：
所谓【亚健康】
指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为一定时间内的活力减低，功能和适应能力减退的症状。世界卫生组织经过调查，
健康人仅占人群总数的5%，而处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%。
我国亚健康人群占比大致相同，约合9.75亿人口!
以 疲劳 或 睡眠紊乱 或 疼痛 等躯体症状表现为主
以 抑郁寡欢 或 焦躁不安、急躁易怒 或 恐惧、胆怯 或 短期记忆力下降、注意力不能集中 等精神心理症状为主要表现
以 人际交往频率减低 或 人际关系紧张 等社会适应能力下降为主要表现
（脱发、长期黑眼圈、体力差.........）
可以关注几个小细节：
指甲的秘密
健康者的指甲具有光泽，看不到纹路或皱褶，颜色呈现漂亮的粉红色
1.如果指甲下有黑线
可能是由黑色素瘤引起的，注意：这是 jinshizu.com一种恶性度最高的皮肤癌
2.如果指甲有棕色纵纹
指甲表面出现棕色纵纹或纵裂，由指尖向根部延伸，可能患有肠道炎症病或预示着jinshizu.com维生素缺乏和缺铁等
指甲部分发白表示缺锌
普通发白表示贫血
3.指甲有横纵纹
有纵线的指甲：常见于肠胃功能弱、贫血的人
有横纹的指甲：常见于过劳、感到压力大的人
4.指甲变黄
缺乏维生素E
常见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等
5.指甲变灰
甲廯，初期甲旁发痒，继则指甲变形，失去光泽而呈灰白色
6.指甲变蓝
表示身体缺氧，同时也可能意味着肺部感染，比如肺炎
浅蓝色的底色则对应糖尿病
7.指甲有白斑
缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、葵瓜子等摄取补充
8.指甲容易破裂
缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类去补充
9.波纹状指甲
指甲表面有波纹或者凹痕，这可能是牛皮廯或者jinshizu.com关节炎的早期症状
10.指甲无光泽
指甲呈现波浪状且无光泽，可能是缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足
牙齿的秘密
“牙好, 胃口好, 吃嘛儿嘛儿香。”
1.牙齿根外露或者牙齿稀疏
提示 肾气亏！
牙齿和肾脏之间的关系非常密切，如果成年人牙齿稀疏，并且伴有牙龈出血，牙齿发黄、牙龈萎缩等，主要考虑肾气亏损。
如果孩子的牙齿落了之后一直没有长，也可能是肾气亏损导致的
建议去医院做肾脏方面的检查
2.牙龈红肿胀痛
这个比较常发生了，时常发现合并口渴、便秘等火气大的问题
此时是胃火太大了，不是蛀牙哦！
注意牙龈发炎、牙周病的问题
3.牙龈出血
提示牙周疾病或者牙龈炎等，另外肠胃功能差也会出现牙龈出血
若是牙缝变宽且伴有牙龈出血，注意甲亢或者糖尿病
若出现牙齿变黑、害怕寒冷，牙齿边长并且有污垢，牙齿变换jinshizu.com如豆瓣色一般，这比较严重，需要引起警惕哦！
4.牙齿松动
牙槽骨不坚固，主要是骨质疏松所引起的
要注意在医生的指导下合理的补充钙，规律的锻炼身体，经常做叩齿和咀嚼运动，养成饭后漱口的好习惯，也可以使用骨碎补、续断，或是补肾重要磨成粉涂牙根
5.经常性磨牙
认为可能是肠道寄生虫感染，因为寄生虫有毒素刺激，导致神经兴奋磨牙
现在很多是因为情绪紧张，焦虑不安的下意识动作
记得relax~~~ 生活嘛~~~（反正总会有闹心的事儿）
皮肤的秘密
（这我就不放图了，图有些倒胃口）
1.脸上有发黑现象
可能是身体出现一些慢性病症，例如慢性肾病，
还有可能是出现了肝硬化，出现肝硬化的时候，脸色就会有发黑的现象。
2.脸色出现异常潮红
正常人的脸色也是多少带点红色，不过是白里透着红。
与脸上出现异常潮红的现象不一样，有可能是环境引起，
jinshizu.com但如果反复出现潮红，需要注意了，有可能是心脏出现了异常。
对于血压比较高的人，如果出现脸色有异常潮红的现象，且伴有呼吸困难的表现，更需要注意。
3.脸色蜡黄
暗示肝出现问题，很有可能是出现溶血性的贫血，也有可能是胆道被堵了。
4.皮肤上出现黄瘤
黄瘤是脂代谢出现了障碍的主要皮肤表现，
暗示血脂已经出现异常，通常位于真皮或肌腱，可形成腱黄瘤、结节性黄瘤、扁平黄瘤或发疹性黄瘤。
5.红斑
排除荨麻疹与湿疹的可能性，
预示着在身体的胰腺出了问题，
可能是长了某种“毒瘤”——胰高血糖素瘤，这会造成血糖分泌过高。
【痘痘】
1.额头长痘
一般表示心火旺，血液循环欠佳。
2.下巴长痘
通常由内分泌失调引起，注意少吃冰冷的东西，多吃清淡的食品。
一般这个部位发痘的女生，常会有体寒之症，表现为四肢寒凉，最好平时多用热水泡手脚，
3.jinshizu.com左脸颊长痘
左脸颊的痘比较多，可能是肝功能不太好，或者肝脏的分泌、排毒、造血功能出了问题。
容易感到疲劳和口渴，脾气急燥。
建议饮食上注重清热，泻肝火。
4.右脸颊长痘
多是肺火较大，或是体质容易过敏，也可能是感冒前兆。
平时应注意呼吸道的保养，多喝开水，注意饮食，也可以用火罐拔肺经泻肺热。
避免海鲜等易过敏的食物。
5.鼻尖长痘的原因
主要是因为胃火大或者积食，消化系统异常。
建议少吃寒性食物。因为寒性食物容易引起胃酸分泌，造成胃火过大。
此外，不要太晚吃饭，睡前四小时进食比较合适。
6.唇周长痘
可能是便秘造成的，如果不改善便秘的情况，会导致体内毒素堆积。
平时多吃富含纤维的蔬菜水果，养成定时排便的好习惯。
PPPPPPPS:
小伙伴们遇到所有的问题，都应该去咨询医生
这些都只是与某现象联系密切的疾病，并非有一点点jinshizu.com现象就必定是得了什么病
大家也不用过分担忧，及时调整好作息，饮食清淡营养均衡
都会健健康康的ya！
脾气。
脾气不太好的人，身体多半不是特别好。
典型的例子很多，患上阿尔兹海默症逐渐失去身体控制的老人、产后激素变化睡眠不足带孩子手忙脚乱的妇女等等。
有些人脾气特别暴躁，不会好好说话的样子，有可能是因为身体虚弱，希望最短时间内解决问题，所以粗暴地要求别人这样那样，做了就好。因为他没那么多力气反复解释。
还有人平时还好，偶尔特别坏脾气，可能他当时正处于生理期（或生理期前），绝经期，或者有偏头痛发作等特殊情况。
所以，如果遇到脾气暴躁的人，心中默念，他可能有病，不要和ta计较太多。如果身边的亲人一直脾气不好，可以带ta去检查身体，锻炼身体，或许有意料不到的收获。
天使君虽然在正畸领域有所涉猎，jinshizu.com但对口腔医学的相关问题不甚钻研，有赖于这么多年实践出真知，对一些口腔的常识性问题还是有所了解，因此把我知道的一些常识放上来，目的是引起广大网友对口腔问题的重视。但是需注意的是我所说这些现象只是判断疾病的一个或几个条件，无法准确告诉你你有没有得病，要确认上医院啊朋友们。
1、牙龈出血+口臭+牙齿畸形
当你在吃苹果、刷牙、啃骨头的时候，是不是经常性牙龈出血？每天早晨起床之后对自己的口气是不是难以忍受？是不是有人在跟你近距离说话的时候老是面露难色？牙列拥挤、稀疏、地包天、深覆合……这些牙齿畸形的状况有没有其中一个让你中枪？jinshizu.com如果这几项全都让你有膝盖中箭的感觉的话，那么你应该警惕，可能你的牙周已经不再健康。
持续的牙龈出血和口臭都是牙周病的危险信号，如果再加上牙齿畸形，jinshizu.com那牙周病基本妥妥的。牙周病不能轻视，我们的牙齿就像长在泥土里的大树，一旦周围的泥土松动或是病变，那么大树也就无法生长。
我们的牙齿长在牙周组织（牙龈、牙槽骨等）中，一旦我们的抵抗力下降或者不注重口腔卫生等情况，牙周致病菌便会乘虚而入，形成牙菌斑、牙石，牙龈炎、出血也就接踵而至。若继续发展下去，牙齿周围的骨头被吸收，牙齿松动便慢慢地开始了。
所以遇到经常刷牙出血的情况并同时伴有口臭和牙齿畸形，大家千万不要掉以轻心，及时去医院进行牙周治疗（洗牙or正畸）才是上上之策。
2、口腔粘膜异常+溃疡不愈
正常的口腔黏膜可以用「湿润」「柔软」「粉红」「有弹性」「光滑」「连续」这6 个词来描述。而如果你时常觉得口干发涩，失去弹性，口中有异常凸起或凹陷，或者颜色改变等情况，那么你的口腔应该是出问题了。
有些粘膜jinshizu.com异常并不会引起太大的不适。比如口腔白斑或者红斑，可能仅仅会有粘膜粗糙、发涩的感觉，却不疼不破溃。但是要注意的是，因为口腔白斑属于癌前病变，如果口腔黏膜出现白斑或红斑，如果听之任之，由其发展，癌变机率高达10%～30%。
有的黏膜异常呢则会造成比较大的痛苦，比如长时间不会自愈的口腔溃疡。很多人觉得口腔溃疡不是病，但是口腔溃疡的病程一般不超过两周，如果烧灼感、疼痛等症状超过两周仍不见好，那就必须要引起重视了。和口腔白斑一样，长时间不愈合的溃疡都是属于癌前病变，要警惕口腔癌的可能。多数患者初发病时都是因为长时间不会自愈口腔溃疡，这种情况约占口腔癌患者的80%，。
因此如果出现上述两种情况中的一种，你都应该引起重视，立刻去医院做一个深入检查，不要真的拖成口腔癌了。
3、口腔病灶+不健康的牙周
jinshizu.com刚才第一点说到有几个细节可以导致牙周疾病。然而你们造吗，不健康的牙周和一些口腔疾病，其实预示着更多更大的身体疾病。病灶内的细菌与病毒通过血液和淋巴液到达全身器官和组织，可引起许多全身性疾病，如慢性肾炎、慢性胃炎、风湿热等等，尤其是对抵抗力较差的老年人群。
第一，危及心脏健康：牙周炎是冠心病、心肌梗塞和脑中风的危险因素。有研究发现，有牙龈问题的病人患心脏病比率要比普通人高出三倍，其原因是某些细菌可以通过牙龈中的裂口进入血液，进而影响肝脏，使其产生一种能够阻塞动脉的蛋白，造成动脉栓塞；第二，诱发肺部感染：研究表明，老年性肺炎与各种牙痛关系密切，因为口腔内的大量细菌可以被吸入肺部，导致肺炎；第三，诱发糖尿病：研究证明，牙周炎和糖尿病有双向关系，即牙周炎如不jinshizu.com治疗会诱发或加重糖尿病，糖尿病反过来可并发牙周炎；第四，引发早产：调查研究表明，有牙周炎的孕妇，发生早产和低出生体重儿的危险率，是正常人的7.5倍；最后，缺牙不补伤血管：口腔与牙周的感染可能散布到心血管系统，造成低程度的慢性发炎，而发炎是导致心血管疾病发作的危险因素。
就目前来说，我国5岁儿童乳牙患龋率为66%，35-44岁人群龋病率为88.1%。我国目前人群对牙齿和口腔的重视程度亟待提高。俗话说“病从口入”，因此，一旦发生口腔疾病，一定要及时治疗，维护口腔健康，定期检查，不要疼的受不了了再去医院，可能到时候就得面对无法挽回的状况了。
小细节其实就可以看出一个人的健康。
关于颈椎是否健康的判断方法，通过几个动作就可以鉴别：
1.颈椎旋转，一个健康的颈椎，双侧都应该要旋转到90度。
2.第二个动作，侧屈，侧屈双侧颈椎都能打到45度。
3.后伸，后伸打到75度才可以。
4.前屈，前屈达到60度，jinshizu.com下巴可以碰到胸壁。
这四个动作分别代表了颈椎在运动平面的功能。如果有不正常的呢，建议首先改变不良习惯，减少低头时间，如果通过习惯改善恢复不明显，就要去医院让医生定制一个锻炼方案，进行科学锻炼。
中医诊断疾病，有望闻问切四种传统的诊病方法，但是四种必须结合才是诊断疾病的合理方式。
望闻问切就是对病人体征的密切仔细的观察。那么我就结合中医四诊来说谁身体上的一些小的改变，是身体哪方面出了问题，在此列举一下亚健康的问题。希望能够对大家有帮助哦！！！
先简单的讲一下吧
第一 望诊
1、看一个人的面色，如果面色淡黄而且偏暗，没有光泽，可能这个人脾胃有点儿气虚，气血不足，容易出现乏力 不思饮食
2、面色发白，没有光泽。嘴唇偏淡。表明气血不足。
3、重jinshizu.com要的一点啊，一定要注意，对急救是有好处的。面色青灰，口唇青紫，伴有胸闷刺痛，可能是心脏病，及时拨打120就医。
4、望嘴，突然地嘴歪，流口水，可能是中风先兆，及时就医。
5、望望便便吧，这个很常见，医生们在诊病的时候都要问的
大便比较臭，而且粘马桶多属湿热。应该少吃点儿肥甘油腻的东西。
大便清晰水样，而且拉肚子，应该是你的肚子着凉了，多喝点热水。
大便夹带血色，考虑有没有痔疮啦。
大便燥结，排除困难。可能是体内有火。热盛伤津。胃肠功能失调。
6、女性朋友注意啦：好多女性朋友小便清长，尿尿的次数比较多。而且怕冷。这是体内虚寒症的表现。
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在讲讲身体其他部位的小信号了
1、经常落枕。表明颈椎出现问题了，或者是颈椎病，要引起注意了。
2、女性经期容易出现头痛，也和我们的颈椎有关系，jinshizu.com你的颈椎也存在着一些问题，应该要注意一些。
3、头晕 经常犯困 注意力不集中 眼皮下垂，可能存在脑供血不足的问题
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对于普通人来说，毫无疑问最可靠的是感觉。
感觉是细节的总和。
一个人有病，给人的感觉肯定是不对劲的，如果你能说出哪里不对劲，恭喜你你已经超过了多数中医的水平了。望闻问切说白了就是找感觉，找到那种感觉，就知道是什么地方出了什么问题。
当然，感觉并不会百分百准确。
尿液。临床上，肾功能出现问题的时候，往往jinshizu.com是以尿量减少作为标志，尿黄、泡沫尿也代表着肾功能问题。
一、 尿液的来源和成分
要了解尿液的颜色和性状的变化，我们首先要知道尿液的来源和成分。人体作为一个时刻与外界进行物质和能量交换的动态系统，内在需要一个相对jinshizu.com稳定的理化环境，来维持生长、运动、性生活等等生理功能。
这些功能不仅需要营养物质作为原料，也会在完成任务的过程中产生废料。就像一个生产高效的工厂，不仅要获取生产的原材料，也要处理垃圾和污水。
而人体排出生产「垃圾」的主要途径有三个：呼吸中的呼气是排出气体垃圾，消化中的大便是排出固体垃圾，而排尿就是排出人体产生的污水，也就是液体垃圾。
理解这一点，对于我们理解尿液的体积和成分有重要的意义。当提供的原料过多时，产生的污水也会变多；当原料的成分发生变化时，污水的成分也会相应地变化。
所以，尿量的多少和尿液的性状，会受到喝了多少水、出了多少汗、吃了什么食物的影响。一个简单但重要的原则，就是喝水多、就会排尿多，这其实是肾脏功能运转良好的反应。
临床上，肾功能出现问题的时候，往往是以尿量减少作为标志，而不是尿量增多。
成人正常饮食和活动的情况下，每日的尿量在 1—1.5L，90% 以上的成分都是水。
其他成分，从小到大还有钠、钾、磷等元素形成的无机盐，尿素、尿胆素、肌酐等小分子代谢产物，微量的蛋白质，以及脱落的尿路上皮细胞、非常少的红细胞和白细胞。
刚才提到的一个叫做尿胆素的物质，我们把它拎出来曝光一下。人体内负责运输氧气分子的是血液中红细胞里的血红蛋白，血红蛋白产生和消耗中会产生的一些废料。
其中的一部分废料会经过尿液排出去，这就是尿胆素。而尿胆素是一种有颜色的物质，浓度高的时候，颜色发黄、甚至可以出现黄褐色；浓度低的时候颜色淡黄，浓度非常低的时候，就看不出来。讲到这里，你是不是明白了什么？
没错，尿液的颜色，主要就是由尿液中尿胆素的浓度决定的。喝水多、出汗少、尿量大，jinshizu.com尿胆素浓度低，尿色就是淡黄、甚至透明的；喝水少、出汗多、尿量小，尿胆素浓度高，尿色就是深黄的。
所以，想让尿液变得透明、清亮，不是去吃什么「败火」的药，多喝水、多喝水、多喝水就可以了！
喝多少？
根据世界卫生组织 WHO 推荐的比较精准的每日需水量，是你的体重的千克数*40ml。比如你的体重是 140 斤，也就是 70 千克，每天要喝 2800ml 左右的水。
二、 尿黄和血尿
有没有尿的颜色改变需要警惕的情况呢？有的！
几点长久以来的生活经验，身体健康有几个非常明显的指标：
1，看大便形状
正常人的大便排泄是呈香蕉状，非常顺畅，柔滑的出来。如果每次上厕所都非常困难，大便塘渍，不成形，且好几张纸巾都不够用，要引起重视。人的生理代偿周期非常长，器官发生问题一开始是无法用科学仪器检测出来的，但物质的一进一出，饮食和排泄体现得非常明显。如果家有高龄老人，jinshizu.com其身体健康状况如何，亦是看这两点。
人体问题，莫过于上下两只口的通畅进出，正常情况下，一天解手最多两到三次，一次五分钟以内。如果次数过多，要么是排便困难，要么是肚子不舒服。上厕所这个问题非常的关键，如厕之后，健康良好之人，其感受是非常的舒坦，如释重负，但有些人不一样，非常的痛苦，肚子里总觉得有东西堵着，这就需要找原因了。
2，看眼神
早上坐地铁，可以仔细观察那些人是双目有神，烁烁照人，那些是两眼朦胧，眼光暗淡，空洞乏力，模糊朦胧，有在医院工作经历的人，再对比下那些癌症晚期病人的眼神，愈是感受强烈。这是健康与否最直观的表达，眼睛是一个人的精华所在，如其双眼无力，说明生命的火焰，已经开始火力不足了。
3，观其头发质量
头发是肾开的花。正常人的发质是柔软，顺滑的，不会特别密也不会很稀，每天jinshizu.com会掉十几根头发，但不会很多。如果有大把的脱发，年轻秃顶趋势的，问题不是出在头顶毛孔上，也不是洗浴用品不够好，根源在于肾气不足。当然，头发过密，过厚，过于坚硬，也不是一种好的现象，相学上认为此种人性格非常顽劣，固执。
小孩的头发，很容易一根根的竖立起来，看起来非常有精神和活力，这是阳气充盛，溢发于表所形成的外在表现。反之，老年人阳气大衰，不但头发是软塌塌的，而且都没有头发的，身体只能舍弃这些无关紧要的细枝末节，来供应五脏六腑的生理需要。
4，夜尿次数，质量
身体健康良好的人，正常饮水数量的前提下，一夜睡到天亮，晚上不起床排尿，或只起来一次。如果喝水喝茶之后，一会就要不停的去卫生间，身体已经开始预警了，这是老年人才有的现象。说明肾气对水液的蒸腾，运化作用严重不足。
健康良好之尿液，两大指标：清澈，泡沫少。jinshizu.com如果泡沫多且长时间不消，颜色浑浊，滴滴不尽，需要引起重视。
5，精力旺盛程度
夜晚看书，学习，思考到凌晨十二点，大部分人都觉得非常的困顿，记忆力，反应力严重下降，思考出现混乱。但有一部分，如内阁首辅，天生的精力旺盛之人，正常作息，日理万机，忙过不停，晚上依然思维敏捷，动作灵活，稍加一件衣服，就会流鼻血。此种类型，在母体之时，秉气就比同时代的人，充实而坚强，哪怕是高速度的消耗，依然的取之不尽，用之不竭。普通人自然是无法相比的，但可以通过后天锻炼，打坐，太极拳，饮食调节，起居有度，来培固后天之本。
有几件事情，是一定要做到的：不饮生水，凉水，只喝热水，减轻脾胃的蒸腾负担。
头不淋雨，头部为诸阳之会，全身热量百分之六十的消耗，是集中在头部，毛孔是经常打开的，如果淋雨寒气极易沿着开放的经络，进入体内。所以，jinshizu.com北方经常戴一顶帽子，是非常有道理的。
不洗冷水澡（严禁冬泳），经常冷浴，看似强身健体，其实很容易形成外强中干，强制性的把体内储存的阳气，散发到体表之上，来抵抗寒冷，这不是锻炼，相当于猛踩一次油门，把暂时的身体疾病给压下去了，很容易弱不禁风，被一次小感冒打倒。自古以来，我们的先人，就教我们冬天要多吃高脂肪，热量，肥，甘，厚之物，加强御寒，少出门，少接触寒冷之物，顺应四时，精不妄耗，人不要逞强。
尽量不吃生冷之物，吃热的，熟的，好咀嚼的。不要用肉体去对抗大自然，不妄做劳，不思纵欲，持满御神，自然能终其天年。
人体有骨折，外伤之事，几个月的时间就能很好的恢复，因为没有伤到根基。如果出现以上几种现象，说明本不固，皆是日常不良生活习性所至，如喜冷饮，过度吹空调，烟酒，熬夜，饮食不节等，培基非一日之功。
6，关于鼻炎
jinshizu.com鼻炎非常的顽固难治疗，三伏天，37°，38°的高温，但是鼻子是塞的，无法呼吸，晚上根本睡不着觉，这不是鼻子的问题。就像家里水龙头没有水一样，不是水龙头坏了，再换一个也不解决问题，而是水泵停了。
同样的道理，鼻炎跟鼻子功能好坏，没有任何关系，肺主一身呼吸系统，是因为肺部受凉了。用药物很难解决这个问题，夏天是排寒气最好的季节，多运动，多流汗，几年下来，问题就解决了。
现在的年轻人，对中医误会太深了，吃了中药没有治疗效果，问题不在中医。其理论，药方都是经过几千年的实践和考验，大浪淘沙留下来的，是因为药材出了问题，两方面：
1，人工种植，药物秉五行之气，古代大山里面和现代大棚里面的党参，有用成分不可同日而语；
2，有些很好的药材，在入药之前，药效成分以及被提炼，过滤了一次，尽量去国外买中药。
这是jinshizu.com问题的关键。
是否拥有一副健康、洁白、整齐的牙齿，能很容易看出这个人对自我要求究竟是高是低。这里我就把之前写的内容贴过来了，原文地址：牙齿畸形大科普——我究竟要不要去矫正？
每天，都会有小伙伴拿着自己的牙齿照片跑来问我：小贝，你看我这牙能矫正吗？
其实我很想说，女生看齐高圆圆，男生看齐杨洋，假如你笑不到他们那样都有必要去矫正一下。
但事实上，并不是每个人都需要做矫正，只有当你的牙齿发生一定程度牙齿畸形时才需要考虑通过矫正来改善。那么，牙齿畸形究竟有哪几种？它们都长啥样？ 以下精美写真由 “贝致【牙真白】摄影工作室” 荣誉出品：）
牙列拥挤
一般情况下，是因为牙弓过小或牙槽骨过窄，牙齿没有足够空间，导致牙齿只好前后左右高低上下乱长。举个形象的例子，一个三人的汽车后座，硬要坐5个人，大家只能错开坐，jinshizu.com表现在牙齿上就是凌乱拥挤。还有的人因为是智齿没有长好，挤压前面的牙齿，也会将牙齿挤歪。模特：吃素的霸王龙
这个霸王龙同学，不笑的时候看着严肃无比，笑起来两颗大虎牙亮瞎眼。
很多人会觉得虎牙很可爱，但它其实是牙列拥挤的一种，是一种牙齿畸形。
拥挤不齐的牙列中很多死角很难清洁到，容易菌斑结石堆积，引起龋病及牙龈牙周的炎症。所以无论是虎牙还是别的，只要是拥挤的牙列都很有去进行矫正。
偏颌
偏颌主要是指下颌左右两侧不对称，有的人还会出现下巴偏斜的临床特征。严重的时候会造成双侧颜面严重不对称及颌关系紊乱，影响容貌、咀嚼、发音功能。模特：候选人都是我男友
老司机HR她并没有在意自己的牙齿问题，听到我们的科普很茫然，因为确实，她笑起来，上牙看上去还是很整齐的没什么问题。
jinshizu.com但放大仔细看，她的牙齿上下中线没有对齐、下巴偏向左边、以及面部不对称。
她是很典型的偏颌畸形，虽然表面看没什么问题，但因为上下牙齿之间位置关系的不协调，会对颞下颌关节造成潜移默化的影响。久而久之，像是关节疼痛、下巴合不上、吃饭嚼不动这类问题都会慢慢浮现出来。
对刃
正常人的牙齿是上门牙覆盖下门牙2mm。如果前牙牙齿的切端（就是门牙牙冠的切咬东西的部位）与切端接触，刚刚碰上，那就是对刃。模特：爱吃肉的胖文案
猫奴妹子板着脸的时候，我就发现她的下巴有点往左边偏，嘴型有点不对称。果然微笑的时候就发现问题了，她的牙齿覆盖很浅，几乎就是对刃。
对刃的问题除了牙齿磨损厉害以外，对美观也很有影响。因为上牙暴露量不够，所以笑容会看上去打不开，看上去稍显尴尬。
牙列稀疏
牙弓过大，牙齿过小或过少（jinshizu.com天生缺牙或者后天掉落），导致排列太宽松，零零散散。最直观的表现就是牙缝大。模特：蜡笔·代码·新
这个有着酷似蜡笔小新眉毛的程序员，说自己小时候有两颗多生牙，然后稍微长大一点就拔掉了，但是拔牙的缝就到现在都没有合上，牙齿还是很稀疏。
尤其是门牙缝隙，就算是远远地拍照也很明显。即使是已经有了女友码农，也应该好好倒腾下自己的形象嘛，牙缝大看上去真的很让人尴尬。
深覆盖
深覆盖俗称龅牙，可分为牙性与骨骼性龅牙。咬牙时，上前牙切端至下前牙唇面的最大水平距离超过3mm，上牙明显突出。这是临床上较常见的错牙合畸形，常伴有前牙深覆合。模特：敲代码的小可爱
一般牙齿有深覆盖（龅牙）的小伙伴，平时笑起来都会有点拘束，或者不自觉遮住嘴巴。作为代码界极为稀有的女程序媛，小可爱同学平时就是这样。
jinshizu.com加上小可爱最近刚拔牙，开始矫正牙齿，一笑就漏风就更不爱露牙了。我们讲了好几个段子，终于把她逗笑了。可以清楚看到，笑的时候她的牙齿很突出，看上去门牙很大。
从侧面分析一下就能看到，上切牙很突出，与下牙的距离超出了3mm，看上去牙齿就很翘，表现出来就是龅牙。而正确咬合的牙齿是不会过度唇倾（往嘴唇方向外翘）的。
PS：大部分的龅牙小伙伴皆能以正畸治疗解决，严重的骨性则要配合口腔外科手术才能达到理想之外观与咬合功能。
深覆合
咬牙时，上牙盖住下牙的部位过多（上前牙切缘盖过下前牙牙冠长度1/3以上），影响美观。与龅牙不同的地方是，深覆合的上牙不会明显外突。模特：软妹婷
很多人认为，我牙齿很整齐，我没有龅牙没有虎牙，我就不需要矫正了。那现在看看，你的咬合是否有问题。软妹眼镜娘就是这样，拍摄前她还说，jinshizu.com自己的牙没有问题。
这种咬合是典型的深覆合，上牙盖住下牙超过了三分之一。通常有这种情况的，都会看上去下巴很短，矫正后面型会有改善。
不止美观有问题，有些严重的深覆合患者，在咬紧牙齿时，从前面只能看见上前牙，下前牙被完全遮盖了，下前牙往往咬到上颌腭侧黏膜上。所以这是一种严重的牙颌畸形，必须及时矫正。
反合
反合又称地包天，即下颌前牙咬到上颌前牙的外面，除美观问题外，会造成咀嚼、发音等功能障碍。若属骨性颌骨不正常导致的反合，常需合并正颌手术来治疗。模特：食草男想长胖
食草男性格很害羞，看上去人畜无害，很萌很帅有木有？但是唯独美中不足的是，他有点地包天症状。
笑起来牙齿有点凌乱，他说他小时候矫正过，但是不幸遇到的是“庸医”，拔了他的虎牙（一般情况下，虎牙支撑脸型，很少拔除），最后也没矫正好。
jinshizu.com口内照可以清晰看到地包天的症状，下牙覆盖在上牙上。希望食草男尽早再去找个好牙医看看怎么解决反合的问题，毕竟是个高高帅帅的潜力股呀。
开合
开合在临床上较少见，指的是在正中合位及非正中合位时，上下颌部分牙齿在垂直向无牙合接触，称为开牙合畸形。该畸形会导致上下门牙无法切咬食物，说话漏风喷口水，嘴巴无法闭紧。模特：不是医生的医学僧
拍摄的时候，医学僧妹子很害羞，不怎么敢露出自己的牙齿。她说自己的牙缝很大很稀疏，不好看。
确实笑起来的时候，牙齿排列看上去很零散不整齐。但是很快我们发现她更大的一个问题。
拍摄口内的时候，摄像boy问了两次，你后牙咬紧了么？发现原来妹子的咬合就是开合状态，前牙无法咬上。所以正面照片看上去，嘴巴闭合不自然，有点突。
其实开合不仅影响笑容的美观，jinshizu.com更影响日常吃喝及咀嚼功能，一定要尽快矫正解决哦。
小贝有话说：
其实除了大龅牙、牙齿超级乱以外，真的很少有人会意识到牙齿有问题需要矫正，不是不想做，而是根本不知道自己存在问题，自己需要矫正。
这次的贝致【牙真白】摄影企划，发现就算是认为自己牙很好的小伙伴，也是存在牙齿问题的。感谢他们无私的龇牙咧嘴无形象出镜，给我们带来了清晰的牙齿照片，让我们更清楚的了解到自己属于哪种牙齿畸形。
所以，现在拿出镜子，对照着看看，是不是你也需要矫正？如果还是不清楚自己到底需不需要矫正，或者说不知道去哪里找到好医生，那还不赶紧来问我！
文章部分内容出自「贝致」（ID ：ibesteeth），专业口腔互联网服务平台 为你找到最专业的正畸医生，守护你最美丽的笑容纯干货分享，看都某些特征就可以断定这个人的健康状况，甚至jinshizu.com能看出重大疾病，识别率基本99以上！
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第一，看他身上的某些饰品和用品
比如：你看到有人拄拐，说明这个人腿脚不好！
戴眼镜，说明这个人视力不行！
打石膏，他的骨骼一定最近出过问题！
用锤子手机，可能智力方面不太好！
等等。。。
第二，看他的某些动作
比如：捂着胸口倒地，说明他的心脏不太好！
捂着嘴巴跑进厕所，很有可能他的胃不舒服！
频繁擦鼻涕，说明他有鼻炎或者感冒了！
等等。。。
第三，生活习惯和饮食习惯
比如：经常吃万艾可，说明他的性功能不好。
经常在肝病科室排队，说明他的肝有问题。
喜欢植发，很有可能他秃顶！
等等。。。
先这样吧。。编不下去了！o(╯□╰)o
jinshizu.comjinshizu.com如果一个人吃肉的能力弱，那他一定弱。
我建议是看眼睛
比如:黑眼圈重
绝对是经常熬夜
经常熬夜等于自制力差
自制力差会沉迷网络游戏，
打游戏久了会没女朋友
没女朋友不开心更会打游戏，
不停打jinshizu.com游戏遇到猪队友的几率增加
猪队友增加导致胜率变低
胜率低了容易和队友吵架
嘴炮久了脾气就变的暴躁起来
脾气不好做事冲动容易送人头
结论:黑眼圈=脾气暴躁的单身人头狗
(睡眠障碍与工作性质必需熬夜特殊者除外)
年轻人，火气都别太大。
抖个机灵而已，别跟我一般见识。
因为最近黑眼圈重到粉底都遮不住
我吐槽下自己₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎
无意冒犯各位熊猫宝宝..................
