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把健康带回家疫情下的正月，老人如何调节情绪
【导读】不出正月都是年。每到年关的时候,都是亲人期盼团聚，渴望相见的时刻，可是由于疫情的原因，提倡就地过年，忙碌了一年的人们，可能不能回家过节了。大部分的人还好，就是家中的老人，心情难免低落、失望、难过，那疫情下的正月，老人如何调节情绪呢？一、正确认识，改变观念疫情肆虐，全世界范围内的人身安全都受到新冠病毒的威胁，中国是目前疫情防控做得最好的国家，靠的就是正确的领导、科学的方法，百姓统一的配合，作为家中的老人，要正确认识目前疫情发展的现状，家人就地过年，是疫情防控的关键，是不得已的举措，我们应该积极响应、配合，转变...
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中老年人情绪波动大的原因
因为老年人接受新鲜事物较少，再加上一些身体疾病的因素，所以固执、发脾气等情绪是老年人常见的毛病。多丰富自己的精神生活，参加一些有益身心的中老年活动，可以产生积极的情绪。下面一起来看看中老年人情绪管理的有关知识吧。老年人情绪变化的特征容易产生消极情绪老年人情绪表现为复杂性。随着年龄的增长，知识经验的增多，老年人愈容易看到事物的另一面（好事坏的一面和坏事好的一面），其情绪体验很少表现为纯粹地肯定或否定，而能够客观、冷静地分析事物， 得而不乐，失而不哀 常常是老年人情绪状态的表现。较为内敛，含蓄不外露老年人情绪具有内倾性...
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节后“骤暖”变“骤凉”心情烦闷老年人如何摆脱节后综合征？
来源:北京青年报【现实挑战】春节假期结束，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的【应对策略】专家支招，老年人不妨多参加一些社区活动，努力放平自己的心态；多多休息，调整好自己的身体状态老了，没用了。不看我，也不理我。打电话，就怕孩子们烦。……连日来，家住西城区的耄耋老人于女士的情绪很不好，每天不受控制地胡思乱想。原来，随着春节假期结束，子女上班、孙辈上学，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的，感觉很郁闷，怎一个烦字了得。正月接近尾声，年节也宣告结束，随着儿女们回到工作岗位，孙辈们回到学校，老人们也重新回...
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献给老年人的一篇好文，读完心情真顺畅
献给老年人的一篇文章：这，就是幸福（写的真好）数间茅屋低低檐。风也遮严，雨也遮严。粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。房子不在乎大小，有家人在身边就好，每天和家人一起吃着粗菜淡饭，每天都是美好的一天。衣着朴实贵自然，新也能穿，旧也能穿。粗茶淡饭日三餐，荤也香甜，素也香甜。幸福不过是一家人，一桌简单的饭菜。想吃的时候有碗饭；想睡时候有张床；烦心的时候有依靠。黎明即起去锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。享受运动，保存住了你的青春、你的快乐、你的健康，不一样的休息是为了更好地出发。老夫老妻坐床沿，心也眷恋，情也眷恋。老夫老妻坐在...
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心理健康｜老人如何排解负面情绪
情绪是与生俱来的，它时刻伴随着我们。正面情绪能使人愉悦，而负面情绪却令人不舒服，所以，我们要对负面情绪进行调整。李家琳: 不要闷在心里最近，有个朋友和我谈起了她们舞蹈队的事情。本来，一群有着共同爱好的人，聚在一起唱唱歌、跳跳舞，是件挺开心、快乐的事儿，没成想，却产生了一些矛盾：跳舞好的人高高在上，贬低那些初学跳舞的人，不中听的话常挂在嘴边，搞得舞蹈队的氛围很不和谐。朋友说：我要退出，不参加了。整天不开心，跳得没意思。我劝她说：你去跳舞，目的是锻炼身体。不要多想，不管她们说什么，你都别放在心上，只管跳舞就好。听完我的...
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老年丧偶啥心情？日本老太太展示了另外一面，暴露了女性的憋屈
文|文儿都说少时夫妻老来伴。等老了，子女有自己的家庭，老伴才是自己最大的精神安慰。所以老年丧偶也是人生一大悲事。很多老人在老伴去世后，伤心难过，精神立马萎靡了。但是日本一位老奶奶，在老伴去世后特别开心，并坦言现在是自己最幸福的时候。这位老奶奶在接受采访的时候，全程都是喜笑颜开 完全看不出刚刚经历丧夫之痛。这位老奶奶在视频中说，自己的丈夫是位烦人的家伙，烦人的家伙去到那边世界，对于自己来说是一件幸福的事，老伴留下的钱财自己随便花，儿子儿媳也贴心。整个采访中，也没有听到老人对于丈夫关于家暴，出轨等道德问题的控诉。两人或...
