吃饭时,总是“腹痛、腹胀”,可能是3种疾病找上门了,莫大意
jinshizu.com阅读本文前,请您先点击上面“蓝色字体”,再点击“关注”,这样您就可以免费收到我们的最新内容了,每天都会有更新,完全是免费订阅,请放心关注。图文来源网络,侵权联系删除! 生活中最大的“无聊”就是看着一桌美味的食物,吃了几口就觉得饱了,再吃几口就开始腹胀腹痛,甚至还会觉得恶心呕吐,食欲明显下降。如果是偶尔一两次,问题不大。如果这种表现长期存在,就要及时找出原因。吃饭的时候总是“腹痛腹胀”。可能是三种疾病来到你的门前。不要大意!肠胃病你能想到的第一种疾病可能是胃肠道疾病。确实,这三种胃肠道疾病都可能会引起进食时腹胀腹痛,即胃肠道菌群失调,结肠炎、直肠癌等疾病有时不吃太多食物会让你感到饱胀,而且摸起来又硬又肿,偶尔还会出现反酸、打嗝、疼痛等症状,要引起重视。肝病或者急慢性肝炎、乙肝、肝硬化、jinshizu.com原发性肝癌等疾病也会导致腹胀腹痛。肝脏本身是消化系统的重要器官,具有许多重要的消化功能。比如乙肝患者总是腹胀,因为肝细胞受损,胆汁分泌减少,消化脂肪和蛋白质的能力降低,食物聚集在回肠下部和升结肠。在细菌的作用下,肠道内的食糜被发酵,产生大量气体,会引起腹胀。如果腹胀伴有腹痛,且疼痛为剧烈的腹痛和明显的隐痛,那么乙肝患者病情严重,应尽早检查。沮丧其实抑郁症是大脑的问题,就是大脑中的5-羟色胺含量超过正常值。大脑有问题的人会有一些错觉,比如胃部不适,腹胀腹痛,吃不下东西,睡眠不好,人特别暴躁。其实这是一种主观感受,这种感受最终是由大脑获得的。因此,如果你检查的人总是感觉腹胀腹痛,没有其他疾病,你可以去精神科。许多长期腹胀腹痛的患者往往伴有轻度精神障碍。最好能jinshizu.com找到自己感兴趣的事情,享受成就感和幸福感。否则,你越是放纵自己的惰性,你的抑郁症就会越严重。经常腹胀腹痛的人除了及时检查外,还需要多注意以下几点。坐直,闭上小腹。容易腹胀的人吃饭时要坐直,自觉收缩小腹,这样可以加速肠胃运动,缓解腹胀腹痛。尤其是长时间坐着的人,不要弯腰或者瘫坐在椅子上,这样会让小腹突出来。保持轻松愉快。现在的人工作压力太大,精神压力太大,所以很多人都有腹胀腹痛的症状。胃和胃很容易受情绪影响,所以我们需要保持轻松愉快的心情,不要紧张焦虑。当你有压力时,试着缓解自己。你可以深呼吸,听音乐,或者出去走走,听听鸟语花香,同时,减轻你的烦恼。饮食调节多吃含奶酪的食物可以调节情绪。富含-3脂肪酸的深海鱼和一些富含维生素B的黄色食物也有助于调节情绪。也可以多吃山药、山楂、洋葱、大蒜等。养胃顺气。多运动很多人群长时间的面对电脑没有时间去运动,长时间下去会对肝脏、肠胃等脏器都带来一定的损害,每天要保证有30分钟的运动时间,可以是慢跑、快走、爬山、游泳、瑜伽等运动都是不错的,而且运动也可以调节情绪,转移注意力,让人从负面的情绪中解脱出来。控制体重控制体重,就意味着需要过低热量饮食的生活,很多人都不愿意,但是这样的方式保持健康体重,能让你健康和长寿的生活。控制体重能预防肝细胞内脂肪堆积过多的代谢性病变。控制体重需要你细嚼慢咽,助消化的同时还能瘦下来,体重减轻了心情放松了,能给大脑减压。(图文来自网络,如有侵权请联系删除)
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