我也有些脑洞：欢迎移步 ，“如何用我只有七块钱开头写一个故事”，喜欢脑洞的朋友可以看看我的其他答案~？
https://www.zhihu.com/question/61896184/answer/196854679
泻药
走路伸脖子——颈椎有问题 身边90%的人都多多少少存在，要怎么做体会自己靠墙站贴住那种放松感觉就对了
走路脚尖外撇——胯部关节僵硬 缺乏力量柔韧性
端肩膀——这个我身边50%人存在这个问题，肩周炎肯定少不了
眼球发黄、眼袋不正常重（例如暴走漫画纸巾老师）严重休息不好，jinshizu.com内心压力大
连续上5层楼后喘气是否均匀——看心肺功能
听一个人说话声音——能听出鼻腔是不是通畅，有鼻炎的能听出来（感冒的话就更重了人人都能发现，鼻炎的话要更敏感才能听出来）
如果一个人看东西总是眼睛非常专注、jinshizu.com眨眼都很少——那么离近视也不远了
以我自己为例，当我发烧或者即将感冒发烧时，耳根与耳垂处会出现小疙瘩，同时发热前和发热时 手指关节颜色会变深。
以上是自身体会 建议买徐文兵老师的黄帝内经6本书去看比较好。
为避免出现无脑中医黑，中医药大学都是要学现代医学加中医两个专业，非常累而且全面，绝不是中医黑和中医骗子想象的那样。
看银城大大的西综视频，我是16年17年都看了，然后讲支气管哮喘这节连着这两年都说了一个梗。虽然是为了让学生们更好的记忆这个疾病，但说实话这个举例jinshizu.com有点不太合适。凭记忆以银城大大第一人称叙述，如有不适，理性吐槽。
支气管哮喘，病因里有一个是遗传因素。那由这个遗传，银城老师就讲，找男朋友/女朋友不要找有哮喘的。为什么呢？假如你嫁给一个支气管哮喘病人，生了小孩子，这个孩子学龄前每个月住三次院一次住十天，你们夫妻俩挣得工资都交给医院。然后大一些免疫力提高一个月住一次，这也还好。等孩子成年了，你的丈夫年龄又大了，他的支气管哮喘又进入高频的发病阶段，整天咳咳咳。你又开始照顾你的丈夫。所以说你嫁/娶了支气管哮喘的病人，一辈子都在为他们奉献。
那么你说怎么分辨这个支气管哮喘的病人呢？因为我们在缓解期肯定有给病人有开喷雾之类的药，他/她跟你约会的时候，感觉不对劲了，就会说去卫生间或者去外面一下，然后自己喷一喷，回来了跟没事人一样，jinshizu.com你也不知道他有支气管哮喘。那我们学医的怎么分辨呢？我跟你讲，支气管哮喘病人基本上都有过敏性鼻炎，你就看，春天来了，你想去看花，他说不行不行花粉过敏。要打扫卫生，粉尘扬起来了，他也躲到一边。冬天外面冷空气了，他也不要出门。平时也是经常揉鼻子。那你就要注意了。这些我可跟你们讲过了啊，学了五年的医，你现在还要考研，连个支气管哮喘都看不出来，那你真是太失败了。
以上。
简直是光是凭记忆打出来就感觉不舒服。冒犯到一些遗传病患者的话，真的抱歉。
从一个人的精神面貌可以看出来，尤其是精气神。
“精气神”是一个人最直观的状态，或精力充沛、神采奕奕；或精神萎靡，无精打采。形态不好也会让人看起来没有精神，要改变会影响“精气神”坏习惯啊！
不随意跷二郎腿、“北京瘫”
身形挺拔，精气神足，看起来更健康！二郎腿和“北京瘫”jinshizu.com还可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损。
不要驼背、含胸、向前倾
含胸、驼背、头前倾、肩膀耷拉着，看起来就很没精神。看似放松，却会压迫颈椎、胸椎以及周围神经，导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等。
此外，“精气神”是可以判断一个人健康与否的重要指标，也jinshizu.com能看出一个人的睡眠状态是怎么样。所以养好“精气神”，保证睡眠质量很重要。
成人在一天最好能保证7-8小时的睡眠时间的前提下，而且保证刚入睡的90分钟内不要被打扰，对于身体“养精蓄锐”有重要作用。刚睡着的90分钟是人体睡得最沉的时间，也就是整个睡眠周期最关键的时间。
在2007年，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）首次将熬夜（涉及昼夜节律打乱的轮班工作），归为了2A类致癌因素。而熬夜不仅仅增加致癌风险，对心血管的影响也极其严重。
熬夜，对人体的伤害也是不可估量的：疲劳jinshizu.com导致免疫力下降、头痛、黑眼圈、眼袋、皮肤干燥、黑斑、青春痘等现象。另外，长期熬夜还会慢慢地引起失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。而这些，恰恰也是“精气神”不佳的表现。
以上
觉得还不错，就给舒小羊点个赞鼓励一下吧！！
我是舒小羊，一只在Sleep领域“沉浸式钻研”90年的Sheep，从小立志成为睡眠文化传播达人。有一个制造“舒适MAX”床垫，将更好的睡眠体验惠及全人类的伟大梦想。努力把简单的事情做到最好，就是匠心，而我要做的，就是把床做到做好。
其实挺多的，很多小细节都能体现你的健康。例如：
深出汗和浅出汗能决定你肌肤干净度（深出汗效果堪比洗面奶）；
腹部呼吸和胸部呼吸那个更深更健康（好像睡觉的时候是腹式呼吸的）；
情绪的剧烈变化看出你的身体问题（脾气脾气始终带个脾，大起大落也导致内分泌失调）。
在这里我分享一下我感触jinshizu.com比较深的两方面：呼吸和气味，尝试从这两方面去分析一下健康的状态。
1、首先是呼吸，当人处于不同年龄时呼吸长短、粗细、深浅是不一样的。
一般来说，老年人容易细短而气喘，年轻人则普遍粗热有力，而经过特殊锻炼的人呼吸就会均匀绵长，就像瑜伽、吐纳、太极、形意、道家太虚等等（指系统规范的锻炼）。嗯，像跑步、游泳、洪拳、八极拳这些应该会更均匀粗热一点。
还jinshizu.com有一种情况，就是在剧烈运动或体力劳动后，能否保持呼吸的稳定性，如果一个人平稳呼吸能够保持持续的运动，那么我想这个人的身体也不会差。（同样的，如果一个老年人上楼梯或走一段比较长的路不急喘，相信他的身体也不会差）
所以，一个人在健康的状态，他的呼吸就应该的均匀的、有力的、和稳定的，生活中也很多例子，这里我就不一一列举了，你可以找两个朋友比较一下，也jinshizu.com能得到类似的结论。
2、接着就是气味，其实也可以说是体味吧，当身体得状态不一样的时候，体味也是不一样的。
举个例子，先拿自己来说，我习练了5年的陈氏太极拳，每次锻炼汗量很大，一遍下来可以湿透半件衣服。在其中有个很深的感触，就是拳练得少的汗味和练得多的差别很大（我是经常练的），练得少气味会偏重，练得多气味会很浅。在我师傅那里的解释是这样的，练拳出汗是个深层排毒的过程，身体排的毒多气味就大，经常排毒而身体排毒变少气味自然就浅了，所以练得多练得少就有差别了。
还有就是身边朋友的一个分享。那个朋友现在跟女朋友住一起，处了有2年了，她女朋友身体比较不好（运动少，有点体寒），这家伙就经常帮她女朋友洗衣服。所以在我一次跟他探讨汗味重不健康的时候他很认同我的说法。因为他后面跟我说，他jinshizu.com有一次忘了洗衣服，第二天就发现女朋友的衣服味道挺大的，而他自己的基本没多少味道，那时的情况跟我说的一样，所以才有同感。不过最后他还是都把衣服洗了（手洗）。
觉得他是好男人，就点个赞吧！！
来评论区发表你的了解吧！！
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知乎小萌新终于有回答点赞破100啦，挺高兴的。
在从事了一段时间的文案工作之后才发现，这个回答的最后两长断文字大家能耐心看完也是不容易，在这里先谢谢各位小伙伴的赞。
在内容上，还是挺多小伙伴认同的，挺欣慰的。个人还在看一些中医的书，感觉还是有用处的，起码生活规律，顺应自然变化，对健康身体的塑造还是很有用处的。
最近老是被劝着去学中医，说是有天赋，但一直在考虑。可能还是喜欢这东西吧，暂时没答应，不然学完中医，这个答案感觉能写上10000字了。
如果有相关的健康知识我会jinshizu.com继续更新的，再次谢谢大家的赞。
导致死亡的牙痛
▼
一有牙痛，我们常常会
理所当然的认为
是牙齿本身的问题
但就像口袋妖怪
并不在口袋里
阴阳师也并不是
阴阳人的大师一样
牙痛，也不一定
和牙齿有关系
不可思议吧？
还就有种牙痛是和牙齿没关系的
“纳尼？有种牙痛？
哪种牙痛？”
莫方，马上揭晓答案
这种牙痛叫做
口腔医学里，也叫作“心源性牙痛”
没错，就是会要命的心肌梗死
就问你怕不怕！
什么样的表现会提示我们
极有可能是心绞痛或心肌梗死
引起的牙痛呢？
1
第一表现
汗，一滴又一滴
倍感虚弱，面色苍白
甚至会有濒死感
2
第二表现
总觉得下面的牙齿疼痛
也搞不清牙痛的确切部位
却偏偏牙齿看起来很健康
或者，最多有些程度较浅的疾病
3
第三表现
即使治疗了口腔问题
或者吃了止痛药
还是痛，痛，痛
嗯，是的。少数不典型的
心绞痛或jinshizu.com心肌梗死患者
首先出现的症状便是牙痛或颌骨痛
为什么心脏和牙齿
看上去毫无关联
却会因心脏的病变
引发牙痛呢
这里我们就需要
介绍一个概念
牵涉痛
这种疼痛是我们身体
深部组织和内脏有病变时
引起附近或者远处的体表部位
有疼痛感
讲到这，你可能有点明白
牵涉痛与实际病变部位
常常不一致
而“心源性牙痛”其实
就是牵涉痛的一种
一般心绞痛或心肌梗死发病时
左胸部会有沉重感、发闷和压迫感
还常常会影响左肩，左臂内侧
到达无名指或者小指
甚至会牵涉到
左侧下颌面部或下颌牙齿疼痛
而心绞痛或心肌梗死
产生疼痛的原理，很多学者
认为是当冠状动脉血供不足
在缺血缺氧的情况下
心肌内积聚过多的代谢产物
会刺激感觉纤维
传至大脑后，产生疼痛感觉
咳咳，觉得太深入了？
那我们回到心肌梗死
说到心肌梗死
jinshizu.com最最最最最恐怖的
结果应该就是：猝！死！
所以，我们要防火防盗防心梗啊~
那么应该如何预防和治疗呢？
1
冬季注意保暖
若有心脏病病史，要特别注意！
冬天的温度当当当直下降
冠状动脉容易收缩
当用过大的体力时
心脏负荷就会增加
容易诱发急性心肌梗死
2
注意生活习惯
如果确诊为冠状动脉粥样硬化
严禁暴饮暴食、胡吃海塞
还要减少重度的体力活动
情绪也不要过分激动
3
重视心源性牙痛，及时就诊
有心血管病史的中老年人
（话说，40岁以上就要注意啊~）
要特别特别的谨慎和注意
一旦有不明原因的牙痛
赶紧地，坚定地，早早地
及时前往医院，及时做心电图检查等
一系列心内科检查
（具体检查项目，心内科医生会帮助你搞定！）
4
听医生的话，赶快治疗
如果确诊为牙痛是
心绞痛或心肌梗死的表现
认真的听医生建议
抓紧进行急救处理
及时！及时！及时！
（重要的事情说三遍）
住院治疗
发病后的1-2小时
是黄金抢救时间
5
注意日常护理
情况稳定，疼痛消失后
卧床休息很重要
减少体力活动
吃饭再也不要一次吃过饱
少量多餐要牢记
你，
你，
你，
敢把你的右手给我吗？
嗯，作为懂一点男科知识的泌尿外科医生，我不知道这么直接聊羞羞的话题好不好。
这是个关于右手无名指和丁丁、蛋蛋的答案，现在决定不看还来得及。
在门诊经常遇到患者咨询丁丁与蛋蛋大小的问题，当然，最简单的方法就是脱下裤子，看上一看，摸上一摸，然而，有没有，更简单的方法，不用脱裤子，就能判断大小呢？
你还别说，还真有不用脱裤子就能判断丁丁长短和蛋蛋大小的方法。
2011年来自海的那边韩国学者进行了一项，对所有男人来说都影响深远的一个研究。
他们总共召集了144名成年男子，将他们的右手拽过来，jinshizu.com仔仔细细测量了食指和无名指的长度，并将食指长度除以无名指的长度，得到了一个比值。
当然，研究者并不是为了单纯完成连小学生都会的数学题。
他们还在继续收集着其他的数据。
这100多号人，都被脱下了裤子，拽直了阴茎，测量了长度，即阴茎的拉伸长度。
阴茎拉伸长度是一个医学术语，简单来说就是阴茎拉直时的长度，这个长度与阴茎勃起时的长度差不多，所以可以间接代替勃起时的长度。
得到两组数据以后，韩国的专家们，也没闲着，紧接着进行了很复杂的统计学分析，得到了一个惊人的、却很实用的结论：右手食指与无名指的比值与阴茎拉伸长度存在负相关，换句话说，右手无名指越长的男人，勃起时阴茎可能就越长。
麻衣神相就此诞生，多么有用的研究啊！
看到这里，不知道你是不是拿出了右手和尘封多年的直尺，小心jinshizu.com翼翼得测量着长度。
说到这，故事当然还没有完结。
就是这同一批研究者，在发布了这一hin实用的研究之后，也没闲着，他们又马不停蹄的投入到了另外的一项同样很有意义的研究当中——右手手指长短与睾丸大小的关系。
这次研究共召集了172名男性患者，测量了他们右手食指和无名指的长短，然后计算了比值，顺便又测量了这172名男人睾丸的体积。
还是熟悉的方法，还是熟悉的研究人员，当然还是熟悉的结论。
右手食指与无名指的比值与睾丸大小存在负相关，换言之，右手无名指越长的男人睾丸就越大。
阴茎长短和睾丸大小往往代表着男人的性能力，看到这，一个很自然而然的联系不难建立，那就是，右手无名指越长的男人，性能力可能就越强。
但是，有没有人想问一下，这些什么手指、什么阴茎、什么睾丸的数据，是偶然想象，还是有科学依据呢？
嗯，可能jinshizu.com真的不是偶然现象。
研究表明，包括人在内的脊椎动物体内存在一个称之为Hox 基因家族，这个基因家族中的Hoxa 和 Hoxd 基因不仅在手指的生长和发育中发挥重要的作用，对于生殖器同样具有重要意义。也就是说，手指的长短反映了Hox 基因家族的情况，Hox 基因家族又反映了生殖器的情况，所以手指的长短就与生殖器的大小产生了奇妙的化学反应，建立了不可思议的联系。
那么，那么，那么，研究者，为什么选择右手呢？是因为众所周知的原因？
首先，不是因为众所周知的原因。研究者指出，右手手指相对于左手来说，对雄激素更加敏感，得到结果更具有代表性。
嗯嗯。写到这里，大鹏就回答了开篇提到的问题，文章似乎应该结束了。
但是在最后，我还有几句话想啰嗦一下。
这是一篇一本正经、严肃认真并且富有科学含量的科普文，并不是女士择偶指南，切莫乱用。
同时，jinshizu.com不同民族的丁丁和睾丸大小与手指存在一定的差别，这里是两个韩国的研究，至于国人是否也是如此，让我们拭目以待！实践是检验的唯一标准。
再插一嘴，阴茎长短与性能力并无严格的正相关，对于女性而言也不是丁丁越长越好。
如果想知道女人到底喜欢什么样的丁丁，请戳：
https://www.zhihu.com/question/61178074/answer/199767818
参考文献
1.Oh, J.K., et al.. Andrology, 2014. 2(6): p. 862-7.
2.Choi, I.H., et al. Asian J Androl, 2011. 13(5): p. 710-4.
