jinshizu.com心血管健康问题，骨骼健康问题，认知功能障碍，是影响中老年健康的三大主要问题！其中，骨骼的健康问题往往是最容易被中老年所忽视的！很多人对于人体骨骼方面的知识了解的还比较的少，那么，影响人体骨骼健康的因素有哪些？一软骨早晨起来关节会变得僵硬、蹲起的时候关节感到疼痛、有时关节还会“嘎嘎”作响等都是软骨老化磨损引起。当软骨老化磨损，暴露关节的神经和血管，硬骨互相摩擦就会引发疼痛和发炎。当磨损持续加重，就会引发各种症状。软骨是骨头与骨头之间的“润滑剂”，起着减轻关节摩擦、承受负荷、吸收震荡的重要作用。30岁后，软骨的延伸能力和恢复能力开始减弱，再加上关节液减少使关节软骨变得干燥，关键软骨就容易发生损伤、磨损，而引发退行性关节炎。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软jinshizu.com骨基质和关节液的基本成分。人在20岁以后关节软骨不再生长，30岁以后氨糖含量不断降低且不再生成，关节软骨出现退化，营养流失加速且弹性减弱，再加上长期的磨损，极易引发关节疾病。除以上因素以外，骨密度、骨质量和骨强度也是影响骨骼健康非常关键的因素。二骨密度骨密度是反映单位面积(或体积)骨组织中骨矿物质等物质含量的一个医学术语，是反映骨量减少或骨质疏松程度、预测骨折风险的一个间接指标。骨密度在儿童时期开始增加，约25岁达到峰值；然后保持10年左右；35岁以后每年以0.3%~0.5%的速率降低。三骨质量骨质量是用以描述骨的材料学特征和结构强度的生物力学术语，反映的是骨矿含量以外可影响骨强度的其他一些因素。通俗一点讲，骨质量为骨骼对抗外力而不发生骨折的能力。而骨质量的减少，则会增加骨脆性从而造成骨质疏松等伤害。 四骨强度 骨强度又被称为抗骨折能力。一般而言，骨密度越高，骨强度也就越高。补钙不分年龄，此时此刻，你最应该做的就是关注我们的骨骼健康，不要等到我们的骨骼真的出现问题时再后悔当初没有认真补钙！END赞是一种友谊 | 分享传递智慧目前+人已关注加入我们
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