一年之计在于春!揭秘“立春”民俗背后的养生之道_健康之路

本文转自：jinshizu.com央视网看天象、观地候古人先贤如何从自然节律中确立二十四节气？吃春饼、练虎戏立春民俗背后深藏哪些顺应天地之象的养生之道？《健康之路》带您从天到地溯古至今探寻宇宙自然与人体健康之间的秘密！二十四节气的创立二十四节气是中国古代先贤通过观察天象、地候和物象的变化，形成对一年气候的总结。二十四节气客观反映了自然界的节律变化，这种节律变化有效指导了当时人们的农耕生活，是中国古代先贤智慧的结晶。观天象 分四季古人观察到，星空中北斗七星的斗柄所指的方向会随着季节的变化而发生转动，由此确立了“四季”。正如古诗所云：“物换星移几度秋”。观日影 定节气除了夜观天象，古人还在白天利用土圭来观察正午时太阳投下的影子长短。一年中，影子最长的那天也是夜晚最长、白天最短的那天，即“冬至”；jinshizu.com影子最短的那天也是夜晚最短、白天最长的那天，即“夏至”。历经三个阶段最终确定二十四节气经历了商朝、周朝、秦汉三个时期，逐渐完善和确立下来。2016年11月30日，联合国教科文组织把它正式列入人类非物质文化遗产的代表名录，成为中国人对世界文化做出的重要贡献之一。节气养生离不开天、地、人自然的节气变化与人们的身体健康之间有着非常密切的关系。《黄帝内经》讲，“夫自古通天者，生之本，本于阴阳。”也就是说，人体的阴阳与自然界的阴阳是通应的，这种阴阳就是生命的根本，关系到我们的身体健康。因此，节气养生要从天、地、人三个方面来进行。一首古诗 一个节气这是一首描写立春的节令诗。作者描绘了一派生机勃勃的春日图景，表现出对欣欣向荣之景的渴望。我们也能从诗歌中感受到立春时节天象和地象的变化。jinshizu.com立春时的奇妙天象中国古人将一年中北斗七星的斗柄转动的整个圆等分为24份，分别对应二十四节气。这样，每一个节气对应的就是15度。通过观天象，人们发现，每当北斗七星的斗柄指到太阳黄道315度的时候就是“立春”到了。立春的时间大概是每年2月3日-5日之间。立春时的灵动地象“立”是开始的意思，“春”象征着温暖、生发。除了天象的变化，立春时还会有大地物候的变化，即“立春三候”。一候东风解冻。春天到了，气温升高，冰河解冻，甚至还能听到冰块崩裂的声音。二候蛰虫始振动。天气变暖，冬天蛰伏的虫子开始出来活动了。三候鱼陟负冰。天气暖和了，冰块融化，小鱼们就像背着冰在水里游泳一样。立春时的民俗一年之计在于春！立春是一年中的第一个节气，这一天都有哪些民俗？这些民俗与养生又有什么关系？民俗一：打春打春就是在立春时把泥牛打碎，把碎片拿回家放在牲口圈里，希望槽头兴旺，图个吉祥。有的人买《春牛图》回家挂起来，也是希望牛、羊成群，来年丰收富足。民俗二：咬春春天万物苏醒、阳气上升。《黄帝内经》记载“春夏养阳”，所以“养阳”是顺应春夏的生长特点来养生。春季又是肝的主令，因此“生发肝气”“升肝阳”是立春时节养生的核心内容。咬春就是在春季吃豆芽等芽菜。春芽有一种向上伸展的过程，具有很好的生发作用，非常符合立春“生发”的节气特点。民俗三：练虎戏在中国，“五禽戏”是具有传统文化特色的活动，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来强身健体。春季是肝主的季节，所以立春时节要使阳气生发、肝气舒畅。虎戏主肝，具有很好的调畅肝气、调节情绪的作用。举报/反馈