本回答，end。
以下是我给自己的“干货”打的广告。
我的知乎live
1.什么是包皮过长？怎么办？
2.什么是早泄？怎么办？
最后附几个我的科普文章，即所谓的干货，感兴趣可以戳戳：前列腺炎|包皮过长| 隐匿阴茎|阴茎延长术|阴茎矫形|梅毒|艾滋病|尖锐湿疣 |撸管与早泄|看片与阳痿 |PC肌 |性商测试|晨勃|泡沫尿|阴茎弯曲
————————————————
更多内容，可以戳戳。里面会更一点比较实用的文章，14岁以下学生不推荐关注。
通过面部可预判疾病，第一面色发黄，就提示黄疸是胆红素代谢障碍jinshizu.com或溶血性贫血的表现。
需要到感染科及消化内科就诊，第二面色晦暗没有光泽，皮肤干燥，需要警惕慢性肝病。
应该到感染科检查，第三面色苍白，唇色蜡黄，可能贫血导致的，应该到血液科就诊。
第四红光满面，提示高血压或风湿性心脏病，需要到心内科去检查。
6个细节看出自己身体是否健康如果突然发现孩子舌苔少了一块，孩子也没有生病，是否要重视呢？͏
从中医角度来看，舌苔，是由胃气所生，是脾胃之气上升，将脾胃的状态反应在舌苔上，所以孩子舌苔出现脱落，背后的主要原因是脾胃受伤了，一定要重视。
地图舌背后的病因主要有两个，一是脾胃虚弱，二是脾胃阴亏，也就是脾阴虚和胃阴虚。如果孩子长期吃油炸、烧烤类食物过多，会伤到胃阴，如果饮食结构中，肉吃太多了，也会让身体脾胃阴虚。长期错误的饮食，身体会不断累积，时间久了，jinshizu.com容易导致孩子出现地图舌。
有些小朋友长期舌苔很厚，多数原因是体内的积滞太多了，如果不把这些积滞消除掉，很容易让小朋友脾胃受伤，脾胃之气开始衰弱，无力升发，孩子的舌苔就会脱落。
脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒+让孩子不发烧不咳¥21.00起1.检查心和肺。
在唱歌或是讲电话的时候，爬8-12阶的楼梯。
如果爬的时候感觉心脏快要跳出来，而且无法好好的呼吸。
这就是心肺正在挣扎的信号。
另外一个方法：
双手举起让十指形成一个颠倒的字母J，用指甲碰触维持约10秒钟。
可以在指甲缝中间看到一个小菱形，这就说明心和肺都是好的。
更多请观看视频。
你可以反向思考，从哪些小细节可以看出一个人的不健康？
首先，我们先找来一面镜子，放在面前。
然后我们从上到下看一遍。
1.头发
首先，在我们人体最善面的是头发。好，那我们就先来看头发！
①jinshizu.com头发干枯易断
干燥易断的头发可能是甲状腺功能低下或甲状腺功能减退症的表现，在这种情况下甲状腺无法产生足够的激素以维持机体正常的新陈代谢率。甲状腺功能减退的其他症状包括体重骤增、不明原因的疲劳及持续的恶寒症状。如若察觉到甲减才是罪魁祸首，你可以让医生为你测量甲状腺水平。如果你确实患有甲状腺功能低下症可通过服用药物来恢复激素水平。
②厚重头皮
许多人都曾受头皮屑的困扰，一般情况下抗头皮屑洗发露便能轻轻松松将它搞定，但是如果
你的头皮屑开始变成较厚的鳞状斑块，那么就要注意你是否患牛皮癣了。牛皮癣是一种自体
免疫性疾病，患病时皮肤细胞代谢周期会加快。
③大量脱发
普通人每天会掉大约100根头发。这种情况下的脱发尚属正常范围而且不会让你感觉头发变薄。但如果jinshizu.com你的头发开始大团大团的脱落或者明显感觉到头发变薄时，这说明你的身体出问题了。某些情
况下脱发可能由于近期出现应激行为、情绪剧烈变化等。
而且，脱发也可能由一些疾病所致，诸如甲状腺功能减退、多囊性卵巢综合症(PCOS) 导致的激素失调。不仅如此， 一些药物如避孕药或抗抑郁的药物具有副作用，这也会导致脱发。
2.眼睛
顺着头发往下看，略过额头，我们来注视自己的眼睛。
怎么通过观察眼睛来观察一个人的健康？
高血压。如果连接视网膜的中央血管发生弯曲或扭结，眼睛里发现有小血管出血等，很可能意味着高血压离你不远了。
高胆固醇。角膜周围出现黄色的圆环，或视网膜的的血管形成黄色斑块等，都很可能说明身体里的血脂已经超标。
甲状腺疾病。像青蛙一样突出的眼球、“鼓胀”的眼睛，是甲状腺功能亢进的典型症状之一，jinshizu.com一旦发现要给予高度重视。
湿疹。由于眼睑处的皮肤比较敏感，这里常常成为湿疹等皮肤病的最先“报警点”，以及检测治疗效果的“观测地”，帮助人们进行自我判断。
以上是眼科检查的常见现象，如果仅仅是通过肉眼的话。
如果眼白发黄，那可能是肝功能出了问题；眼睛长期浮肿，或许是肾功能的问题。如果出现这种情况，最好尽快去医院做详细检查。
3.皮肤
眼睛往下，我们来看看自己的皮肤。
中医认为健康的面色是“红黄隐隐，明润含蓄”，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现。
但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。如果脸色与平时有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性
①.脸色发黄脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。jinshizu.com脾胃功能健运，则气血旺盛，皮肤柔润；脾胃虚弱，不能很好消化食物，气血生化不足，则面色苍白或者萎黄无华，这种体质属痰湿质。建议：少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。
②.脸色发青脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。肝气郁滞则气血失和，面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。建议：可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物，如乌梅、泡菜、柠檬等，以免阻滞气机。不可多食冷冻食品。
③脸色发白
脸色发白多是气虚、阳虚为多。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。
④脸色发黑
jinshizu.com脸色暗黑多为肾虚。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。
皮肤症状：
皮肤有红血丝，易敏感。如果皮肤经常在更换化妆品时有红肿、发痒症状。那么你就有可能是敏感肌，不过还是要进一步看面部细节，才能更准确的判断。
4.嘴唇
顺着脸颊，来到了嘴巴。
①嘴唇为红色或是深红色或是紫红色
提示：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。
常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。
②嘴唇为淡白色
提示：你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有jinshizu.com的淡红色来。
常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
③嘴唇为青黑(紫)色
提示：你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。
常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
5.牙齿
嘴巴张开后，自然就是牙齿啦。
①牙龈出血
如果你总是在刷牙时发现牙龈出血，有时候轻咬一口食物，也会发现上面留下了血印。当然一般人都会认为这是牙周炎症，但是牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。
出现这种情况，主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
②牙齿松动
发生牙齿松动的时间都是人到中年，更年期的到来，年龄jinshizu.com的增加使骨骼的状态走下坡路，骨密度也越来越低。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨的不坚固，全身骨质疏松情况严重，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。
③紧张磨牙
磨牙是肠道有寄生虫的典型症状，寄生虫的毒素会刺激神经，致使神经兴奋而导致磨牙。但是现在生活清洁卫生，患肠道寄生虫的可能性非常少见。因此，这种磨牙多是情绪紧张的一种表现。医学认为，磨牙与梦游、遗尿、噩梦一样，是一种不由自主的下意识动作。出现了这种情况，你需要警惕你的精神状态，做到彻底放松。
6.手+指甲
最后直接来到我们最常用的手指。这次我们将手指分为【手】+【指甲】。
手：
指甲：
眼神。也许 得了一些病之后 身体生理上的长期痛苦导致眼睛没那么有神了。
经常性的乏力，胃口差，体质差，等等亚健康都表明了健康有问题。
小细节可以看出一个人的健康。
jinshizu.com走路的时候会出现头晕头痛做好要及时检查。
因为这很有可能就提示了脑血管疾病的来临。
由于脑血管狭窄走路的时候就会加剧一些耗氧量。
就会导致缺氧现象进一步加重。
走路的时候如果出现一侧肢体麻木乏力甚至是出现活动障碍就要警惕。
详细请观看视频。
从哪些小细节看出一个人的健康状况？
比如
有人拄拐，说明这个人腿脚不好
戴眼镜，说明这个人视力不行
打石膏，他的骨骼一定最近出过问题
例如：
01
哭起来没有眼泪，笑时有眼泪，可能肾气大衰；
02
嘴唇发白，气血不足；
03
皮肤发黄、眼睛发黄，有肝病；
04
手指头肿大，有肺病；
05
膝关节粗大，有痛风；
06
舌苔白而厚，脾虚伤湿；
07
口气比较重的建议去看下胃肠道；
08
头发干枯，气血不足；
09
眼睑浮肿，下肢水肿，小心肾脏疾病；
10
眼球突出，要查甲状腺功能；
11
易困、尿频、胃肠功能紊乱可能是早期怀孕症状；
12
颧骨发红、口唇青紫，考虑二尖瓣问题；
13
出现贫血，如果没有痔疮，考虑胃肠道有没有问题；
14
小baby如果易哭闹、睡眠差、精神不佳，该抬头时未抬头，警惕脑瘫；
15
进食油腻后上腹部疼可以查下胆囊；
16
动不动就出汗，说明气虚或者阳虚；
17
年轻秃顶脱发，根源在于肾气不足；
18
欲望下降或者性能力下降，肾精亏虚或者血不足；
19
腿部大片皮肤出现青色肿块，可能是静脉曲张；
20
眼眶发黑有两种，一种是惯性失眠，另一种是纵欲过度。
21
一喝酒就上脸，肝不好；
22
抽筋，肝脏和肾脏亏虚；
23
长痘痘、粉刺、黑头，大肠不通；
24
牙龈发黑，烟抽多了；
25
嘴唇发黑多半是心脏有问题；
26
夜盲或夜间视力差，说明视网膜缺乏维生素A；
27
疲惫不堪，睡觉也恢复不过来，考虑脏腑功能虚弱；
28
食欲持续性变差，根源在肝；
29
拉肚子，大便不成形，考虑肠胃炎、溃疡等症；
30
双目是否有神，烁烁照人是健康与否最直观的表达；
31
脸上、身jinshizu.com上突然长斑，血淤之象，气血循环不太好；
32
不明原因持续发热，可以去挂血液、肿瘤、风湿免疫科；
33
暴饮暴食、酗酒后上腹疼，查胰腺；
34
尿黄建议多喝水，喝到2000-3000ML还黄，可能肝脏或胆囊出了问题。
35
便便发黑，排除饮食因素，考虑消化道是不是出血；
36
眼干、口干可能是干燥综合征；
37
脸部、手部、掌纹、乳晕、甲床、足背、瘢痕和束腰带的部位色素沉着，考虑肾上腺皮质功能减退；
38
打鼾，查鼻中隔有没有偏曲，血压、体重，做一些呼吸睡眠监测；
39
皮肤苍白、水肿，查肾功能同时考虑甲状腺功能低下；
40
口唇紫绀、手掌手指紫绀，指尖变粗变大，一定要查心肺功能；
41
抬不起眼皮，不是困，有可能是重症肌无力；
如有不对，欢迎指正
看、舌、头舌头非常明显可以显现出来
本人最近舌苔一直偏白，牙齿要下去有齿印
原来最近体寒脾虚，怪不得最近肚子略大
所以个人认为， 舌头非常能反应一些健康问题
jinshizu.com所以法典乐想用一些简单的图文，让大家看舌识健康
主要实例几个大类！
前方高能预警！！！才吃的，要吃的，准备吃的司机请即使刹车
1.舌苔像敷了一层白粉似的
脾虚伤湿 （具体症状问度娘~~）
如果 舌象为苔色白而厚，颗粒坚紧或疏松，可布满全舌，亦可边尖较薄，中、根部较厚。
厚白腻苔多由中焦脾胃的阳气不振，以致饮食停滞，或为湿浊痰积之候。主湿、主痰、主寒。
2.舌苔偏黄，脾虚湿热
个人觉得这个颜色变化很有意思
体寒舌苔为白色，体热舌苔变成黄色
总感觉想体内有一把火，把白色烤成黄色的感觉（笑）
3.我的舌头边上有波浪(有点像海洋生物...)
齿痕舌：jinshizu.com舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，jinshizu.com另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚
4.谁的舌头有我牛，上面长地图！
(我好像吞下了这个世界)
该舌淡红色，舌面的舌苔花剥，又叫地图舌
表示病人胃气胃阴亏损
我觉得我在写下去，各位今天胃口会不好了
就写那么多
饿~~~接下来是最重要的
想要知道更多正确、轻松的咨询
欢迎关注我们哦！
用最有趣的说法，为你解开健康谜题
老生常谈？才不是，绝对是你没注意到的健康小细节
还有，我们也坚信走路可以拯救世界！
~~其实是可以极大改善健康
so，加入我们的小分队吧！
早泄还有一个证型比较常见就是肝气郁结，也就是肝气不舒，或者是肿郁气滞这一症型。
主要的症状就是早泄合并有肝郁气滞的一些症状，情绪抑郁，胸闷，胁肋胀痛，小肚子或者会阴部甚至带着睾丸的胀痛。
同时吃饭不香还有一些睡眠不好，从舌苔脉象来看，舌比较暗，苔薄白，jinshizu.com脉是弦或者滑。
咳咳这里来科普一下封建迷信吧
面相学中有很多内容都是在看人的身体健康，其中内容有迷信的，也有过时的，但绝大部分都是很实用的。
一 气色
一个人的皮肤白不一定气血不足，但一个人嘴唇没有血色他一定气血不足。
一个人的皮肤发黄不一jinshizu.com定肝有问题，但肤色如橘子一般眼睛发黄他一定有肝病。
jinshizu.com一个人的脸色红润不一定是身体健康，你要看他鼻头有没有红。
一个人的脸色发青不一定是少年公卿（曾国藩冰鉴中说jinshizu.com少年公卿半面青），你要观察他的青色是不是有光泽，如果是暗青也是不健康的。
一个人脸色发黑不一定是包青天，你要看他的黑暗不暗，他的身材肿不肿，如果脸色暗身材肿也是不健康的。
二 手
看手许多人知道看指甲，如果指甲有沟那么就是肠胃不好，其实这个不一定准，但如果指头肿的，jinshizu.com好像手指头是一个锤子一样那么这个人一定有肺病！
三 足
一个人脚步有关节粗大，此人必然痛风。
四 肉
有相书说男子少年发胖，四十死。传统文化对人的身材要求有三个阶段，第一个阶段大家在年画中都看到过了，对待三四岁以下的小孩我们喜欢他胖，因为古代孩子夭折率高，大胖小子不易夭折，所以我们喜欢；第二个阶段是青年人，青年人如果不好吃懒做的话是不会发胖的，而好吃懒做的人容易生病！反之这个阶段如果不好吃懒做还胖的多是身体原因；第三个阶段是老年人，俗话说有前难买老来廋，老人越廋越精神。
同时面相学还忌讳浮肉，也就是身上有肉地方按下去没弹性。
五 目
刚才喝和大家说了一个人眼睛发黄是有肝病，其实一个人眼睛下面浮肿难消那么说明这个人身体欠佳。如果一个人的眼睛距离过窄，或是jinshizu.com两眼距离过宽，这两者都说明身体或心灵不健康。
六 声
面相学喜欢声音亮，声音亮不是声音大，是jinshizu.com一个人的声音清爽好听，如果一个人的声音含糊不清，或者是有气无力则是不健康。
七 睡
这个年轻人多能一二，失眠肯定是身体不好，人睡觉喜欢趴着睡觉也会影响身体，其实除此之外还有很多中通过睡眠看健康的方法。
睡醒之后很累，睡眠多梦，睡觉醒来第二天口干的厉害，早起口臭剧烈都是身体不好的症状。
八 发
《永乐百问》中永乐皇帝问凡人一生多病何说，答曰：“山根常暗准头青，两耳生尘目又昏，边地如泥发如草，一生何日得安宁？”一个人的头发如果非常干枯，这个人气血不足身体不好。
九 行
行就是走路，走路脚后跟不沾地的人身体不健康，走路头重脚轻一样脚步虚浮者不健康。
得肝病的人一般脸比较黄，如果看到别人脸黄可能肝方面不好
jinshizu.com肺结核的病人一般都有咯血的症状，但是不是每个咯血的都是肺结核
又想起一个，眼球突出的是甲亢的一个表征
这应该是综合方面的吧，现在小孩子很大一部分近视，年轻人大多数亚健康，中老年也有很多患有一些常见病症。
说个具体例子吧：我之前见到过一个演戏的女性，看上去四五十岁的样子，嗓音一点听不出来已经四五十岁，有幸听到她讲解唱腔，那高音，一下子就飚上去了，内心十分佩服。后来在离开后谈到年龄，说已经七十多了？！！啥？！！完全看不出来好不好！！
对比一下生活状态吧：她坐着腰直胸挺，看上去给人感觉就有一种傲气，而现在的部分青年，那是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，从哪里跌倒就在那躺下去。天下颓废气质十分，他已占八分的那种。
作为一个大学生，平时睡觉时间普遍十二点后，如果上午没有课，那jinshizu.com上午时间大半可能就交给周公了。我不是说大部分，我只是单纯说一种风向，试问：如果大部分时间在睡觉，再分一部分时间给游戏，社团活动，你还有多少时间给自己未来规划？那也难怪为什么大学生普遍表示没有梦想，追求了！
据调查说成年人每天健康的睡眠时间8小时，而高中一般11:30左右睡，6:00左右起，中午如果睡不着，那么一天的休息时间只有六个半小时，剩下的时间去哪了？好，你说习惯就没事了！那大学呢？12:00睡，早上如果有课，7:30起，中午咪上半小时？我只能说这是理想情况！好了，貌似跑题了，回来。
大部分青少年的健康问题来自睡眠，而有工作青年却是在压力与睡眠不足的双重重担下把自己的身体压得岌岌可危。
最主要表现就是没有精神，很多方面可以看出来，眼睛习惯眯着，习惯一只脚支撑身体站着，坐着习惯靠着靠背或者侧靠，或者提jinshizu.com一个不重的东西要提第二次，一般都表现为亚健康，而亚健康后面就是不健康。
自己的身体自己知道。这句话是有一定依据的，比如很多人早上起床会感觉到神清气爽，这就是健康。现在有一部分人早上起床后会感觉身体很累，起不来，就是亚健康。当然，还有其他能看出来的，不过手机码字，就不细说了。
这个问题，有点恐怖
在于我一边看回答，一边研究自己。
然后.....我好像有病
立马停止不看了
人体内部出问题，的确会反映到外面来，可以说是一种信号。
这种细节太多了，每天起床，如果仔细观察，都会发现某些地方的细微改变，
有的是问题信号，有的则是正常调整，根据经验和大家分享一些，希望能有帮助。
①月牙。
这个的确是讨论比较多的，题主也有提到，但月牙本身不代表什么，之前做过较长时间跟踪，有的月牙多但也身体也经常出问题（气血不足），jinshizu.com有的月牙少甚至没有，身体也不见得不好。真正有参考价值的是，月牙突然发生了改变，比如原来一直蛮大，突然变小了甚至没了，这个需要引起注意。如果长期维持一种状态（无论大小），说明身体运行平稳，倒不用担心。
②头发。
突然大量脱发，这个要看下是否气血不足或者精神压力大，熬夜之类的；
头发早白，正常来说，男女要过了40，肾气开始衰落，开始有白发，如果过早有（抛开遗传因素），比如20＋，30＋，这说明精血存在透支了，是早衰的信号，要特别注意保养，调整生活方式了。
③长斑。
脸上，身上突然各种斑变多了，这是血淤之象，气血循环不太好，要找原因，多见于情绪失调，肝郁，早衰等。
④出汗过多。
动不动就出汗，说明气虚或者阳虚了，要补气，具体补法后面再讲。
⑤眼睛浑浊。
正常来说，眼睛黑白分明，但如果浑浊不堪，眼白没那么白了，眼珠也变黄了，说明精气不是jinshizu.com那么充沛了。
⑥经常拉肚子，大便不成形。
要考虑肠胃炎，溃疡等症，这种情况最好去做个检查。
如果没实质性生理损伤，考虑是功能性虚弱，比如脾虚等问题。
⑦体重持续性变轻。
这个如果生活方式没大的改变，要当心慢性病或者体内有出血的地方，比如痔疮或者肿瘤之类。
⑧食欲变差。
不想吃饭，吃几口就吐，初步看是脾胃问题，但也要考虑是否肝胆问题，遇到很多例子，这种情况 根源在肝。
⑨疲惫不堪。
突然发现，人很累，睡觉也恢复不过来，考虑是否脏腑功能虚弱了，气血供应不足了或者存在大的消耗性问题。
⑩欲望下降或者性能力下降。
如果之前不错，突然不行了，或者正当年感觉力不从心，这是肾精亏虚或者 血不足了。
上述都是平时遇到的案例提取出来的，还有很多，有时间再来补充。
之前说自己不舒服千万不能上百度，上完你会发现你快没救了
今jinshizu.com天看到这个问题，我发现我也快没救了
不说了，我去找笔纸写遗书了
开个玩笑，各位别当真，觉得身体哪里不舒服了，可以参考一下，但是想要跟深的了解，还是希望大家去正规医院，听医生的话
凡事都不是绝对的。我工作日晚九点睡早六点起，休息日晚十点睡早七点起，有午睡习惯，三餐按时吃饭，内分泌正常，不抽烟不喝酒零食很少吃，但我还是长痘痘，而且近视500度，摘眼镜典型死鱼眼。大概只有体检报告能证明我健康的很。
现代医学对人体健康没有一个长期而全面的认识。
以至于，很多医生喜欢凭自己想象给别人建议。
说到底不过是对自己信仰的“传教”而已。
今天说那个好，引导大家要多吃。结果过几年，又有研究说致癌。
明天说吃那个导致心脏病风险升高百分之多少，过几年又说没太大影响。
从长期来看，他们给的每一个建议，几乎都是错误的，jinshizu.com因为他们需要不断研究进行纠正。
需要纠正，则意味着他的理论是不完整的。
所以，都只能叫建议。
这些人凭哪个最新研究和自己想象给出的建议，实质上叫做“传教”，他们的行为等同于牧师。然而他们给自己冠的美名叫“科普”。
每个人如果不根据自身情况，就去信这些人的话，其实就叫迷信。
什么是科普，科普就是使用普通人能听懂的话，来介绍推销你的科学理论。而不是一副高高在上的上帝代言人的嘴脸，来点化你们愚昧众人的。科普不是赐给众生的恩典，不需要你阴阳怪气的讽刺大众的愚昧。最终到头来只能证明自己的愚蠢。科学本来没有什么，只是有些人喜欢借这个东西秀优越感而已。这不是科学的原义。
有诸于内，行诸于外。人体内部的变化必然在外部有其表现，内脏功能的正常，可通过经络将气血津液送和敷布头面部及四肢，jinshizu.com人体健康状况的参差外在有所显现:
1，看精气神，见面先观精气神。精充气就定，气足神就旺;精亏气就虚，气虚神就少。jinshizu.com精气神足目炯炯有神，面色润泽。神清气爽做事积极进取;萎靡没精神无大志，遇到事件有怯场的心理;
2，看大小便:一问寒热二问汗，三问头身四问便。正常的大便颜色是棕黄或金黄色，干硬适中，呈香蕉状;
3，身体虚胖三粗:大腿粗、腰围粗、脖子粗。如果去体检会三高:高血压、高血脂、高血糖，虚胖除遗传因素外，与明显营养过剩，懒惰有关;
3，脸型上下削尖(菱形脸)，父母应有方不好的;
4;看眼睛:眼睛和人的健康的关系是密不可分的，健康的人眼球洁白而光彩，是没有其它颜色的;如果眼球突出、眼睛无神、眼圈青色，眼球出现异色或斑点，即表明人的内脏有病;
5，看精气神，见面先观精气神。精充气就定，气足神就旺;精亏气就虚，气虚神就少。精气神足目炯炯有神，面色润泽。神清气爽做事积极进取;萎靡没精神无大志，遇到事件有怯场的心理;
6，看手型:手型丑陋，骨感明显，手指呈竹节状缝隙过大，身体不是很好。手胖不可无骨，手瘦不可露骨，手与身高相称，手约为身高的十分之一为宜;
6，看掌纹:掌纹杂乱，明显的肝分线，主线浅短，与母亲妊娠时健康有关，健康的婴儿握拳较紧，掌纹压痕较深;
7，看走路姿态:体健者走路如虎行，上身不动，步履轻快，悠然自得，挺胸稳重。体弱者走路摇晃漂浮不稳，走路无脚重(脚后跟不着地);
8，声音洪亮，气出丹田。男人声沙不得富，女人声沙不得情。
9，做怪梦恶梦，身体暗疾的提示，如梦到自己会飞、被蛇缠身、走不动梦魇等。现在医学认为患病或不舒服是机体潜伏隐性疾病灶的病理信息，在睡眠状态下对大脑刺激的持续，睡眠状态下病理信息，比在觉醒状态下容jinshizu.com易引起大脑知觉。
头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发头发
导语：肝脏是我们人体主要的解毒器官，也掌管着我们的消化系统，并且还是我们人体代谢的主要场所。所以肝脏一旦出现问题，那就是牵一发而动全身，很容易还会造成身体的其他部位疾病。
但是在大多数人的印象里，一直都以为肝脏发生病变前是没有征兆的，肝脏是个沉默的老大哥。其实不是这样的，肝脏和其他的身体器官反应是相同的，出现问题的时候也会给我们的身体发出警报。
所以在日常生活中jinshizu.com我们一定要多关心我们的身体健康，及时发现身体发出的信号，从而了解自己的肝部情况。
一、脚是人体的晴雨表，肝脏不好的人，脚部会出现这两个异常
