6道健康蒸菜,简单又营养,解馋下饭,适合夏天吃

jinshizu.com蒸出来的美食，6道健康蒸菜，简单又营养，解馋下饭，适合夏天吃。夏天了，天气热得动动就出一身汗，作为吃货一枚的小伙伴们，一定想吃到更多更好吃的美味吧！夏天酷热，身体消耗的能量比较多，所以光吃凉菜可不成，日常饮食要荤素搭配着来，要吃得好、吃得美、吃得更健康。几样食材搭配一起，天天换着花样吃不烦，今天6道简单蒸菜，蒸出来的味道原来也可以这么香，清淡、爽口、开胃~-----【豇豆酿肉】-----夏天是豇豆的高产期，又嫩又鲜又绿，相对冬天还是比较便宜的，豇豆洗净后，整根焯水，捞出盘成结，上面铺上肉馅，锅里一蒸，不油不腻，还开胃。广告简单游戏大全 简单游戏下载 好玩的简单游戏【材料】豇豆14根，肉馅适量，葱花少许，淀粉1大勺，生抽适量，盐少许，凉水少许1. 一把豇豆清洗干净；2. 肉馅中加入葱花、一大勺淀粉、生抽、盐，少许凉水；3. 顺着一个方向搅拌上劲儿；4. 水开后，jinshizu.com将豇豆焯一两分钟，变色变软，过凉水；5. 取一根豇豆，从一端起盘一个圈，就类似我们给绳子打结，只是中间要留出空间；6. 将剩余的豇豆围着打好的结缠绕起来，这是一根豇豆盘起来的结；7. 豇豆节打好，放入盘中；8. 将肉馅填在豇豆中心，让肉馅能够落实，这样蒸出来的才饱满；9. 将盘子放入蒸锅中，盖盖子，大火，上汽后蒸8分钟左右，关火；出锅后可撒少许香葱末，能吃辣的就再摆一个红辣椒圈，好看而且增加点辣味儿。广告迷失传说 game234游戏门户网站-----【金蒜蒸丝瓜】-----今天的这道“金蒜蒸丝瓜”，用时短，味道清淡，但又蒜香浓郁。特别是蒜末经过炒制之后，更有独特的味道。一黄一绿搭配，也十分养眼，是过年一道十分爽口的清蒸菜。广告无赦单职业手游下载 无赦单职业手游官方版下载 游乐网【材料】丝瓜2根，大蒜1头，油、生抽、蒸鱼豉油1. 2根丝瓜清洗干净，将jinshizu.com绿皮刮干净，再切成3公分左右的段；2. 在丝瓜段的切面处划出花刀，不用太深；3. 大蒜一头，拍碎切成蒜茸末；4. 炒锅加油加热，蒜末入锅中，小火慢慢煸炒成金黄色；5. 丝瓜摆在盘中，花刀的那面朝上，将蒜末均匀地舀在丝瓜表面；6. 将丝瓜入凉水蒸锅中，大火，上汽后蒸5分钟左右；7. 蒸好的丝瓜颜色依然碧绿，蒜香扑鼻；8. 表面淋生抽，淋蒸鱼豉油会更鲜美。广告海南房产，好楼盘从这选，养老度假-----【粉蒸肉】-----粉蒸肉，是将腌透入味的肉片裹一层米粉再上锅蒸。浸透了油脂的米粉软糯有滋味，肉片也因油脂渗入米粉中糯而清香，酥而爽口，米粉油润，香味比较浓郁。广告注册营养师来新未来梦想.代办准考证.重要考点划分灵活当面解答=无压力取证.【材料】猪肉400克，自制米粉100克左右，酱油，生抽，盐，醪糟一大勺，香葱1. 带皮猪肉准备一块，肥瘦相间最好，切薄约2、3毫米的大片；2. 将切jinshizu.com好的肉片入盆中，倒适量的酱油调色、生抽调鲜、盐适量；3. 这一勺醪糟最关键，微微甜可以增加鲜味，还能去腥；4. 再加少许凉水，将肉片腌制两个小时左右，中途可翻两次身，便于入味；5. 将100克的米粉倒入腌好的肉片盆中，混合均匀，使每一片肉都沾满米粉，；6. 取一个大碗，将裹满了米粉的肉片一片片码放在碗中，最上面的米粉过多可淋少许水；7. 用蒸锅或者蒸箱都可以，大火蒸60分钟左右，蒸得越久，肉片越不腻，米粉越软糯；出锅后撒少许香葱点缀。广告哪些网络小说很受欢迎?-----【蒸剁椒粉丝娃娃菜】-----剁椒粉丝娃娃菜做法简单但味道和颜值都不错。其红黄白颜色分明，鲜嫩诱人；口感清甜软糯又筋道，吃起来清爽有滋味儿。虽然是素菜，却比肉菜还受欢迎。广告初学英语,击破四大专项.成就职场精英,24小时在线答疑,零基础轻松直达中高级!