晨读丨1月20日，关注健康每一天

【健康提醒】jinshizu.com少坐多动能降低多种死亡风险《美国医学会杂志·肿瘤学》发表研究称，少坐多动能够降低死亡风险。该研究纳入1535名40岁以上的癌症患者。在长达9年的随访期间（中位时间4.5年），共有293人死亡，其中114人死于癌症，41人死于心脏病，138人死于其他原因。数据显示，相较于不活动的人，休闲时间进行身体活动，与全因死亡风险降低66%、癌症死亡风险降低68%相关。与每天坐着少于4小时相比，每天久坐超过8小时与全因死亡风险升高81%、癌症死亡风险增加1.27倍相关。【医学探索】男性不育可能与遗传机制有关男性不育症可能有过去未知的原因。研究《自然-通讯》发表研究揭示，男性不育可能与遗传机制有关。研究人员表示，新发现的遗传机制让人们理解男性不育的病因有了真正的范式转变，也有助于医生将来为不育症夫妇提供最佳治疗方案。这些新生突变主要导jinshizu.com致显性形式的不育症，也就是只要有一个突变基因，就会引起不育。因此，这类男性不育症患者通过辅助生殖方法生下的孩子中，有很大一部分（尤其是儿子）可能从父亲那里遗传到不育症。【药物进展】华海药业抗癌药获批临床试验华海药业宣布，下属子公司上海华奥泰生物药业股份有限公司产品HB0036注射液，获美国食药监局（FDA）批准开展临床试验。HB0036是一种靶向程序性死亡受体配体1（PD-L1）和T细胞免疫球蛋白和ITIM结构域（TIGIT）的双特异性抗体，能同时高特异性地与PD-L1和TIGIT这两个靶点结合、阻断二者介导的免疫抑制，重新激活免疫系统对肿瘤细胞的杀伤，最终实现协同抗肿瘤作用。临床前研究表明HB0036疗效显著优于单药治疗组，与两单药联合组相当。【科学饮食】糖尿病患者应少吃这四类食物内蒙古营养健康促进会副会长王思露提醒，糖友要少吃各类“糖醋食品”、jinshizu.com糯米类食品、米粥类食品以及果汁。具体来说，糖醋类菜肴在烹调加工的过程中都加入了大量的白砂糖等调料，食用后会造成血糖的波动较大；糯米在进入身体后会造成较大的血糖波动，它的升糖指数较大；米粥类食品熬制的时间较长，粥会特别黏稠，这样一来进入身体后血糖上升速度会特别快；如果一次性饮用大量果汁必然会增加糖分摄入，给糖尿病患者的身体增加负担，影响血糖。【知识更新】科学家发现一种软骨再生方法《科学》发表研究称，有一种方法可以使兔子的膝盖重新长出软骨，这为治愈人类关节炎带来希望。在研究软骨再生的过程中，科研人员发现电信号是正常生长的关键。他们设计了一种由聚左旋乳酸（PLLA）纳米纤维制成的组织支架，PLLA是一种可生物降解的聚合物，常用于缝合手术伤口。这种纳米材料具有一种“压电特性”，即当受到挤压时，它就会产生微量电流。关节有规律的日常运动，如走路，会导致PLLA支架产生一个微弱但稳定的电场，促使细胞定植并生长成软骨。新京报记者 张兆慧 整理校对 薛京宁