常言道“肝脏好不好，看脚就知道”！请对号入座，自查肝脏健康度，假如你有这些异常，请赶紧查看，不管什么，健康的身体很重要！
1、脚底脱皮
大部分人应该都经历过脚底脱皮的现象吧，脚底一层一层的脱皮的时候，有人还会觉得把脚皮撕下来很爽，但是你知道吗，脚底脱皮并不是一个好现象，脚是人体的晴雨表，大家一定要引起重视。因为我们的脚底在传统的中医学中，充满了各种人体器官相对应的经络，所以脚底出现异常的时候，这很可能关系到你的健康。
脚部脱皮的原因有很多，但是主要的就是当肝脏的内分泌出现问题的时候脚底就会发生脱皮现象。
2、脚部水肿
有些人结束了一天jinshizu.com忙碌的工作之后，晚上回家脱下鞋子却发现自己的脚部发生了水肿，好好的脚肿成了一只大猪蹄。在很多人的潜意识里，觉得这是自己工作了一天劳累导致的。但其实不是这个样子的，当我们的肝脏出现问题的时候，就会影响到我们机体的内分泌系统和血液循环系统，血液循环系统一旦受到阻碍，就会导致血管内部氧气含量过低，从而引发组织水肿的现象。
二、教你三个养肝护肝小妙招
1、老中医推荐：养肝小经方
养肝三君子：
菊花：清肝明目，去除燥热
决明子：明目的必备佳品
蒲公英：利尿，清肝，祛除肝火
取用：两钱决明子、菊花、枸杞子，再辅以各一钱蒲公英叶、牛蒡根、桂花、金银花，采用一定的方法配制成小茶包，每服分为两次饮用，接连坚持一个月，即可看到效果。
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十人九肝差，夏季必备养肝单品，菊花决明子茶天猫¥119.80去购买2、不要熬夜，规律作息
jinshizu.com熬夜是我们健康的十大杀手之一。在我们的现实生活中，随着生活水平的提升，越来越大的生活压力背负在每个人的身体上。很多人都发现了不同程度的失眠现象，经常性的熬夜，给我们的身体造成了巨大的伤害。
并且夜晚的睡眠不仅仅是为了保障我们大脑的休息，还是为了让我们身体各个器官都可以得到充分的休息。但是长期熬夜不睡觉，会产生身体毒素，汇入到肝脏内，引发肝脏的超负荷运转，从而产生慢性肝炎等疾病。
3、不要饮酒
酒精是肝脏的第一大杀手，我们日常生活一定要减少饮酒。因为我们饮入人体的酒精最终都会汇入到肝脏内，经过肝脏的解毒作用才可能通过肾脏排出体外。所以我们日常生活中一定不要饮酒，或者少饮酒，保护我们的肝脏健康，防止酒精肝的生成。
三、哪四类jinshizu.com人肝脏最容易出现问题？
1、长期看电子屏幕
2、聚会应酬多，经常胡吃海塞暴饮暴食
3、经常熬夜加班
4、经常便秘，去厕所很久出不来
小结：肝脏的健康与我们的生命安全息息相关，但是日常养肝护肝并不是一朝一夕的事情，一定要从日常生活中的点滴小事做起，慢慢地细水长流地养护。并且我们一定要多进行锻炼，增强身体免疫力。
这个问题由中医人回答最适合！
中医讲究“望闻问切”，
“望”排首位，
一个病人出现在一个患有职业紧张性的中医生面前时，
“脸黄”——脾胃不好！应该消化功能差！
“黑眼圈”——脾胃有湿，或肾虚水泛滥！消化不良或熬夜，或纵欲！
“头发稀疏，多油“——湿热内蕴！爱喝酒，或喜甜食！
”胡子稀疏“——肾精不足！先天不足，或房事过度！
”眼红干涩”——肝火旺！常熬夜、易发脾气！
“唇发紫”——血脉瘀滞！易有心肺疾病、或月经失调易痛经！
“鼻梁不正”——呼吸道功能不好，或脊柱侧弯！
“圆肩驼背”——jinshizu.com心肺功能不好，容易背痛、胸痛、胸闷！
。。。
太多太多的小细节都可以看到一个人的身体是否存在某些问题了！
所以，一个好的医生，往往能在病人踏入门口那一刻就看到很多病人身上的问题！
走路姿势和健康也有关系，怎么看说不出来，反正我自己状态好和累的时候走路是不一样的。
都好专业！别去看别人，就看看每天自己的尿液，就有很多问题可以体现。
什么颜色的尿液最健康？
健康的尿液，应该是浅黄透亮的，不会有沉淀、混浊的现象，就像你沏的第一遍茶水。当然，喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的。喝水少、出汗多的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。
但是，如果你的尿液和上述不符，而是变成这几种颜色：
1、无色尿液
如果你的尿液，像白开水一样无色透明，先想想自己是不是水喝多了，如果是，那OK你是健康的。jinshizu.com但如果你饮水并不多，就可能是尿崩症、糖尿病或慢性间质性肾炎的前兆。需到医院做进一步检查。
2、乳白尿液
乳白色的尿液，可表现为以下三种现象：
①脓尿：尿液乳白色，好比淘米水，并常有絮状物悬浮，静置还有沉淀物。患者如若同时伴有尿急、尿频、尿痛、排尿不畅等多种症状，可能是肾结核、肾积脓或因梗阻、异物引起的尿路感染，也可能是罹患了前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎等症。患者需及早就医治疗，以免病情恶化。
②乳糜尿：颜色比脓尿更浓郁，像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液。这可能是因劳累或吃高脂肪食物所致。可适当休息，或吃低脂肪性食物使尿液恢复正常。
③结晶尿：尿色白，好像石灰水样，常在尿末出现。尿白者尿道略有不适，偶然有肾绞痛发生。结晶尿不是疾病，只是尿量不够所致，所以有此情况的患者，关键是要多喝白开水。
3、深黄尿液
jinshizu.com如果是喝水少了，那尿液呈啤酒黄，算正常。但如果尿尿黄的跟浓茶似的，而且你这几天没有吃胡萝卜、橙子这类黄色食物的话，就要考虑是不是肝脏或胆囊出了问题。因为肝炎的早期有个明显症状就是，小便颜色像浓茶似的。发现这种情况，患者要立马去看医生哦。
此外，如果你的尿液是黄色混浊的脓尿，就可能是泌尿器官化脓的表现。
4、棕褐色尿
尿液如同酱油一样的棕褐色，可见于急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤、溶血性贫血、错型输血等，甚至剧烈的运动后，尿液都可似酱油色。另外，因饮食或者不良生活习惯所致的尿道炎症，尿液也会呈棕褐色。尿液出现这种情况，建议去医院做个尿常规检查或者肾功能检查，必要时做肾脏活组织检查。
5、红色尿液
首先看你最近是否有吃过甜菜、苋菜、蓝莓等颜色的食物，如果没有，jinshizu.com那就是尿血了。这种肉眼可辨的血尿，是常见的一个症状。比如患有泌尿系统疾病（感染、创伤、肿瘤等）、各类原发性、继发性及遗传性肾炎、膀胱、尿道结石、血管病等都是常见的引起血尿的原因。甚至可能是铅或汞中毒的表现，总之，问题还是挺严重的，去看医生吧。
6、蓝色尿液
这种颜色的尿，通常与服药有关，非疾病所致。比如服用利尿剂氨苯喋啶、美兰、靛卡红、大量水杨酸，或者注射亚甲兰针剂等，都会出现蓝色尿，药性过后会恢复正常。
如果没有服药经历，那可能就是尿路感染或某些疾病所致。蓝色尿可见于霍乱、斑疹伤寒、原发性高钙症、维生素D中毒者等。小肠阻塞、肠伤寒、腹膜炎肠蠕动障碍、慢性胃炎、胃癌、胃酸分泌减少，肠内蛋白质腐败分解增加时，尿液也会呈蓝色。具体病症还需你到医院作进一步确认。
7、绿色尿液
尿液呈现这种颜色，jinshizu.com症状可轻可重。轻点的，尿液呈淡绿色，见于大量服用消炎药后，亦或是你吃了些带色的食物。尿液再绿点，就应该是尿道受到特定细菌感染了，尿内有绿脓杆菌滋生，尿液就会呈绿色。
其实症状轻的通过“饮食清淡+多喝水”就可以使尿液恢复正常。但若尿液呈暗绿色，也可见于霍乱、斑疹伤寒，以及原发性高血钙症、维生素D中毒者等。这种情况比较严重，就要去找医生大大解决了。
8、黑色尿液
黑色尿比较少见，常常发生于急性血管内溶血的病人，如恶性疟疾病人，医学上称黑尿热，是恶性疟疾最严重的并发症之一。此外，酚中毒或罹患色素瘤、尿黑酸病时，也会排出黑色尿液。出现黑色尿液，需马上就医治疗。
当然，以上这几种尿液颜色也不能完全说明你有病，我们要先排除是否有吃药，或者是否进食了带颜色的食物，如若答案都是否，那就要引起重视了。任何偏离了正常尿液颜色都是不正常的情况，需及早就医哦~
所以，天黑请闭眼，尿尿请开灯睁眼，盯仔细咯！
脸色之家和说话的气息等等
眼睛是一定的。
眼球发黄或者红血丝满，通常肝气也旺。休息不好，脾气也暴躁，耐性不大好。 需要疏肝。
再就是口气。
一般口气比较重的建议去看下胃肠道。一般胃不好，有炎症等病状会有口气的问题。
当然还有一种是会有血腥味，那就是牙龈出血了。缺乏锻炼和VC。吃一阵子VC+B2就会有缓解。
然后是嘴唇，嘴边有括弧的。
像这种，通常脾胃比较弱。
说到脾胃弱，鼻子上有痣的也是比较虚弱的。
就酱，很不专业。
一个人的健康不仅仅体现在指甲月牙，更体现在生活上的一些小小的习惯上。比如每天是否按时起床吃早餐，早餐是否有喝牛奶。别小看这个小小的细节，它能充分体现你生活的健康状况。我平时都是喝a2®鲜牛奶的，jinshizu.com现在结合我自身的情况来向大家推荐这款牛奶。
a2®鲜牛奶解决我乳糖不耐受问题，安心早餐每一杯
a2®鲜牛奶解决了我的乳糖不耐受问题，我以前早餐喝牛奶总担心腹泻，但自从选择喝a2®鲜牛奶后，腹泻的情况就再也没有出现过了。现在每天一杯a2®鲜牛奶，早餐终于拜脱了豆浆，还是营养好喝你牛奶适合我。在喝了一个月后，我认为a2®鲜牛奶相比其它牛奶更亲和人体，因为它不刺激肠道，还促进肠道吸收。要知道，乳糖不耐受问题是中国90%人群所面临的问题，如果读到这里的你也有这个问题，完全可以考虑一下a2®鲜牛奶。
喝过a2®鲜牛奶，发现了它的新鲜可口，浓郁的牛奶原味
a2®鲜牛奶送到我手中时，如下图所示，保温工作做的非常好，包裹密封得也十分严实。一饮而下，我发现它有着比其它牛奶更浓郁的奶味。店家告诉我牛奶是每周从澳洲jinshizu.com原箱低温空运过来的，每次都会通过冷链配送，这确保了牛奶的新鲜和原味的口感。打开瓶盖的大一口，我感受到的是一股无比浓郁的原奶味，牛奶加热后非常温暖新鲜，这个冬天寒冷的温度下，我每天早上都会热一杯a2®鲜牛奶，悠哉游哉的饮用，生活简直美滋滋。
冷链配送的包装a.含纯净A2型蛋白质（易消化，亲和人体，肠胃舒适） b.口感纯正，感受不同 c.奶源好，澳洲全进口，黄金奶源地 d.超低菌落控制，确保21天保质期 e.每周澳洲空运，全程低温控制，冷链配送 f. 试过才有底气
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世卫组织已经给出了答案
世界卫生组织定义健康的10条标准：
1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任。
3.善于休息，睡眠充足。
4.有较强的应变能力，能够适应外界环境中的种种变化。
5.抵抗力强，能够抵御一般感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，身姿站立起卧标准。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无翻齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
手上这块肉，一看就知身体好坏，很灵哦
中医有很多诊法，最为人们所熟知的是脉诊，然而脉诊是专业中医才能掌握的技能，普通人还是不会运用。
今天分享一个简单又有效的“大鱼际诊法”大鱼际诊法最主要的是望诊和触诊，望大鱼际丰隆与否，望颜色之青紫红黑，望青筋显与不显，触大鱼际肌肉实与不实，触温度热与寒，触肌肉硬结与柔和等等。
我们先来了解一下大鱼际诊法的理论依据：手太阴肺经经过大鱼际，且鱼际是肺经的荥穴，可清宣肺气，清热利咽，因此大鱼际可诊察肺系病变。大鱼际在掌八卦中属于艮卦，艮为山，对应身体隆起的地方，jinshizu.com且艮卦对应脏腑为胃，因此大鱼际可诊察胃的病变。大鱼际在手掌全息图中分布着心脏，且大鱼际处脉络丰富，中医藏象学说有心主血脉之说，因此大鱼际可诊察心系的病变。
1、大鱼际皮肉枯槁而薄提示脾胃虚弱脾主肌肉，肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得，脾气健运，则肌肉丰盈而有活力。如脾有病，则肌肉痿缩不用。因此，大鱼际肌肉痿软无力是脾胃虚弱的表现。同时，大鱼际属艮卦，属胃，大鱼际肌肉不实，也是胃气不足的表现。这种情况，当调补脾胃，使气血充盈，肌肉丰实。饮食上宜食山药、莲子肉、大米、糯米、花生、白扁豆、黄豆、蘑菇、胡椒、姜。另外建议少吃多餐，禁忌生冷之物。可大枣、蜂蜜等泡水代茶饮。2、大鱼际紫青为瘀
大鱼际紫青，则为瘀血阻滞的表现，若同时伴有青筋暴露的情况，则反映心血瘀阻。饮食上多吃藕节、玫瑰花、黑木耳、香菇、茄子、芋头、黑豆、黄豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、茶，jinshizu.com少食油腻不易消化的食物。平时服少量三七粉（1g/次，一日1-2次）。3、大鱼际色赤为热
大鱼际颜色赤红则可能是肺经有热或胃肠有热，另外触诊大鱼际热则中焦热，大鱼际寒则中焦寒。更多请关注微.信.公.仲号，经络疏通，经络穴位疾病方法直接查询。
肺经有热可饮用菊花茶或竹叶茶；若胃肠积热则可饮用苦丁茶或绿茶，可多食绿豆、薏苡仁粥，可用苦瓜、白萝卜、海带、金线莲炖汤等。若是小于12岁以下的儿童，还可以运用中医小儿推拿中揉板门的手法，清肠退热，板门穴就是大鱼际。中焦寒，可用多食用葱、姜、蒜、菜椒、胡椒、羊肉、芫荽等温阳散寒的食物。4、大鱼际多黑为久痹
大鱼际常显现黑色，冷色，则可能是痹症久而不愈造成的。痹症属于一种慢性长期性的疾病，跟西医上所说的类风湿性关节炎很相似，jinshizu.com是一种自身免疫性疾病，目前尚未有根治的方法，基本是对症治疗。
通过一些小细节，能帮助我们观察自己是否健康状态的非常好的方式。
第一，睡眠。
现在因为压力、饮食、生活等习惯，很多人有失眠的问题，我们的肝脏需要在夜晚有一个充分的修整的状态，所以如果有失眠的问题，对我们的肝脏压力会非常大。肝脏是身体最大的器官，肝脏细胞能够控制和调节体内各种物质，是所有器官都能顺利地工作。可以这样说肝脏是我们身体新陈代谢的中枢，同时肝脏也是清除细菌、病毒和各种毒素的“人体解毒的掌门人”。
而且肝脏的排毒需要在熟睡中进行，如果排毒不好导致这些问题，比如口臭、痤疮、面色发暗等。有人可能会有这样的体会，如果晚睡或失眠，第二天即使补充睡眠还是感受很累。所以在晚上11点之前进入睡眠状态对维持健康jinshizu.com是非常的好。
第二，有好的消化功能。我们经常说要均衡营养，但前提是我们的消化系统健康，这样摄入的食物才能很好的消化和吸收。
肠胃功能不好，会非常影响我们身体对营养的运化吸收。食物从进入我们口腔，再到通过食管，再到胃，胃将食物消化为食糜（半液体的状态），再到小肠被分解为小分子的状态（比如蛋白质分解为多肽或者氨基酸），再通过血液与淋巴液运送全身，然后我们的细胞才能吸收到这些营养。
所以，我们可以知道健康的消化系统对于我们的身体是多么的重要。如果有肠胃问题的人一定要重视和调理，因为消化系统是我们身体大厦的地基，地基坚实牢固了大厦才能建好。
3、排的快
第二点我们谈到了“进”的问题，“出”也一样的重要。
快速地排便可以给我们带来身心的愉悦，这也是肠道健康的重要象征，一般2-5分钟为宜。
我jinshizu.com们要养成一个很重要的习惯：定时排便。有良好排便习惯可以帮助我们及时把体内的毒素和废物排解出去，从而有效地保障我们肠胃和身体健康。
如果我们不能及时地排便，那么大便所含的废物和毒素，就可能会被身体重新吸收，从而导致我们体内内脏功能出现问题，这些滞留在体内的毒素和废物，还很容易导致感染细菌，继而出现菌群紊乱和炎症的问题。
大便如果在我们身体滞留时间过久，就极有可能因为水分大量流失而不断硬化，这些硬化的大便和肠胃黏膜接触，也会容易导致黏膜功能出现损伤。
所以“排地快”，能帮助我们肠道功能健康，也能减少便秘、及时排出毒素和废物。如果有排便问题的朋友，摄入充足的蛋白质、膳食纤维和益生菌，可以帮助大肠蠕动，增强排便的动力。
4、走都快
有时候简单地走路可以反应我们身体的健康情况，jinshizu.com甚至可以一定程度作为寿命长短的依据。
走路虽然简单，但要完成这个简单的动作，需要骨骼、肌肉、神经系统、心血管和呼吸系统的完美配合，这也意味着当我们选择走路的时候，也在协调着身体的各个部位参与工作。
在中医养生强调运动微微出汗即可，这是因为这样的运动状态可以帮助我们身体血液流动更加流畅，增加代谢和营养吸收，减少运动造成的损伤。
随着年龄的增长，我们会发现走路速度越来越慢，这是为什么呢？当我们年龄增长，身体地各个器官也随之衰老，身体的各器官协调能力也在降低，再加上如果钙质缺乏，更容易出现骨质疏松等问题，这也会对走路快慢产生很大的影响。
我们也能观察到，越衰老，身体情况越差的人，走路也会也缓慢。
关于健康的小细节和大家分享到这里，如果想要了解更多的健康和jinshizu.com营养方面的知识，可以加入到我的营养健康读书会。
放暑假闲着没事刷知乎，看到这个话题很多次了，觉得挺适合我的。今天我也要来凑热闹~
本仙女还是很关注健康的呀，毕竟自己从小身体就比较弱。但是按照我这么多年看病吃药的经验，以及前无古人后无来者的敏锐洞察力，我是真的觉得有时候一些细节是反应不出什么来的，可能会误导判断。来来来，我举个栗子~
嗯~这是我的手~有木有觉得挺红润的呀？（别怀疑我，我不会P图也不会调色什么的）看不清？？来张特写
先声明，我从来没涂过指甲油什么的，这是最自然的颜色。嗯~指甲颜色特别健康吧？按理来说我应该挺健康的，至少气血很足。
但实际上，我是中度贫血，还带有轻微的地中海贫血（医生说可以忽略，不影响生活~就是未来的夫君不可以贫血！不然影响孩子！）
老人有很多说法，其中就jinshizu.com有看指甲什么的，但是我觉得，真的会误导人。嗯，对了，我个指甲都有漂亮的小月牙，但是我，真的是个弱（划重点）女子。
一个人由内而外的表现都可以反映出他（她）的饮食习惯、生活方式和健康状况，有些比较明显，比如肥胖、油腻、驼背、O型腿等一眼就可以看出，但有些比较隐匿，不过专业或细心的人也可以发现。常见的健康小细节有以下7个：
1. 气味
有些人擦肩而过一阵清香，有些人稍近距离就会“怪味”难掩，有口臭的人较多饮食不规律，爱暴饮暴食，经常熬夜，导致消化功能减弱，排便不顺畅或便秘，这些小问题久而久之就会累积出大的健康问题。
2. 口味
如果第一次吃饭，对方喜欢腊肉、油炸、糖醋、拔丝类等高油高盐的食物，他（她）很可能是个胖子，或者血糖、血压、血脂异常抑或在异常的路上。
3. 牙齿
长时间抽烟、喝酒，甚至吸毒的人都有一口烂牙。如果牙齿jinshizu.com黑黄黑黄的，没跑了，老烟枪妥妥的人。
4. 头发
如果一个人的头发黑亮浓密有光泽，说明这个人身体比较健康，也比较注重自己的保养，是个热爱生活的人。
5. 指甲
指甲能看出一个人的卫生习惯。如果一个人的指甲末端十分不平整，有被啃咬的痕迹，那这个人一定是日常会经常咬指甲的人。而日常习惯啃指甲的人，心理承受能力都比较小，容易紧张、压力大，比较敏感，jinshizu.com严重的甚至可能有心理疾病。
6. 眼睛
眼睛，可以看出一个人的肝肾功能如何。眼白如果发黄，可能存在肝功能异常；眼睛长期浮肿，可能存在肾功能问题；眼里经常布满血丝，眼袋松弛黑眼圈浓重，长时间熬夜是肯定的。
7. 皮肤
皮肤可以看出一个人的饮食的饮食习惯或减肥。如果一个人比较年轻，皮肤却比较松弛，很可能有过暴瘦经历，暴瘦的话很可能用了不健康的方法，如节食等，对身jinshizu.com体有较大伤害。
谢邀 ，涨知视了
〔饮水，影响一生健康〕
喝什么水
自来水、桶装水，你选哪种水
自来水饮用也有讲究
桶装水需防二次污染
专家推荐的“健康水”
饮水专家喝什么水
〔喝什么水〕小结
怎么喝水
细节决定一个人的健康。福源的视频 · 1988 播放一天要喝多少水
清晨喝上一杯水
运动补水讲究多
吃药时如何喝水
该不该就给孩子凉白开
茶水，适量就好
〔怎么喝水〕小结
相关话题——饮料
现榨果汁，从流行到失宠
口碑不佳的碳酸饮料
标签透露信息
牛奶、奶粉及奶制品
冲饮，浓淡总相宜
〔饮料〕小结
jinshizu.com健康检测题（单选题）
〔饮食，影响一生健康〕
主食
主食，餐桌上的“主角”
“不吃主食减肥法”
米饭替代点心
主食能提供多少营养
吃米面：安全第一
黄曲霉毒素，明确的致癌物质
糖尿病患者的“饮食观”
能不能不吃方便面
饼干、糕点饿时吃一点
认真对待三餐主食
〔主食〕小结
健康检测题（是非题）
荤食
生活细节决定一个人的健康。福源的视频 · 1002 播放鸡鸭鱼肉也分三六九等
吃鱼的讲究
吃不吃深海鱼
红烧肉的传说与考证
吃肉还是喝汤
危险来自“生熟不分”
少吃猪肝
猪肚、羊杂都是高胆固醇食材
一天该吃几只鸡蛋
吃海鲜，别上“大排档”
生鱼肉，先加工后冷冻
从“上浆挂糊”看科学烹饪
又爱又恨的传统肉食
〔荤食〕小结
健康检测题（是非题）
素食
蔬菜营养“依类而别”
关注蔬菜的食疗作用
新鲜蔬菜的选购、贮存的技巧
把营养留住
焯水学问多
健康食品花椰菜
一定要多吃菌菇类
家常素菜也流行“混搭风”
素菜的致癌风险
多吃豆制品
最爱是豆芽
〔素食〕小结
健康检测题（是非题）
相关话题——外食、水果、调味品、零食、保健食品
外食，损害健康
水果不分贵贱
调味品中的学问
食用油选择的懒人版
一日三餐安排，事关健康
零食的健康吃法
jinshizu.com进补要不要选保健食品
相关话题——食品安全的对策
相关话题——营养与疾病
第三章 〔习惯，影响一生健康〕
家庭生活
一块砧板两面用
使用沥水架，自然会习惯
别忘了清洗锅底
油烟机，多抽三五分钟
给冰箱进行年度清洗
解剖冰箱常见误用
学会使用保鲜膜
微波炉，加热菜肴“无人能敌”
你家有几块抹布
毛巾、浴巾及其他
洗浴用品的使用技巧
煤气安全，警钟长鸣
家中准备灭火器
家庭用品，该不该喜新厌旧
科学使用空调
说说洗衣机
换季时节，加强防霉防潮
巧选家具
书桌、电脑桌及居家照明
装修后的防毒办法
噪声，防之有道
睡什么床、枕什么枕
和床要保持距离
〔家庭生活〕小结
口腔保健
口腔保健，不仅仅是保护牙齿
饮食决定牙齿健康
你真的会刷牙吗
牙刷选择看刷毛
不用牙签用牙线
口香糖与漱口水
人老，牙先衰
别等牙医找上你
〔口腔保健〕小结
驾驶安全
早日成为“熟练工”
jinshizu.com别让不健康生活方式影响健康
天不好，能不开车就别开了
系上安全带、不打手机
警惕“事故高发”
有备无患的急救自救
当时没事，不代表真的没事
〔驾驶安全〕小结
运动健身
首先是要动起来
来来来哈，怼2条目前最高票那个答案。
牙齿，看出一个人生活习惯。吸烟喝酒吸毒的人都是一口烂牙。 头发，看出一个人的激素水平和部分性格特点。秃顶一部分原因是雄性激素水平高，暴躁易怒。 指甲，看出一个人的卫生习惯。真菌感染需要一个过程时间，一般灰指甲基本能说明他24小时没洗手被感染。 眼睛，看出肝功能肾功能。眼白发黄肝功能异常，眼睛长期浮肿考虑检查肾功能。 皮肤，看出一个人饮食习惯。皱纹多脱水考虑饮食过于清淡。皮肤松弛考虑暴瘦经历，一般暴瘦除了刻意减肥就是重大疾病了。以上症状表现仅为推断习惯的必要不充分条件。必要不充分条件必要不充分条件 必要不充分条件 必要不充分条件 必要不充分条件 必要不充分条件 必要不充分条件 重要的事情说八遍。我用词非常慎重了，抬杠的那些应该是患上了“撕逼综合症”首先呢牙齿蛀牙和吸毒抽烟后的牙齿是不一样的，你说的一口烂牙倒是给图啊，倒是说明白点啊。牙医给的解释很清楚，看好了：蛀牙和口腔内的细菌有关，而口腔细菌内的数量有先天原因。这就是为什么有的人不怎么吃糖天天刷牙还容易蛀牙；泛指有的人还不容易蛀牙。没办法，怪爸妈，你要爱蛀牙看看爸妈牙齿怎么样。
灰指甲那个是病，是真菌感染，不是24小时不洗手就可以做到的，很多有灰指甲的人都是成天干活的人比如家庭主妇。她们一天洗手N次但是不知哪会儿由于给了细菌所需的条件于是就...jinshizu.com那位答主要不信要不自己试试24小时不洗手会不会灰指甲？
其他几条没啥要说的。比如脱发确实和激素水平有关。压力、遗传因素、脂溢性皮炎都会脱发，但是很多都和雄激素有关。但是否可以和暴躁易怒联系起来请给出reference。
还有哥们既然来回答就要经得起辩论啊。非要以肯定的口气给出习惯推断，又为了避免辩论搬出数学术语也是难为这哥们了。一般用“抬杠”这个词的人都是不允许反对意见的。所以我是否可以有此推断答主秃顶？。。。。哦对了！您说了，那啥，“必要不充分条件”嘛。
嗯，答得起也要撑得起。实在不行可以关闭评论。
A：男命有马阴藏相之象，大吉之兆，生命的肾气，火力很旺，非常长寿。
女性朋友选择老公，如其有马阴藏相之象，则要恭喜你，夫君身体一定特别棒，不会老来孤单。众所周知，马的阳具特别雄伟，很大很长，但是它平时收藏不用，jinshizu.com刀枪入库之时，贴得很近，收缩起来就一点点小，简直看不到，越是体膘腿快，四肢健壮，体质好的良马，壮马，千里马，睾丸越像是缩得跟没有似的，此为马阴藏相，跑起来愈快愈有耐力。