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心理保健｜老人如何排解负面情绪
每个人都会有负面情绪，生气是常有的事情，但由此而导致的一系列麻烦，是我们需要避免的。下面几位老人的做法值得借鉴。高鹏：找到适合自己的方法记得退休前，有一次我和几个朋友聊天，曾谈到生气时宣泄的方法。一个朋友说：我生气了就去逛街，买自己喜欢而平时却舍不得买的东西，钱花出去，东西拿回来，我的气儿就消了。另一个朋友说：我心情不好时，就躺在床上不说话，等想到解决办法了，我就好了。第三个朋友的办法是找相关的人理论，各讲各的理，直到把理辩清楚，哪怕是自己错了，道歉认错，心情也自然会好起来。三人说完，一起转向我，问：你呢，你怎么办...
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老人也会心情不好，四招教你如何快速识别
很多人以为只有年轻人压力大才会不开心和焦虑，其实老年人也会。但因识别率低，所以不易察觉，往往会从小问题发展为重大疾病。如何识别老人的焦虑抑郁呢？四个方法，希望能帮到您。1.心情不好，但查不出病因患者多感觉浑身难受，不能躺、不能坐、不愿吃、不能睡、不能干活等。去医院各种检 但是身体指标没有异常，这可能是焦虑症躯体化的复杂表现，其原因是过度的内心冲突，导致自主神经功能失调，交感神经系统亢奋。2.依赖，但意识不到常看医生，也悉心照顾，但身体就是不见好转，这和患者缺乏安全感，需要呵护关照，达到精神上和物质条件上的满足。南辕...
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老年人常有情绪低落，懒言少语，是正常现象吗？医生：或是抑郁症
人进入老年期，该是愉快地安度晚年的时候了，但并不尽然。有些老年人表现为整天精神不振，情绪低落，懒言少语，甚至产生了厌世的想法，这不是正常现象，而是老年期忧郁症的症状。这样会给晚年生活罩上一层阴影。忧郁症是老年人较常见的一种精神疾病，但很多老年人对它不一定很了解。这种病，主要是以情感活动过度低落为基本症状，所以本人常难以意识到，自己的郁闷不乐、悲观失望或自罪自责等情感低落，是一种病态表现。而且老年人的忧郁症也常被人忽略，误认为是生活环境变化，如丧失亲人、生活孤独、经济拮据等引起的情绪反应。以至老年人的忧郁症，得不到及...
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乐龄家：老年人心理健康标准是什么？必备4种健康心理状态！
随着人口老龄化趋势的加剧,关注老人的身心健康成为人们热议的社会现象。可是你知道老年人心理健康的标准是什么吗？其实照顾老年人，并不是只有物质才是最好的，而关心陪伴老人似乎更重要。很多老年人正因为缺少关爱，关心与陪伴，或多或少的都会出现一些心理健康问题，有恐惧症、孤独症，抑郁症等等，所以家人们要及时的注意到老年人的心理健康状态，根据老年人的心理健康标准要及时的采取相关的措施进行干预。当然了老年人也要调整好自己的心理状态，提高生活的质量。所以本期乐龄家康养顾问和大家一起了解一下老年人的心理健康标准，以及老年人应该必备什么...
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如何准确的把握老人的心理变化
老年人感知觉的变化感知觉的过程是人们通过感觉器官接受外界信息和认识客观事物的过程，是进行正常心理活动的基础，也是人们相互交往并与外界沟通的重要环节。随着年龄的增长，感觉器官的结构与功能也发生了衰退性的变化，心理活动相应受到影响，给老年人带来很多不便。01视觉视觉器官发生的衰退性变化，主要表现为睫状肌功能减退和晶状体的调节能力下降，造成老视，需戴老花镜加以矫正;光的感受性降低，外界光线达到视网膜的亮度减弱，视力受到影响;暗适应的能力下降;深度视觉减退，判断物体远近和深浅的能力下降;辨色能力减退。02听觉老年人听觉缺陷...
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论老人情绪管理的重要性
国务院公布《十三五国家老龄事业发展和养老体系建设规划》提出，预计到2020年，全国60岁以上老年人口将增加到2．55亿人左右，占总人口比重17．8％左右；高龄老年人将增加到2900万人左右；独居和空巢老年人将增加到1．18亿人左右，老年抚养比将提高到28％左右。随着社会的进步,世界进入老龄化社会。延年益寿与提高生命质量并重老年人的健康问题已成为不容忽视的重要社会问题。老年人的健康问题中情绪的波动与控制尤其应当引起足够的关注。老年人控制好自己的情绪是安度幸福晚年生活的重要保证。老年人带来的医学和社会学问题越来越严重。...
