2022年1月 第281页
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小寒之后如何养生_海南医生_驱寒护阳,温补为先
jinshizu.com新海南客户端、南海网、南国都市报1月5日消息（记者王洪旭 实习生 殷天舒）1月5日是小寒节气，寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，此时更应该固护体内阳气。那么，小寒后该如何养生呢？饮食起居要注意些什么呢？1月5日，新海南客户端记者采访海南医学院第二附属医院中医科方翔宇医师，从中医养生角度为大家支招。早睡晚起注意保暖 坚持适度运动“早卧晚起，必待日光。”小寒时节应做到早睡晚起以敛气藏精，维持身体的阴阳平衡。另外，小寒是一年中最冷的节气，所以要注意保暖。尤其是头颈、心前区、手脚等易受寒的部...
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怎么样才能正确养生_坚持三件事，一番努力不会白费
秋季来临，金时族jinshizu.com中医认为秋天正是我们养生的好时节，但是很多人在养生方面的认知不足，造成虽然有这方面的想法，但是对于具体的养生方法和注意事项不是很了解。顺应时节秋季养生我们需要从哪些方面入手，如何更好的学会养生，下面我们就一起来了解一下吧。秋季养生学会三坚持一、坚持锻炼每天早上或者晚上抽出一个小时左右的时间来经常身体锻炼，这样有助于我们提升自己的免疫力，从而增强自己的抗病能力。“春捂秋冻”指的就是在秋季的时候气温下降，大家不要急于的添加厚厚的衣物，要让自己的身体先冻一冻，让自己的身体拥有可以抵...
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三九遇小寒，全年最冷的时刻来了，养生的好时机，坚持做好六件事
1月5金时族jinshizu.com日是二十四节气中的“小寒”！小寒节气，标志着我国大部地区开始进入一年中最寒冷的时段——“小寒大寒、冷成冰团”。目前，全国多地正在经历着降温、降雪天气。同时，1月8日即将迎来“三九天”的第一天。俗话说，“一九二九不出手，三九四九冰上走”的说法，表明了此时期温度的寒冷状况。小寒遇三九，全年最冷的时刻来了！寒冷的天气也让更多疾病有了可乘之机。因为上年纪后，人体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的变化以及冷风的侵袭很容易导致疾病加重。所以，在这段时间，尤其是老人，一定要有“防病”意识。...
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短短10句话，国医大师一辈子的“养生秘诀”，值得收藏学习
jinshizu.com本文审核老师：真一，中医健康管理师、高级营养师，帮助了超10万个朋友获得健康生活，专注中医养生12年，持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容。在我国，仅有90位泰斗级中医被政府评为国医大师。71岁的李佃贵教授，是其中最年轻的一位。国医大师、河北省中医院名誉院长李佃贵李教授年近古稀，却精神矍铄，每周工作5天以上，年门诊量万余人，他将自己的养生诀窍归纳为10句话，为你一一解说他的养生秘诀。一把梳子早晚洗漱时各梳头100次，可以刺激大脑，促进血液循环，增强脑细胞代谢。梳头时，最好选用木梳，每次...
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每天的养生“黄金时段”做这些事，更能长寿
金时族jinshizu.com寿命与遗传相关，但和我们的生活习惯同样密切相关，比如有这些习惯的人更容易长寿。如果你没有长寿基因的话，就做好这些事情吧！抓住早上的“黄金10分钟”早上起床不妨提前10分钟，利用这“黄金10分钟”，做一套保健操，能让你精神饱满一整天，心情愉快的同时还能减少生病的几率。01揉腹操早晨按揉腹部的时候，我们可以先顺时针绕着肚脐按摩，按摩的时候绕的圈要逐渐扩大，揉到整个腹部，之后可以再换个方向按揉，保护自己的肠胃。这样可以增强肠胃功能，保护肠胃。02揉鼻子晨起之后可以用手指沿着鼻子两侧上下按揉。...
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小寒养生_吃好三样,喝好三样,做好三样
0 分享至 用扫码二维码 分享至好友和朋友圈 《6点》荐语: 传统中医认为，寒为阴邪，小寒为一年中阴邪最重的时期。 因此，小寒养生的原则是： 敛藏精气、固本扶元 。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploa...
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河北邱县_腊月养生正当时
0 分享至 用扫码二维码 分享至好友和朋友圈 1月4日，邱县古城营卫生院医生正在健康教育体验馆为辖区居民讲解养生小知识。进入寒冬腊月，正是冬病冬治的最佳时机，河北省邯郸市邱县香城固卫生院使用雷火灸、泥灸、针灸、火罐等民间传统养生方法为当地居民治疗。通讯员刘莹、孙海峰摄影报道1月4日，医生正在用悬灸疗法为患者治疗膝关节肿痛。1月4日，医生正在用泥灸疗法为患者治疗风湿骨痛，软组织损伤。关注河北新闻网，了解河北最新新闻。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包...
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【养生】广东降温啦!最低9℃!3种养生汤,2个养生妙招,你需要收好→
[图片]今天是24节气中的大雪。老规矩，先送上一张杞宝的节气海报。[图片]PS：想要高清无水印海报吗，文末有惊喜哦~接下来，我们就来说说大雪养生——大雪至，仲冬始。大雪前后气温持续走低，大自然的阴气越来越盛、阳气越来越衰微。加上寒风呼啸而来，此时若养护不当，就容易折损阳气。当阴盛......
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【养生】冬天吃啥又香又养生_我举个栗子……
寒风里、人潮中，地铁口、街转角，jinshizu.com糖炒栗子是冬日最好的遇见。栗子又称板栗，毛栗，风栗等，素有“干果之王”的美誉。我国是板栗的原产地之一，栽培历史已有数千年。最早可追溯至西周时代，《诗经》中就有“树之榛栗”“东门之栗”“隰有栗”等句。著名的合纵连横的故事中，苏秦说服燕文侯时，就提到“南有碣石、雁门之饶，北有枣栗之利，民虽不佃作，而足于枣栗矣”。可见，板栗在战国时期就已经是重要的食物。栗子的药用价值栗子性平、味甘，入脾、胃、肾三经，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功能，主治脾虚泄泻、...
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中国养生人的精神图腾,为什么是它_
在中国，金时族jinshizu.com你最常听到的一句叮嘱是什么？我打赌一定有这句——「多喝热水」。从春到夏，从北到南，这片土地上永远有水壶在咕噜咕噜，有杯子在冒着蒸汽，也永远有人捧着保温杯，气定神闲啜饮白开水。热水仿佛是包治百病的灵丹妙药，也是流淌在中国人血管里的信仰。感冒咳嗽，多喝热水；肠胃不适，多喝热水；头疼脑热，还是多，喝，热，水。啊，中国人究竟为什么这么爱喝热水？！很多人觉得这事情天经地义：喝热水养生，不是老祖宗几千年流传下来的传统吗？但我们仔细研究一番，发现事实恰恰相反——数千年以来，中国大...