阳气充足之人，无欲之时，精气充足，充满之后，睾丸内敛，缩小如童子，状似核桃，如三岁小儿。小孩纯阳之体，健康情况上乘，睾丸缩紧，如孩子生病，则一定是下垂的，松散的。精满不思淫，气满不思食，神满不思睡，肾满不思欲，但马阴藏相之人，当用之时，则像马阴一样有爆发力，愈是有激情活力，生的子女也更容易聪明。
B：女性的乳房，如是饱满的，挺拔的，有弹性的，内敛而充沛的，说明气血储备非常充足，充盈在外，亦是长寿之征兆。
妇女到了一定年龄，中年之后，乳房是下垂的，干瘪的，没有活力，软软塌塌的，这是因为肾阳已经衰退了大部分，无力支撑起外在的生理第二特征。jinshizu.com如果正常青年时期，乳房看起来很大，但是软绵绵的，有下垂的趋势，没有坚挺的力度，这是身体发出的信号，多去进行户外运动，登山，跑步，游泳等，全面提高基础身体机能。
C：如果一个人哭起来没有眼泪，但是一笑眼泪就出来了，必须要引起重视，这是肾气大衰的迹象。
谢邀，涨知视了！
哪些食物可以提高免疫力？知乎用户Y7vqCg 的视频 · 962 播放这个问题下面注定是假养生伪科学充斥的地方
医学专业有本书叫诊断学，一种病最特异的症状叫金标准，没有一个是题主所谓“小细节”。
都知道人体复杂，怎么还想着一斑窥全豹这种不靠谱的投机取巧？
定期体检，没毛病时候跟着的《中国居民膳食指南》走，有毛病了去正规医院。
何必浪费时间精力听不靠谱的人和你掰扯“月牙”
对于中老年人来说，三高是我们比较熟悉的指标（点击蓝字回顾），除了三高外，这些健jinshizu.com康指标也是我们要注意和参考的，具体有哪些？现在跟小编一起来了解吧~
01肺活量：摄氧能力
男性为3500～4000毫升，女性为2500～3500毫升
肺活量检测数值低，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。
一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等。
02C反应蛋白：炎症水平
血液检查中的超敏感C反应蛋白（h-CRP），是反应身体炎症水平的指标，也是心血管事件强有力的预测因子之一。
C反应蛋白升高，预示着炎症增多，容易增加内膜损伤，增加凝血，形成血栓就易发生心肌梗死。
正常情况下，超敏感C反应蛋白在0-3毫克/升范围内。一旦高于3，且排除了其他细菌或病毒感染，就表明体内可能存在慢性无菌炎症、jinshizu.com血管内皮正在受损、慢性疾病正在发生。
除了C反应蛋白能反应炎症水平，非优势手的握力测试也能辅助预测身体是否遭受无菌性炎症的威胁。
03心率：心脏疾病与寿命
心脏的跳动有收缩期和舒张期，以保证足够的血液供应全身。心跳过快，易发高血压，寿命相对较短；心跳过慢，有引起心脏停搏的危险。
人体的正常静息心率为60-100次/分钟，而静息心率在60-70次/分钟的人，生存率更高；
若静息心率＜60次/分钟，则为心动过缓，但老年人出现50次/分钟也正常；若＞100次/分钟，则为心动过速。
另外，有心绞痛、心衰人群，静息心率的推荐范围为50-70次/分钟；高血压患者的静息心率则应＜80次/分钟。
04肝功能检查：肝脏疾病
肝脏好不好，通常需要结合肝功能检查来进行判断。如果以下几项肝功能指标明显异常，可能提示存在肝脏疾病。
◎ 谷丙转氨酶：是急性肝细胞损害的敏感标志。jinshizu.com如果数值升高，可能预示肝细胞发炎，如：病毒感染、药物中毒等；也可能是剧烈运动、过量饮酒、感冒、口服某些药物等非病理性升高。
◎ 谷草转氨酶：其正常参考值为0~40 u/L。数值升高可能预示肝细胞坏死、线粒体受损。
临床上常结合谷丙转氨酶与谷草转氨酶两者的数值判断肝功能。一旦肝细胞受损，它们的数值就会升高，且升高程度与肝细胞受损程度一致。
◎ 碱性磷酸酶：其正常参考值为：女性50～135u/L；男性45～125u/L。如果数值明显升高，常说明胆道排泄受阻，可能存在淤胆型肝炎、肝外胆道梗阻、原发或继发性肝癌等。
◎ 谷氨酰转肽酶：又叫γ-谷氨酰转移酶，其正常参考值为0~40u/L。如果数值升高，说明肝内合成亢进或胆汁排出受阻，可能存在急性肝炎、脂肪肝、酒精肝、原发性胆汁性肝硬化等疾病。慢性肝炎、肝硬化患者若出现该指标持续升高，往往提示病情恶化。
◎ 胆红素：包括总胆红素、jinshizu.com直接胆红素和间接胆红素。临床上，通常要结合三者的数值进行判断，如：总胆红素和直接胆红素升高，可能预示急性肝炎发作；三者同时升高，可能预示肝细胞坏死，胆红素代谢受阻，多见于急性肝损伤。
◎ 白蛋白：可以反映肝脏合成功能，正常参考值为35～51g/L。若白蛋白降低，常提示肝脏合成能力减弱，可能有慢性肝炎、肝硬化等情况，且降低程度与肝病严重程度相关。
05尿常规：泌尿系统及肾脏疾病
尿常规是体检的常规项目，其包含的项目众多，是判断泌尿系统健康状况的重要手段。但看着化验单上的加减号，很多人都是一头雾水，究竟它们表示什么意思？
◎ 酸碱度（pH）：正常值为4.6-8.0（平均值6.0）。降低多见于代谢性酸中毒、痛风、糖尿病等；升高多见于频繁呕吐、碱中毒等。
◎ 尿比重：参考值为1.015～1.025。升高可见于高热、脱水、糖尿病、糖尿病酮症等；降低可见于慢性肾衰、慢性肾小jinshizu.com管间质损伤、尿崩症、神经性多尿等。
◎ 尿糖：正常情况为“阴性”，阳性则首要排查糖尿病，“+”越多说明尿液葡萄糖越多。也可能与慢性肾炎、肾病综合征、甲状腺功能亢进等相关。
◎ 尿酮体：正常情况为“阴性”，阳性提示糖尿病酮症酸中毒；也可能因饥饿、严重腹泻、脱水、营养不良等引发。
◎ 尿蛋白：正常情况为“阴性”，阳性提示可能存在肾病，“+”越多越严重。
◎ 尿潜血：正常情况为“阴性”，阳性可能提示肾炎、肾病，还可能是泌尿系统炎症或结石、尿路粘膜损伤、结核、肿瘤等。
◎ 尿白细胞：正常情况为“阴性”。阳性则提示泌尿系感染，如：肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等；也可见于泌尿系统邻近器官疾病，如：前列腺炎、阴道炎、盆腔炎等。
06正常握力值：一般大于50
加拿大研究人员在世界知名医学期刊《柳叶刀》上发表最新研究揭示了握力与健康的关系。他们调查十多个国家近14万名患者，发现握力jinshizu.com每减五公斤，死亡的风险就增加16%，心脏病发作和中风的风险则分别上升7%和9%。
握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)×100
一般正常握力指数应大于50。一旦发现握力下降，就该考虑是不是心脏功能下降，或者出现了全身性的动脉硬化，应去医院心内科做个检查了。
07正常步速：0.8-0.9米/秒
美国研究人员发现：走路速度的快慢可以很好地预测寿命的长短，而且在75岁以上人群中相对更准确。
多数老人走路速度是每秒钟0.8-0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
08正常腰围值：女80cm以下，男85cm以下
腰腹部脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定：男性腰围超过85厘米，女性腰围超过80厘米即为超标。
09运动指标：每周运动量≥150分钟
每周至少进行5次运动，jinshizu.com每次不少于30分钟，相当于每天6000步或以上的强度。保持适当的运动量，不仅可以增强体质，还可以调节机体代谢，降低患病风险。
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口气。容易口臭的人一定是肠胃不好。一般瘦子多肠胃不好，容易有口气。
头发
缺乏光泽，分布稀疏——蛋白质、锌、亚油酸缺乏。
面部
肤色苍白——铁、叶酸、维生素B12缺乏水肿——蛋白质缺乏。
眼睛
夜盲症，角膜呆滞，呈现乳白色或者不透明，角膜软化——维生素A缺乏。
嘴唇
嘴角开裂，嘴唇发白，唇开裂——维生素B2、维生素B6、烟酸缺乏。
舌头
光滑，舌乳头萎缩——叶酸、核黄素、铁、维生素B12缺乏味觉减退，异食癖——锌缺乏舌头呈现品红色（略有紫色的红）、舌炎——维生素B族缺乏。
牙龈
起泡，出血、凹陷——维生素C缺乏骨骼。
弓形腿
维生素D、钙缺乏串珠状肋骨——维生素D、维生素C缺乏大腿、小腿浮肿类疼痛、无力（脚气病）—— 维生素B1缺乏。
jinshizu.com浓密的头发
挺直的腰杆子、背板子
匀称精神的身材
微油的好皮肤
清脆干净的嗓音
漂亮的牙齿
还有大力，对，健康的人一般力气都不小。
你们注意观察，无缚鸡之力的基本不大健康。
身体健康的人通常很有活力，力气偏大，耐力好，不容易累，步伐轻快。
身型很紧，你可以感觉到ta整个人是放松但紧实的，走路姿态随意但仿佛随时可进入战斗状态（不是打架），是随时可以反应灵敏躲避危险。
第一个小细节，看气色。
看气色的话，小细节就多了，下面讲一讲主要的。首先要知道一个人的肤发白并不是因为气血不足，同时一个人的嘴唇没有血色，也不一定是因为气血不足。有的人天生就是这样，最好看这个人的精神状态是不是很好。一个人的皮肤如果发黄也不一定肝有问题，但如果眼睛也跟着一起发黄那么这个人就肯定有肝病。所以，从上面看来，一个人的脸色红润也并不代表这个人身体就一定是健康的，如果鼻头发红，多半是有病。看气色的细节很多，总之一句话，如果人的脸上有两样东西的颜色一样，那么这个人就有健康问题。
第二个小细节，看手。
看手主要就是看指甲，假如指甲有沟，代表是肠胃不好；假如指头浮肿，可能是有肺病。当然，这个不一定准，具体如何还是要看具体的检查结果。
第三个小细节，脚。
脚就没什么多说的了，一个人的脚关节如果比较粗大，那么这个人很有可能就是得了痛风症了。
第四个小细节，看身材。
人们对身材的看法有三个阶段：第一个阶段是幼儿时期，此时会更喜欢白白胖胖的，这代表着营养充足；第二阶段是青少年时期，这就不能太胖了，要身材均匀，否则就落下jinshizu.com一个好吃懒做的“罪名”；第三阶段就是老年时期，这时最好要偏瘦一点，这样才能降低jinshizu.com患各种老年病的风险。
第五个小细节，看眼睛。
看眼睛不仅仅只是看人的眼珠子，同时也要看眼睛的周围。如果一个人的眼睛下面有浮肿，而且很难消除，那么就说明这个人的身体出现了健康问题。
第六个小细节，看声音。
一个人的声音大不代表这个人就跟健康，声音亮才说明这个人很健康。如果一个人的声音清爽好听，身体是没啥大毛病的。但是如果一个人的声音听起来含糊不清，亦或是有气无力的样子，那么这个人的身体多半是不健康的。
（本内容由科牧健康商城整理提供，唯信官方平台：AA健康）
让我们一起了解头部健康肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……不同情绪会攻击不同的器官，情绪与健康的关系中医很早就总结出规律，了结情绪不再自我伤害，情绪向外控制不好会攻击别人，向内就会攻击自己，所以生活里的老好人做不得。身体不会说谎，jinshizu.com它忠实地贮存所有的情绪，生气对身体的损伤需要几天才能恢复；焦虑让身体进入空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手令人窒息，如何处理情绪呢？首先要接纳，所有情绪的背后都是我们未满足的需求，让情绪绪流淌，让自己舒服，重点是学会表达情绪而不是用情绪表达，快乐有快乐的好处，悲伤有悲伤的力量，适度地笑，适度地哭，做自己情绪的主人。
1 手掌心朝上，看大鱼际如果红润就是正常，如果有青色，那么就说明身体有寒
2 关于痘痘 两眉间有痘说明有肺火，鼻梁起痘说明有心肝火，鼻头说明有脾火，鼻翼说明有胃火
3 面色发青 说明可能性有寒证，气滞，血瘀，疼痛，惊风（尤其是小儿眉间，鼻柱，唇周发青，是惊风）
。。。
不知道下次能不能发，今天就这些吧
看到有很多人评论大鱼际在哪？我今天就来一张图吧。
。。。
jinshizu.com这条是我在期末考试前发的，一直忙着复习也没有看知乎。
没有想到，评论区炸开了锅。有认为中医是伪科学的，始终认为西医才是真科学。也有支持中医的，还有一些问我问题，也有一些责备我的，还有一些隔岸观火的。
不过我认为，无论如果每个人都是有言论自由权，可以畅所欲言。
我想了想我发的这些是有理论依据的，是建立在中国传统文化的基础上的，有人可能接受不了那是因为我们受到西方文化的洗礼，一味的选择西化，才使得中医处于一个尴尬的境地，没有了传统文化的濡养，中医就宛若水上浮萍，无根无源。
所以我发这个帖子的目的很纯粹，只希望能帮助到需要帮助的人，可以自查身体出现的一些小状况。不会强求接受不了的人去接受。
只要可以帮助需要帮助的人，我的这些也不算白费。
哦，对了对了，关于大鱼际jinshizu.com发青的问题怎么缓解，可以每天走路的时候边走边拍手。一定要边走边拍，不然反而会对身体有害。
其实很多病多半是情志上来的，每天因为什么事而生气，假以时日就可能会肝气郁结，肝火上炎。若是思虑过重，则会导致脾胃虚等等。中医上讲，太过或者不及都不好。如果能够做好情绪管理，相信很多疾病也不会找上身来的。
我所说的这些只是中医望诊方面，中医始终是要望闻问切四诊合参的。这些小细节只是跟大家提个醒的作用，最后还是要去看医生的。
看一个人的气色。
气色是综合反应一个人的健康状况的。
身体综合比较健康的人，气色会比较好，脸色有光，发亮。精神状态好。
健康状况不太好的人，气色灰暗，头发蜡黄，眼神发滞，严重点的病病歪歪，走路有气无力。或者脸色发黑。这都很严重了。
从一个人的精神状态就可以看出他的健康状况。jinshizu.com一个人走路带风，活蹦乱跳的，那健康状况肯定好。
眼神发亮，精气神足。脸上有光。那肯定健康状况差不了。
前面有个朋友说，出汗的味道。这个我也同意。的确如此。经常运动的人不会大量出虚汗。而且他们经常运动，身上的汗味也不明显。我经常运动，当时出很多汗，回到家有时候懒得洗衣服，第二天再穿基本没啥味道。就是当时穿着汗衣出去，你也不会闻到难闻的闻到。但有的人一出汗，他还穿着那衣服，就会有味道。如果大家在一个密闭的电梯里面，你就会闻到他的味道。但我就不会有。
经常运动的人，身体基本都是健康的。因为运动排毒。运动也疗愈身体。学心理学的人，大体上身体都比较健康。心理舒展，情绪向上，基本上身体也没啥大病。我现在心理学+运动，我连感冒都很少。身体的毒基本上在身体里待不住。
一、看尿液颜色
尿黄建议多喝水，喝到2000-3000ML还黄，jinshizu.com那可能不仅仅是水的问题的。
水是生命之源，你记得武侠小说里面重伤的人醒来第一句话是什么？喝水少就像是吸雾霾，短期没什么事。既然提出这个问题或关注这个问题，就是想要健康。水都喝不够，何谈健康？
二、看眼神
得了一些病之后 身体生理上的长期痛苦导致眼睛没那么有神了。
经常性的乏力，胃口差，体质差，等等亚健康都表明了健康有问题。
三、看舌头
舌头非常明显可以显现出来
舌苔一直偏白，牙齿咬下去有齿印
是体寒脾虚的表现
1.舌苔像敷了一层白粉似的、脾虚伤湿
如果舌象为苔色白而厚，颗粒坚紧或疏松，可布满全舌，亦可边尖较薄，中、根部较厚。
厚白腻苔多由中焦脾胃的阳气不振，以致饮食停滞，或为湿浊痰积之候。主湿、主痰、主寒。
2.舌苔偏黄，脾虚湿热
体寒舌苔为白色，体热舌苔变成黄色
3.舌头边上有波浪
齿痕舌：舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚
有时候身体的一些不经意的细节，反映了我们的健康状态，就像中医常说的望闻问切一样，我们也可以通过观察一个人的皮肤、头发、眼睛、指甲等，从这些细节来判断一个人的身体是否健康。
皮肤：
皮肤状态可以看出一个人的饮食习惯，气血充足的人，皮肤弹性有光泽，相反气血不足的人，面部则会发青、发黄或者暗红。
头发：
头发能看出一个人的激素水平，年轻人的头发郁郁葱葱，随着年龄的增长，头发则衰老、掉落，这些都是正常的生理现象。但是如果正值壮年，头发出现发白、枯黄、脱发等，jinshizu.com这就说明气血较弱。
眼睛：
通过眼睛可以看出一个人的肝肾功能是怎么样的。眼白如果发黄，可能存在肝功能异常；眼睛长期浮肿，可能存在肾功能问题；眼里经常布满血丝，眼袋松弛黑眼圈浓重，那么可能长时间熬夜或者睡眠不好。
指甲：
中医常常提到指甲的半月形预示着身体的健康状况，这里指的主要是大拇指是否有半月形，如果没有，则说明，机体循环较差，是体寒体弱的表现。另外，指甲的平整程度也反应了一个人的心理情况，比如日常习惯啃指甲的人，心理承受能力都比较小，容易紧张、压力大，比较敏感。
从这些细节可以判断你身体的这些器官可能出现问题：
眼白发黄——肝功能可能出现问题；
眼睑浮肿、下肢水肿——肾脏可能出现问题；
颧骨发红、口唇青紫——心脏可能出现问题；
暴饮暴食、经常感觉上腹疼痛——胰腺可能出现问题；
当身体出现jinshizu.com这些症状的时候，或许要考虑补充这些维生素了：
嘴唇干裂、口腔溃疡——需要补充B族维生素；
疲倦易烦躁——需要补充维生素B5
皮肤干燥、眼睛干涩——需要补充维生素A
脱发——需要补充维生素B7
经常感冒，身上容易淤青——需要补充维生素C
头发枯黄、分叉——需要补充够维生素E
注意：维生素不是补的越多越好，补充过量可能引起中毒，如果身体没有出现一些不适症状，并不需要额外补充，大家可以用食补的方法来补充维生素。
心大的人。
1.眼白发黄，肝功有问题2.眼睑浮肿，下肢水肿，考虑肾脏疾病3.眼球突出，要查甲状腺功能4.易困、尿频、胃肠功能紊乱可能是早期怀孕症状5.抬不起眼皮，不是困，有可能是重症肌无力6.口唇紫绀、手掌手指紫绀，指尖变粗变大，一定要查心肺功能！7.眼干、口干可能是干燥综合征8.便便发黑，排除饮食因素，考虑消化道是不是出血9.有时老年人的突发心梗，首发症状不是心脏，而是消化系统，也就是腹部10.进食油腻后上腹部疼可以查下胆囊11.暴饮暴食、酗酒后上腹疼，查胰腺12.不明原因持续发热，可以去挂血液、肿瘤、风湿免疫科想要健康，日常坚持“三个勤”
一、勤喝茶
一切生命都离不开水的滋润，水可以排毒养颜、帮助消化、平衡体温、排泄废物、滋润肌肤。
日常要保证1500-2000ml的饮水量，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。
二、勤喝茶
研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人，死亡风险降低24%。
日常可以喝2-3杯养生茶，既满足味蕾的需求，也达到了养生的目的。
适合女人喝的茶：长白山刺玫
是一种野生的小玫瑰花。其性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回。
能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。
适合男人喝的茶：不老莓茶
jinshizu.com不老莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中医讲，五色对五脏，黑色正对应肾脏，将不老莓制成不老莓茶泡水喝，可以起到不错的养护肾脏的作用。
而且，不老莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。经常饮用，可以起到抗衰老的作用，对减缓肾脏老化也有帮助。
三、勤咀嚼
有专家经过试验表明，食物细嚼30秒，能使致癌物质的毒性降低。
这是因为，咀嚼时唾液的分泌，能降低亚硝酸化合物对细胞的攻击，改变细胞突变计划，对于化学合成剂、防腐剂等食品添加剂带来的危害，也有明显的解除作用。
小细节透露出你的健康状态知乎用户Vf14sE 的视频 · 279 播放俗话说细节决定成败，这是做事情要重视的，其实在对待健康方面，通过小细节也可以了解一个人的健康状况，本文就来介绍一下身jinshizu.com体不好的几大迹象。
身体不好的几大迹象
1、起床没多久就无精打采
晚上的睡眠时间也足够充足，但是即便是七点起床在还不到九点的时候就开始无精打采，出现这些情况多数是因为身体缺乏锻炼或者长时间坐着导致的，因此一定要有规律的进行运动，每天运动半个小时就可以，只有将这种静态的生活方式打破，才有可以缓解这种现象，其实想要运动也很容易，可以在到家前两站就下车然后走路回家。
2、稍微拿点东西手就酸胀
两只手分别拿点东西，也就三四斤，还没走几步就感觉胳膊酸痛，要知道这个简单的动作考验的不仅仅是自己的二头肌，还在测试肩膀、胸部等各个肌肉群是否能达标是否可以完美配合，如果胳膊容易酸痛说明缺乏一定的肌肉量，人也很容易受伤，也容易增加患关节炎以及骨质疏松的概率。
3、上下跳跃十次心脏就开始乱跳
通jinshizu.com过这项运动来了解心率的健康状况，也可以判断心血管是否健康，如果没跳几下就开始心跳加速感觉心慌慌，那么则很有可能存在一定的健康状况，除了去检查，平常也需要慢慢增加运动量，然后循序渐进的增加运动量增加身体心脏的耐力。
4、后抬腿踢不到屁股
这个动作看似简单，却可以以此来了解一个人身体的柔韧性，如果这个动作想要进行非常困难，那么说明身体的灵活性较差，说明身体已经开始走下坡路。
5、固定双脚向后看较困难
这个动作也非常简单，但是却可以因此了解到中枢肌肉力量跟柔韧性，如果做起来非常的困难，那么平常就要多转动转动腰部，只有这样才可以增强腰部的肌肉，对现在常见的慢性腰肌劳损以及腰椎骨质增生都有很好的效果。
6、连续快走三十分钟疲惫不堪
走路看似简单但是却跟身体的很多jinshizu.com指标都有一定关系，一旦走一会儿就感觉疲惫则代表着身体的四肢肌肉心肺功能等都存在问题，因此需要适当增加每天行走的数量，可以首先保障自己每天走二十分钟，然后慢慢增加，走路不仅可以帮助燃烧脂肪，还可以释放压力让人的心情更加美好。
通过以上这六个指标可以了解一个人的身体状况，如果每一个简单的动作做起来都那么难，那么抱歉，你的身体素质比较差，需要通过改变自己的日常生活习惯来进行调节，而如果情况严重的还需要及时到医院进行检查。
看舌苔的状况
1、薄、厚苔：主要反映邪正的盛衰和邪气的深浅。薄苔多见于疾病初起，病邪在表。厚苔多主邪盛入里，或内有痰饮食积。薄白苔为正常舌苔表现之一。
2、润、燥苔：润苔是正常舌苔的表现之一，是胃津、肾液上承，濡润舌面的表现。疾病过程中见润苔，提示体内津液未伤，jinshizu.com如风寒表证、湿症初起、食滞、淤血等均可见润苔。
燥苔提示体内津液已伤，如邪热炽盛，大汗、吐泻后，或过服温造药物等，导致津液不足，舌苔失于濡润而干燥。亦有因痰饮、淤血内阻，洋气被遏，津液输布障碍不能上承舌面而见燥苔。
3、腻、腐苔：腻苔多由湿浊内蕴，阳气被遏，湿浊痰饮停聚舌面所致，舌苔厚腻，多为湿浊、痰饮、食积;舌苔白腻不燥，自觉胸闷，多为脾虚湿困，阻滞气机;舌苔白腻而滑者，多位痰浊、寒湿内阻，阳气被遏，气机阻滞;舌苔黏腻而厚，口中发甜，是脾胃湿热，邪聚上泛;舌苔黄腻而厚，为痰热、湿热、暑湿等邪内蕴，俯气不畅。腐苔的形成，多因阳热有余，蒸腾胃中秽浊之邪上泛，聚积舌面，主食积胃肠，或痰浊内蕴。
4、剥落苔：剥脱苔的形成，总因胃气匮乏，不得上熏于舌，或胃阴损伤，不能上潮于舌所致。由于导致胃气、胃阴亏损的原因不同，损jinshizu.com伤的程度亦有轻重，因而形成各种类型的剥落苔。
5、偏、全苔：舌苔偏于舌尖部，是邪气入里未深，而胃气却已先伤;舌苔偏于舌根部，是外邪虽退，但胃滞依然;舌苔仅见于舌中，常是痰饮、食浊停滞中焦;舌苔偏于左或右，常提示肝胆湿热之类疾患。
6、真、假苔：判断舌苔真假，以有根无根为标准。真苔是胃气所生或胃气熏蒸食浊等邪气上聚于舌面而成，苔有根蒂，故舌苔与舌体不可分离。假苔是因胃气匮乏，不能续生新苔，而已生之旧苔逐渐脱离舌体，浮于舌面，故苔无根蒂，刮后无垢。
苔色一般有以下几种：
1、白苔：白苔为舌苔之本色，是最常见的苔色，其他苔色均可由白苔转化而成。苔薄白而润，可为正常舌象，或表证初起，或里证病轻，或阳虚内寒。苔薄白而滑，多为外感寒湿，或脾肾阳虚，水湿内停。苔薄白而干，多由外感风热或凉燥所致。苔白厚腻，多为湿浊内停，或为痰饮、食积。
2、黄苔：jinshizu.com邪热熏灼于舌，故苔呈黄色，一般情况下，苔色愈黄，说明热邪愈甚，淡黄苔为热轻，深黄苔为热重，焦黄苔为热极。舌苔由白转黄，或呈黄白相兼，为外感表证处于化热入里，表里相兼阶段。舌苔黄而润滑者，称黄润苔，多为寒湿、痰饮聚久化热，或为气血亏虚，复感湿热之邪所致。
3、灰黑苔：灰黑苔可见于热性病中，亦可见于寒湿病中，但无论寒热均属重症，黑色越深，病情越重。但亦有 苔灰黑而无明显症状者，如吸烟过多者，是为染苔。舌边舌尖部呈白腻苔，而舌中舌根部出现灰黑苔，舌面湿润，多为阳虚寒湿内盛，或痰饮内停。舌边舌尖见黄腻苔，而舌中为灰黑苔，多为湿热内蕴，日久不化所致。
从皱纹可以看出健康隐患
心脏病早期。
耳垂上有斜线型的皱纹可能是心脏问题的早期预警。美国洛杉矶希德斯西奈医疗中心研究发现：耳垂jinshizu.com上有这种折痕的人更可能检查出心脏病。专家认为：这种皱纹是由于流向耳垂的微小血管塌陷所引起的，它能反映出心脏周围血管的变化。
