【网络中国节·元宵】春节过后个人健康防护别松懈

jinshizu.com春节假期结束，市民逐渐恢复正常的生活和工作。与此同时，还应注意个人健康防护及状况调节，尽快回归正常的生活、学习和工作周期。 要关注自身及家人的身体状况，尤其是假期有旅行史的人员更要做好自身健康监测，如出现发热、干咳、乏力等症状，要正确佩戴医用口罩前往就近医疗机构的发热门诊，并主动告知医生旅行史、接触史等情况，便于及时排查。主动向单位报告发病情况及旅居史、接触史，不要带病上班。 假期结束后，要继续保持科学佩戴口罩、勤洗手、多通风、不聚集、用公筷、保持安全社交距离等良好习惯。有提前开学的孩子，家长和孩子都要做好健康监测，如有不适及时就医和报告，不带病上学。 春节过后，要及时调节生活方式及合理安排作息时间，早睡早起、保证充足睡眠、保证节后工作学习精力充沛，注意饮食卫生、调整饮食习惯和均衡膳食。节后要做好运动计划，适度增加运动，保持充沛体力，但要避免过度运动及过度疲劳。尽量选择家中或室外空旷的地方进行锻炼，与他人保持距离。同时，在开工前，一定要早收心，让心情恢复平静。尽量减少外出，避免熬夜，可以选择听舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。责任编辑：曹璇月 校 对：江 超 陈 萌 审 核：余 珺监 制：黄 胜 文章来源：综合网络