【材料】娃娃菜2棵，粉丝2小捆，剁椒3大勺，植物油20克，香葱1根1. jinshizu.com全部主材准备好：娃娃菜清洗干净，绿豆粉丝用凉水泡软，剁椒备好；2. 娃娃菜纵切两半，每半再切分成3-4块，根部保留，使每片叶子都能相连；3. 粉丝剪短，铺在盘子里，盘子要有一点儿深度才好；4. 煮一锅水，将娃娃菜入水中焯烫10秒钟捞出；5. 将娃娃菜码放在粉丝上面，再根据口味淋上适量剁椒，因为剁椒很咸，所以无需额外放盐，也不要放生抽酱油等有颜色的料汁；6. 将粉丝娃娃菜送入蒸锅里，定时10-15分钟，根据喜欢的口感来调整时间；7. 出锅后表面撒少许香葱末，再淋上热油，随着“滋啦“一声响，香味儿扑鼻，趁热吃，清爽、香甜又开胃。广告医学网,报考咨询,考试辅导,准考证打印,成绩查询,医考网站,医学教育网.-----【香菇酿肉】-----香菇，肉质肥厚、鲜嫩醇正，其含有大量谷氨酸，味道尤其鲜美。香菇上填满调好的肉馅，蒸一蒸，吃起来却满口肉香，汤汁鲜美，还不油腻。jinshizu.com广告营养学硕士考研成功学员分享亲身经历,全职名师集训网课,全程专业学习规划答疑解问!【材料】新鲜香菇9朵，肉馅适量，生抽少许，蚝油少许，盐少许，小葱2根，凉水少许，淀粉2小勺1. 新鲜香菇、小葱用水冲洗干净；2. 肥瘦肉馅入小碗中；3. 小葱切碎末；4. 将香菇腿和盖分开；5. 香菇腿切成细细的末；6. 将切碎的香菇腿、生抽、蚝油、盐、葱末、淀粉，少量凉水入肉馅中，调成粘稠的肉馅；7. 香菇伞盖里撒一点淀粉；8. 将肉馅填入其中；9. 将处理好的香菇码入盘中，热水锅中大火蒸，上汽后蒸10分钟即可，出锅后将汤汁倒在炒锅里淋一点水淀粉勾薄芡，浇在香菇上再撒少许香葱末调色添味。广告烘焙学习,特级大师教学,授权制作精髓,烘焙学习一次付费,学会为止!-----【清蒸萝卜肉夹】-----蒸，保持了萝卜的原汁原味，烹饪的时间也较短，更突显了萝卜的清脆爽口，老公jinshizu.com和孩子都极喜欢这道菜。广告貔貅摆件怎么摆放招财【主料】白萝卜半根，猪肉馅100克【调料】香葱3棵，小米辣2个，淀粉15克，盐1克，蚝油15克，白胡椒粉2克1. 白萝卜切片，厚度约在1-2毫米之间最佳，太薄失去了脆爽的口感；余下的边角料切碎末；2. 萝卜、香葱白碎入猪肉馅中，香葱、小米辣切碎备用；3. 白萝卜、香葱白切碎、肉馅，倒盐、蚝油、白胡椒粉，混合均匀；（白萝卜汁水丰盈，肉馅一定不要打水了；）4. 烧一锅水，沸腾后将萝卜片入锅中，煮至透明状，萝卜片捞入凉水盆中，这样才能保持萝卜的鲜嫩多汁，萝卜片沥干备用；5. 萝卜肉夹的制作：取一片白萝卜，放适量馅放在中间，萝卜片对折，把跑出来的肉馅往内部塞一塞，保持外形的整洁；6. 做好的白萝卜肉夹码放在一个深点儿的圆形盘子，萝卜肉夹要相互挨着就能整齐排列不变形了；7. 将剩余的白萝片码整齐，从中间切一刀，成半圆形；8. 将半圆形的萝卜片码放在中间，摆个造型，整成一个大花朵形，将余下的肉馅填入，送入蒸箱上汽后蒸15分钟；9. 蒸好的菜品会有汤汁，把汤汁倒入小锅中，勾芡汁，熬煮至透明状时，淋在萝卜肉夹上，撒上香葱和小米辣可增色添香。广告迷失传说2022人气即时战斗,超清画质,经典PK玩法,全服争霸,^^谁能成为王者,立足全服之巅!迷失传说福利礼包,等你来...“用爱制作美食，用心记录美好；用简单的做法，呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果，曾经是一名英语老师，现在是为爱下厨房的家庭煮妇。在和油盐酱醋打交道的日子里，心也变得越发温柔，也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。