骨质疏松症的风险。
研究人员发现：皮肤是骨骼健康状况的一个窗口。研究人员调查了100多名处于更年期的女性后发现：皱纹最多最深的女性骨密度也最低。该研究负责人表示：胶原蛋白是骨骼和皮肤的重要组成部分，它的数量随着年龄的增长而减少。
高血压。
研究人员发现：看起来比实际年龄孝皱纹少的女性血压较低。研究还显示：与同龄人相比，来自长寿家庭的参与者上臂不太可能有皮肤皱纹。
甜食吃太多。
食用甜食会让糖与蛋白质附着在一起，易在人体内形成晚期糖基化终末产物的物质，该物质会分解胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤出现更多的细纹和皱纹。研究人员建议：最好用水果代替甜食，jinshizu.com因为大部分水果都具有抗糖化的性能，能逆转皮肤损伤。
压力太大。
焦虑烦恼会让人长皱纹。专家表示：当人们承受压力时，就会皱眉，随着时间推移，前额易形成永久性的皱纹。而面部其他区域的皱纹，也是与持续的焦虑状态让身体释放出大量应激激素，降解了皮肤中的胶原蛋白有一定关系。
提到健康的时候，绝大多数人会自动理解为生理健康，但其实心理健康也是一个人健康的重要组成部分。
精气神，是可以看到一个人心理、精神健康的细节。
此处所说的精气神，不是中医里的精气神，而是一个人是否具有昂扬向上的精神状态。
在生活中，我看到很多有些“后浪”年纪轻轻就没了精神头儿，他们只求安安稳稳的呆在职位上，没有什么爱好，对公司的任何活动都毫无兴致，如果需要举手主动参与的活动，他们永远是瑟缩在角落里的。当然，不是不会，不是不能，而是不屑。
我知道“后浪”jinshizu.com当韭菜太久了，房贷和车贷的大山压得人喘不过气来，但能背上这座“大山”还算好一点的，更多的是看着永远上涨的房价，觉得自己毫无希望。
他们给这种状态取了一个名字，叫佛系。
我什么都不想要了，还能有什么压力？
我什么都不想要了，你还能如何收割我？
然而他们又不是真的佛系，不是真的什么都不想要。他们羡慕其他人买的新款电子产品，羡慕其他人身上的大牌潮品。
然后，继续窝在自己的世界里，假装佛系。
压力是真实的，但逃避并没有用。
中国的阶层固化还远远没有完成，与日本、韩国、美国比差远了。年轻人固然是很难的，但机会还有很多，这些机会，属于那些愿意尽力向上的“后浪”，有精神头儿的后浪，不管TA是格子间的白领，还是送外卖的小哥，有精气神儿，生活就有奔头。
这种没有爱好、没有兴致、没有追求，jinshizu.com只求吃碗饭然后在虚拟世界里逃避现实消磨光阴的精神状态，跟日本病态的“平成废宅”别无二致，最终会从心理上、精神上，蔓延到生理上。
尿液是人体正常的生理代谢产物，同时也是人体健康情况的晴雨表。
每天排尿多少，尿的颜色的改变，尿频的原因，都代表身体的某种状况，里面大有学问。
正常人的尿液是淡黄透明的，一般有轻微的异味。随着生理的变化尿液也会有所变化，比如早晨时，尿液经过一晚上的浓缩，颜色往往呈深黄色，异味偏重。
尿液的颜色也会受饮水量的改变而变化，饮水多时，尿液被稀释，颜色淡黄，饮水少时，颜色就会加重。
天气的变化也是影响尿液颜色、味道的因素。天气炎热时，人体出汗多，尿液浓缩后就会发黄，有异味。
这些都不是因为身体患病，而是正常的生理现象，不需要过分担心。
尿液发黄jinshizu.com预示着什么？
尿是我们身体大循环里的清道夫，其主要成分有95％水和5％代谢物，尿液变黄的原因主要有以下5个。
喝水太少
小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡。
喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。但如果伴有身体的不适，或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解，则需要引起重视了。
泌尿疾病
膀胱炎或尿路感染等病症的人群同样也会存在有小便发黄的情况，而且小便还伴有很重的气味。
不但如此，这类患者在排尿的时候还会出现疼痛感。
滥用药物
尿液的颜色经常受药物的影响，可能是药物导致的小便黄。如食用了维生素B、利福平、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西医过程中，可出现尿液变黄的情况，一旦停止服用，随即消失，无需多虑。
如果一个人长期服用某些药物的话，也jinshizu.com会导致出现小便发黄的情况，比如长期大量服用三黄片、维生素B，都会引起小便的暂时发黄。
如果是这种情况下所引起的小便发黄，只要在平时生活中多注意增加饮水量，或者是将药物的服用量减少，就能很好的缓解这一症状了。
尿液出现以下几种情况需警惕
尿黄带红色：尿路感染
正常状况：我们发现每次吃完胡萝卜、火龙果等带天然色素的蔬菜水果后，我们的尿液会呈现不同的颜色，但这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，就会慢慢还原。
注意：如果长期尿黄带红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等。
如果你在出现血尿的同时，还会同时伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
建议立即去医院泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。
尿黄像浓茶：多留意肝脏问题
正常状况：如果只是一两次的尿黄，时间短且没有其他不适，jinshizu.com就不必担心了。
注意：如果尿液长期发黄像浓茶，则提示肝脏可能有问题。如果还伴有黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛等症状，应立即去医院做相关检查。
乳白色尿：泌尿道疾病
乳白色尿，又称乳糜尿，最多见的是丝虫病所引起的乳糜尿，特别是在喝牛奶或高脂肪饮食后明显加重。
如果出现乳白色尿的同时，还伴有排尿异常、发热、腰痛等症状，应怀疑是严重泌尿道感染，需及时到医院就诊。
尿上浮泡泡：“前列腺”危机
正常状况：如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，属于正常现象，无需紧张。
如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎，需及早就医。
喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。
jinshizu.com特别要指出，不少人认为多喝水、多排尿就能“排毒”，这完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。
尿液偶有发黄，饮水后黄色减轻不是什么大毛病。但是，一旦身体长时间出现：尿频、多尿、少尿；排尿时间变长、连续性不好；尿液泡沫多，或尿液出现红色、棕色、乳白色、蓝绿色、紫色、黑色等怪异颜色，就要注意健康问题了，及时到医院就诊。
眼科医生介绍一下肝脏病变合并的眼睛表现：
1. 结膜发黄（图1）：常见于新生儿黄疸、成年人急性肝炎，胆囊结石；
2. 干眼症：见于慢性活动性肝炎、自身免疫病导致的肝损伤；
3.夜盲或夜间视力差：说明视网膜缺乏维生素A，见于肝硬化患者；
4. 角膜黄圈（图2）：常染色体隐性遗传的Wilson病，说明铜代谢异常，铜也会在肝脏沉积，引起肝硬化；
5. 眼球震颤：常见于肝性脑病患者可以出现；
6.乙肝患者可jinshizu.com能出现的眼睛表现：视网膜血管炎、动眼神经麻痹、视神经炎、葡萄膜炎。因此乙肝患者也要关注眼睛健康，定期看眼科医生。
7.丙肝患者可能会并发角膜炎；
8. 视网膜色素变性的儿童要筛查遗传代谢病，通常肝脏也会受累；
以上说明不了“肝主目”，只是因为眼睛很娇弱，肝脏代谢功能出现异常，一定会影响眼睛的血管或神经细胞功能。
爱早知隐血检测胃珠试用小记：
我因为消化系统不好
常常胃难受，还总是拉肚子
就去药店购买了一盒爱早知隐血检测试剂
想自己检查一下。
爱早知是通过检验体内的隐血来检测身体内部问题的
因为如果有炎症发生，细菌感染
身体内部就会有微量的出血
爱早知非常敏锐，可以在隐血量只有万分之一的时候检查出身体的问题。
我打开隐血检测试剂盒，拿出胃珠盒，去除塑胶袋里面的连着棉线的胃珠胶囊，jinshizu.com然后一手拉住棉线，将胃珠慢慢放入口中，喝下一口水，
将胃珠吞了下去。
休息了10分钟后，我站起来，仰着头拉出棉线，把胃珠取了出来
然后我把棉球放回胃珠盒子，回去配置试剂，然后把配置好的试剂滴在棉球上，
棉球变成了浅绿色，对照比色卡，我看到自己是一个加号的阳性。
就是有些轻微的炎症，还不严重。
那我想，没事，养养就好了。
这一阵就别吃辣的了，忌口养生，修身养性，过一个月买一盒再查查吧，估计能转阴性，这个可以有。
另外：
想到这个早检产品的资质，就查了一下，这个技术的专利是秦德兴教授的发明，是肿瘤医院副院长，中华医学会北京分会常任理事。
觉得靠谱
好专业的问题，我不太懂，但是我觉得对女生来说，月经正不正常，每个月会不会一直疼的惊天地泣鬼神我觉得就能侧面反应身体状况
我觉得可以从几个细节来看
1.看声音
一个人的声音大不代表这个人就健康，声音亮才说明这个人健康。如果一个人的声音清爽好听，身体是没啥大毛病的。但是如果一个人的声音听起来含糊不清，亦或是有气无力的样子，那么这个人的身体多半是不健康的。
2..看眼睛
看眼睛不仅仅只是看人的眼珠子，同时也要看眼睛的周围。如果一个人的眼睛下面有浮肿，而且很难消除，那么就说明这个人的身体出现了健康问题。 3.看手看手主要就是看指甲，假如指甲有沟，代表是肠胃不好；假如指头浮肿，可能是有肺病。当然，这个不一定准，具体如何还是要看具体的检查结果。
中医的望闻问切
意在观人的面、手、耳、发、眼、指甲、皮肤、睡眠、活动等综合判断是否亚健康。
看指甲月牙也是其中的一个方面。
观甲
观大拇指是否有半月形，如果没有则说明气血不足、机体循环较差、体寒体弱表现，因jinshizu.com为以上病理导致血液无法到达手指末端。
观发
年少时头发郁郁葱葱，年老时发落而身体衰败，也都符合正常生理机能规律。
如果您的头发浓密而黑亮，说明气血充足；
相反如果头发发白、发黄、脱发、干枯等，说明气血较弱，（染发除外。。。）
观手
手指的指腹部薄而平，说明气血偏弱；
如果相反则能够看出，手指腹部肉多而富有弹力，说明气血足。
手心偏冷或偏热容易出汗者，说明气血不足。
观眼
眼白发黄而浑浊，伴有血丝，说明气血较弱；
黑眼圈、眼袋重、眼皮沉等也说明气血较弱；
中医观眼主要是观人眼白，眼白异常多提示气血不足表现。
观动
尝试活动一下，就能够感觉到胸闷气短、心慌、易疲劳，是气血不足表现；
相反对于运动后依然感觉到精力充沛的人，一般来说都是长期坚持锻炼的人，气血自然更足。
谢邀～
眼睛。
健康状况好的人绝对两眼炯炯有神。
我快不行了，jinshizu.com谁帮我叫一下救护车 ……
只要是你能看到的地方都可以，比如头发，健康的头发黑且有光泽，当然也要看年龄段。其次一个人说话的声音，语气，健康的人声音很有力量，语气柔和。且说话时没有口气，面色红润，嘴唇也是红润，不包括涂口红的亲们。
还有走路的姿势，健康人走路轻盈，步态矫健。更细致的是吃饭时的状况，健康的人吃饭时有食欲，吃麻麻香，不会看到这不想吃那不想吃，更不会挑来挑去。因为自己学中医，所以基本从望诊去看一个人是否健康，希望对你有所帮助！
提一个较重的东西，
可以是超市购物的物品，
可以是购买的快递包裹，
或者一个出生不久的小孩，
有或者是一个家庭水管清洗机，
不管是拿着、抱着、捧着、提着，
你走两步，走两步、在走两步、快点走两步，
只要你在一段时间内，变喘了，
说明你已经不健康了。
是的！我就是这jinshizu.com样的一个人。
疫情让我在家里赖着，
身体觉得我好像不需要好的体魄，
精神感觉其实这样听舒服的，
可是，突然就感觉自己好像不健康了，
是时候开始好好运动一下了。
我们常说“见微知著”，从一些小细节是可以看出一个人的健康的，类似于中医上的“望闻问切”，细心观察，身体会有一些信号传递给我们。
1、 皮肤：健康的皮肤是红润有光泽的，不干也不过于油腻。如果存在皮肤苍白、有溃疡、伤口经久不愈、表皮角化、干燥等问题，则可能是营养不良或疾病发展阶段了。
2、 骨骼、关节：人无骨而不立，骨无关节而不活。如果出现骨头、关节疼痛、特别容易骨折、脊柱侧弯、驼背、骨盆前倾、高低肩、长短腿等问题，要引起重视哦。
3、 牙齿：人身上最坚硬的组织可不是骨头，而是我们的牙齿，确切的说是牙齿最外面的那层牙釉质。出现牙结石、色素沉着、龋齿、牙齿过早松动都jinshizu.com是牙齿不健康的表现。
4、 眼睛：都说眼睛是心灵的窗户，健康的眼睛明亮、有神、看东西清楚、无不适。出现飞蚊症、看不清东西、眼睛干涩、发红有血丝、肿胀、看东西重影、流泪、疼痛、夜盲症等问题要重视。
5、 牙龈：牙龈俗称“牙床”，牙齿就长在这张床上。健康的牙龈呈粉红色，边缘贴合牙面，质地坚韧而富有弹性。如果牙龈不健康，会出现牙龈易出血、肿痛、年纪轻轻就牙龈萎缩、口臭、咬合无力、牙根暴露等。
6、 尿液：我们去医院看病，医生经常会让验小便。它是人体的代谢产物，同时也是健康状况的“晴雨表”。每天排尿多少，尿液的颜色、气味等，都反映了身体的健康信息。日常生活中，注意观察出现尿频、尿急、尿不尽、尿液颜色异常如血尿、浓茶色尿、乳糜尿、长久不散的泡沫尿，就一定要警惕了。
7、 粪便：正常的大便是成形的香蕉便，色黄，每日一到两次。如果出现形、色、质改变都属于异常：jinshizu.com如大便不成形、大便次数增多、大便干结、大便发黑、排便困难便秘等。
除了上面列举的，还有一些感受，比如经常头晕头痛、肩颈部发僵、入睡困难、总感觉口干、吃不下东西、体重突然下降等等，这些都是身体发出的信号，如果有不适，一定要及时就医~
和营养师做朋友，可以解决你饮食中的各种问题。欢迎来撩：克拉营养研究院。
中医自古以来就有望闻问切的传统，“望诊”就是非常重要的一环，就是对病人的神、色、形、态、舌象等进行有目的的观察，对身体的病变有一个初步的判断，我们来举个栗子
皮肤、头发、身材，是现在美容界最关心的三个方面，也是能看到的身体最直观的外在表现。
看脸部皮肤，面色红润有光泽，多数是血气充足，身体健康；面色淡白没有光泽，多与气血不足有关，有可能会有贫血的症状；看头发，黑、顺、亮，代表气血顺畅，肝肾功能较好，jinshizu.com头发枯黄毛躁，大多是内火旺盛，肝肾功能需要进一步调养；看身材，四肢肌肉萎缩、枯瘦如柴，多由脾胃虚弱或气血亏虚而致。肢体软弱无力，甚至手不能握物，可能是因为肺热伤津，或湿热侵袭、脾胃虚弱，导致筋脉弛缓。关节肿大变形，屈伸不利，伴有疼痛，由风寒湿邪闭阻经络或风湿郁久化热所致。日常生活中，我们可以通过一些简单的小细节来判断身体的健康状态，但是还是建议大家找专业的医生问诊后，再决定是否采用药物或采用哪种药物进行治疗哦！
第一个小细节，看气色。
看气色的话，小细节就多了，下面讲一讲主要的。首先要知道一个人的肤发白并不是因为气血不足，同时一个人的嘴唇没有血色，也不一定是因为气血不足。有的人天生就是这样，最好看这个人的精神状态是不是很好。一个人的皮肤如果发黄也不一定肝有问题，但如果眼睛也跟着一起发黄那么这个人就肯定有肝病。所以，从上面看来，一个人的脸色红润也并不代表这个人身体就一定是健康的，如果鼻头发红，多半是有病。看气色的细节很多，总之一句话，如果人的脸上有两样东西的颜色一样，那么这个人就有健康问题。
第二个小细节，看手。
看手主要就是看指甲，假如指甲有沟，代表是肠胃不好；假如指头浮肿，可能是有肺病。当然，这个不一定准，具体如何还是要看具体的检查结果。
第三个小细节，脚。
脚就没什么多说的了，一个人的脚关节如果比较粗大，那么这个人很有可能就是得了痛风症了。
第四个小细节，看身材。
人们对身材的看法有三个阶段：第一个阶段是幼儿时期，此时会更喜欢白白胖胖的，这代表着营养充足；第二阶段是青少年时期，这就不能太胖了，要身材均匀，否则就落下一个好吃懒做的“罪名”；第三阶段就是老年时期，这时最好要偏瘦一点，这样才能降低患各种老年病的风险。
第五个小细节，看眼睛。
看眼睛不仅仅只是看人的眼珠子，同时也要看眼睛的周围。如果一个人的眼睛下面有浮肿，而且很难消除，那么就说明这个人的身体出现了健康问题。
第六个小细节，看声音。
一个人的声音大不代表这个人就跟健康，声音亮才说明这个人很健康。如果一个人的声音清爽好听，身体是没啥大毛病的。但是如果一个人的声音听起来含糊不清，亦或是有气无力的样子，那么这个人的身体多半是不健康的。
我觉得第一就是口臭，有没有口臭，可以看一个人健康与否！
一点自己的经验：
看掌纹，掌纹越深越乱的人皮肤越干燥（当然这个是天生的没办法
脚踝粗的人除了会显得小腿短粗，一般身体素质也比较差，很容易累，体育差（jinshizu.com也是天生的
刷牙流血或者牙齿靠近牙龈部分之间有缝隙一般是牙周炎的可能，和平常刷牙方式不当有关。前者可以通过洗牙去除牙结石得到迅速的改善，后者说明已经出现了牙龈萎缩，吃饭又很容易塞牙缝，更加难清洁。
很多人有下巴后缩，好像下巴肉肉的，其实还是牙齿咬合的问题。
生活中有很多细节其实都可以印证我们身体的健康问题，不要小看这些细节可都是有科学依据的！所以，知道以下关于我们身体健康的小密码是十分实用。
往往被您忽略的小问题，可能会成为影响健康的‘大问题’。
具体都有哪些呢？今天Tker就为你总结这些小细节，希望对你有帮助。
皮肤伤口愈合障碍或者延迟、压迫性溃疡——蛋白质、维生素C、锌缺乏
轻轻按有瘀斑或者淤点——维生素C或者维生素K缺乏
口腔、粘膜、皮肤苍白（贫血貌）——铁、叶酸、维生素B12缺乏。
体重变化体重丢失、骨骼肌萎缩，皮下脂肪减少等——食物摄入减少，蛋白质能量营养不良所导致。
体重过高，皮下脂肪堆积明显——能量过量所导致的肥胖。
头发缺乏光泽，分布稀疏——蛋白质、锌、亚油酸缺乏。
面部肤色苍白——铁、叶酸、维生素B12缺乏水肿——蛋白质缺乏。
眼睛夜盲症，角膜呆滞，呈现乳白色或者不透明，角膜软化——维生素A缺乏。
嘴唇嘴角开裂，嘴唇发白，唇开裂——维生素B2、维生素B6、烟酸缺乏。
舌头光滑，舌乳头萎缩——叶酸、核黄素、铁、维生素B12缺乏味觉减退，异食癖——锌缺乏舌头呈现品红色（略有紫色的红）、舌炎——维生素B族缺乏。
牙龈起泡，出血、凹陷——维生素C缺乏骨骼。
弓形腿维生素D、钙缺乏串珠状肋骨——维生素D、维生素C缺乏大腿、小腿浮肿类疼痛、无力（脚气病）—— 维生素B1缺乏。
看了上面这些赶快对照一下自己有没有相似的症状吧，当然不是说符合症状就一定有健康问题，毕竟存在个体差异。jinshizu.com我们平时再忙再累，都不能忽视自己身体释放出的小信号。但泰康在线的泰爱保·百万医疗险永远给你面对疾病不慌张的底气，相信聪明的你一定不会错过！
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如果一个人总是打呵欠，那么这个人精力不济，要么作息不规律要么身体不健康。
如果一个人走路总驼背，那么这个人要么是小时候坐姿问题，要么是不自信，要么就是没有好好锻炼背部，支撑不起腰部或背部舒展。
如果一个人吃东西挑剔，那么这个人要么牙口不好，要么肠胃不好，不能随心所欲。
「谢邀 ，涨知视了」
从哪些小细节看出一个人的健康一、睡眠：早睡早起，作息规律
如果一个人有着良好的作息习惯，不经常熬夜，也不怎么失眠或多梦，男性打鼾不严重，那他可能身体比较健康。
二、饮食：少油少盐，营养均衡
如果一个人在饮食上比较注意，不暴饮暴食，吃太多辛辣油腻的食物，小孩子不挑食，老年人食欲棒，控制烟酒，那他可能身体jinshizu.com会比较健康。
三、运动：经常运动，吃动平衡
如果一个人有经常运动的好习惯，比如慢跑、游泳，小孩子体力好、活泼开朗，老年人经常散步、打太极拳，那他可能身体会比较健康。
四、心情：开朗乐观，不急不躁
如果一个人看起来总是很快乐，待人友善，jinshizu.com有很多朋友，做事不急不躁，那可能说明他是一个比较健康的人。
如何从外表看一个人是否健康皮肤——饱满、有光泽
皮肤、头发、身材，是现在美容界最关心的三个方面，也是能看到的身体最直观的外在表现。
头发——黑、柔顺
中医认为头发健康有两个标准：第一是柔顺。柔顺代表这个人的气血比较和顺。第二个是颜色要黑。头发乌黑代表这个人的气血比较充足，肝肾得养。jinshizu.com符合了这两点，就表示这个人比较健康。
牙齿——光泽、细腻
中医讲“齿为骨之余”，就是说人体的肾气通过牙齿表现出来。我们都知道牙齿如果洁白光泽坚硬、表面晶莹细腻的话，说明这个人肾气足，这也是长寿的一种表现。假如说jinshizu.com一个人的牙齿枯黄，而且很早就出现问题的话，说明这个人肾气不足，代表这个人的能量、物质基础差。
在古代，人们看孩子能不能活下去，能不能长寿，有两个标准，第一个就是看头发;第二个就是看牙齿。这种判断标准在明、清代宫廷里比较常见。因为皇家在把江山传给后代的时候，首要的一个标准，就是继承人的身体一定要好。
眼神——灵活、有定力
眼神是一个人有无精神的外在表现。评判标准是看一个人的眼神是否有定力，是否专注、灵活。
肾气虚的人的眼神是外散的，游离不定的。
肝气虚的人的眼神容易发涩。
现在jinshizu.com有很多白领，尤其是it行业的，很多人都用眼过度。用到后来眼睛就不好了，目光呆滞无神，实际上是把神都散开了。肝开窍于目，用眼太多把肝气给损伤了。
只要是用眼过度，睡眠就不会太好，身体就容易累，这都是神气外散。
听力——细听针声
肾开窍于耳，听力的好坏是判断身体好坏的一个很重要的标准。我们都知道，人老了会有两种外在表现特别明显，就是眼花和耳聋。人如果健康的话，眼神是专注的，耳朵也可以听到很细小的声音。
听力不好是肾气不足的表现，通过补充肾气的方法，就可以增强我们的听力。通过练习，可以达到在一个大会议室中，有一根针掉到地上的微细声音都可以听到。当练到这个程度的时候，肾气就充足起来了，身体就好了。
呼吸——深长、丹田气
我们每天都在干一件事情，那就是呼吸。假如说一个人不呼吸了，生命也就结束了。所以说，jinshizu.com呼吸在我们的生命过程中非常重要。我们晚上睡觉的时候，所有的器官都停止了活动，呼吸和心跳是不会停止的。
不知道大家注意了没有，小孩、中年人和老年人的呼吸有很大的区别，我们观察婴儿的呼吸，是用丹田，也就是小腹在呼吸的，好像他从鼻子里吸进气之后可以直接进入丹田一样。
健康的人脸上是白里透着红。说话快，走路过，大便快。不健康的人脸色就跟健康的人脸色不一样。这就是望诊。五脏隐藏在身体里，通过望诊就可以知道它们是不是正常地运行。观察面部五官的颜色就可以了，青红黄白黑五色，根据五色配五脏。只要你有透视的眼睛你就会看，就没有看不到的东西，五脏的状态全都在脸上显露出来。所以健不健康，必形于外，身体内有病都会在面部表现出来。
通过指甲也可以看出一个人的肝是否健康了，俗话说“肝养筋，指甲荣华”，jinshizu.com只有一个人的肝好，营养充足，才能够强壮筋骨。肝好，四肢灵活，指甲平滑而有光泽，呈粉色; 一旦肝虚，就会导致筋气不舒，手脚迟钝。指甲容易断裂或凹陷，缺少光泽和血色。
早上起床感觉口干、口苦、口臭，中医上认为口苦，主要是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！
我手指甲上的月牙超级大。但是这玩意儿又不会变小的。我就算身体很差的时候月牙也超级大啊。(有理由认为我就算病去了月牙还是那么大。)
所以不太理解这个月牙大是身体好的具体意思。
当你在吃苹果、刷牙、啃骨头的时候，是不是经常性牙龈出血？
每天早晨起床之后对自己的口气是不是难以忍受？是不是有人在跟你近距离说话的时候老是面露难色？
这些牙齿畸形的状况有没有其中一个让你中枪？
如果这几项全都让你有膝盖中箭的感觉的话，那么你应该警惕，可能你的牙周已经不再健康。
持续的牙龈出血和口臭都是牙周病的危险信号，如果再加上牙齿畸形，那牙周病基本妥妥的。牙周病不能轻视，我们的牙齿就像长在泥土里的大树，一旦周围的泥土松动或是病变，那么大树也就无法生长。
所以遇到经常刷牙出血的情况并同时伴有口臭和牙齿畸形，大家千万不要掉以轻心，及时去医院进行牙周治疗（洗牙or正畸）才是上上之策。
气色也就是脸部颜色。
一个人的皮肤白不一定气血不足，但一个人嘴唇没有血色他一定气血不足。
一个人的皮肤发黄不一定肝有问题，但肤色如橘子一般眼睛发黄他一定有肝病。
一个人的脸色红润不一定是身体健康，你要看他鼻头有没有红。
一个人的脸色发青不一定是少年公卿（曾国藩冰鉴中说少年公卿半面青），你要观察他的青色是不是有光泽，如果是暗青也是不健康的。
一个人脸色发黑不一定是包青天，你要看他的黑暗不暗，他的身材肿不肿，如果脸色暗身材肿也是不健康的。
日常行走时的小习惯。
