一种不花钱的养生法,每天5分钟,通经络、调气血,祛五脏邪气!
jinshizu.com我们人体身上有4对窝,腋窝、肘窝、大腿窝、腘窝,它们都位于人体的大关节处,看似不起眼,却跟身体的五脏六腑有着重要的关系。有时候在公园闲逛,经常看到很多中老年朋友在拍打这些部位,以养生保健、强身健体。为啥这4对窝如此重要?广告有什么不用花钱的网游?八虚《黄帝内经》讲:“人有八虚,肺心有邪,其气留于两肘;肝有邪,其气流于两腋;脾有邪,其气留于两髀;肾有邪,其气留于两腘。凡此八虚者,皆机关之室,真气之所过,血络之所游。”由此可见,腋窝、肘窝、大腿窝、腘窝这八个部位为人体八虚。虚就是薄弱的意思,五脏之邪喜欢藏匿于此。肝邪聚腋窝,心肺邪聚肘窝,脾邪聚大腿窝,肾邪聚膝腘窝,所以八虚部位经气运行容易受阻。那我们就要帮助它运行起来,所以经常拍打、疏通八虚,可以疏通经络气血、扶正祛邪,达到治疗疾病、增强体质的目的。“八虚”jinshizu.com拍打操第一节:拍两肘窝心经、心包经、肺经三条阴经均通过肘窝部位,常拍打疏通,利于打通心、肺血脉,拍散心肺病邪、养心安神。做法:一手掌虚指实,轻轻拍打另一只胳膊肘窝,力量可由轻到重。第二节:拍两腋窝腋窝是心包经、胆经、心经通过的地方,拍打疏通可以疏肝理气、调养心神,还可防治心脏和肝胆相关的疾病。做法:一侧手掌扶好头,将腋窝充分暴露,用另一侧空手掌拍打,双手交替进行。第三节:拍大腿窝(腹股沟)此处有脾经和胃经通过,拍打可以畅通脾经气血运行,健脾养胃。因为冲门穴、气冲穴也在此处,它们对妇科和男科疾病疗效很好,因此拍打还利于调治男女生殖器相关疾病。做法:自然站立,双腿微微打开,双手同时轻拍两腹股沟,逐渐加力。广告选购艾灸盒,专业市场认证,30天退换货,定制服务,按约发货.第四节:拍腘窝膀胱经、肾经经过此处,经常拍打可以起到补肾强肾、舒筋通络的作用。腘窝中分布着委中穴和阴谷穴,拍打对腰背部、腿部疾病有很好的防治作用。方法:弯腰,微微屈膝,两手握空心掌,同时拍打两腿腘窝。广告2022好玩传奇网页游戏大全,传奇游戏平台,众多传奇游戏强势来袭^^2022年网页游戏排行榜,免费送VIP!福利多多,玩...根据上述顺序,依次拍打3~5分钟,总共做15分钟左右,早晚各1次。注意:见拍打处微微红润、略带紫红即可,不可太用力;皮肤外伤、有出血倾向的人以及女性孕期、月经期都不要拍。
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