口臭是疾病的信号，4件事帮你避免！

　　jinshizu.com日常生活中，口臭是十分容易影响到我们的人际关系的；通常晨起后、晚饭前、过度紧张时就很容易出现口臭；但若是能够适当调整就可以得到改善；很多口臭问题都是来自于口腔，不过还有一些并非是口源性口臭，可能是其他问题造成的。口臭和哪些因素有关？如何对抗口臭问题，教你如何应对！　　　　■口臭和哪些因素有关？　　●疾病因素：　　日常生活中，对患有鼻炎、牙周炎、肠胃道疾病、长期便秘的朋友而言，是很容易出现口臭问题的；尿毒症患者的口腔当中会散发出类似于尿液为；糖尿病酮症酸中毒的患者，其口腔内会散发出烂苹果的味道。　　●长期玩手机：　　根据相关研究显示，若是连续玩手机超过半小时就会产生口臭问题；尤其是在玩手机的时候不说话，下颚保持不动，没有进行吞咽等动作就会影响到唾液的分泌，口腔细菌的代谢产物就会在口腔内停留。jinshizu.com唾液分泌不足持续超过半小时就会增加导致口臭的细菌量，从而导致口臭问题。　　●背负加大心理压力：　　日常生活中，一天内口腔可以分泌1500ml的唾液；若是精神高度紧张或是压力较大时，其唾液分泌量不足，比较干燥的口腔就会散发出异味。　　●重口味饮食：　　日常生活中，经常喝酒、高油腻饮食、高脂肪饮食、大鱼大肉等，也是很容易导致口臭问题的；这些食物很容易会影响到肠胃消化酶的分泌，增加肠胃负担，导致消化功能出现紊乱；在呼吸时残留在口腔内的食物就会从食道中传出来，从而产生口臭问题。　　　　■生活中如何对抗口臭问题？　　●尽快戒烟：　　日常生活中，长期吸烟会导致牙齿出现黑色的结石和烟斑，舌苔也会发生一定的变化，导致口腔内的菌群比例出现变化，导致口腔内散发出异味，所以还需及时戒烟才是。　　●午饭后刷牙：　　日常生活中，吃jinshizu.com完午饭后的6、7个小时，滞留在舌头以及牙缝的食物残渣十分适合细菌进行滋生；若你晚饭吃得过晚，那么口腔内的细菌就会喝多，从而产生口臭问题；所以午饭后还请尽量刷牙或漱口，清理残留在舌头和牙缝中的食物残渣。　　●不可忽视早餐：　　日常生活中，身体在经过一晚上的睡眠和休息，口腔内的唾液分泌量有所减少，晨起后口腔内的细菌量有多增多，很容易导致口臭问题。吃早饭可以帮助促进唾液分泌，缓解口臭问题，所以平时无论多忙都是需要吃早饭的。　　●刷一刷舌苔：　　日常生活中，我们的舌头是粉红色的，舌头的表面有一层白色物质，这就是舌苔了；舌苔上面都是细菌、食物残渣和脱落的上皮细胞混合物；舌苔的形成会随着吃饭、漱口、唾液冲刷而脱落，若是没有注意做好口腔卫生，就会形成较厚的舌苔，促进细菌的生长。根据研究发现，靠近舌根部的舌苔是最容易集中挥发性硫化物的，所以在平时刷牙时别忘了刷一刷舌苔，可以帮助减轻口臭问题。　　　　结语：日常生活中，还请注意做好口腔的清洁卫生工作，每天早晚记得刷牙，饭后记得漱口，每半年到一年洗牙一次，每年进行一次全面的检查，积极治疗口腔问题。需要大家注意的是，一些口臭和心理因素、精神因素有关，对于这种问题，还需积极寻求心理医生，若有必要还需药物治疗搭配心理治疗。 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。