长寿并非多睡觉,也不是多走路,而是坚持做这5件事,远离伪养生

jinshizu.com长寿并非多睡觉，也不是多走路，而是坚持做这5件事，远离伪养生每个人的生命都是可贵的，在有限的生命里我们都希望能有所成就，有些人认为寿命这种东西就好像是虚无缥缈，都是上天注定的。其实并不然，我们先天的优势虽然存在，但是并不是不能改变的。有些人生下来身体强壮但是不懂得保养，也许还不如那些天生抵抗力低却学会养生的人长寿。所以说人的主观能动性在这里是占据了主要的因素，当然长寿并不是神话故事里面的长生不老，只是说相比普通人可以活的更久一些也更健康。下面我们告诉大家这5件事情，生活中多注意一下可以延年益寿。1、刷牙每天晚上睡觉刷牙比早晨更是重要，不仅可以听清除口腔里面的细菌，而且可以保护牙齿，提高睡眠质量，睡觉前把牙齿刷干净，可以有效的预防心脏病。经过研究发jinshizu.com现心脏病的发生和牙齿健康有直接的关系，因为导致牙周病的细菌会诱发心脏病，在刷牙时要采取上下刷牙的方法，如果牙齿里面有残留食物的话可以选择牙线。牙刷2、梳梳头在头上有很多重要的穴位，多梳头就相当于给头部做一次按摩，能够有效的刺激头部的穴位，通过梳理头发达到了刺激和按摩的作用，具有止痛明目、开窍守神的功效。每天晚上睡觉前使用双手指，一直把头皮都发红发热为止，这样可以有效的疏通头部血流，提高了记忆能力以及大脑的思维，有利于促进发根的营养，从而减少了脱发，消除了大量的疲劳。同时另外多按摩头部也可以改善偏头痛，每次按摩五分钟就可以了。3、喝杯水在深睡的时候会让身体出汗，减少了血液里面的水分，增加了血液粘稠度，容易诱发心脑血管疾病，晚上睡觉之前喝水可以降低血jinshizu.com液的粘稠度，减少了患上脑中风、心绞痛以及心肌梗死的风险。对于心脑血管疾病的高发人群来说，每天在床头放一杯水，同时也可以保持身体的水分，有利于控制血糖。肝功能和肾脏功能代谢有问题，夜尿增多的人群晚上睡觉前不能大量的喝水。美丽的女人喝水4、多揉揉腿躺在床上时可以多揉捏小腿肚子，在小腿肚上有静脉血管，这样可以加快静脉血管的流通，可以辅助治疗高血压和高血脂，能够有效的预防心脏病。但是捏腿和揉腿的时候，动作不能过大也不能太用力，让腿部稍微有酸痛感即可。5、泡泡脚《黄帝内经》记载：经脉者，人之所生，病之所成。足底脉络千百，人老足先衰，养人需护脚。想要护脚，泡脚是最好也是最基本的方法。泡脚这一习惯自晋朝起便在坊间流行了起来。可以说泡脚也算是我们民族的优良传统之一了。从医学角度上来说，jinshizu.com我们的脚是咱的“第二心脏”，诸多穴位汇聚脚底，在冬季用热水泡一泡脚能够刺激这些穴位，可活络周身，气血涌动，提高自身新陈代谢。所以寒冷的冬天，泡脚是非常有必要的！工欲善其事，必先利其器！泡脚也讲求方法，水温、深浅、时间、按摩力度都是我们需要考虑的，否则你就是在进行“无效泡脚”！想要做好这一些其实并不难，一款可折叠、可恒温的泡脚桶便能解决！今天给大家分享的这款泡脚桶不仅功能俱全，还自带足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这就好像花钱去做了一次足浴按摩一样舒服~全身由强韧耐用的硅胶制成，无论是收纳还是搬运都很方便，塞床底、塞角落完全不占地方。周身3.3KG的重量，就算是女孩子也可以一手提起。轻松泡脚，安心入睡~在温度方面，它完全不用你操心！把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃。要知道，jinshizu.com这可是泡脚最适宜的温度了，过高或者过低都会影响最终效果。加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。底部自带太极按摩滚轮相当于1个刮痧板+6组太极转盘+30颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。让你犹如身临足浴店。边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~还可以放一些足浴包进去。艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，全程360°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~防水防漏电这可是它最不用担心的问题了！足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有防水设施保护。每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。检测报告都是有的，并不是三无产品哦。原厂直销品质保障，售后无忧①严格国家安全检查，如不满意30天无理由退换货②运输出现破损问题，我们全部承担③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！买两个给父母，即使不在他们身边也可以为他们带去冬日的温暖。今天小店限时特价，绝对正品，全国联保，只要149元起，快来抢购吧~链接就在下方↓↓↓举报/反馈