生活_冬天常吃这些“小零食”,顺时养生,补足肝脾肾!

中医认为，“春生，夏长、秋收，冬藏”，冬季是“藏”的季节，jinshizu.com而肾是主藏的，所以说，冬季也是养肾、补肾的最佳季节，那么，该如何补肾呢？下面介绍下这十个好吃又不贵，药食同源的“小零食”，做到顺时养生，补足肝脾肾！枸杞枸杞，又叫枸杞子，性味甘、平，可滋阴补肾，对于肝肾较虚的人群来说，适当的吃一些枸杞子，可调补肝肾，其补肾的功效比较强大。山药山药，是秋冬吃的最佳的白色食物之一，性味甘、温、无毒，是入肺、补肾、强健脾胃的佳品，适当吃吃山药对身体特别好。黑芝麻黑芝麻，性味甘，有油香气，中医认为，黑芝麻可以调补肝肾，润五脏，益气。对于肝肾亏虚、气血不足等人群，适量的吃黑芝麻，有很好的养生保健功效。芡实芡实又称为鸡头米，性味甘、平，在粥里放一点鸡头米，能益气，对身体好。核桃核桃，性味甘、平，入肾、肺、大肠经，对于肾虚、肾不好的人群，有很好jinshizu.com的补肾的效果。板栗板栗又被称为栗子，在很多地方都有种植，因为板栗形状非常像人的“肾”，因此，又被称为肾之果，有很好的补肾的效果，对于肾虚的人群，在冬季，每天吃几颗板栗非常好，但要提醒大家的是：脾胃虚寒的人群，应吃熟板栗，不易吃生栗子。黑米黑米，颜色呈黑色，其营养丰富，中医认为，黑米有很好的药用价值，能够“清肝润肠”，“滋阴补肾”，在冬季多吃一些黑色食物，比如黑米呀，黑豆对身体很多好处。对于体质比较虚弱的亚健康人群，及中老年人群，适当的吃一吃这碗八宝粥，对身体很有益处，能够强身健体。那么，对于肌瘤患者来说，可不可以常吃这碗八宝粥呢，也是可以的，常吃对身体有很好的补益作用，不过，对于肌瘤患者，建议大家喝一喝冬季养生粥，冬季养生粥里有大枣、核桃仁、黑豆、陈皮、黑木耳、山药等食材，更针对于肌瘤患者的体质，jinshizu.com在补肾的同时，能够养心安神、益气、健脾胃。大枣大枣又被称为红枣，性味甘、温，中医认为，大枣可以补中益气、养心安神，在《别录》中记载，“"补中益气，强力，除烦闷，疗心下悬，肠僻澼。"黑豆黑豆是大豆的黑色种子，性味甘，微寒，能够滋阴补肾、健脾胃。李时珍在《本草纲目》里说，常吃黑豆，可百病不生。黑木耳黑木耳，性味甘、平，能够益气强身，活血，李时珍曰：黑木耳可补胃益气。总结：中医讲究，顺时养生，也就是顺应节气、季节去养生，因为人是大自然的一部分，当你顺应自然的规律、节奏去照顾自己的身体时，身体就会变的强健。在生活中，大家要有顺时养生的意识，到了某个季节，就吃某个季节应季的食物，这样的饮食对身体的补益作用就会事半功倍。本文来源于网络。我们尊重原作者。如有不当请告知删除。近期相关推文：生活：最好的活法：让自己开心，让别人放心，让家人安心生活：一个小方法，强壮五脏六腑，让你阳气十足！生活：八段锦防病功效：调五脏，打通全身经络生活：冬天常吃这些“小零食 ”，顺时养生，补足肝脾肾！生活：最新！三九进九时间表出来了！超冷超危险的时候已到，赶紧收藏好！生活：免疫力是世界上最好的医生生活：毁掉孩子一生的，不是游戏，不是贪玩，而是.....生活:冷冻馒头不能吃？保存超过3天就会滋生黄曲霉素，有科学依据吗？分享：在修前行中获得成就的阿琼仁波切分享：刘德华、李易祥养育胎里素宝宝，这些孩子都说自己吃素，孩子的吃素全指南。分享：道释人生：执着篇分享：全知无垢光尊者略传人生漫漫，让我们相拥相伴。请长按二维码关注本平台！