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健身和健康有哪些区别？
这个问题非常好。看到这个问题后，我在健康行为问答 专栏写了一篇文章来回答。 郭钟锴：为了健康，我该如何健身？15 赞同 · 6 评论文章 这是一场寻找答案的旅途 我进入大学时，学校里只在光彪楼有一个健身房。等到我毕业时，有了三个。那时在健身房里，似乎只有工作人员是女性。 后来，我看到越来越多的男男女女走进健身房，很多明星似乎也喜欢上了健身。 在很多个夜晚，我凝视星空，思索着一个问题： 为了健康，我该如何...
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【健康生活】宣传健康理念，普及健康知识，八凌在行动！
每个人是自己健康的第一责任人，对家庭和社会都负有健康责任。 调查显示，我国居民健康素养水平总体仍比较低，维护健康的知识和技能比较缺乏，不健康生活行为方式比较普遍。因此，普及健康知识、提高全民健康素养水平势在必行！ 哪些是我们必须要知道的健康知识？今天我们就来帮您总结一下！ 01、正确认识健康 健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康。遗传因素、环境因素、个人生活方式和医疗卫生服务是影响健康...
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什么是健康（健康的定义），哪些是影响健康的因素？
既然要自己管理健康，第一步必须搞明白影响我们健康的因素有哪些。 分别是：自然环境、医疗条件、社会条件、遗传因素和生活方式。 其中，自然环境占7%，医疗条件8%，社会条件10%，遗传因素15%，生活方式占到60%。 首先是自然环境。 自然环境是阳光、空气、水三个方面。 阳光。 在机会合适的情况下，我们每天都要晒太阳，阳光会使人体感到快乐、愉悦，且能够产生足够的维生素D。...
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初秋如何养生？一杯白茶养生养健康
原标题：初秋如何养生？一杯白茶养生养健康 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。此时，煮一壶陈皮白茶，入口甘甜清润，把秋天的干燥一扫而空！ 云南白茶 一、白茶的功效 1、防癌抗癌 白茶能够防患癌症。许多研究表明，白茶具有一定的防癌作用。因为它能够抗氧化，清除体内自由基，有效地抑制致癌物对身体的伤害。 2、降血脂血压 如患心血管疾病的朋友，可以适当饮用白茶。...
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全民养生时代，艾益生用科技重新定义艾灸养生
原标题：全民养生时代，艾益生用科技重新定义艾灸养生 在日复一日紧张的工作和生活节奏下,人们的亚健康状况已呈现普遍化、年轻化特征。对此,2020年实施的《健康法》指出,每个人都要做自己健康的第一责任人。并明确倡导,把现在以治病为中心,向以调理预防为中心转变。这也标志着全民养生时代,已经到来。 在众多养生方式中,艾灸可温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力,具有调理保健方面的全面优势,深受养生爱好者的喜爱。尤其是近年来艾益生旗下系列产品被资深艾灸养生博主测评、推荐,是养生馆、艾灸馆、美容院...
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【节气养生】今日霜降：养生要点需注意！
原标题：【节气养生】今日霜降：养生要点需注意！ 霜降，二十四节气之一，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。今天，我们来聊一聊霜降时节的养生之道。 畅情志 深秋草枯叶落，容易引起人们的忧思。此时要注意调养情志，使神气收敛，思维平静，避免抑郁情绪的出现。大家可以多听一些欢快的音乐，穿着暖色调的衣服，以改善心情。 适劳逸 霜降时节，人们的运动量可适当增加，可选...
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二十四节气养生之霜降养生
原标题：二十四节气养生之霜降养生 霜降是秋天的最后一个节气，意味着从秋向冬的过度，秋尽叶枯，露结为霜。天气逐渐变得寒冷干燥，此时非常容易出现身体不适，因此必须要注意霜降养生。 一、饮食 俗话说“一年补透透，不如补霜降”，因此霜降的饮食养生在于补。在养肺润燥的同时，注意补气血和养脾胃。润燥养肺的食物有百合、梨、萝卜、蜂蜜、银耳、莲子、冬瓜等。羊肉、牛肉、鸭肉、兔肉是不错的补气血养脾胃食物。尤其是兔肉，民间有吃迎霜兔肉的说法，霜降后的兔子肉味道鲜美，营养价值更高。...
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秋日宜养生！动物养生行为大赏！
原标题：秋日宜养生！动物养生行为大赏！ 你有没有发现 人类和动物，在许多方面都很相似~ 用餐、社交、工作、还有养生~ 入秋以后，自然界万物慢慢变为收敛闭藏， 因此，秋日最适宜养生啦 那么动物是如何养生的？ 与人类究竟相似在何处？ 让我们一起来看看吧！ 01 养生妙招1：吃好喝好 秋日是进补的好时节，这个时候进行适量的滋补，也是秋日养生的一大要义。动物们也深知此意，让我们看看动物们的秋日进补妙招吧~ 唯美食不可...
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寒露养生 | 长假过后遇“寒露”，如何正确养生？
原标题：寒露养生 | 长假过后遇“寒露”，如何正确养生？ 封面新闻记者 曾亚 今年国庆长假适逢重阳节，而假期结束又是寒露时节，我们该如何正确养生呢？今天，记者采访了四川省第二中医医院治未病中心主任，医学博士马界。 1、饮食增加纤维摄入 在饮食上，可以适量增加粗粮、新鲜蔬菜、水果、少油少盐的菜品，同时，搭配粥和汤，如小米粥、蔬菜汤等，这些清新的汤水都具有良好的“润肠清火”作用，不至于加重肠道负担。另外，摄入富含膳食纤维的食物如竹笋，还可以促进肠道蠕动；也可以多进食...
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养生指南全生活养生已经成为人们追求健康的新趋势
随着“十三五”规划“健康中国”战略的提出，大健康产业被广泛关注。 尤其是此次新冠疫情的爆发后，广大民众对健康的重视程度更是上升到一个新高度，大健康产业已成为衡量经济发展和人民幸福的重要指标之一。 一、健康产业是未来最好的产业之一 大健康产业高度契合未来经济发展态势，预计2030年我国大健康产业将达到16万亿，健康产业将迎来前所未有的发展契机。 1、人口老龄化加速...
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养生只是中老年专属？大健康时代已成定势
原标题：养生只是中老年专属？大健康时代已成定势 后疫情时代，全民的保健意识将极大提高，生产调养免疫力产品的健康企业，特别是健康产品企业将迎来新的机遇。随着本土中草药保健品牌的崛起，以及中华优秀养生文化的风靡，我们正迎来一个“国潮养生”的大时代。 被改变的生活 2020年，原本少有人问津的口罩、消毒剂一度脱销，原本被视为洁癖的卫生习惯正成为新的生活常态。 保温杯里装热水，再泡点枸杞，这典型的中国式养生背后是一段鲜为人知而教训惨痛的抗疫历史。 1862年的夏天，上海...