走路伸脖子——颈椎有问题 身边90%的人都多多少少存在，要怎么做体会自己靠墙站贴住那种放松感觉就对了。
走路脚尖外撇——胯部关节僵硬 缺乏力量柔韧性，端肩膀——这个我身边50%人存在这个问题，肩周炎肯定少不了。
连续上5层楼后喘气是否均匀——看心肺功能。
呼吸，当人处于不同年龄时呼吸长短、粗细、深浅是不一样的。
一般来说，老年人容易细短而气喘，年轻人则普遍粗热有力，而经过特殊锻炼的人呼吸就会均匀绵长，就像瑜伽、吐纳、太极、形意、道家太虚等等（指系统规范的锻炼）。嗯，像跑步、游泳、洪拳、八极拳这些应该会更均匀粗热一点。
还有一种情况，就是在剧烈运动或体力劳动后，能否保持呼吸的稳定性，如果一个人平稳呼吸能够保持持续的运动，那么我想这个人的身体也不会差。（同样的，如果一个老年人上楼梯或走一段比较长的路不急喘，相信他的身体也不会差）
所以，一个人在健康的状态，他的呼吸就应该的均匀的、有力的、和稳定的，生活中也很多例子，这里我就不一一列举了，你可以找两个朋友比较一下，也能得到类似的结论。
稍微拿点东西手就酸胀。
两只手分别拿点东西，也就三四斤，还没走几步就感觉胳膊酸痛。
要知道这个简单的动作考验的不仅仅是自己的二头肌，还在测试肩膀、胸部等各个肌肉群是否能达标是否可以完美配合。
如果胳膊容易酸痛说明缺乏一定的肌肉量，人也很容易受伤，也容易增加患关节炎以及骨质疏松的概率。
皮肤，一个人的皮肤，如果一个人原本的肤质很好，在短时间内变差，变黑（非人为因素），比如：开始长鸡皮（无家族遗传史），长红点，变得易过敏，那说明这个人的身体抵抗力开始变差，也有可能是体内开始长恶性肿瘤（肺主皮毛）。
舌尖上的中国第一季里有个片段主角，第一个镜头就觉得她脸色灰暗，有扁鹊见蔡恒公的想法，一个人的气色对于健康来说很直观
肾动能的表现
1.是看牙龈部位
观察牙根是不是被牙龈包好了，牙龈的颜色是不是红润。越是大病，越是阳虚，牙根部分越是暴露地比较多，牙龈的颜色越是灰暗。
你看健康的小孩子，牙龈红润，且紧紧地包住牙根。病人可以自己观察，当疾病减轻或者痊愈时，牙龈部位就好转一些。
如果牙龈处牙根过多地暴露，不用说，肾气一定不足。
2.男人女人都有，早上的阳反应。
女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起，jinshizu.com也叫晨勃反应。一般男人到了十几二十岁都会有正常反应，到了五六十岁就没有了。
因为它表示着你体内的阳气充足。如果你在吃降血压、降血醣的药，或是降胆固醇、降甘油三脂的药，反正举凡任何属于降什么什么的西药，你只要开始吃，那就一定会导致早晨的阳事不举。
再如，不管什么病找医生治疗、吃药，如果越来越阳萎了，晨勃反应也没有了，这样的药，就千万不要再继续服用了。
谢邀
中医讲究“望、闻、问、切”，厉害的老中医和人打一个照面就能看出来这人身体情况怎么样 。那我们普通人有什么方法，能从眼睛能轻易看到的地方判断这个人的身体情况呢？
尤其是需要相亲的人，第一次见面随便聊聊不会太深入，但除了谈吐和举止，怎样才能通过短时间的接触，简单地判断一下这个人的身体是否健康，有没有啥不良嗜好呢？
看牙齿。
jinshizu.com牙齿能看出一个人的生活习惯如何。如果长时间抽烟、喝酒，甚至吸毒的人都有一口烂牙。如果牙齿黑黄黑黄的，没跑了，老烟枪妥妥的人。不能接受另一半抽烟的人，要注意。
看头发。
头发能看出一个人的激素水平和一定程度的性格。如果这个人秃顶，那一般就是雄性激素分泌过多，性格也会比较暴躁易怒。如果头发黑亮浓密有光泽，说明这个人身体条件比较健康，也比较注重自己的保养，是个热爱生活的人。
看指甲。
指甲能看出一个人的卫生习惯。如果存在灰指甲的问题，说明他至少24小时没有洗手了，才会被真菌感染。嗯，24小时没洗手的人，可以考虑直接灭灯了......吧......如果这个人的指甲末端十分不平整，有被啃咬的痕迹，那没跑了这个人一定是日常会经常咬指甲的人。而日常习惯啃指甲的人，心理承受能力都比较小，容易紧张、压力大，比较敏感，严jinshizu.com重的甚至有心理疾病，当然，这个就要结合举止来看啦~
看眼睛
眼睛，可以看出一个人的肝肾功能如何。眼白如果发黄，可能存在肝功能异常；眼睛长期浮肿，可能存在肾功能问题；眼里经常布满血丝，眼袋松弛黑眼圈浓重。长时间熬夜是肯定的，这样分两种情况，要么是工作问题，需要长时间熬夜工作，那如果日后结婚，对家庭肯定心力有限；要么就是自己习惯性熬夜，睡眠习惯就是晚睡，那这个就要考虑，这个人的睡眠习惯这么差，是不是本身自控力较差，长时间熬夜身体肯定会出现各种问题的，需要多加注意。
看皮肤。
皮肤可以看出一个人的饮食的饮食习惯。如果这人年龄比较年轻，皮肤缺松弛的要命，就是有过暴瘦经历，暴瘦的话除了刻意减肥，基本都是重大疾病，这个是需要慎重考虑的。
话不多说，直接干货5招教你看出别人有没有不良嗜好
1、看牙齿。
牙齿能看出一个人的生活习惯如何。如果长时间抽烟、喝酒，甚至吸毒的人都有一口烂牙。如果牙齿黑黄黑黄的，没跑了，老烟枪妥妥的人。不能接受另一半抽烟的人，要注意。
2、看头发。
头发能看出一个人的激素水平和一定程度的性格。如果这个人秃顶，那一般就是雄性激素分泌过多，性格也会比较暴躁易怒。如果头发黑亮浓密有光泽，说明这个人身体条件比较健康，也比较注重自己的保养，是个热爱生活的人。
3、看指甲。
指甲能看出一个人的卫生习惯。如果存在灰指甲的问题，说明他至少24小时没有洗手了，才会被真菌感染。嗯，24小时没洗手的人，可以考虑。.如果这个人的指甲末端十分不平整，有被啃咬的痕迹，那没跑了这个人一定是日常会经常咬指甲的人。而日常习惯啃指甲的人，心理承受能力都比较小，容易紧张、压力大，比较敏感，严重的甚至有心理疾病，当然，这个就要结合举止来看啦~
4、看眼睛
眼睛，可以看出一个人的肝肾功能如何。眼白如果发黄，可能存在肝功能异常；眼睛长期浮肿，可能存在肾功能问题；眼里经常布满血丝，眼袋松弛黑眼圈浓重。长时间熬夜是肯定的，这样分两种情况，要么是工作问题，需要长时间熬夜工作，那如果日后结婚，对家庭肯定心力有限；要么就是自己习惯性熬夜，睡眠习惯就是晚睡，那这个就要考虑，这个人的睡眠习惯这么差，是不是本身自控力较差，长时间熬夜身体肯定会出现各种问题的，需要多加注意。
5、看皮肤。
皮肤可以看出一个人的饮食的饮食习惯。如果这人年龄比较年轻，皮肤缺松弛的要命，就是有过暴瘦经历，暴瘦的话除了刻意减肥，基本都是重大疾病，这个是需要慎重考虑的。
我们正常的尿液应该是淡黄色的，当你喝进超jinshizu.com过身体需要的水分时，肾脏会自动将多余的水过滤、经由尿液排出，此时尿液颜色会呈现淡黄色甚至是透明无色。
相反的，当我们体内缺水的时候时候，我们血液中的钠盐浓度会升高，导致尿液量会减少且尿液的浓度较高，颜色便会呈现深黄色甚至是乌龙茶色。
当我们喝的水到一定程度导致尿液变成无色时再继续喝水的话，对某些人群来说是有害的。
如果是肾功能正常人可以通过尿液排出这些多余的水分。但如果是肾脏、心脏、肝脏有问题或是中风的老年人、肾功能还未发育完全的小婴儿，由于这几类人群肾调节能力不佳，当肾脏来不及排出过多的水，过多的水会堆积在体内，可能会造成「水肿」，甚至损害肾脏功能，若持续牛饮不止，则会有水中毒的危险。
所以任何事情都有是过犹不及的，人体是需要水，但如果超过了一定的量则jinshizu.com反而对人造成伤害。
不过有一种疾病，它的症状就是要不停的喝水，不喝的话就会出现抽搐、痉挛症状，那就是尿崩症。
尿崩症
如果你总是感觉很口渴，喝水特别频繁、一天不喝浑身难受、每天恨不得要灌4000—5000毫升的水，但是喝太多水就会一直想上厕所，尿液基本都是无色的、晚上睡不好、出现夜尿情况、几个小时没喝水的话，出现皮肤干燥并伴随恶心想吐等症状。就要怀疑是否是尿崩症了。
尿崩症的人如果不能及时补充水分就会导致血液中钠含量飙高，这时候可能出现高血钠抽搐、痉挛的症状。而因为尿量一直很多，存放尿液的肾盂、膀胱也可能肌肉弹性疲乏，久而久之甚至会有肾衰竭，因为身体无法吸收水分导致体温升高，会有轻微发烧，也可能造成便秘或是腹泻。如果长期在这样的状态下，发病的是小孩的话，可能会有发育迟缓的问题。
jinshizu.com导致尿崩症的原因是什么？
尿崩症的原因可以分成中枢性、肾性原因这2种，但主要都是「抗利尿激素」没有发挥作用造成。
抗利尿激素是在肾脏作用，让肾脏可以回收大部份的水分进入身体、制造比较浓的尿。而短时间内喝太多水，也会造成ADH来不及作用，短暂性的有尿崩的现象。
中枢性尿崩症是脑下垂体无法分泌足够的抗利尿激素，可能是脑瘤、脑炎、脑膜炎、感染、外伤、脑血肿、脑水肿等脑部损伤，或是先天性的脑下垂体发育不良。
肾性尿崩症则是肾脏对抗利尿激素没有反应，多半是先天性造成，或是服用太多锂盐（主要用于精神类药物的组成），但这类的尿崩症比较少，一般会在幼儿时期或是青少年时期就发生，小孩子没办法控制自己的尿意，常常尿床，如果家长没有特别注意，可能会忽略治疗期。
不过多喝、多尿并不是一个专属尿崩症的特别症状，jinshizu.com像是糖尿病、其他的肾脏病，或是精神疾病，都可能造成多喝，也因此会多尿。
但尿崩症的发生过程是先多尿、才多喝，所以尿量会明显比其他疾病来得多，而且几乎都会有晚上起来夜尿的问题，根据这一点可以做一个简单分辨。
以下8个小细节，教你看出一个人的健康状况，赶紧看！
1、大哭一起没眼泪，大笑时有眼泪，有可能肾气大衰；
2、嘴唇金黄色，气血严重不足；
3、皮肤发黄、眼睛发黄，有肝病；
4、手指头肿胀，有肺病；
5、膝关节粗壮，有痛风；
6、舌苔白而厚，脾虚伤湿；
7、口气比较轻的建议去看下胃肠道；
8、头发干涸，气血严重不足；
腹围，腹围大的人更可能患上慢性病。除此之外还有很多，比如头发光泽和质量、皮肤颜色、肤质等等，都能反应一个人一段时间的健康与否。
看面相一个人气色红润那都是健康的，黄或者不正常的白那就可能出问题了
是否能睡着，jinshizu.com失眠时间太长也不好
面色、唇色、眼神，精气神，思维和运动灵活性。
牙齿能侧面看出一个人是否健康，比如口气清新，牙齿干净，牙龈粉嫩，无缺失
眼睛：
眼白的颜色混浊、发黄，可能是肝脏气血不足
眼白有血丝，多为肺部和大肠有热
眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足
如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现
眼周黯沉，可能是支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调
头发：
头发脆弱易断，且干燥缺少光泽，可能是甲状腺疾病或者癣类疾病所导致的
头发颜色偏黄，可能是缺乏微量元素，一般是铜和铁
皮肤：
面部皮肤发红、能看到红血丝。可能患有朱砂
面部皮肤发黑，可能出现慢性肾病或肝硬化
面部苍白无血色，可能是气血不足
面部皮肤角质增多，口角炎频发，多半是由于维生素B2缺乏
手掌和脚面发黄。可能是由于甲状腺机能减退，血液中的βjinshizu.com胡萝卜素水平升高导致的
手：
手指暂时肿胀，可能是体内盐分较少或生理期即将到来。手指长期肿胀，可能是甲状腺机能变差
手掌红斑块散布，孕期出现属于正常，一般情况下要考虑肝状况
指甲出现竖纹，可能是缺钙
指甲中间凹陷，可能是缺铁性贫血
指甲变厚变黄，或与呼吸系统疾病有关，也可能是淋巴水肿相关问题
指端肥大，犹如汤匙，可能有肺部疾病
嘴:
唇色深红，常见于发热
唇色发白，可能是贫血和失血症
唇色淡红，可能是血虚或气血两虚
下唇苍白，可能是为胃虚寒
唇色泛青，多属于血液不流畅
唇色发黑:唇色黯黑,多为消化系统有病
唇上出现黑色斑块,口唇边有色素沉着,常见于慢性肾上腺皮质功能减退
舌头：
舌头上有淤斑，可能有心脑血管疾病
舌苔厚腻：多伴有肝胆疾病，如胆囊炎等
舌质紫暗：或有高血jinshizu.com脂和冠心病等问题
舌质胖大：多见于肥胖症、甲状腺功能低下、贫血等病人
如果有解决你的问题，记得关注一下哦
一个人的身体健康与否，其实是可以从很多小细节猜测出的，当然这只是猜测，并不能作为诊断标准。题主的问题是自由发挥式的，那我就简单列举几个可能反映身体健康的小细节。
一、睡眠：早睡早起，作息规律
如果一个人有着良好的作息习惯，不经常熬夜，也不怎么失眠或多梦，男性打鼾不严重，那他可能身体比较健康。
二、饮食：少油少盐，营养均衡
如果一个人在饮食上比较注意，不暴饮暴食，吃太多辛辣油腻的食物，小孩子不挑食，老年人食欲棒，控制烟酒，那他可能身体会比较健康。
三、运动：经常运动，吃动平衡
如果一个人有经常运动的好习惯，比如慢跑、游泳，小孩子体力好、活泼开朗，老年人经常散步、打太极拳，那他可能身体会比较健康。
四、心情：开朗乐观，不急不躁
如果一个人看起来总是很快乐，待人友善，有很多朋友，做事不急不躁，那可能说明他是一个比较健康的人。
看银行存款
不长胡子的男的雄性激素很低♪(^∇^*)，姑娘们小心点啊
看墓碑上数字相减的差，越小越不健康。
是有好多疾病有体征，但其实比较复杂，也都不是绝对的事儿。
举几个栗子
耳垂折痕提示可能有冠心病
还有最常见的甲亢患者突眼
肝掌
蜘蛛痣
草莓舌（猩红热）
K-F环（肝豆状核变性）
＝＝＝＝（等等等等）
我一般是通过嘘嘘和便便看自己，便便准时畅快，嘘嘘颜色不黄，我觉得我就没啥事挺好的
谢邀。题主所说的也就是指“体征”：医生在检查病人时所发现的异常变化。与“症状”有别，“症状”是病人自己向医生陈述（或是别人代述）的痛苦表现，而“体征”是医生给病人检查时发现的具有诊断意义的征候。上面答主说的jinshizu.com咯血还可能是，支扩，肺癌等等，因为每个体征一般会对应多个疾病，特异性体征还是很少的。其实上面提到这些都算是比较明显的体征，更微小的比比皆是。举几个栗子：牙龈出血频繁---白血病，血小板减少，凝血障碍；尿中泡沫----肾炎，肾综；蓝绿色斑块---绿色瘤，白血病皮肤浸润，胰腺炎...
事实上这些东西有点复杂，对没有医学教育经历的人太困难了些，毕竟所谓学医就是为了把这些和各种疾病一一对应起来。
关于健康的话题要谨慎，依照专业的书籍回答比较好一些。比如
@chalkit 博士的回答：正常新鲜尿液清澈透明(《诊断学》第8版)。其他任何色都是有问题。博士提供了西医的答案，我也补充从中医的角度如何通过细节来判断病人的健康状况的，我先列一下出处，再详细解释一下：
在《医学三字经》里面，清朝名医陈修园先生讲述了四诊“望闻问切”的要点，题jinshizu.com主所说的细节，可以通过前3诊来回答一下：
望色春夏秋冬长夏时，青黄赤白黑随宜。左肝右肺形呈颊，心额肾颐鼻主脾。察位须知生者吉，审时若遇克堪悲。更于黯泽分新旧，隐隐微黄是愈期。又有辨舌之法。舌上无苔为在表，鲜红为火，淡白为寒(主无苔言，jinshizu.com非谓苔之淡白也。）若有白苔为半表半里，黄苔为在里，黑苔病入少阴，多死。苔润有液为寒，苔燥无液为火，舌上无苔如去油腰子为亡液，不治。闻声肝怒声呼心喜笑，脾为思念发为歌，肺金忧虑形为哭，肾主呻吟恐亦多。又法，气衰言微者为虚，气盛言厉者为实，语言首尾不相顾者神昏，狂言怒骂者实热，痰声漉漉者死，久病闻呃为胃绝。大抵语言声音以不异于平时者吉，反者为凶。问症(出《景岳全书》。张心在增润之）一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨，九问旧病十问因，再兼服药参机变，jinshizu.com妇人尤必问经期，迟速闭崩皆可见，再添短语告儿科，天花麻疹虔占验。这几句话到底是什么意思呢？我来解释一下，大家就都可以看病了。
1、望色
春夏秋冬长夏时，青黄赤白黑随宜对于正常的脸色来说：春天正常的脸色偏青色，夏天偏黄色，秋天偏红色，冬天偏白色，长夏偏黑色。其中长夏是指，农历的六月。
左肝右肺形呈颊，心额肾颐鼻主脾。看一个人的脸色，左边的脸颊代表的是肝，右边脸颊代表的是肺，额头对应的是心，下巴对应的肾，鼻子对应的是脾。
察位须知生者吉，审时若遇克堪悲。如果各部位气色与时序相合则佳，如果逢到克制当然不吉，颜色的不佳则愈旧愈久愈劣。
更于黯泽分新旧，隐隐微黄是愈期。另外，颜色的不佳则愈旧愈久愈劣，隐隐约约有些微黄是病痊愈的时候。
又有辨舌之法。舌上无苔为在表，鲜红为火，淡白为寒(主无苔言，非谓苔之淡白也。）若有白苔为半表半里，黄苔为在里，黑苔病入少阴，多死。苔润有液为寒，苔燥无液为火，舌上无苔如去油腰子为亡液，不治。还有通过舌苔辨别的方法。舌头上面没有苔痕，病在表面。无舌苔的时候分两种情况：舌体鲜红，为上火；舌体淡白为受寒。如果舌苔为白苔的话，病半表半里。如果舌苔为黄色的话，病在里。舌苔为黑色的话，病已经进入少阴经，多半要死人。舌苔滋润有液体的话，是受寒；舌苔干燥没有液体，是上火。没有舌苔，如同油猪腰子，俗称为“镜面舌”，就不能治了。
闻声肝怒声呼心喜笑，脾为思念发为歌，肝有病的话，怒气比较大，喜欢发怒。
心有病的人，喜欢自己笑。
脾有问题的人，常常因为思虑过多，用脑过度，而生病后思虑更多。
肺金忧虑形为哭，肾主呻吟恐亦多。肺属金，主忧虑，肺有病的时候，会展现为哭声。
肾有病的时候，jinshizu.com转身弯腰起身坐下，浑身疼痛，呻吟较多，恐惧较多。
又法，气衰言微者为虚，气盛言厉者为实，语言首尾不相顾者神昏，狂言怒骂者实热，痰声漉漉者死，久病闻呃为胃绝。大抵语言声音以不异于平时者吉，反者为凶。此外，力气衰弱，说话声音很小的人，是虚症；力气炽盛，说话严厉的人，为实证；说话收尾不相顾的人是精神昏昧。说话狂躁，发怒大骂的人是实热；痰声漉漉的人，接近于死。病了很久的人，突然打嗝（咳逆为病，古谓之哕，近谓之呃。――朱震亨《丹溪心法》），是胃气断绝。 普遍来说，声音和平常没有差别的话，是比较吉祥的现象，否则就是凶险的征兆。
问症(出《景岳全书》。张心在增润之）一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨，九问旧病十问因，再兼服药参机变，妇人尤必问经期，迟速闭崩皆可见，再添短语告儿科，天花麻疹虔占验。1、jinshizu.com询问对方喜欢热的东西，还是喜欢冷的东西。喜欢热的东西，表示体内较寒；喜欢冷的东西，表示体内较热；【问其寒热多寡，以审阴阳，细辨真假】
2、询问对方喜不喜欢出汗。【问其汗之有无，以辨虚寒，以别虚实】
3、询问对方头痛不痛，身体感觉怎么样。【问其头痛为邪甚，不痛为正虚，暴眩为风火与痰、渐眩为上虚气陷。问其身之部位以审经络，亦以一身重痛为邪甚，软弱为正虚。】
4、询问大小便。【问其小便红白多少，大便秘溏、清谷、清水，以别寒热虚实】
5、询问饮食。【问饮食以察其胃气之强弱】
6、询问胸中的感受。【问胸者兹胃口而言也。浊气上干，则胸满痛为结胸，不痛而胀连心下为痞气】
7、询问听力。【问聋者，伤寒以辨其在少阳与厥阴，杂病以聋为重，不聋为轻也。】
8、询问是否容易口渴。【问渴者，以寒热虚实俱有渴。大抵以口中和，索水不欲饮者为寒，口中热，引饮不休者为热，大渴谵语jinshizu.com不大便者为实，时欲饮水，饮亦不多，二便通利者为虚证】
9、询问旧病的情况。【问旧病以知其有夙疾与否】
10、询问发病的起因。【问其致病之因以为用药之准】
在此10问的基础上，结合服药的情况进行参考，随机辨别。对于女生来说，一定要询问经期的情况，经期提前，经期推后，闭经或者月经量大都说明情况。
最后补充一下儿科的内容，遇到小孩子要留意一下是不是天花或者麻疹，因为要发天花或麻疹的时候，和感冒的症状差不多。
不要问小编问什么没有翻译最后的部分，因为我也不知道怎么翻译【掩面逃…】
参考文献：1、清·陈修园 《医学三字经》；2、南怀瑾《道家、密宗与东方神秘学》3、清·陈修园《 医学实在易》脸的气色
尤其是女性，皮肤气色状况非常能反应身体的状况的，如果经常熬夜，身体内分泌出现问题，皮肤气色会很差，会长痘之类的；反之如果身体非常健康，一般来说，jinshizu.com气色不会很差~
1看气色
脸部发光 透着白 的人健康
面部较黑 但是脸颊微肉的人健康
脸部 斑多 发暗的人必然内脏有问题
脸部左脸颊 有痘右边没有的人肝脏有问题
发黄之人肯定有病多为肝脏
2看一个人
肢体动作
走路活泼步伐稳健 节奏稳定者健康
如果节奏不稳
或者低头不看人
要么内脏器官有病 要么脑子有病
疼痛导致的不连续 节奏
3跟人接触有气味的人无论香臭 多半健康
身体无味儿 冰冷者估计快挂了
比如这样？
具体是什么病，答案在这里哦
http://mp.weixin.qq.com/s/WGPHzpnvJf6oQPO82CqIog
A：大爷，你能告诉我你的养生秘诀是什么吗？
B：这有啥秘诀啊。
B：一天包烟，两瓶酒，两包方便面，网吧上通宵。
A：哇~~您高寿！！！
B：28咧。
（转某视频，侵删）
我觉得我快要死了
我太懒 想到就说。
嘴唇和肤色不对称的黑。 要注意心脏问题。
之前问过两个唇色比较黑的顾客， 心脏方面都是有一些问题的。
无名指jinshizu.com若是没过小指的第三横纹。就是先天肾气不足。这个是从母体带来的。。
比如我 我就没过三指。
我怀疑我把老师教的。全还回去了。。。。
这篇文章会不定时更新。 因为 我要去骚扰我老师去了哈哈哈哈哈哈哈。
嘴唇。嘴唇颜色正常的就是气血正常。偏白就是气血不足。
粗浅理解。
皮肤干燥起皮，抓挠过度可能导致湿疹或皮炎。
瑟瑟寒风，搓澡绝对是一个能让人迅速回温的好办法。
BUT！
搓澡可能引起皮肤干燥、起皮、瘙痒等一系列皮肤问题，抓挠不当更是可能引发湿疹和皮炎……
其实，洗澡只需要轻轻揉一揉就可以除去我们皮肤表面附着的灰尘、汗液、油脂和正常代谢掉的细胞，而不需要搓澡，因为搓澡会把好皮肤一起“搓”掉，当下可能没有影响，但几天后皮肤开始干燥起皮，导致皮肤瘙痒。这下一痒，一挠（尤其是老年人挠痒痒的力气……），湿疹来了，皮炎也来了。
做个jinshizu.com简单的问卷调查：
你洗澡的时候更喜欢你用下列哪种工具？
清水？
香皂？
沐浴露？
搓澡巾？
实验发现：不同的洗澡工具对我们皮肤影响不同，搓澡更容易导致皮肤水分流失，之后依次是香皂＞沐浴露＞清水。
搓澡导致皮肤水分流失，是因为搓澡巾会破坏皮肤角质层，破坏皮肤锁水能力。
香皂呈弱碱性，更容易洗掉皮肤油分，导致皮肤变得干燥。
小贴士：
为了我们的皮肤健康，冬季洗澡时应该忌：
洗澡时间过长；洗澡水温过高；洗澡工具清洁力太强。因此，洗澡所使用的沐浴露最好含有甘油成分，这样可以滋润冬季干燥的皮肤。洗澡八分干后涂抹身体乳，也可以及时给皮肤补水缩水~
首先声明一下：
我不是什么医学专家
也不是什么面相大师
你往那一站我还真的看不出来！！
咱就从头到脚说吧，我身上有的我就说了没有的别见怪哈，毕竟我是亚健康的一员！！jinshizu.com还是验一下，看你中了几招！！！话不多说，开始验证。。。。。。——————————————————————————
——伸脖子
其实，一个好的体态是不会伸脖子的出现这种情况，是没进化好吗？应该不是，而是——颈椎出了问题每天在办公室坐着，不是2-3个小时对着电脑，即使一丢丢时间也要让自己睡的舒服所以我就有了颈椎按摩神器戴在脖子上也不会觉得丑，功能挺好
多种模式，真的很不错，模式可以随意调节
用了以后感觉放人放松了很多
脖子也没有那么僵硬了，有缓解疼痛的效果
脖子酸痛的时候用这个脉冲按摩缓解很多
酥酥麻麻的，戴着也很方便，一点也不妨碍做事
如果你不是懒癌的话，给你一套颈椎操体验一下
人民日报推出的哈，够专业吧
不受时间地点环境因素影响的
一起动起来吧，我也一直在做的
除了这个，女孩子纠正形体的方式
也可以练瑜伽或者靠墙站立，都是可以的
关键是一点，jinshizu.com必须要坚持
毕竟美丽是要付出代价的对吧
——说话声音
能听出鼻腔是不是通畅，有鼻炎的能听出来（感冒的话就更重了人人都能发现，鼻炎的话要更敏感才能听出来）我是一个“资深”鼻炎患者到现在差不多有快10的时间了我现在的嗓音要比一般的女孩子粗一些就是因为这么多年在治疗过程中，一直吃药导致的说实话有时候去KTV唱歌，都只能挑那种烟嗓音其实吃的药也不少，我也是用了鼻炎修复喷剂之后
通过修复bi黏膜，才把鼻炎慢慢修养好的
现在回想起来都觉得很幸运，毕竟鼻炎治愈的人在少数
到现在，差不多有1年时间没有复发了
这么多年的经验，给大家一点小建议：
感冒了要赶快治疗，不要拖2.感冒消炎药不能乱吃，要听医生的
3.得了鼻炎之后要分清鼻炎药的功效
4.忌口，清洁一定要做到位
——————————————————————————————————
—近视
如果一个人看东西总是眼睛非常专注、眨眼都很少—以我自己为例，当我发烧或者即将感冒发烧时耳根与耳垂处会出现小疙瘩同时发热前和发热时 手指关节颜色会变深我是从初3就开始近视了也是带了十几年的眼镜，给生活造成的麻烦也不少。冬天眼镜片模糊，撞到人已经不止十次八次了！！带眼镜会影响颜值的！所以聚会，逛街的时候会带隐形眼镜的！也是因为这个原因，所以会经常眼睛干涩
滴眼液就成了我的隐形眼镜护理必备了！！！
虽然有依赖性
但是为了缓解眼睛干涩也没更好的办法了
可能我已经适应了，用了一年也没换过品牌
——腋下黑/乳房肿胀/小腹痛
一般有这些特征，就代表女生的生理期要到了
男孩子不信的话，就等着女朋友发火吧
