2022年1月 第297页
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最新全民养生指南，2021你值得拥有的101个好习惯
你有多少次对好友立下各种新年 flag 要求被监督，或是暗暗定下类似的目标期待换来一个更健康更有活力的自己？回想一下 2020 年：说好的不能再熬夜了，做到了吗？（你说什么）年初定下的减重目标，达成了吗？（风太大了）不能多喝的加糖奶茶，超标了吗？（我听不见）不管过去怎么样，新阶段伊始，还是要有点仪式感的——告诉自己，2021，我可以做得更好。如果你还没想好要立什么 flag，别急，我们帮你准备了下面 101 个生活好习惯，供你参考，愿你能有一个健康愉悦的新一年。2021 已经来了，你做好准备了吗？还有什么想要立的...
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补药一堆不如一句话!医生分享6个养生诀窍，不看是你亏
金时族jinshizu.com一线的医学专家们天天都与病人打交道，对于如何保卫健康，自然也有许多经验。今天小编总结了多位专科领域专家的养生建议，一次性分享给大家。1、餐桌前做到“四舍五入”——中国中医科学院教授杨力“四舍”指的是舍去太多的胆固醇、脂肪、盐和酒，“五入”是指多吃大豆等含植物蛋白的食物，富含β-胡萝卜素的食物，粗粮等富含纤维的食物，海带、木耳等含钙食物，以及多喝水。2、每天走够6000步——西安体育学院运动医学教研室副教授苟波快走可以锻炼心肺功能，对身体损害也没那么大，适用人群非常广。为了达到锻炼效果，...
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你以为的养生，其实是伤身，这10个养生常识，没一个靠谱的
jinshizu.com经历过新型冠状病毒风波，人们越来越重视于自身健康。大家都知道多喝水，多运动就能提高抵抗力，大部分人群却走进养生误区，多喝水，多走路，反而养出一身病，希望你没有走进以下几种不靠谱的养生常识。多喝水、多走路，反而养出一身病？1、每天喝八杯水研究表明，成年人每天喝水量在1500~1700毫升，按照正常体积容量的杯子大约是7~8杯，但这只供于参考。喝水量根据身体需求来决定，做剧烈运动后或炎热夏季需多补充水分，不能拘泥于每天8杯。2、打蜡的苹果会致癌很多水果表面会有一层蜡，这是保鲜的最好方法。很多地方...
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92岁院士的6条养生秘诀，看完受益无穷
金时族jinshizu.com孙燕院士是北京协和医学院“名医”、临床肿瘤专家、杰出保健专家、中国工程院院士，孙院士出生于1929年，今年已经92岁了。研究肿瘤60余年，孙院士介绍，战胜“肿瘤君”的最好方法，就是别让它找上门来。对于肿瘤的防治，孙院士有自己的绝招。饮食有节，饭吃七分饱长期饮食不规律、饮食无度非常伤身体。很多人喜欢的高热量、高脂肪、高糖分的食物，觉得这样才能享受美食带来的快乐，但这也正合了“肿瘤君”的胃口。长期这样饮食非常容易导致肥胖，而肥胖会让身体器官负担更重，一旦承受不起，会诱发包括大肠癌、乳腺癌等...
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五脏养生大全_养心、舒肝、健脾、润肺、藏肾(收藏)
金时族jinshizu.com我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，只要养好它们身体就会棒棒哒，以下给大家分享五脏养生大全，我们一起了解一下——一、养心1、踏豆按摩可安心：将绿豆500克用铁锅以文火炒热后倒入盆中，双脚洗净擦干后踩踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神，（注意气血虚弱者不能用此方法）。2、按压肚脐安抚心绪：肚脐有神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5～7分钟，可敛心静气，安然入睡。3、枸杞枣仁茶养心：枣仁、枸杞可养心血，五味子可敛心气。将枸杞30克、炒枣仁40克、五味子10克泡茶...
