很多人喜欢用视觉效果或是体重来作为衡量胖瘦的标准，其实，这并不准确。比如，同样身高体重的人，有的人看起来身材匀称，有的人却显得臃肿，这其实跟肌肉含量有关。要知道，一块肌肉的体积，是同质量脂肪体积的1/3。所以，衡量一个人是不是胖，一定不能只用眼睛去看，而是要以数据说话！数据一：体重指数体重指数的测定

都说千斤难买老来瘦，但您知道吗？微胖的人更长寿！2021年，知名医学期刊《流行病学年鉴》刊登了俄亥俄州立大学的一项研究。该研究从1948年开始进行，将4576名参与者作为研究对象，研究调查时间长达73年。最终得出结论——年轻时能够维持正常的体重，年老时体型微胖的人死亡率更低！此外，美国一项针对600

都说千斤难买老来瘦，但您知道吗？微胖的人更长寿！2021年，知名医学期刊《流行病学年鉴》刊登了俄亥俄州立大学的一项研究。该研究从1948年开始进行，将4576名参与者作为研究对象，研究调查时间长达73年。最终得出结论——年轻时能够维持正常的体重，年老时体型微胖的人死亡率更低！此外，美国一项针对600

本报讯（记者狄慧）一些老年人会发现自己的个子变矮、腰背痛。市第四中心医院内分泌科邵海琳主任提醒老年朋友，身体出现这种情况，最常见原因就是骨质疏松症，特别是绝经后的女性更要注意。骨质疏松症是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致的骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症可发生于任何年龄，但多

来源：人民网-人民日报本报北京3月1日电 (记者白剑峰 近日，国家卫生健康委等15部门联合印发《十四五健康老龄化规划》。《规划》提出，到2025年，老年健康服务资源配置更加合理，综合连续、覆盖城乡的老年健康服务体系基本建立，老年健康保障制度更加健全，老年人健康生活的社会环境更加友善，老年人健康需求得

众所周知，人到老年身体可能会出现各种问题，作为孝子的我们会给老人买各种营养品与健康药物。以减轻疾病给老人身体带来的疼痛，让老人过的舒服些。往往事宜愿为，没有减轻老人的疼痛反而更为严重。那究竟该怎么做呢？（1）饮食要均衡老年人的饮食除均衡摄取六大类食物外。老年人还需要有一张好的牙口，因为牙齿不好和味觉

重要事实从2015年到2050年，全球60岁以上人口的比例将从12％增至22％，几乎翻一番。到2020年，年龄在60岁以上的人口将超过5岁以下的儿童。到2050年，80％的老年人将生活在中低收入国家。人口老龄化的速度比过去快得多。所有国家都面临着重大挑战，以确保其健康和社会系统准备好充分利用这一人口

老年人的心理健康被忽视，就像这个问题在吾辈问答中被忽视一样。本质上，老年人的心理问题不是年轻人的话题。1.慕青的社会风气目前世界上绝大多数的社会文化都有着强烈的慕青倾向，我国也不例外。伴随着飞速发展的科技，年轻人在社会文化层面的优势相比于老年文化是一种压倒性的姿态。年轻文化的兴起在市场经济的催化下发

随着年龄的增长身体会逐渐变得衰弱，如果不及时进行保养身体就会出现各种问题，所以我们要学会通过身体来判断自己是否健康，这样能及时的对身体进行诊断和调理。老年人的身体健康会有这几个特征1、走路很轻盈中老年人身体在健康的状况下走起路来是比较快步伐比较轻盈的，从而也可以反应心肺功能比较好，通常情况下就算走比

点击上方蓝字关注我们吧2022年的初春，疫情汹涌反扑，乍暖还寒的街道上，透露着一丝丝诡异。随着一股股暖心的白色洪流冲刷而过，新冠肺炎疫情的阴霾渐渐散去，茂名这个美丽的城市又将恢复往日的生机。今天，让我们一起了解一下在暗处默默付出的另一群大白，回顾过去两月我中心检验科人员检测核酸的辛路历程，为抗击新冠

慢性病防治指南《慢性病学杂志》官微。传播慢性病学领域新理论、新进展、新方法58篇原创内容公众号您好！我是刘健今天是健哥说陪伴您的第602期健哥说第602期音频：进度条00:0006:31后退15秒倍速快进15秒上两周我们介绍了阿尔茨海默病的概况和预防措施，在2019年，我国阿尔茨海默病，以及相关痴呆

点击上方蓝字关注我们↑↑↑早上晨练到底是空腹锻炼好，还是吃点儿东西再去锻炼好呢？这个问题近几年国内包括国外都做了一些研究，从大部分的研究结果来看，普遍认为空腹锻炼从脂肪的燃烧、利用及减重的这个角度来说，都优于餐后运动。jinshizu.com2020年就有一项国外研究，这个研究纳入了30例超重或者是