【网信课堂】戴口罩、勤洗手……开学季上好“健康防护第一课”

开学啦，jinshizu.com莘莘学子奔向青青校园！当前疫情防控不能放松，特别送上“健康防护第一课”，要注意戴口罩、勤洗手、留距离……让我们做好个人防护，笔砚相亲，健康相伴！戴口罩，你做对了吗？敲黑板：防护第一，舒适第二！✔选择正规的医用口罩或医用外科口罩；✔分清正反、佩戴时注意遮盖好口鼻，鼻夹压实；✔不要用手接触外侧污染面，注意用透气纸袋保存或挂在通风处；✔出现脏污、变形、损坏、异味时需要及时更换，连续佩戴时间不超过8小时；✔在上学、放学途中，乘坐公共交通工具或在人群密集区域，一定要全程戴好口罩。勤洗手，你做对了吗？敲黑板：七步洗手，健康潮流！✔外出回来、饭前便后、接触公共物品、喷嚏咳嗽后，必须洗手；✔洗手用流动水加肥皂或洗手液，“七步洗手法”搓手20秒以上；✔戴手套不能替代手卫生。留距离，你做到了吗？敲黑板：社交一米，爱你的距离！✔避免扎堆说笑、拥抱嬉戏，保持适当距离；✔午餐时尽量不要说话，避免飞沫传播；✔不要组织和参加同学聚会等聚集性活动。应报告，你做到了吗？敲黑板：健康监测，规范落实！✔离家前自测体温，确认体温正常再出门；如果有发热、干咳等症状，及时报告；✔来沪返沪师生应按学校管理要求，规范落实防控措施。好习惯，你保持了吗？敲黑板：一日三餐要定时，规律作息不熬夜！✔均衡饮食、保证营养，多喝水、少喝含糖饮料；✔适量运动，加强锻炼，增强免疫力；✔作息规律，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。新学期，新目标，学习很重要，健康不可少！让我们做好科学防护，一起交出一张漂亮的“健康成绩单”！●来源/上海发布原标题：《【网信课堂】戴口罩、勤洗手……开学季上好“健康防护第一课”》阅读原文