想长寿先养生,多吃3种食物,能清热解毒,润肠通便,降血压

大家好，jinshizu.com我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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黄桃

黄桃大家都不陌生，炎热的夏季正是它盛产的季节，这种水果中含有大量的维生素和纤维素，女性经常吃可以起到补气血的作用，让面色看起来会更加的红润有光泽，延缓女性衰老。另外，它还可以帮互助女性缓解月经期间的不是症状，还能刺激人的肠胃蠕动，缓解人的便秘情况，女性多吃可以帮助身体排毒从而起到美容养颜的作用。

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无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

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黄桃

黄桃对于女人来说是非常重要的一种水果。黄桃的营养价值是非常丰富的，不仅能够增加我们的饱腹感，而且还能让身体越来越健康。在例假期间，我们可以多食用一些黄桃，不仅能够调理我们的身体，改善我们的气色，而且能够缓解痛经的现象。除此之外，黄桃还能够缓解腰酸背痛的症状。