警惕！暴饮暴食后的突发性腹痛；立春养生保健6大要点；今日推荐：白灼鲍鱼片

警惕！jinshizu.com暴饮暴食后的突发性腹痛暴饮暴食后突发腹痛一定要警惕。急性胰腺炎就是因饮食不当引起的。胰腺是人体主要分泌消化液的器官。暴饮暴食时，大量酒菜刺激胰腺分泌大量消化液来消化食物，酒精会导致胰腺开口水肿和痉挛，分泌的消化液排泄不畅，使原本用来消化食物的胰消化酶在胰腺就被激活，结果把胰腺及其周围组织自身消化掉了。胰腺漏了，消化液就会漏出来，把周围的脏器如小肠、腹膜、动脉血管等都消化掉，这就产生了急性胰腺炎。（健康中国）立春养生保健6大要点01护肝中医认为：春季应该特别注意对肝脏的保养，所以在饮食调养上要考虑到春季阳气升发的特点。适合多吃辛甘发散性质的食物，如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿和大头菜等。立春过后，羊肉、狗肉以及过于辛辣油炸食物都要少吃，因为这些jinshizu.com食物可能损耗阳气，导致上火。02春捂立春意味着春天来临，但冬季的低温并不会立刻回升。所以，初春时节不宜过早减少衣物，年老体弱者尤其要谨慎。春天适当捂一捂，可减少疾病，特别是常见的呼吸系统传染病。03多走动春天重点在于养阳，人们应该积极到室外锻炼。但是，晨练时也不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而使人患伤风感冒或哮喘病等。04少吃补品和盐立春后进补要适度，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅和升发的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键。吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。05每天梳头百下春季，每天梳头是很好的养生保健方法，有宣行郁滞、疏利气血和通达阳气的作用。06忌“怒”春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情抑郁会导致肝气郁滞，也容易使内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发肝病和心脑血管疾病等。今日推荐：白灼鲍鱼片材料：鲜鲍鱼10只，莴笋半支，葱、红椒少许，花生油、生抽适量。做法：1. 所有食材洗净，鲍鱼去壳去内脏，清洗干净，切薄片；莴笋去皮切丝；葱、红椒切丝。2. 莴笋丝灼水1分钟，捞出装盘；鲍鱼片灼水2分钟，捞出铺在莴笋丝上面。3. 摆上葱丝、红椒丝，淋上热油和生抽调味即可。专家点评：鲍鱼，《随息居饮食谱》载，“（味）甘咸（性）温，补肝肾，益精明目，开胃养营，止带浊崩淋，愈骨蒸劳极。”其具有温补肝肾、益胃养血的功效，尤宜气虚、阳虚体质及体虚衰老者。鲍鱼搭配清甜爽口的莴笋丝，共脍一道口感丰富的滋味料理。