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致余庆县即将返余人员的一封信
金时族jinshizu.com亲爱的返余朋友：您好！2022年春节将至，思乡念亲的您渴望返余和家人团聚，为了您与家人的健康幸福，返余前请提前做好以下准备：一、主动提前报备。请提前3天用下面的小程序报备或电话方式向要前往的村(社区)报备相关情况（报备内容包括出发地、出发时间、乘车方式、途径路线、预计到达时间、个人健康状况、近14天内行程等），主动进行核酸检测，并配合落实好防控措施。长按图片识别二维码根据小程序提示提交个人信息进行报备二、科学返余须知。请提前规划行程，选择合适的交通工具，尽量避免途径或在中高...
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粉丝服务功能全面开启,点击进入“有问必答”!→
《金时族jinshizu.com名医话养生》 粉丝服务功能全新升级平时是否总是有疑难杂症的困扰？有问题想问名医是否苦于无门？看病到底有何门道？「头痛看什么科？脑科？疼痛科？神经内科？？？冬天吊针能防中风吗？喝芦笋汁能防肿瘤？」别再耽误时间了！有问题关注《名医话养生》小名直接帮您解决。2022年开始，《名医话养生》栏目全新升级节目中开辟“有问必答”板块回答一个观众提问是不是超贴心！重点来了！福利这么好大家一定想知道自己该如何提问如何被选中...
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抑郁症患者情绪好转,却被说病情加重!咋回事_
柯大夫，您好！jinshizu.com我家孩子有中度抑郁症，现在停学中，看过医生，一直在服药。最近一个月，我看孩子情绪好起来了，也爱笑了，跟我说想复学，想报个篮球班。 我以为孩子病情好转了，带他去医院复诊，医生却说他是双相转躁，病情更棘手了，这到底是怎么回事呀？ 家医柯大夫抑郁症青少年转变为双相情感障碍，并不少见，且目前原因未明。双相情感障碍，就是时而抑郁低落，时而躁狂发作。有时候，“躁狂”也可表现为精力旺盛、情绪高涨，具有迷惑性，让家长误以为孩子“变好了”。但这种状态一般只能持续一...
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钟南山谈养生_除了运动、饮食和心态,这三点也很重要!
原标题：金时族jinshizu.com钟南山谈养生：除了运动、饮食和心态，这三点也很重要！ 俗话说，养生就是养命，很多人为了延年益寿，平时很注重养生，比如说钟南山院士，他虽然85岁高龄，但依然步履矫健，并且起着中流砥柱的作用，究其原因，除了遗传基因，很大程度上是因为钟老积极养生。 事实上，除了呼吸科专家和工程院院士，钟南山还有一个头衔——健康科普专家！所以说，不论是理论还是实践，钟南山的养生经验都很值得借鉴，而前些天，钟老在广州医科大学致辞时，就再次谈到了养生话题。 之前在职工大讲堂和亚洲美食节上...
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官方精选—镇江句容【茅山·康缘养生谷】售楼处电话〢售楼处地址—...
原标题：官方精选—镇江句容【茅山·jinshizu.com康缘养生谷】售楼处电话〢售楼处地址—24小时楼盘 镇江句容【茅山·康缘养生谷】 ℡TEL：400—763—1618 转接64436【售楼中心】 康缘养生谷是江苏省重点投资项目，规划面积约3000亩，项目依托茅山深厚的山脉、水脉、文脉、绿脉底蕴，力争打造成为国内有影响的养生养老特色健康小镇。一座康养圣地，开启全新的生活方式。康缘养生谷，用心雕刻健康之城，暖心记录你们的故事。是专业，是匠心，是幸福，是健康。 康缘·养生谷—项目简介...
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7个简单动作,就是养生绝招!
0 分享至 用扫码二维码 分享至好友和朋友圈 经络通畅心身无恙中华民族养生历史源远流长，老祖宗给我们留下了很多宝贝，今天我们就从中取几个常见的养生小动作，分享给大家。只要经常练习，就可以收到健体养身的效果！版权声明：本文内容和图片综合自网络，非商用，若有侵权请留言联系小编删除。转载请注明来源。提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。穴位查询 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平...