因为特殊时期爱生气也是一个重要标志！！！
我是体寒体质，所以每次生理期的时候整个人都像要死掉一样
为了缓解，jinshizu.com我都会喝一些红糖姜茶
颜色是棕红色的，打开包装就有甘蔗糖香扑面而来冲泡容易，口感顺滑，整体感觉甜而不腻在泡的时候可以看到姜粒姜味也不会很重，入口微辣可以很好的缓解痛经要是冬天的时候还会用上暖贴贴在小腹上，绝对能缓解疼痛5-6年都是这么过来的，你也可以试一下的！！！热度持续很长的时间而且里面的沙子也不会乱滚动暖宫效果非常好，产品发热效果好
肚子疼的时候贴一个，暖暖的很舒服
不会特别热，温度刚刚好，也不会容易掉
其实，这些特征大部分都是给女孩子的
但是不代表对男孩子没有用
里面可是有很多追女友小心机的哈
一定要仔细品，也可能我太爱自己了
所以还没等到愿意为我付出小心机的男孩子！！！！
吃素！
在我这种无肉不欢的人眼里，坚持吃素是一件不可思议的事情，尤其是感受过肉类的美味后。jinshizu.com让我吃一顿沙拉可以，让我吃一周沙拉我必绝食抗议。
但不得不说，除了蛋白质的摄入可能会不太够，吃素对身体真的没啥坏处。素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，身体素质也会更好。如果要减肥的话，吃素可能是最有效的办法。素食当中大量存在的纤维素能够预防便秘的发生。因此经常吃素食的人，通常肠胃较好，很少出现肥胖。
我有个同事就是素食主义者，体型好身体也好。但人家值得啊，有天加班到深夜，我们都在叫外卖他却去楼下便利店买了桶泡面回来。
在我印象里，泡面只有红烧牛肉和非红烧牛肉味。所以我纳闷泡面不是有肉么？结果他告诉我他买的康师傅爱吃素番茄鲜蔬面就是给吃素的人准备的。
得，泡面都是不带荤腥的。
他给我科普了他买的康师傅爱吃素方便面因为是专为素食消费者设计，jinshizu.com特意建立了素食面生产规范，更加严格的清洗流程，杜绝可见动物性原料及“五辛”的混入。完全符合素食标准，没有任何荤类原料，保证不添加五辛。即便是100%素食主义者吃，也丝毫没有问题。
康师傅方便面爱吃素番茄鲜蔬什锦菌菇袋20袋装组合纯素面煮面泡面淘宝¥57.00去购买虽然没有了荤腥，但味道却依然很好。配料足够丰富，他买的番茄鲜蔬面里头加入了特色配菜脱水豆皮、脱水西红柿、脱水小白菜、优选苏北80天小白菜。这些都是吃素人群最爱的。浓郁酸甜的番茄汤口味，搭配上弹弹的面条。味道非常鲜甜，闻了闻他泡好的面条我都心动了。
但刚立了减肥flag的我不能轻易放弃！虽然很想尝一口，但我只能说我不爱吃番茄，拒绝了尝一口的想法。
结果他又从桌子底下掏出一款什锦菌菇风味的。
这是加入了五种菌菇的黑胡椒口味。吃起来特别像jinshizu.com食堂的爆炒杏鲍菇，菌菇本身就很鲜美了加入了麻油，黑胡椒。天然菌菇的鲜美全部融入到汤与面条中，更是能把人舌头都鲜掉了。
话都这么说了，再拒绝就是不给人家面子了。
但我吃的时候，总能嚼到像肉一样口感的东西。不是说这里头纯素吗？
结果同事用一脸没见过世面的眼神看着我，吃素很容易缺少蛋白质。所以康师傅将原本里头的肉粒换成了豆棒。同样富含蛋白质，而且低脂肪，不含胆固醇，易吸收。口感软弹，吃起来很像炖烂的牛肉粒。
狼吞虎咽后，我立马网上下单了12包送到公司。最近公司项目特别多，总是熬夜加班，平时夜宵吃外卖什么的也太腻，吃些口味清淡的素食给自己的肠胃也放个假。把链接也分享给你们~
康师傅方便面爱吃素番茄鲜蔬什锦菌菇袋20袋装组合纯素面煮面泡面淘宝¥57.00去购买我想想还是匿吧，，，看指甲，指甲jinshizu.com上有白点点，这个人就被我标签成有病了。我学医，但是我不懂这是不是亚健康的东西，但是我觉得这类人，肯定有病。你们好好观察一下临床大夫的手，都是干干净净的，指甲修剪的很好的，给人一种很干净很健康的感觉。
从皮肤看健康，我是属于皮肤偏黄的人，然后贫血也比较严重，而且内分泌不是很正常，脸上也会经常长痘痘，脸上也出油。
这种种问题，能表现出肝，肾都不是很健康。肝排毒不够好。。。。下面，分享点小知识，喜欢的朋友可以点赞啦~~~~~
1、手掌和脚面皮肤发黄
可能是由于甲状腺机能减退，血液中的β胡萝卜素水平升高导致的。症状有皮肤发黄、干燥，四肢无力、行动迟缓、脸面苍白而蜡黄、体重增加。50岁以上的妇女最易发病。另外，过多食用胡萝卜、红薯和南瓜，肤色也容易变黄。
2、掌纹出现黑色
掌纹的色素颜色突然加深，可能是因为肾上腺素分泌不足。伤疤、嘴唇、膝盖、jinshizu.com关节部位的皮肤出现色素沉着都是典型症状。病人喜咸食，血压较低，30-50岁之间的人最易发病。
3、腿部大片皮肤出现青色肿块
可能是静脉曲张。严重时下肢胀痛乏力，行走困难。50岁以上的人中，50%的人都有轻微的静脉曲张。穿宽松的袜子、避免盘腿坐可缓解症状，严重者必须就医。
4、脸色苍白伴有指甲发黄
患贫血症的人脸部和手掌比较苍白，补充充足的铁和维生素C可治疗贫血。
5、胫骨部位皮肤出现褐色斑点
糖尿病患者受外伤时，毛细血管和某些小血管极容易破裂，形成褐色斑点。如果正常人出现了褐色斑点，就要检查一下是否出现糖尿病症状。
看脸色，看皮肤，看嘴唇，看手掌，看头发。
来源：
心，主血脉，其华在面，开窍于舌。肺，主皮毛，开窍于鼻。脾，主身之肌肉，其华在唇四白，开窍于口。肝，主筋，其华在爪，开窍于目。肾，主骨，其华在发，开jinshizu.com窍于耳及二阴。
————《皇帝内经》
从一个人的身材就可以看出这个人的健康程度，不是虚胖但也不骨感，由于健康的饮食习惯和作息习惯而获得健康的身体
比如我的大腿就要偏粗一点，那是因为我的肝胆排毒不好，而前一段时间我的脸上冒出了几个青春痘，是因为我的内分泌不好，在我上初中的时候，我的嘴发干，一直都不好，经常脱皮，是因为我的肠胃不好。
其实每个人的身体或多或少都有一些状况，只要大家可以保持健康的饮食习惯和作息时间，疾病会离我们越来越远
舌体灵活无齿痕
舌质淡红有光泽
舌苔薄白而均匀
早上可以按时迅速起来，刷牙洗脸后这种状态维持一整天
人有四肢，乃为四极
查看手足是否温热便可得知身体内况
手掌之内，蕴含心穴“劳宫”；脚掌之内，蕴含肾穴“涌泉”。
心者，为火，阳也；肾者，为水，阴也。
手若冰凉，是为心火不盛，jinshizu.com不足以温旭上肢
足若冰凉，是为下焦有阻，而致心阳无以下行温旭肾阳
手足四肢皆冰，则号四逆。心阳衰也
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君火暖炽，下行以温肾阳，使人体上部不热，下部不寒，阴阳平衡，百病无生
若心阳无以下行资助肾阳，则上热下寒，阴阳不合。
健康体质：
1. 不挑食，八分饱
2. 脚部有力，精神饱满
3. 睡眠充足，排泄畅快
4. 注意保养，体力好
女性学习适当减少生气和减少皮肤、神经的损伤，这样才能更长寿。
一个人的身体健康与否，其实是可以从很多小细节猜测出的，当然这只是猜测，并不能作为诊断标准。追溯中医的望，闻，问，切神、色、形、态、舌象等进行有目的的观察，以测知内脏病变，中医通过大量的医疗实践，逐渐认识到机体外部，特别是面部、舌质，舌苔与脏腑的关系非常密切。
如果脏腑阴阳气血有了变化，就必然反映到体表。正如《灵枢??本脏篇》所说：“视其外应，以知其内脏，jinshizu.com则知所病矣。”中医的望具体就是指看五官，目舌口鼻耳，看眼睛是否有神，眼白是否有异常，舌头是否过红，舌苔是否过厚，舌苔颜色是白还是黄，口腔是否有炎症，颜色是否过红或过白，鼻子是否有有鼻炎，鼻涕是稀还是稠，颜色黄色还是白色，耳朵外形、性状，主要看耳轮耳轮肉厚的肾先天就比较好，然后有没有耳鸣或者耳炎。
注：肝主目，心主舌，脾主口，肺主鼻，肾主耳。解释就是：眼睛的毛病就是肝有问题，舌头有问题就是心脏不好，口腔问题就是脾不好，鼻子的问题就是肺不好，耳朵有问题就是肾不好。但是在眼睛和舌头又有细分，在眼睛里面还具体分为瞳孔和眼白，瞳孔反映的是肝的问题，比如近视、眼神恍惚都是肝的问题，通过养肝是可以治好的，现在就很多通过养肝治好近视的（这在西医是基本不能治疗的）。
眼白对应的是心肺，jinshizu.com眼白如果红了，则说明心火热了，引起眼白的毛细血管发炎充血。舌头边沿反应的是心脏问题，舌头红了说明心火热，要降火和养心。舌苔则反映的是脾胃的问题，舌苔黄，脾胃火大，舌苔白了，说明脾胃寒了，要养胃养脾。 闻诊，包括听声音和嗅气味两个方面。
做好这几点保护健康：
一、睡眠：早睡早起，作息规律
有着良好的作息习惯，不经常熬夜，也不怎么失眠或多梦，男性打鼾不严重，那他可能身体比较健康。
二、饮食：少油少盐，营养均衡
注意饮食，不暴饮暴食，吃太多辛辣油腻的食物，小孩子不挑食，老年人食欲棒，控制烟酒，那他可能身体会比较健康。
三、运动：经常运动，吃动平衡
经常运动，比如慢跑、游泳，小孩子体力好、活泼开朗，老年人经常散步、打太极拳，那他可能身体会比较健康。
四、心情：开朗乐观，不急不躁
如果一个人看起来总是很快乐，待人友善，有很多朋友，做事不急不躁，那可能说明他是一个比较健康的人。
一天三到七次小便
小便的量大，颜色要淡黄。
这里我是说的前提是正常饮水，每天要保证至少1升的饮水量。而且，每天睡前睡后都要饮一大杯水。
小便排出了，表示肾的功能正常。如果你不停地小便，那就是肾病人。最常见的是肾阳不足，气化不利，水液不能得到气化，当然就只好排出了。
导致的结果是喝水不少，但全排出去，没有得到应有的利用。所以，表现上看病人是阴虚（水液不足），其实是阳的气化不足，要扶阳才行。
女人没月经可能是切除了或者更年期到了。
我经常跟病人讲，你们女人啊，我宁可你们下痢也不可便秘，更年期在没有月经以后，你一天至少要有2次的大便，因为你身体还是会在制造奶水，奶水下面的管道封闭起来了，这个奶水还是会出来，没有地方走，就要走大肠。
jinshizu.com所以要保持大便的通畅，我听到女孩子便秘时，我头就大了。如果没有便秘，大便好，睡得好，代表你心脏没有问题，绝对不会乳癌。
健康人：正常的情况下，您一天大概5、6次小便，夏天少一些，因为流汗。
小便的颜色是淡黄，早上起床后的第一次小便颜色深一些是正常的。小便的时候应该没有任何疼痛或者烧灼感。
否则呢？小便也是中医辩证的重要依据。
最常见的是尿频，尤其是老年人，特别夜里老要起床上厕所，你说这个睡眠质量怎么保证？
很多人认为这是正常现象。非也！即使是老年人也不应该老起夜。尿频的最主要的原因是膀胱不够热。膀胱的热来自后面的小肠。
小肠在中医里有着举足轻重的地位，它和心脏一样是非常热的。它的热来自心脏——通过一根大的动脉血管，心脏将热注入小肠。
膀胱在小肠热的蒸腾下，里面的水就会有水气，使膀胱jinshizu.com像热气球一样升腾起来，所以平常人在尿量积累的时候感觉不到尿意，而一旦小便时，小便的喷射力量很强，这就是来自膀胱的热气产生的力量。
但是如果小肠的温度低了，膀胱就不能像热气球升腾了。一点尿量就压下来，病人就觉得要小便，可是小便时又滴滴答答的，因为膀胱里没有热的压强形成喷射力。
这种情况下，中医就知道要加强小肠的温度和蠕动力。你看，中医的思维和治疗是不是很简单？但是效果却是非常的好！
有的人小便非常清淡，也有的人小便很黄。这是寒热的两个极端。
有的人小便浑浊，属于中医的淋病范畴。淋病不见得是电影上说的那样啊，在中医生眼里，它就是一个病症而已。
有的人一天小便两三次而已，中医生就会想，哎，水哪里去了？如果找不到合理的去处，那么水就会停留在体内，病人或许会见浮肿。
利小便是jinshizu.com中医的难度之一。中医有很多方剂解决利尿问题。到病人肝腹水时，当关键内脏功能全面崩溃时，如何利尿就是中医生的大谋略了。
我不懂 ~
肺活量可能有点关系吧？
譬如稍微跑动一下不会太过喘气？
一个人蔫吧肯定不健康，要是活泼好动肯定特健康。
健康不健康，请看《健康今日行》，其实，健康不健康，看气色，神韵，声音，行动，就一目了然
脸对于一个女生来说有多重要？曾看到这样的故事，月薪3000的小姑娘脸上用的全是香奈儿、雅诗兰黛……国际一线大牌。如果说实力是女人最好的投资，那么脸就是女人排名第二的投资。
如今生活节奏越来越快，加班熬夜似乎是常态，导致生物钟紊乱，对身体造成了不可避免的伤害，而对于女性来说，条件更加严苛。工作中要求最饱满的精神状态，家庭里需要青春貌美的不老神颜。并不是名贵的化妆品就能留住青春，离开PSjinshizu.com美颜滤镜的女明星素颜还不是一样路人。
衰老对比图
很多女性在不知不觉中养成了很多不良习惯，这些坏习惯才是加速你衰老的真正杀手！今天南叔带大家一探究竟！
衰老对比图
一、不吃脂肪
在大多数人眼里，脂肪 = 发胖 =减肥= 不吃，其实摄入一定的脂肪有助于保持皮肤年轻的状态，皮肤足够柔软、丰满、有弹性才能让皱纹和衰老来得晚一些，有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。
人体生长需要七大的营养素缺一不可，研究表明，鱼油、核桃和亚麻籽中富含的欧米伽-3脂肪酸，不但可以促进心脏健康，还能保持皮肤柔软、丰满、有弹性，调节油脂分泌，有助于减少皱纹的产生。另外，多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害，留住皮肤中的胶原蛋白，从而预防皮肤松弛&下垂。专家建议，不能为了减肥完全不吃脂肪，可jinshizu.com以减少动物内脏、肥肉等高脂肪食品的摄入，但要多吃些鸡蛋、干果、鱼肉作为补充，最好保证每周吃两次鱼。此外，豆类制品富含植物蛋白质，可以延缓衰老，应适量多吃。另外脂肪还会参与体内很多重要的代谢过程，如果一点也不吃，肯定不利于身体健康。
含脂肪的食物
二、只爱重口味
现代人生活压力大，聚餐多。吃香喝辣是常态。但经常吃煎炒油炸的人容易 “上火”，使皮肤出现暗疮等状况。过咸可使体内的钠离子增加，导致面部细胞脱水。
胡吃海喝的女性
另外很多女生偏爱甜食，小蛋糕面包，而过量摄入糖会引起“糖基化”反应，也会使人寿缩短，使人发胖，容易变老。如果脸上的细胞发生糖基化，就会变的暗黄、无光泽、皮肤松驰、浮肿、出现眼袋，还有皱纹。所以每天摄糖量不能超过40克，此外，不加节制的高油、高糖饮食也是使人发胖、导致脱发的重要原因。
jinshizu.com甜蜜的暴击
三、带妆和饰物入睡
一些女性，特别是青年女性睡觉前因为偷懒和疲惫不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。甚至发际线处残留的化妆品会对头皮造成伤害，造成脱发、发际线增高的危害。
同样一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
所以说，女生一定要对自己负责，睡觉之前抽中十几分钟的时间，脸部清洁干净。
带妆入睡的女性
四、从来不防晒，jinshizu.com不注意保湿
阳光是皮肤的朋友，也是皮肤的敌人。很多人认为晒晒更健康，但是过量的暴晒会使阳光中的紫外线伤害到皮肤，加重雀斑、色沉等问题。在这里很多女性对于防晒有错误的认识，不是热就等于紫外线强。出门做好基础的隔离和防晒工作格外重要，更何况现在大多都是离不开电脑，我们的皮肤对于辐射是非常敏感的。
拒绝紫外线
另外，干燥更是皮肤的死对头，特别是秋冬季节。如果空气湿度太低，建议使用加湿器，把室内湿度维持在 40%～60%；或者可以购买一个随身携带的补水仪，保证肌肤需要的水分。
防晒辐射的伤害
五、熬夜睡眠不足
大多数在大城市打拼的女性已经养成经常性熬夜的习惯，睡眠时间过少，早上起床犯困，精神长期处于疲惫。白天工作无精打采、反应迟钝、注意力不集中。
睡眠不足的女性
熬夜是一个最促进衰老的jinshizu.com坏习惯之一，很多人因为工作或者要应酬的原因不得不熬夜，但是睡眠的严重缺乏，会导致人体的肾上腺素和生长激素急速减少，其结果能导致生理功能下降、血糖升高，加速衰老。
熬夜加班的女性
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。所以说保持充足的睡眠，这样会让我们肌肤保持健康。
虽然名贵的化妆品能促进肌肤吸收，但从根本上改掉不好的生活习惯，才是延缓衰老的根本！做精致女生，就应该从各种小事做起！
一个人健康与否，有很多种表现形式，甚至有一些健康情况身体特征短时间内都不能表现出来，jinshizu.com那么等发现的时候就已经很严重了，为了我们自身的健康，要爱惜自己的身体，案例一个“超人好热”，上面有很多解决健康、健身的冷知识，很有帮助。
唇红齿白,代表这个人气色好,眼睛有神,说话有条理,代表这个人精气神好.
手机中是否安装阴阳师，碧蓝航线，王者荣耀以及fate apocrypha等手游。
手抖
皮肤差
发质不好
呼吸频率
手指甲的颜色
站姿。
驼背，圆肩，含胸，颈椎反弓。有时候还有肩胛骨突出
都是肉眼可见的
不知道准不准，身体不好的人身上有股铁腥味
啊哈，申明我不是神棍
说两个印象深刻的，某次见到一老黑，离之前见到他可能隔一两个月吧。脸色浮肿，暗淡无光（黑人本来就黑哈，），眼神呆滞，反应迟钝，无神。又过半个月左右，传来他的死讯，（死因不明，一个偷渡难民，条件所限），啊，我一惊，心里思量着：是啊，上次见到他就一副死相，与以前读的麻衣神相jinshizu.com里说的一样啊（事后诸葛亮了。）
又有次，也是好多天没见的一个人，这次是中国人，路上遇见，打个招呼，还习惯不？什么时候回国？之类的寒喧。。当时看他脸上脖子上好多黑点，无神，脸色土灰，笑容并不灿烂。第三天早晨，听说他前一天晚上死于脑瘤致使血管破裂充血，（那个地方医疗条件，我怀疑是否查清楚了，听说这个原因）也就是我见到他的第二天晚上罗。。
（事后想想还真有那么点情况。）
好吧，这次又有一个，但愿他平安。
这东西又不能说，是吧。被打巴掌。
一个人健不健康，就得看他每天有没有精神，神采奕奕的人都是很健康的
一天只能撸两次了。
看尿色
1、无色透明：喝水过多，基本是正常的；
2、蛋黄透明：正常；
3、橙色/浓茶色：身体缺水/吃了胡萝卜等食物/jinshizu.com可能是肝胆疾病引起的；
4、酱油色：可能是肌溶解；
5、红色/粉红色：可能吃了甜菜等红色食物/尿血/来大姨妈了；
6、蓝色/绿色（jinshizu.com这个真心想象无能）：绿脓杆菌感染/服用某些药物造成；
7、乳白色：乳糜尿
其他的有空补充。肉眼看到的不一定准确，影响因素太多了，发现异常只能给自己一个警示。想了解自己是否健康，最好还是要去体检，用数据和影像下定论。
脸色。
蜡黄暗沉的，脾胃不好，大部分先天不足，还有一种是有肝病，或者常年吃药。
青黑色，肝脏不好，大部分喜欢熬夜。
白无血色，肺不好，肾不好，也就是气血不足。
一喝酒就上脸，肝不好。
白里透红，有光泽的身体都还不错。
唇色。
发白，气血差。
发黑发紫，有心脑血管隐患，中毒很深。
粉红色，红润，身体不错。
长痘痘，粉刺，黑头的，大肠十有八九不通。
抽筋的，肝脏和肾脏都有亏虚。
跑步体力差，跑不了多久的那种，肝脏都好不到哪去。
头发少的，颜色黄，毛躁，易开叉的，肾不好。
手指十个伸展自如，指甲颜色淡红，月牙饱满的，气血足。
暂jinshizu.com时想到这些。
PS:以上所讲的亏虚，不好，是指五脏六腑功能的下降或不足，通过调养，或者改变生活方式都是可以得到改善的。
有不对的地方，欢迎专业人士指正。
听声音。
看自己体验吧！
可以从舌苔看疾病。
苔色：即舌苔的颜色，病态的苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔。
黄苔
一般表示为热证,即出现了胃热。苔薄黄厚而干燥,则里热盛,津液受损。苔黄干燥生刺,舌有裂纹,为里热极盛,津液大伤,脏腑大热。舌苔黄厚而腻,多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润,为阳虚表现。
黑苔
肠胃有毛病的人,舌苔会变得厚腻,开始是白色,逐渐变成黄色或黑色。另外,临床发现有一些慢性疾病,例如尿毒症、恶性肿瘤等,在病情恶化时,也会出现黑苔,这是病情危重的征象,应及时到医院找医生诊治。
白苔
舌苔薄白而润为正常人的舌苔。舌苔薄白而过于润滑,一般都多见于表证、寒证。jinshizu.com如果舌苔白厚而干燥,则说明胃肠发生了病变,常常见于各种胃炎、肠炎及口臭症状中,同时,舌苔厚白还是胃肠上皮化生的一种警告,而肠上皮化生的严重与胃癌有着直接联系。
厚苔
苔质的厚薄,以见底和不见底为标准。如果透过苔质不能能见到舌体,称之为厚苔。如果有胃肠病症状的话,出现厚苔就表明病情已经较为严重了,需及时入院进行治疗。
舌苔发白说明有食气，应注意饮食
我想知道，大部分大学生睡得很晚，很多是12点之后才睡的，睡前基本上在玩手机，打游戏。长期如此会不会有严重问题？
现在我就是这样，就连早上起床也不规律，上午有课就7点半起，否则会到八点半起，有点担心这种生活方式，但是已经形成习惯了，短时间调不过来了。
目前身体应该没有特别的问题，就是感冒有点多（我这人从小就感冒多），皮肤容易起油（油性皮肤），jinshizu.com眼镜有时感觉酸，困
黑眼圈
有黑眼圈肯定熬夜玩游戏，熬夜的话操作会下降，操作下降就会送人头，送人头会脾气暴躁，脾气暴躁没有女朋友
黑眼圈=脾气暴躁的单身人头狗
我觉得看一个人的肤色就能看出是否健康。。。。。有光泽的皮肤一定很健康。。。。我是这么认为的。。。
驼背不一定真是驼背，可能是体虚直不起腰背来呼吸（不要问我为什么知道）
我看不下去了，我感觉我已经是癌症晚期 再见，这个世界。
个人觉得是出汗和睡眠质量
出汗算是细节。我就是不怎么出汗那种，就是不像别人豆大的汗滴，就算很热也是细细渗一层汗。
我男朋友睡眠质量很差，深层睡眠时间短，白天总是困倦。
还有我的胃，咸的和甜的一起吃会不舒服，吃很多东西都不舒服。
完了，我要死了
这不是中医诊断里面第一步 望 吗哈哈哈
看面色、舌苔等
有些称不上病的状态，jinshizu.com但其实是走在生病的路上。面色红润有光泽是正常的，其他都是亚健康或者病态。
第二步 闻
有人提到啦，口臭。反应消化道疾病。
可是大部分人是否认自己有病的。比如我老公，亚健康也不肯进行中医调理，不吃中药哪怕拔罐艾灸都不信，其实就是不服气。博士的骄傲啊。哼哼
公婆肯定也不服气。高压150偏要说自己血压不高。
我还是一人独享健康吧。等他们真的有病了去打针吃药好了，估计医生也治不好的时候才会认真考虑我的话。呵呵
为什么没人说精气神呢？
我怎么感觉我已经扑街了。
这和细思恐极有什么关系？
莫名其妙
化妆后啥都看不出来了 嘻嘻
来晚了来晚了
这回答现场类似于百度找病觉得自己该写遗书了hhhhhh
一些坏习惯算是小细节的
比如暴饮暴食的，迟早把自己肠胃作坏了。
其他比较好看出的病
吃完饭打嗝的，胃病
口臭的，jinshizu.com胃病或者口腔疾病
老要跑厕所的，小的，是泌尿系统疾病，大的，是消化系统疾病。
颈椎病腰肌劳损上半身前探
坐骨神经痛走路有点瘸瘸的感觉
如果是什么比较容易看出的毛病
例如灰指甲牛皮癣静脉曲张就不用我说了吧
比心
上下看了答复，感觉自己命不久矣。
1看肤色 发黄代表 睡眠不足 营养不良
2牙齿 抽烟 喝茶 缺乏维生素E
3指甲少半月痕无光泽 饮食不均衡 营养不良 缺锌
4少量脱发压力大 内分泌失调
5口臭牙周炎 肠胃病
6精神不集中，记忆力下降 缺乏运动 睡眠不足
7容易犯困疲乏睡眠不足 体虚
8脸上有无痘痘心火旺盛 压力大 也有环境问题考虑晒被子 洗枕套
9坐久肩膀容易酸痛麻木 颈椎病
10吃的不多总感觉胃胀 没有胃口 考虑胃炎
11手脚脸部浮肿身体代谢差
12容易出汗 胸闷 代表体虚
13姨妈不规律 痛经 为月经不调
这个深有感触，一个人的牙齿和指甲
不知你是想看自己的健康，还是别人的健康？自己的健康大概不用看，自己感觉就能感觉出来。有段时间我好忙，睡不够，做梦都梦见八卦的邻居对我说，你看你的黑眼圈都出来了。心情不好这种事，也应该是自我觉察。另外说一声，心情不好引发的脾气暴躁，那就是面容杀手，可导致黑眼圈，眼神混浊，法令纹及眉间纹加深，肤色暗沉，面相悲苦，等等一望即知的健康不好的细节。
很多方面都能直接看出健康状态，比如眼、唇、舌、皮肤、脉搏、手掌……
牙齿：牙齿的好坏能够慢性的影响一个人的健康，民间认为人若到了老年牙齿还很好的话会长寿
头发：头发的自然颜色和光亮能体现出来这个人的营养水平
皮肤：皮肤饱满有光泽表示这个人的营养好
黑眼圈：能看出这个人的睡眠质量
体型：健康匀称的体型表示生活习惯良好，过胖或者过瘦都是营养上有问题
先想到这些，不是学医的，都是个人理解，有些可能没有科学依据，见谅
女性。乳房出现硬结。
10个人。9个有。随情志变化。抑郁恼怒或心情愉悦而加重或减轻。未来有可能发展为一些疾病。如乳腺肿瘤。增生 ……
建议：1.医师指导下使用.逍遥丸！（贼管用）
2.好的心情。
3.烟酒辛辣刺激。少食。
眼睛。近期的睡眠质量，当前的精神状态是直接反映在眼睛上的。重度成瘾的吸毒人员的眼睛很有特点，呆滞、眯眼，最重要的是眼睛对周围环境不感兴趣，物品、人员的变化很难引起目光的移动，正常人会瞥一下或者抖一下。
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