“健康广安行动倡导健康生活”之个人和家庭应知应会㊴——保持健康体重

关注疾控，拥抱健康！jinshizu.com这里是广安疾控官方广安疾控健康广安行动倡导健康生活家庭健康是个人身心安宁、事业成功、生活幸福的源泉，更是社会健康、人民幸福的基石和保证。倡导健康生活新理念，共建共享美好新未来。今天我们一起来学习“健康广安行动 倡导健康生活”之个人和家庭应知应会100条中的第三十九条“保持健康体重”吧~  第八章 关注学生健康㊴保持健康体重学会正确认读营养标签内容，学会选择食物和合理搭配食物的生活技能。每天吃早餐，合理选择零食，在两餐之间可选择适量水果、坚果或酸奶等食物作为零食，鼓励每天喝适量牛奶。足量饮水，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。自我监测身高、体重等生长发育指标，及早发现、科学判断是否出现超重、肥胖等健康问题。保障孩子营养质量，鼓励孩子不挑食、不偏食，根据身体发育情况均衡膳食，避免高糖、高盐、高油等食品的摄入。关心健康，从现在做起。健康面前人人平等，让我们珍惜健康、享受健康、创造健康！ -END-END信息来源 | 广安市疾控中心编辑制作 | 广安市疾控中心关注疾控，拥抱健康！免责声明我们重在分享、提倡分享，充分尊重原创版权保护。如有侵权请联系我们，我们将及时处理。